- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
...自：金陵晚报一些中老年人为了改善便秘症状，早餐多吃燕麦，贪其膳食纤维多，希望能帮助通便。不过，当中有些人便秘情况并无改善，甚至出现恶化。原来，燕麦属于非水溶性膳食纤维，可促进肠道蠕动，减少粪便在肠道停...……更多
2023-01-30 00:47:00燕麦,燕麦,膳食,纤维,粪便,肠道
...的物质，能够增加粪便的湿润度，使排便更加顺畅。七、燕麦：
燕麦是一种常见的谷物，富含膳食纤维、蛋白质和多种维生素、矿物质等营养成分。其中的水溶性膳食纤维β-葡聚糖能够增加肠道内的体积，促进肠道蠕动，改善...……更多
2024-04-20 06:29:00食物,健康,肠道,膳食,纤维,维生素
...原汁原味，香甜可口，是冬日里的一道温暖佳肴。3.红薯燕麦饼材料：熟红薯泥150克，即食燕麦片100克，鸡蛋1个，牛奶或水适量，蜂蜜或枫糖浆少许（可选）。步骤：01.熟红薯去皮捣成泥状，加入鸡蛋、燕麦片和适量牛奶或水，...……更多
2024-07-24 09:47:00肠道,猛将,香蕉,而是,根本,红薯
俗话说“五谷杂粮，燕麦称王”，燕麦可以算得上是谷物家族中当之无愧的“明星”。很多人都认为它的营养价值很高，是一种值得信任的健康食品。不过，近来网上不少言论指出“燕麦上榜垃圾食品”，甚至认为燕麦是“害...……更多
2024-10-09 18:56:00燕麦,佳品,营养,医生,还是,燕麦
...要为多糖及聚糖醛酸类物质，主要食物来源是水果蔬菜、燕麦、魔芋等。不可溶性膳食纤维主要为植物细胞壁的结构性组分，主要来源是麦麸、全谷物等。膳食纤维的主要特性及保健功能持水性可溶性膳食纤维和不可溶性膳食纤...……更多
2024-01-08 11:54:00膳食,纤维,膳食,纤维,可溶性,摄入量
...，希望可以帮助大家改善便秘问题，享受健康的生活。“燕麦南瓜粥”：润肠又美味
燕麦南瓜粥是一款理想的通便食品，燕麦的丰富膳食纤维和南瓜的天然甜味相结合，既能促进肠道蠕动，又可以软化大便。这款粥口感温和、...……更多
2024-01-12 09:33:00厕所,燕麦,肠道,绿豆芽,纤维,营养
...升营养，还能降低食物的升糖指数。看看你知道几种？1.燕麦+牛奶燕麦中富含β-葡萄糖（可溶性膳食纤维），能够增加肠道内可溶物黏度，减缓胃肠道对碳水化合物的吸收，从而降低餐后血糖。牛奶富含钙和蛋白质，升糖指数为...……更多
2024-06-03 14:27:00主食,血糖,黄金,建议,影响,燕麦
...常生活中，我们也可以多吃些菌类来保持饮食的新鲜。2. 燕麦片。长期便秘可以通过饮食调整来改善，可以在饮食中适当获取富含纤维素的食物，如燕麦等。作为健康食品的代表，燕麦片不仅清淡，而且富含人体所需的膳食纤维...……更多
2024-06-07 11:33:00肾功能,时间,男人,燕麦,肠道,健康
常言道：“五谷杂粮，燕麦称王”，燕麦曾被美国《时代》杂志评为“全球十大健康食物”，也是其中唯一的谷类食物，足以证明，燕麦富含多种营养物质，经常食用可以促进人体健康。近年来，燕麦被一些人称为“降压佳品...……更多
2024-01-14 20:57:00燕麦,血脂,而是,食物,燕麦,脂肪酸
