- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
...运动。运动中出现不适，应立即停止。2减重辅助方法1.常照镜子有助恢复健康体重《共识》指出，照镜子、正念有利于恢复健康体重。比如，有研究显示，经常照镜子可以改变认知，影响人的膳食行为;正念可以让人们对进食的...……更多
2023-11-27 22:02:00照镜,多运,中国,居民,减肥,指南
...无科学证据证实天然膳食补充剂的减重效果。辅助方法常照镜子有助于减重《20条》指出，经常照镜子有利于恢复健康体重。比如，有研究显示，经常照镜子可以强化自我激励和自我控制，有助于改善饮食行为。此外，《20条》...……更多
2024-02-07 02:05:00国人,科学,补充剂,照镜,膳食,饮食
...冰水消耗那点热量，倒不如控制饮食，少吃高能量食物、多运动来得更实在，也能避免有些朋友喝冰水会导致胃肠不适。所以，减肥还是别幻想着靠负能量食物越吃越瘦了，要减肥还是乖乖均衡饮食，适量运动吧。（来源：科普...……更多
2024-08-26 13:44:00能量,食物,能量,食物,热效应,碳水化合物
...个月里我增加了近10磅。自从体重增加后，我就强迫自己照镜子。拍照的时候发现我的脸和脸盆一样大。以前穿的小裙子穿不了了，于是我就走上了减肥之路。说到减肥，我们都知道靠饥饿是没有用的。我们还是要选择合理的减...……更多
2024-06-25 06:27:00肠道,油脂,晚餐,菠菜,肠道,鸡蛋
...却还是减不下来的。而且是大有人在！为什么有的人少吃多运动还是减不下来呢？或许是你误入了这4大误区。也就是说你做的都是无用功，尽管表面看起来是付出了不少努力，就像学习一样，用功并不等于学习好。
那么，有哪...……更多
2024-06-03 14:04:00长胖,多运,误区,减肥,运动,减肥
...很大的害处。相信很多人对于减肥所遵循的准则就是少吃多运动，很多人会在减肥期间用水果代替正餐，这对于一些肠胃比较好的人来说简直就是小菜一碟，但是对于一些肠胃功能不太好的人来说，如果用水果来代替正餐的话，...……更多
2024-08-24 06:37:00水果,减肥,香蕉,番茄,水果,热量
...《成人、儿童青少年肥胖食养指南》指出,我国18岁及以上居民肥胖率呈上升趋势,儿童青少年肥胖率快速上升。指南介绍,我国18岁及以上居民肥胖率达16.4%,6岁以下儿童肥胖率为3.6%,6岁至17岁儿童青少年肥胖率为7.9%。而1982年,我国7-...……更多
2024-03-23 05:06:00卫健,减肥,指南,国家,健康,肥胖率
...程度的标准，BMI等于体重除以身高的平方。BMI值“24”为中国成人超重的界限，“28”为肥胖的界限;男性腰围≥85厘米，女性腰围≥80厘米为腹部脂肪蓄积的界限。食谱特征：全国分为七大区域 特色食品都给安排了
在指南中，给...……更多
2024-03-12 21:01:00食谱,特色菜,接地,监督,减肥,特色
...再去去做相关的决定和改进实现对症下药，健康减肥。
中国已经有半数成年人患有超重或肥胖问题。另外，在1989-2011这22年时间里，中国的成年人肥胖比例翻了6倍多。这就造就了更多的糖尿病，高血压，高脂血症，甚至癌症患...……更多
2024-06-03 09:38:00罪魁,祸首,肥胖,居民,我国,膳食
...入量如下，同样要来自于天然食物（有条件的建议）:《中国居民膳食指南》建议如何吃够推荐量的膳食纤维每天吃够下述食物，就能达标哦：备注：聪明的小伙伴一眼就能发现，只要根据膳食宝塔吃饭，轻轻松松就能吃满25膳食...……更多
2024-01-29 09:33:00热卡,营养素,心血管,心血,营养,减肥
...，有需要时适当补充一些必须的营养素；利用碎片化时间多运动，上下班提前1-2站下车，步行到公司，平时少坐电梯，爬一爬楼，都是不错的运动方式；保持充足的睡眠；工作之余要调节心态，控制情绪，释放压力等。澳佳宝大...……更多
2023-11-07 10:22:00健康教育,读本,上班族,中国,养生,职场
...事件，到5月份开始的“全民营养周”主题推广、新版《中国居民膳食指南》发布；从疫情影响下“预制菜”行业的爆火，到夏天占领过许多热搜榜的“某高价品牌雪糕不融化”新闻；从10月份前后突然在短视频平台爆火的“海克...……更多
2023-01-20 09:19:00实话,话说,饮食,膳食,专题,双标
...等内容。超重和肥胖症诊疗路径 来源：《指南》根据《中国居民营养与慢性病状况报告（2020 年）》，按照我国标准，中国成年人（≥18岁）超重率为34.3%，肥胖症患病率为16.4%，6-17岁青少年儿童超重率和肥胖症患病率分别为11.1%...……更多
