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...的维生素C、维生素K和膳食纤维。然而，豆芽中含有较高含量的硝酸盐，长期大量食用可能增加食物中毒的风险。替代建议：选择新鲜、无异味的豆芽，避免食用过期或变质的豆芽。在食用前用清水充分浸泡、清洗，以减少硝酸...……更多
2024-03-09 16:26:00西红,食用,蔬菜,西红柿,看吧,指南
...也有献血者产生疑问，为何只吃素反而会变胖，血液脂肪含量反而升高？我们身边有各种各样的蔬菜，有些蔬菜淀粉的含量比较高，比如土豆、南瓜、莲藕等。如果多吃这种蔬菜，容易出现脂肪堆积，造成肥胖。正确烹调蔬菜的...……更多
2024-04-13 10:35:00科普,蔬菜,食物,饮食,含量,脂肪
...大5倍。4.大量动物脂肪摄入脂肪吃多是会增加体内的油脂含量，人体吸收营养过剩就会导致胆固醇堆积，无法得到足够消化，容易出现血液粘稠、动脉硬化、脂肪肝等多方面的疾病，老年痴呆风险就会大大加重。所以对于老年人...……更多
2023-10-11 06:09:00阿尔茨海默,阿尔,方法,阿尔茨海默,阿尔,疾病
...94%，但热量较低，膳食纤维、矿物质、维生素C和叶酸的含量较高，维生素C含量甚至高于一般水果。萝卜含有大量的淀粉酶，可以分解淀粉，帮助消化；含有的芥子油，有促进食欲的作用。中医认为其味甘辛、性微凉，可健胃消...……更多
2023-01-05 22:26:00根茎,蔬菜,营养,价值,牛蒡,蔬菜
...损失没那么大——这7种营养损失不用在意每百克水果中含量达到克这个水平的营养有水、碳水化合物、蛋白、膳食纤维、脂肪。每100克的含量在微克、毫克级别的有各种维生素、矿物质，以及植物化学物比如β-胡萝卜素、花青...……更多
2023-11-18 16:10:00加热,水果,营养,知识,水果,加热
...食物：044种食物，尽量少吃一点，让大脑有活力
胆固醇含量高的食物预防老年痴呆，要少吃胆固醇含量高的食物，如动物内脏、肥肉等，这些食物摄入过多，会导致血液中的胆固醇含量逐渐增加，从而增加患老年痴呆的风险。...……更多
2023-12-21 21:12:00老年痴呆,大脑,食物,建议,老年痴呆,大脑
...黄瓜杂交品种，2023年获得植物新品种权。它的丙醇二酸含量是一般品种黄瓜的数倍，有助于抑制糖类转化为脂肪，具有减脂美容功效，因而被命名为‘中蔬佳人’，也被菜农们称为‘减脂黄瓜’。”中国农业科学院寿光蔬菜研...……更多
2024-04-25 17:35:00寿光,潍坊,功能性,蔬菜,功能,寿光
...入量为200mg/天。补充维生素C，最好的办法就是多吃新鲜蔬菜水果。鉴于人们每天吃的水果量不及蔬菜总量，且部分人群需要限制糖分摄入，水果不敢吃太多，这里就给大家推荐4种富含维生素C的蔬菜，有些菜的维生素C含量甚至...……更多
2024-01-17 04:26:00免疫力,免疫,蔬菜,维生素,卷心菜,蔬菜
...量为200毫克/天。补充维生素C，最好的办法就是多吃新鲜蔬菜水果。鉴于人们每天吃的水果量不及蔬菜总量，且部分人群需要限制糖分摄入，水果不敢吃太多，这里就给大家推荐四种富含维生素C的蔬菜，有些菜的维生素C含量甚...……更多
2024-01-14 00:07:00免疫力,大户,维生素,免疫,蔬菜,推荐
...类食品中都含叶酸，酵母、肝以及菠菜等绿叶蔬菜中叶酸含量较多，建议多吃。
但天然食物中的叶酸是还原性叶酸，易受阳光、酸及加热等影响发生氧化，非常不稳定，生物利用度也较低，只有约50%。一般孕期哺乳期都存在食...……更多
2023-11-21 08:50:00营养,叶酸,辅酶,补充剂,食物,蔬果
...损失没那么大——这7种营养损失不用在意每百克水果中含量达到克这个水平的营养有水、碳水化合物、蛋白、膳食纤维、脂肪。每 100 克的含量在微克、毫克级别的有各种维生素、矿物质，以及植物化学物比如 β-胡萝卜素、花...……更多