...胆固醇和餐后血糖的人群来说，建议选择富含β-葡聚糖的燕麦、洋车前子壳等食物，以保证可溶性膳食纤维的摄入。需要吃多少膳食纤维？作为一种营养物质，人体需要摄入多少膳食纤维是适宜的呢？根据《中国居民膳食营养素...……更多
2023-10-10 16:37:00营养物,粗粮,血糖,营养,医生,膳食
...养生效果，今天就给大家介绍一种我们很熟悉的粗粮——燕麦！美国《时代周刊》杂志中曾评选过“十大最佳营养食品”，燕麦是唯一上榜的谷类食物，所以燕麦在我们民间也有“五谷杂粮，燕麦称王”这样的江湖名号。并且一...……更多
2024-04-09 10:58:00脾胃,粗粮,五谷,肠道,燕麦,粗粮
这些年，燕麦备受欢迎，成为了餐桌上的常客。它有什么营养优势呢？Part 1：燕麦营养价值高燕麦属禾本科燕麦属，一年生植物，一般分为带稃型皮燕麦和裸粒型裸燕麦两大类。我国是皮燕麦的故乡，产区主要分布在内蒙古、...……更多
2024-05-22 13:44:00燕麦,好处,燕麦,膳食,聚糖,胆固醇
...议选择无糖或低糖的产品，以避免过多的糖分摄入。二、燕麦燕麦是一种营养丰富的谷物，富含膳食纤维和β-葡聚糖等益生元。膳食纤维能够增加肠道的蠕动，促进排便，预防便秘；而β-葡聚糖则能刺激肠道中的益生菌生长，有...……更多
2024-07-20 06:41:00肠道,益生,食物,生态,关键,健康
导语：人们常说“五谷杂粮，燕麦称王”，而燕麦也曾经被美国《时代》杂志评选为“全球十大健康食物”，也是其中唯一的一种谷类食物。这一点也足以证明燕麦当中富含多种营养物质，经常食用能够有效的促进身体健康。...……更多
2022-12-14 22:17:00燕麦,一文,佳品,营养,答案,还是
“您是否听说过燕麦能够降血糖，却在体检报告中发现血糖数值居高不下？” 这样的疑问在我们的患者中并不少见。作为早餐桌上的常客，燕麦以其丰富的营养和健康益处备受推崇。然而，近期却有声音称燕麦不仅不降血糖，...……更多
2024-05-31 17:41:00燕麦,降血糖,粗粮,血糖,燕麦,血糖
...日，中国营养学会—百事营养创新中心联合百事公司旗下燕麦营养品牌桂格，共同发布了《活力燕麦 美味食谱》，为提高中国居民的全谷物摄入量，提供了一条新颖的思路和方法。百事公司大中华区首席执行官兼亚太区首席增...……更多
2024-04-25 16:56:00燕麦,百事,食谱,本土,美味,活力
...）、水果（如苹果、香蕉、草莓、蓝莓等）、全谷类（如燕麦、糙米、全麦面包等）以及豆类（如大豆、绿豆、黑豆等）。2.水分充足的食物：水分充足的食物可以软化粪便，减轻便秘症状。如：多喝水、鲜榨果汁、炖汤等。3....……更多
2023-11-06 14:05:00力大,饮食,运动,生活,食物,肠道
...，不要吃生洋葱，否则会使得胃肠道受到极大刺激。四、燕麦减肥人群每天早上以及晚餐，可以冲一杯燕麦，能够预防出现严重的饥饿感，还可以促使体内的脂类物质代谢，有着帮助身体刮油消脂的作用。另外，燕麦中含有的膳...……更多
2024-06-21 12:07:00营养师,食物,营养,减肥,健康,减肥
...，网络上的“减肥妙招”、“减肥方法”也是层出不穷，燕麦减肥法就是其中一种。那么，吃燕麦减肥有效果吗？为什么有人每天吃燕麦减肥反而变胖了呢？一直以来，燕麦都被营养师和医生推崇为健康食品，很适合肥胖、高血...……更多
2024-07-14 23:09:00燕麦,越来,越来越,减肥,燕麦,减肥
