- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
...运动。运动中出现不适，应立即停止。2减重辅助方法1.常照镜子有助恢复健康体重《共识》指出，照镜子、正念有利于恢复健康体重。比如，有研究显示，经常照镜子可以改变认知，影响人的膳食行为;正念可以让人们对进食的...……更多
2023-11-27 22:02:00照镜,多运,中国,居民,减肥,指南
...无科学证据证实天然膳食补充剂的减重效果。辅助方法常照镜子有助于减重《20条》指出，经常照镜子有利于恢复健康体重。比如，有研究显示，经常照镜子可以强化自我激励和自我控制，有助于改善饮食行为。此外，《20条》...……更多
2024-02-07 02:05:00国人,科学,补充剂,照镜,膳食,饮食
...冰水消耗那点热量，倒不如控制饮食，少吃高能量食物、多运动来得更实在，也能避免有些朋友喝冰水会导致胃肠不适。所以，减肥还是别幻想着靠负能量食物越吃越瘦了，要减肥还是乖乖均衡饮食，适量运动吧。（来源：科普...……更多
2024-08-26 13:44:00能量,食物,能量,食物,热效应,碳水化合物
...个月里我增加了近10磅。自从体重增加后，我就强迫自己照镜子。拍照的时候发现我的脸和脸盆一样大。以前穿的小裙子穿不了了，于是我就走上了减肥之路。说到减肥，我们都知道靠饥饿是没有用的。我们还是要选择合理的减...……更多
2024-06-25 06:27:00肠道,油脂,晚餐,菠菜,肠道,鸡蛋
...却还是减不下来的。而且是大有人在！为什么有的人少吃多运动还是减不下来呢？或许是你误入了这4大误区。也就是说你做的都是无用功，尽管表面看起来是付出了不少努力，就像学习一样，用功并不等于学习好。
那么，有哪...……更多
2024-06-03 14:04:00长胖,多运,误区,减肥,运动,减肥
...很大的害处。相信很多人对于减肥所遵循的准则就是少吃多运动，很多人会在减肥期间用水果代替正餐，这对于一些肠胃比较好的人来说简直就是小菜一碟，但是对于一些肠胃功能不太好的人来说，如果用水果来代替正餐的话，...……更多
2024-08-24 06:37:00水果,减肥,香蕉,番茄,水果,热量
...《成人、儿童青少年肥胖食养指南》指出,我国18岁及以上居民肥胖率呈上升趋势,儿童青少年肥胖率快速上升。指南介绍,我国18岁及以上居民肥胖率达16.4%,6岁以下儿童肥胖率为3.6%,6岁至17岁儿童青少年肥胖率为7.9%。而1982年,我国7-...……更多
2024-03-23 05:06:00卫健,减肥,指南,国家,健康,肥胖率
...程度的标准，BMI等于体重除以身高的平方。BMI值“24”为中国成人超重的界限，“28”为肥胖的界限;男性腰围≥85厘米，女性腰围≥80厘米为腹部脂肪蓄积的界限。食谱特征：全国分为七大区域 特色食品都给安排了
在指南中，给...……更多
2024-03-12 21:01:00食谱,特色菜,接地,监督,减肥,特色
...再去去做相关的决定和改进实现对症下药，健康减肥。
中国已经有半数成年人患有超重或肥胖问题。另外，在1989-2011这22年时间里，中国的成年人肥胖比例翻了6倍多。这就造就了更多的糖尿病，高血压，高脂血症，甚至癌症患...……更多
2024-06-03 09:38:00罪魁,祸首,肥胖,居民,我国,膳食
...入量如下，同样要来自于天然食物（有条件的建议）:《中国居民膳食指南》建议如何吃够推荐量的膳食纤维每天吃够下述食物，就能达标哦：备注：聪明的小伙伴一眼就能发现，只要根据膳食宝塔吃饭，轻轻松松就能吃满25膳食...……更多
2024-01-29 09:33:00热卡,营养素,心血管,心血,营养,减肥
...，有需要时适当补充一些必须的营养素；利用碎片化时间多运动，上下班提前1-2站下车，步行到公司，平时少坐电梯，爬一爬楼，都是不错的运动方式；保持充足的睡眠；工作之余要调节心态，控制情绪，释放压力等。澳佳宝大...……更多
2023-11-07 10:22:00健康教育,读本,上班族,中国,养生,职场
...事件，到5月份开始的“全民营养周”主题推广、新版《中国居民膳食指南》发布；从疫情影响下“预制菜”行业的爆火，到夏天占领过许多热搜榜的“某高价品牌雪糕不融化”新闻；从10月份前后突然在短视频平台爆火的“海克...……更多
2023-01-20 09:19:00实话,话说,饮食,膳食,专题,双标