2023-11-20 15:39:00加热,水果,营养,知识,水果,加热
...及缺铁性贫血的定义贫血是指体内红细胞数量或血红蛋白含量低于正常水平的状况，它会导致组织和器官无法获得足够的氧气供应，造成身体各个系统的功能受损。而缺铁性贫血则是由于体内缺乏足够的铁元素而引起的贫血类型...……更多
2023-10-28 02:49:00贫血,贫血,缺铁性,红细胞,蛋白,铁剂
...吃早饭，并吃营养充足的早饭。早饭食物应包括谷薯类、蔬菜水果、动物性食物、奶豆坚果等4类食物。
如果早饭中包括了4类食物，则为早饭营养充足；如果只包括了其中3类，则早饭的营养较充足；如果只包括了其中2类或以下...……更多
2024-01-19 11:16:00定好,身体,健康,食物,早饭,营养
...下降。为什么会这样呢？研究人员认为，糖和脂肪激活了大脑通路，增加了清醒的感觉，传递了一种错误的信号，这样的信号影响了你的深度睡眠质量。事实上，很多人都有这样的感受，如果睡前吃太多高糖高脂肪的食物，睡眠...……更多
2023-10-27 19:30:00豆制,粗粮,豆制品,素食,老年人,蔬菜
...、西班牙、法国和意大利南部等地区的饮食方式，主要以蔬菜水果、鱼类、五谷杂粮、豆类和橄榄油为主，适量食用乳制品，并限制红肉。而一些不当的饮食习惯，则会加速大脑的衰老——一是吃得太咸：盐分超标，对人体的血...……更多
2023-10-19 17:28:00调整日,衰老,大脑,调整,研究,生活
...化系统的反应等方面。大脑奖励系统的角色当我们摄入高含量的盐、糖或脂肪食物时，大脑中的奖励系统会被激活。这个系统原本是为了促进生存而进化的，它通过释放多巴胺（一种快感神经递质）来回应令人愉悦的活动。然而...……更多
2024-01-28 11:53:00脂肪,食物,食物,健康,脂肪,饮食
...食物，其中可以检测到不同浓度的甲醛。但这种甲醛一般含量非常微少，基本不会对人体有危害。但还有不少传言称一些蔬菜含甲醛，不但有毒还会致癌，真相到底是怎么一回事？香菇、金针菇等食用菌网络上有视频博主采用室...……更多
2023-12-16 14:20:00甲醛,菜市,菜市场,致癌,大户,真相
...子当中的物质会损伤肝脏，是由于桃子当中的糖分和纤维含量比较多，摄入过多的桃子会容易增加肝脏负担，不利于养肝护肝。但其实只要是大家正常合理的去吃桃子，就不会损伤肝脏，相反桃子当中含有丰富的微量元素和维生...……更多
2023-10-07 06:36:00水果,医生,肝脏,水果,脂肪,桃子
...类，如鸡肉、鱼肉等，浅色肉类中的饱和脂肪酸及胆固醇含量明显低于深色肉类，蛋白质含量较高，是追求健康饮食的理想选择。相比于猪肉、牛肉、羊肉来讲，鱼肉、虾肉、鹅肉、鸭肉及鸡肉等是购买年货的最佳选项，尤其是...……更多
2024-02-08 16:05:00货单,健康,营养健康,年货,大年,营养
...炒粉、炒年糕跟炒米饭类似，炒饼、炒粉、炒年糕的脂肪含量一般在5%～8%左右，相对于原料来说脂肪含量同样翻了几十倍。尤其吃炒年糕，本来用糯米做的年糕就非常黏糊，炒的时候如果放油太少很容易粘锅，所以更需要多放...……更多
2023-10-18 18:09:00大人,小孩,研究,脂肪,含量,淀粉
...蔬菜和水果、鱼蛋奶、大豆和坚果的摄入。不同食材嘌呤含量和利用率不同，高尿酸血症与痛风人群要科学选择食物，以低嘌呤膳食为主。蔬奶充足，限制果糖。维生素、植物化学物等营养成分可促进肾脏尿酸排泄，起到降低尿...……更多
2024-03-24 08:43:00尿酸,血症,痛风,尿酸,嘌呤,血症
...康保驾护航。同时，也要注意保持均衡的饮食结构，多吃蔬菜水果，才能让身体在冬季得到更好的调养。（总结）莴苣作为冬季进补的佳品，以其高蛋白质含量和补气血功效，成为了冬季进补的理想选择。在寒冷的冬季，摄入足...……更多