...，可以有效预防心脑血管疾病，对身体有保健作用。4、燕麦
燕麦属于粗粮食物，因燕麦的消化过程复杂，有较多的纤维，如果食用较多燕麦，会变成碳水化合物，变成糖吸收到体内，但燕麦会让糖吸收的速度比普通碳水化合物...……更多
2024-08-02 11:10:00主食,榜首,玉米,减肥,建议,燕麦
...入汤品中，让孩子在享受美味的同时，获得营养补充。2.燕麦燕麦是一种极为健康的全谷物食品，富含优质的蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质。燕麦中的可溶性纤维可以帮助调节肠道功能，促进消化，避免便秘，尤其适合需...……更多
2024-11-01 08:52:00如牛,孩子,脾胃,食物,家长,身体
...后加入适量的枸杞，即可食用。推荐食谱二：【小米南瓜燕麦粥】小米南瓜燕麦粥色香味俱佳，南瓜的甜味和燕麦的香气相互交融，富含膳食纤维和维生素A，对于美容养颜有着不可忽视的效果。准备食材：小米、南瓜、燕麦详...……更多
2023-11-29 15:41:00小米粥,吃法,小米,神仙,小米,燕麦
减肥食物有糙米、燕麦、红豆等。蔬菜有西红柿、生菜、苦瓜、芹菜、玉米、西兰花、冬瓜等。肉类有海鲜、鱼等优质蛋白质食物食物。水果含糖量低的有苹果、香蕉、梨、橙子、火龙果等。减肥不吃猪肉、牛肉、羊肉等红肉...……更多
2024-02-16 14:33:00食物,减肥,燕麦,西兰,减肥,西兰花
...肠道，促进粪便的形成和排泄。富含膳食纤维的食物包括燕麦、糙米、藜麦等全谷物，菠菜、西兰花、苹果、梨等，尤其是带皮的水果，黑豆、红豆、核桃等豆类和坚果等。这里我们要额外提一下优质脂肪对于健康排便的重要性...……更多
2024-08-20 14:37:00干燥,肠道,利波,干燥,健康,脂肪
...么的说法，通常比较常见的降血糖食物有苦瓜、西红柿、燕麦、黄瓜、荞麦等。但食物只是能起到辅助降血糖的作用，如果存在血糖高的问题，则建议及时就医治疗。具体分析如下：1、苦瓜苦瓜含有一种称为苦瓜苷的成分，具...……更多
2024-04-15 20:30:00降血糖,食物,血糖,西红,燕麦,碳水化合物
晚上吃了不会发胖的食物：1、燕麦。燕麦的含糖量低，还有安眠的功效，晚上吃燕麦不会发胖。2、南瓜粥。南瓜粥不仅热量低，还可以让人有饱腹感，促进肠道代谢和排毒。3、绿色果蔬汁。绿色果蔬汁不仅可以给身体补充水...……更多
2024-02-15 13:30:00果蔬汁,西红,肠道,帮助,燕麦,南瓜
燕麦麸皮富含纤维和营养物质，是一种受欢迎的健康食物，那么燕麦麸皮的功效与作用有哪些呢？接下来一起来了解一下吧。燕麦麸皮的功效与作用1.预防便秘燕麦麸皮里面的纤维素含量非常高，进入人体之后可以促进肠胃蠕动...……更多
2024-04-13 22:03:00燕麦,麸皮,功效,作用,燕麦,麸皮
...轮着食用，将甘油三酯降到1.7。这两种粗粮分别是糙米和燕麦。下面我们将详细介绍这两种粗粮的特点和功效。首先，糙米是一种常见的粗粮，它是大米去壳后的产物。相比于白米，糙米保留了大部分的外壳和胚芽，因此富含膳...……更多
2024-01-04 10:41:00甘油三酯,甘油,食用,天然,燕麦,糙米
...不停搅拌，防止粥底糊锅，确保粥的口感顺滑。五、紫薯燕麦粥：紫薯燕麦粥是一道富含膳食纤维和多种维生素的春季宝宝营养粥品，有助于促进消化和增强抵抗力。紫薯富含花青素和维生素C，具有抗氧化和美容养颜的作用；...……更多