...等内容。超重和肥胖症诊疗路径 来源：《指南》根据《中国居民营养与慢性病状况报告（2020 年）》，按照我国标准，中国成年人（≥18岁）超重率为34.3%，肥胖症患病率为16.4%，6-17岁青少年儿童超重率和肥胖症患病率分别为11.1%...……更多
2024-10-17 19:12:00肥胖症,减肥药,诊疗,肥胖,风险,减肥
...能比再增加，就要减少碳水和/或脂肪的供能比。可是《中国居民膳食营养素参考摄入量(2023)》建议：碳水供能比的可接受范围是50%～65%[3]。如果低于50%，会增加营养缺乏的风险，因为富含碳水的主食不但是提供能量，也提供各...……更多
2023-10-17 17:50:00示范,减肥,健康,图片,蛋白,减肥
...儿童青少年肥胖食养指南》，指南指出，我国18岁及以上居民肥胖率呈上升趋势，儿童青少年肥胖率快速上升，肥胖防控已刻不容缓。指南针对不同地区的不同肥胖人群提供了营养健康建议。我国18岁及以上居民肥胖率达16.4%指南...……更多
2024-03-12 17:41:00卫健,手把,教你科学,肥胖,人群,减肥
...食”的顺序进餐；23点前上床睡觉，保证7小时睡眠；少坐多运动，以中低强度有氧运动为主，抗阻运动为辅[2]。科普分享，仅用于大众健康知识普及，不做诊疗，读者切勿作为个体诊疗根据，自行处置。如有不适，请尽早就医，...……更多
2024-09-11 17:06:00中医医院,东城,塑形,医疗美容,减肥方法,诀窍
...摄入：减肥的关键在于热量的消耗大于热量摄入。根据《中国居民膳食指南》的建议，成年女性每天热量摄入应控制在1800-2000千卡，男性则为2200-2400千卡。减肥期间，每天可适当减少300-500千卡的摄入，但不宜过低，以免影响健...……更多
2024-12-03 13:43:00人犯,脂肪肝,小伙,脂肪,医生,减肥
...来，相关部门明显加大了体重管理的力度。不仅《“健康中国2030”规划纲要》等重要文件明确要减少超重和肥胖人口，而且各种细化措施也陆续推出。比如，不久前《成人、儿童青少年肥胖食养指南》一经发布，“国家卫健委...……更多
2024-06-28 11:27:00重在,体重,科学,管理,体重,减肥
...儿童青少年肥胖食养指南》，指南指出，我国18岁及以上居民肥胖率呈上升趋势，儿童青少年肥胖率快速上升，肥胖防控已刻不容缓。指南针对不同地区的不同肥胖人群提供了营养健康建议。指南介绍，我国18岁及以上居民肥胖...……更多
2024-03-12 19:25:00肥胖,误区,人群,减肥,健康,肥胖
...对于减肥人群也是如此，在每天运动量上，按照最新版《中国居民膳食指南》推荐的6000步即可，每天30~60分钟；每周推荐活动量为至少进行5天的中等强度身体活动，总共的时间不得低于150分钟。同时提醒减肥的人群不要长期久...……更多
2024-10-01 13:27:00粗粮,还是,粗粮,人群,肥胖,减肥
...加不容易饿，为我们的减肥之路除去了很多的障碍。
《中国居民膳食指南》2016年版发布后，不少人发现，在内容上还是有很大程度的改变的，其中最值得一提的就是薯类，2007版的膳食指南中，薯类与水果，蔬菜一起被提起，...……更多
2024-05-21 09:50:00薯类,减肥,食品,薯类,百克,主食
...反而会增加肥胖的发生危险，需要大家提高警惕。按照《中国居民膳食指南》推荐的量来看，每天成年人水果摄入量控制在200~350g，即半斤左右。蛋黄胆固醇含量高，不能吃？无科学道理，蛋黄中确实含有一定的胆固醇，但远远...……更多
2024-11-23 09:24:00身体,健康,胆固醇,水果,减肥,健康
...人可能还没有开始年初立下的减肥计划。别担心，几千万中国人和你一样，胖在了第一线。减肥这件事情，是中国几千万胖子的共同事业。但减肥的方法千奇百怪，各种健身运动手段层出不穷，各种古怪减肥饮食风靡全球，“减...……更多
2024-05-23 09:32:00中国,中国人,减肥,指南,减肥,运动
...多，我们可以用新鲜的蔬菜水果来代替零食。4.减少热量多运动想要减肥关键还是要多运动，要减少饮食上热量的摄入，热量控制好不要使过多的热量堆积而产生脂肪堆积。假如遇到实在是非常可口的食物难免会吃多，这时候就...……更多
2024-05-27 09:41:00无糖,减肥,食品,热量,食物,糖分
...重健康和健康饮食的重要性！正确的饮食才是健康的基石中国现在有数十万青少年体重超重，这和我们日常饮食结构有关。中国人摄入的钠盐是全球最高的国家，超出WHO给的钠盐标准数倍，同时高油高碳、糖油混合物也是日常餐...……更多
2024-03-18 11:41:00泡面,之际,体重,高达,男孩,减肥