2024-10-17 19:12:00肥胖症,减肥药,诊疗,肥胖,风险,减肥
...能比再增加，就要减少碳水和/或脂肪的供能比。可是《中国居民膳食营养素参考摄入量(2023)》建议：碳水供能比的可接受范围是50%～65%[3]。如果低于50%，会增加营养缺乏的风险，因为富含碳水的主食不但是提供能量，也提供各...……更多
2023-10-17 17:50:00示范,减肥,健康,图片,蛋白,减肥
...儿童青少年肥胖食养指南》，指南指出，我国18岁及以上居民肥胖率呈上升趋势，儿童青少年肥胖率快速上升，肥胖防控已刻不容缓。指南针对不同地区的不同肥胖人群提供了营养健康建议。我国18岁及以上居民肥胖率达16.4%指南...……更多
2024-03-12 17:41:00卫健,手把,教你科学,肥胖,人群,减肥
...食”的顺序进餐；23点前上床睡觉，保证7小时睡眠；少坐多运动，以中低强度有氧运动为主，抗阻运动为辅[2]。科普分享，仅用于大众健康知识普及，不做诊疗，读者切勿作为个体诊疗根据，自行处置。如有不适，请尽早就医，...……更多
2024-09-11 17:06:00中医医院,东城,塑形,医疗美容,减肥方法,诀窍
...来，相关部门明显加大了体重管理的力度。不仅《“健康中国2030”规划纲要》等重要文件明确要减少超重和肥胖人口，而且各种细化措施也陆续推出。比如，不久前《成人、儿童青少年肥胖食养指南》一经发布，“国家卫健委...……更多
2024-06-28 11:27:00重在,体重,科学,管理,体重,减肥
...儿童青少年肥胖食养指南》，指南指出，我国18岁及以上居民肥胖率呈上升趋势，儿童青少年肥胖率快速上升，肥胖防控已刻不容缓。指南针对不同地区的不同肥胖人群提供了营养健康建议。指南介绍，我国18岁及以上居民肥胖...……更多
2024-03-12 19:25:00肥胖,误区,人群,减肥,健康,肥胖
...对于减肥人群也是如此，在每天运动量上，按照最新版《中国居民膳食指南》推荐的6000步即可，每天30~60分钟；每周推荐活动量为至少进行5天的中等强度身体活动，总共的时间不得低于150分钟。同时提醒减肥的人群不要长期久...……更多
2024-10-01 13:27:00粗粮,还是,粗粮,人群,肥胖,减肥
...加不容易饿，为我们的减肥之路除去了很多的障碍。
《中国居民膳食指南》2016年版发布后，不少人发现，在内容上还是有很大程度的改变的，其中最值得一提的就是薯类，2007版的膳食指南中，薯类与水果，蔬菜一起被提起，...……更多
2024-05-21 09:50:00薯类,减肥,食品,薯类,百克,主食
...反而会增加肥胖的发生危险，需要大家提高警惕。按照《中国居民膳食指南》推荐的量来看，每天成年人水果摄入量控制在200~350g，即半斤左右。蛋黄胆固醇含量高，不能吃？无科学道理，蛋黄中确实含有一定的胆固醇，但远远...……更多
2024-11-23 09:24:00身体,健康,胆固醇,水果,减肥,健康
...人可能还没有开始年初立下的减肥计划。别担心，几千万中国人和你一样，胖在了第一线。减肥这件事情，是中国几千万胖子的共同事业。但减肥的方法千奇百怪，各种健身运动手段层出不穷，各种古怪减肥饮食风靡全球，“减...……更多
2024-05-23 09:32:00中国,中国人,减肥,指南,减肥,运动
...多，我们可以用新鲜的蔬菜水果来代替零食。4.减少热量多运动想要减肥关键还是要多运动，要减少饮食上热量的摄入，热量控制好不要使过多的热量堆积而产生脂肪堆积。假如遇到实在是非常可口的食物难免会吃多，这时候就...……更多
2024-05-27 09:41:00无糖,减肥,食品,热量,食物,糖分
...重健康和健康饮食的重要性！正确的饮食才是健康的基石中国现在有数十万青少年体重超重，这和我们日常饮食结构有关。中国人摄入的钠盐是全球最高的国家，超出WHO给的钠盐标准数倍，同时高油高碳、糖油混合物也是日常餐...……更多
2024-03-18 11:41:00泡面,之际,体重,高达,男孩,减肥
...于饮食与营养，相关部门一直在强化指导——不仅《健康中国行动（2019—2030年）》《国民营养计划（2017—2030年）》等文件提出了大方向，而且中国居民膳食指南也在动态更新，国家卫健委近期编制的《成人肥胖食养指南（2024...……更多
2024-04-19 11:08:00体征,生命,体征,生命,食品,饮食
最近，中国高校传媒联盟对全国40余所高校的大学生进行了一次“肉疼”的问卷调查，结果显示，有89.61%的受访者在减肥路上“中道崩殂”。不少网友看到这组数据后，都表示：谁在偷窥我的减肥生活！为什么那么多人的减肥都...……更多
