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晚餐用它来代替，清肠道刮油脂，每天喝一碗，胖成球也能瘦成猴
用它作为代餐，可以清洁肠道、刮掉脂肪。每天喝一碗，可以胖如球，瘦如猴。
自从换工作后，我每天坐在电脑前8个小时。除了上厕所和倒水之外，我整天基本上没有做太多运动，所以在过去的六个月里我增加了近10磅。自从体重增加后，我就强迫自己照镜子。拍照的时候发现我的脸和脸盆一样大。以前穿的小裙子穿不了了，于是我就走上了减肥之路。
说到减肥，我们都知道靠饥饿是没有用的。我们还是要选择合理的减肥方式，所以我选择了菠菜。菠菜含有大量维生素和膳食纤维，可促进体内新陈代谢，清洁肠道，去除脂肪。这样可以清除肠道内多余的脂肪和毒素及垃圾，有极好的减肥效果。秋天天气干燥，所以我每天晚餐都会做一碗菠菜鸡蛋汤。不仅可以补充、锁住体内水分，还可以减脂瘦身。如果你每天坚持喝一碗，即使你很胖，也能瘦得像皮球一样。
【菠菜鸡蛋汤】
所需食材：菠菜、鸡蛋、葱、姜、盐、香油
步骤一：菠菜去掉根部，用清水洗净，沥干水。
第二步：鸡蛋打入碗中打散，洋葱切细丝，姜切细丝。
第三步：锅中加入冷水，加入姜丝，用大火煮沸，然后加入葱丝。
第四步：继续菠菜，煮至菠菜变软，然后加入蛋液，等待蛋液形成并轻轻按压使其分布。
第五步：等再次烧开，撒适量盐，搅拌均匀，加入香油即可食用。
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快照生成时间：2024-06-25 09:45:07
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