2024-07-26 06:52:00均衡,营养,宝宝,宝宝,燕麦,西兰
...能够促进肠道蠕动，预防便秘，如麦麸、全麦粉及糙米、燕麦全谷类食品、豆类、水果等。肠道是人体的主要消化器官，也是人体70%的免疫细胞聚集之地，是人体的“第二大脑”，因此肠道健康对人体健康至关重要。在维持肠道...……更多
2024-05-17 08:44:00肠道,膳食,纤维,力量,健康,膳食
更多关于健康的资讯：
“为什么我的肚子总是胀气，老爱打嗝？”站在消化科诊室内，49岁的何晓玲无助地询问医生。这已经是何晓玲这两个月内第三次来医院了
2025-08-01 16:06:00
大河网讯 “来，家人们看过来！这碗胡辣汤，麻辣鲜香，一口下去全是熟悉的味道！”镜头前，主播手持勺子舀起一勺浓稠的汤汁，热气腾腾中
2025-08-01 12:02:00
“选入口的调味料，就和做人一样不能掺假。林小生 100% 蚝汁蚝油每一瓶都由生蚝熬制而成，仅含蚝、水、盐三种原料，每一瓶都是浓缩的生蚝精华
2025-08-01 10:10:00
在夏亮的诊室里，经常能碰到因头痛就怀疑自己得了脑肿瘤，匆匆前来就诊的患者。“脑肿瘤的前兆性头痛有特殊性，有些患者过于担心
2025-08-01 07:09:00
高温卷土重来，炎炎夏日，人们容易精神倦怠，没有胃口，因而三伏天的饮食风俗也开出了多个“锦囊”，用食物来排解暑热带来的烦闷和不适
2025-08-01 07:09:00
门急诊急性肠胃炎频发外卖狂欢藏“健康暗礁”，年轻人先“扛不住”□南京日报/紫金山新闻记者王婕妤 通讯员朱诺实习生唐浩哲近期的外卖平台激战让市民直呼“真香”
2025-07-31 08:05:00
一、应用领域食品行业乳制品:如牛奶、酸奶等,这些物料富含蛋白质、脂肪等营养成分,高温易使其变性,低温喷雾干燥能较好保留其营养和风味
2025-07-31 11:13:00
为进一步提升基层医疗单位行政管理人员的综合素养，强化医院管理效能，推动医疗卫生事业高质量发展，7月30日，由启东市人民医院主办的南通市继续教育项目《基层医疗单位行政人员素养提升》培训班在该院开班
2025-07-31 11:24:00
出诊时间：周六上午肖和印，东城中医医院特聘专家，教授，主任医师，1984年毕业于中南大学湘雅医学院,首都优秀名中医，第六批北京市级中医药专家学术经验继承指导老师
2025-07-31 11:27:00
前几天在宝妈群里，有位新手妈妈急得直发消息：“宝宝最近总胀气，想给补点益生菌，但市面上牌子太多，到底该怎么选啊?”这句话一下戳中了很多妈妈的痛点——选益生菌不难
2025-07-31 12:27:00
国家卫生健康委员会始终将母婴安全与出生人口素质提升作为核心工作。在《中国孕产期妇女膳食指南》等政策文件中明确提出，孕期科学营养补充是预防出生缺陷
2025-07-31 12:28:00
健康意识日益觉醒的时代，益生菌正以前所未有的速度走进大众生活，益生菌市场也正迎来新一轮技术革新与需求爆发。据Grand View Research的数据
2025-07-31 12:31:00
在这个消费降级成为主流的时代，我可以对自己随便一点，但对家里那只哈基米，饮食质量绝对不能马虎。这些年，我的购物记录里对自己的开支越来越随意
2025-07-31 12:46:00