- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
...麦片30克，火龙果100克，无糖酸奶2袋，无糖豆浆粉1袋，纯牛奶20毫升制作步骤:第一步:准备一个小玻璃碗，底部先铺一层15克的燕麦片，再淋入10毫升的纯牛奶把燕麦片浸湿，然后倒入一袋无糖酸奶，再铺上一半的火龙果块，最后...……更多
2024-06-26 17:09:00热量,早餐,身材,营养,燕麦,纯牛奶
...绝对美味！主要材料有这些：燕麦、鸡蛋、苹果、白糖、纯牛奶、低筋面粉，还有黑芝麻。咱们来一起看看，首先是燕麦，这可是早餐的好选择。接着是鸡蛋，营养丰富，每天都不能少。还有苹果，脆甜可口，补充维生素。白糖...……更多
2024-05-16 14:10:00粗粮,中老年,血管,燕麦,粗粮,美味
...更美味。牛奶燕麦果粒粥的做法1、食材清单主要食材：纯牛奶五百毫升、燕麦片五十克、葡萄干二十克2、牛奶燕麦果粒粥的做法食材处理：葡萄干用清水泡两分钟，然后沥干水分备用加热牛奶：在锅里加入牛奶和燕麦和葡萄干...……更多
2024-05-30 09:19:00燕麦,燕麦粥,果粒,上一,美味,牛奶
...热烤箱，香蕉压成泥，加入燕麦片，一个鸡蛋，倒入适量纯牛奶搅拌均匀。2、装盘铺匀，表面铺上一层香蕉片，撒上各种果干，然后入烤箱烤下200度30分钟即可。低脂饱腹，作为早餐或者下午茶都特别棒。★红薯燕麦粥
1、红薯...……更多
2024-02-25 06:50:00燕麦,吃法,易学,早餐,营养,燕麦
...成指数也低，还可以补充钙。建议糖友尽量选择不含糖的纯牛奶或原味酸奶，最好是轮换来喝，营养互补。2、谷类食品虽然包括大米、小米在内的主食，升糖指数并不低。但并不代表糖友早餐不适合吃谷类食品。比如全麦面包...……更多
2024-06-28 10:32:00血糖,波动,早餐,建议,早餐,血糖
...制热量的摄入。4️⃣下午加餐（150大卡）一把坚果+一杯纯牛奶下午可以吃点坚果和无糖酸奶，补充一些蛋白质，给身体提供能量。5️⃣晚餐（400大卡）一拳头糙米饭+一碗煮白菜、蒜蓉生菜、煮菜心三选一+一碗冬瓜虾仁汤晚餐...……更多
2023-05-29 05:37:00食谱,参考,太油,蛋白,鸡胸,无糖
...仅要满足口腹之欲，还要注重健康饮食的选择。油炸、高热量的早餐固然美味，但是长期食用会给身体带来负担，推高体重。因此，为了既可以吃得饱又能保持身材，我们需要选择一种清道夫般的早餐，也就是燕麦。它在早餐选...……更多
2023-11-02 06:50:00燕麦,清道夫,肠道,早餐,地位,选择
...腾、甜滋滋的红豆薏米粥就好啦！接下来咱们再倒250毫升纯牛奶进去，给它搅和搅和，红豆薏米牛奶粥就搞定啦！加了牛奶的粥，吃起来更香更滑，营养也超级丰富，真是美味又健康！ ……更多
2024-05-19 06:48:00一日三餐,早餐,最为,食物,营养,健康
...以放心选择。第1天能量：436千卡全麦金枪鱼三明治120克纯牛奶1包关东煮冬笋1块萝卜1块海带丝1份魔芋结1份第2天能量：442千卡脆海苔金枪鱼沙拉饭团鸡蛋1个黄瓜1根中杯无糖拿铁第3天能量：406千卡牛肉芝士汉堡关东煮鸡蛋中杯...……更多
2024-02-21 09:26:00早餐,汉堡,便利店,食谱,跟着,早餐
...砂糖以及大量香精，蛋白质的含量并不高，营养也不能与纯牛奶相提并论。长期喝这种乳饮料并不能为身体提供营养，甚至因为糖分过多，还会增加肥胖、龋齿等健康问题，尤其影响孩子的成长。2、调味乳