2023-11-28 06:40:00莴苣,蔬菜,营养,价值,莴苣,身体
...分可能在某些情况下对健康产生不利影响。例如，高草酸含量的菠菜，在某些人群中可能增加肾结石的风险。草酸能与钙结合，形成不易溶解的结晶，导致肾结石。一项研究显示，长期大量食用草酸含量高的菠菜可能增加某些人...……更多
2023-12-12 10:55:00绿叶,野菜,之中,危险,野菜,健康
...用动物肝脏、鸡蛋黄和鱼类可提高B族维生素在血液中的含量。4、补充可改善情绪的食物含硒高的食物可改善情绪。硒的食物来源是干果、鸡肉、海鲜、谷类等。此外，如全麦面包、苏打饼干也能改善情绪。 ……更多
2024-03-10 14:32:00产后,关爱,饮食,新手,妈妈,健康
...痛风，一种由过多尿酸引起的关节炎，往往与血液中嘌呤含量的增加有关。嘌呤是一种天然存在于人体和许多食物中的化学物质，当它在体内代谢时，会产生尿酸。尿酸水平过高时，就可能在关节中形成尿酸盐晶体，导致痛风发...……更多
2023-12-18 06:52:00嘌呤,一口,并非如此,鱼类,痛风,含量
...子装盘，可以品尝到酥香金黄、蓬松柔软的早餐食物。
蔬菜水果：凉拌西兰花鸡蛋蔬菜和水果中含有丰富的维生素、矿物质和其他营养成分。在日常生活中，适当食用各种蔬菜和水果，可以保持身体吸收均衡的营养成分，有利...……更多
2023-11-24 11:55:00煎蛋,肝脏,美味,鸡蛋,营养,鸡蛋
...材大能量坚果，这个小小的食物，却有着不可小觑的钙质含量；杏仁、核桃、芝麻，这些都是我们闲暇时的好零食；它们不仅能补钙，还能提供健康的脂肪和纤维；我有个朋友，每天上班前都会抓一把杏仁，他说这是给自己加满...……更多
2024-04-25 14:35:00营养师,补钙,食物,营养,排行榜,推荐
...物油往往排在第一位。为什么以果蔬为原料制成的产品，含量最高的不是果蔬而是植物油呢？盐和糖在其中又起到什么作用呢？果蔬脆片中植物油的含量高是因为其制作方式大多是低温油炸，先将新鲜果蔬中的水分炸干，使油脂...……更多
2023-10-11 00:09:00果蔬脆片,脆片,果蔬,只是,健康,果蔬
...这里我们说一下西兰花，西兰花的营养十分丰富，它的素含量是的30多倍，含量是菜花的2倍，蛋白质含量是菜花的3倍、番茄的4倍。西兰花富含的胡萝卜素可以促进身体胃肠的健康和消化，还可以降低血压、降血脂、降低胆固醇...……更多
2023-12-27 10:49:00降血糖,抵抗力,抵抗,感冒,冠军,西兰
...C。对此，上海市消保委建议，日常补充维生素C不如多吃蔬菜水果。5款泡腾片维生素C含量小于100g橙子据了解，上海市消保委微信团队在网上购买了14款销量靠前的泡腾片产品，其中4款儿童泡腾片，4款成人泡腾片，6款宣称适用...……更多
2023-12-28 15:32:00欧宝,泡腾片,泡腾,上海市,橙子,上海
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我们都知道，子宫不仅是女性身体的重要部分，还是我们孕育下一代的苗床，但你是否想过，这个承载希望的器官，其实十分脆弱。在日常生活中有些看似无伤大雅的行为
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在咱们体内，有着扑朔迷离的“交通网络”，它们以惊人的速度和精度运行着，这便是咱们所说的血管。这些血管从心脏出发，遍布全身
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35岁女性突然不排卵可能是由多种因素引起的，包括生理、心理和环境等多方面的原因。下面是一些可能导致这种情况的因素：1. 卵巢功能减退随着年龄的增长
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