...于饮食与营养，相关部门一直在强化指导——不仅《健康中国行动（2019—2030年）》《国民营养计划（2017—2030年）》等文件提出了大方向，而且中国居民膳食指南也在动态更新，国家卫健委近期编制的《成人肥胖食养指南（2024...……更多
2024-04-19 11:08:00体征,生命,体征,生命,食品,饮食
最近，中国高校传媒联盟对全国40余所高校的大学生进行了一次“肉疼”的问卷调查，结果显示，有89.61%的受访者在减肥路上“中道崩殂”。不少网友看到这组数据后，都表示：谁在偷窥我的减肥生活！为什么那么多人的减肥都...……更多
2024-06-30 12:30:00多人,减肥,问题,减肥,代谢,就是
...胀不适症状。减肥一天可以吃多少草莓建议5个为宜在《中国居民膳食指南》中提到，建议正常成人一天的水果摄入量大约在200-350克，因此食用草莓在200克左右，再少量搭配其它水果就满足一天的水果摄入标准了，如果按一颗草...……更多
2024-07-05 13:22:00草莓,减肥,好处,经验,健康,草莓
...行病学特征：全球“胖人”数第一次超过了“瘦人”，而中国的肥胖总人口数已经超过美国，居全球首位。当时的中国预计有8960万名肥胖者，其中重度肥胖者达1120万人，肥胖已经成为影响国人健康的重大挑战。这一年，国务院...……更多
2024-05-08 07:18:00肥胖,陈伟,肥胖,张鹏,患者,外科
...打赢体重管理“持久战”□ 本报记者 王甜 蒋明睿近日，中国疾控中心发布数据显示，我国各年龄组超重肥胖率均呈快速增长趋势。目前，我国约有19%的6岁至17岁青少年面临超重和肥胖问题，而这一比例在成年人中则超过50%，高...……更多
2024-05-22 04:41:00肥胖率,持久战,肥胖,体重,增长,管理
更多关于健康的资讯：
在2025年新春佳节即将来临之际，1月11日至23日，惠水县“涟江银辉”志愿服务人员赴12个镇（街道）、社区、学校开展为期13天的“新春走基层 文化进万家”全家福拍摄活动
2025-01-28 01:13:00
龙舞丰年辞旧岁，蛇迎盛世贺新春。在2025年新春佳节即将来临之际，省自然资源厅党委书记、厅长周宏文和其他厅党委班子成员分别带队
2025-01-28 01:13:00
新春至，万象新。1月23日，贵阳市公安局花溪分局组织开展离退休干部迎新座谈会。座谈会上，分局党委委员、政工室主任潘永红致辞
2025-01-28 01:14:00
迎新年，庆新春。在山东潍坊诸城市辛兴镇“海洋大集”上，秧歌锣鼓声响起，当地秧歌队队员们迈着欢快步伐进行表演，腰鼓、划旱船等30多个颇具地方特色的非遗项目也现场展示
2025-01-28 05:24:00
您的浏览器不支持 video 标签。春节将至，贵州省长顺县“迎新春年货一条街”热闹非凡。街道两旁，摊位密布，春联、福字挂满
2025-01-27 16:01:00
流感肆虐，感冒咳嗽让孩子失去活力，还有炎症不断刺激着孩子们脆弱的腺样体，肥大问题亟待解决！不少家长都瞅准了寒假的契机，但您可能会疑惑是否真的需要手术
2025-01-27 16:09:00
随着社会的快速发展和教育竞争的日益激烈，青少年面临的心理健康和学习困难问题日益凸显。近日，山东首家青少年心理健康和学习困难融合门诊正式挂牌成立
2025-01-27 16:10:00
“只能说，好!这下可以安心回家过年了。”今天，在云南结石病医院，73岁甘肃患者闵大爷在为泌尿科团队送上锦旗后，激动地表示称赞
2025-01-27 16:13:00
先天性肛门闭锁、脾大、消化道出血……家住新疆哈密市的14岁维吾尔族少年艾尔克（化名）从小饱受疾病折磨。然而，在重庆哈密两地医疗合作平台的助力下
2025-01-27 16:31:00
本文转自：人民网-江西频道人民网记者 秦海峰中国人的年味儿，总离不开一壶好酒。在江西人的春节餐桌上，开一瓶四特酒，是多少江西人年味的独特记忆
2025-01-27 16:32:00
本文转自：人民网刘开阳符合年轻人口味的创意花饽饽。 人民网刘开阳摄“二十八，把面发。”今年1月27日是农历腊月二十八，在山东省龙口市石良镇集前赵家村
2025-01-27 17:14:00
春秋冬季，向来是感冒的高发时段。走进儿科诊室，常常能看到这样的场景：许多孩子不仅被常见的感冒症状困扰，部分孩子还深受头昏
2025-01-27 17:23:00
消费日报网讯（记者 马佳丽）近日，新版《食品安全国家标准 食品添加剂使用标准》（GB 2760—2024）发布，将于2025年2月8日起正式实施
2025-01-27 18:38:00