2024-06-30 12:30:00多人,减肥,问题,减肥,代谢,就是
...胀不适症状。减肥一天可以吃多少草莓建议5个为宜在《中国居民膳食指南》中提到，建议正常成人一天的水果摄入量大约在200-350克，因此食用草莓在200克左右，再少量搭配其它水果就满足一天的水果摄入标准了，如果按一颗草...……更多
2024-07-05 13:22:00草莓,减肥,好处,经验,健康,草莓
...行病学特征：全球“胖人”数第一次超过了“瘦人”，而中国的肥胖总人口数已经超过美国，居全球首位。当时的中国预计有8960万名肥胖者，其中重度肥胖者达1120万人，肥胖已经成为影响国人健康的重大挑战。这一年，国务院...……更多
2024-05-08 07:18:00肥胖,陈伟,肥胖,张鹏,患者,外科
...打赢体重管理“持久战”□ 本报记者 王甜 蒋明睿近日，中国疾控中心发布数据显示，我国各年龄组超重肥胖率均呈快速增长趋势。目前，我国约有19%的6岁至17岁青少年面临超重和肥胖问题，而这一比例在成年人中则超过50%，高...……更多
2024-05-22 04:41:00肥胖率,持久战,肥胖,体重,增长,管理
...耗能量的同时有助脂肪分解。即使没有腹型肥胖,也可以多运动防患于未然。吃饭记住这个比例5:3:2,吃米饭、面包等主食过多,容易在腹腔囤积内脏脂肪,但也不能完全不吃,避免零摄取时大脑无法集中注意力。以腹型肥胖的女性为...……更多
2023-10-17 07:11:00广东,胖子,全国,肥胖,脂肪,内脏
更多关于健康的资讯：
台湾高雄一名37岁男子，近五年来每天都被突如其来的鼻塞、头痛折磨，甚至依赖止痛药维持日常生活。他原以为自己患上脑瘤，然而经过详细检查后
2025-02-06 17:45:00
近日，赤水市文华街道“乡帮会”精心组织开展了以“喜迎新春庆佳节，邻里互助谱新篇”为主题的一系列丰富多彩的迎新春活动。清洁家园迎新春“为迎接新年小区居民一起大扫除
2025-02-06 20:12:00
律回春渐，新元肇启。2月5日，春节假期后的首个工作日，省委组织部副部长，省委老干部局局长，贵州老年大学党委书记、校长龙丽红带领校党委班子成员
2025-02-06 20:12:00
日前，遵义中院组织开展“结对亲老”春节走访慰问活动，党员干警“一对一”对全院退休老同志开展“全覆盖”走访慰问，对全院退休干部
2025-02-06 20:12:00
春节假期过后，不少人看着体重秤上增加的数字犯了愁。“每逢春节胖三斤”，这句打趣的话道出了很多人的烦恼。别着急，本期《越明访名医》——长春中医药大学附属医院推拿科主任吴兴全将为市民带来科学减肥的妙招
2025-02-06 20:54:00
大皖新闻讯 先诊脉、后品茶，用中药做茶、喝中药奶茶养生——春节期间，大皖新闻记者在阜南县城发现：中药奶茶正悄悄成为当地青年的新宠
2025-02-06 21:20:00
南海网2月6日消息（记者 余育桑）“鱼茶是我们黎族人民用来招待客人的食物，每逢佳节，家里都会制作一些。”近日，家住五指山番阳镇的刘丽娜正忙着制作鱼茶
2025-02-06 22:23:00
大众新闻·齐鲁壹点 郭蕊 通讯员 龚振胜在产后42天复查门诊上，常常有些宝妈很是疑惑，自己明明是剖宫产，大夫为什么还要查盆底肌
2025-02-06 16:56:00
本文转自：人民网-湖南频道医生正在为患儿做小儿推拿。盘林凤摄“哎哟哎哟，疼死我了，医生快救救我！”2月2日上午，农历大年初五
2025-02-06 17:12:00
当地时间2月5日，在美国洛杉矶开幕的2025年国际卒中大会上，中华医学会神经病学分会主任委员、北京天坛医院院长王拥军被授予“威廉·M·费恩伯格卒中卓越贡献奖”
2025-02-06 17:23:00
说起“胆固醇结晶”，乍一听来还挺陌生，但随着B超检查的普及，不少朋友在体检时发现了这个问题。什么是胆固醇结晶？它是否与胆结石有关
2025-02-06 17:28:00
潮热、出汗、失眠易怒、情绪低落……很多女性到了绝经前后就会经历这样一个特殊时期。“这是由于卵巢功能衰退，性激素波动或减少所导致的一系列躯体及精神心理症状
2025-02-06 17:30:00
一个寻常的早晨，一顿平常的早饭，没想到接下来发生的一幕，令62岁的汪叔叔（化名）至今谈起仍心有余悸……“刚吃过早饭没多长时间
2025-02-06 18:08:00
南海网2月6日消息（记者 李文韬）2月5日，海口市美兰区文化馆东坡生蚝烹制技艺成功入选海口市第六批市级非物质文化遗产代表性项目名录
2025-02-06 19:38:00