早餐奶、红枣奶、巧...……更多
2023-11-11 19:57:00真假,牛奶,技巧,牛奶,蛋白质,蛋白
...、奶香盘阳饼1、盆中放入面粉300克，酵母3克搅散，用1盒纯牛奶和面，边倒边搅拌，搅拌至没有干面粉，加入植物油10克，不沾手，面更加柔软好起酥。揉成光滑的面团后盖住，密封发酵。2、一个小时以后，面团里面都是蜂窝眼...……更多
2024-02-02 13:39:00别为,隐患,早餐,疾病,切成,盆中
...大概是因为乳糖不耐症，这个时候，酸奶就会更适合你。纯牛奶在发酵过程中，由于微生物参与，一部分的乳糖被分解，有效减少肠道分解乳糖的分担，这个过程不仅使得奶中的B族维生素含量有所提高，更存在有数量众多的益...……更多
2023-04-21 23:05:00上班族,牛奶,巴氏,酸奶,奶制品,乳糖
...稳定了血糖的平衡，从而给机体提供了活力。2.白水煮蛋+纯牛奶鸡蛋煮熟即可食用，鸡蛋和牛奶的搭配，首先毋庸置疑的就是可以增强胃的饱腹感，鸡蛋中含有蛋白质、脂肪、维生素等，牛奶中也含有大量的蛋白质，食用鸡蛋可...……更多
2024-03-12 13:30:00早餐,美味,能量,早餐,机体,物质
...、健身的话题始终在网络上热度不减。“一勺生可可粉＋纯牛奶＋半瓶酸奶或两勺燕麦，饱腹感很强！”“掉秤天花板！生可可燕麦让我一个月瘦6斤”……图片源于网络 图文无关近日记者注意到，社交平台上一些博主自制的“...……更多
2024-01-15 11:13:00可可粉,天花,天花板,可可,智商,减肥
...首先，随着天气变冷，人们的运动量会减少，同时食物的热量摄入量也会增加。如果摄入过多的热量无法及时消耗，就会转化为脂肪堆积在体内，导致肥胖。因此，在冬天时，我们应该坚持锻炼，增强体质，消耗多余的热量，才...……更多
2024-01-09 11:39:00高蛋白,王道,均衡,早餐,营养,健康
...中午产生剧烈的饥饿感，很容易使人不知不觉摄入过多的热量，并使肝脏的负担增加，导致脂肪在肝脏堆积，进而增加脂肪肝的发病风险。医生提醒：不只是大米粥，这5物也要少吃1.泡面虽然泡面的口感独特，但泡面在制作的过...……更多
2023-04-17 16:04:00一文,大米粥,大米,早餐,解答,说法
...太多，吃了之后不利于身体的消化与吸收。瓜子是一种高热量食物，人们在减肥的过程当中吃太多瓜子会直接影响减肥效果，想要加快减肥进程，那么一定要控制瓜子的食用量，每天尽量保持在食用50克瓜子范围内。吃太多瓜子...……更多
2023-03-16 20:48:00主食,快餐,减肥,热量,燕麦,减肥
...真正的“牛奶”哦。市面上销售的奶制品，种类繁多，有纯牛奶、调制乳、乳饮料几种。家长们在买的时候一定要擦亮眼睛，看配料表。*纯牛奶，配料表上只有“生牛乳”。而调制乳就不一样了，它是以不低于80%的生牛羊乳或...……更多
2024-06-04 09:16:00早餐,孩子,孩子,早餐,家长,速冻
...食用两次即可，可以和白米粥、馒头搭配一起吃。第二种纯牛奶，对于大多数中老年人来说，最合适的食物中一定有纯牛奶。不仅含有丰富的蛋白质，还有丰富的钙，可以促进骨质的吸收，有着强健骨骼的作用。对于容易腿疼或...……更多
2024-05-20 10:43:00早饭,老年人,早点,鸡蛋,医生,老年人
...这种燕麦片会导致肥壮和废物食物。第三：酸奶酸奶是由纯牛奶发酵而成的，营养价值很高。喝酸奶对身体有优点，但市场上有许多种酸奶，比方各种生果、酸奶、风味酸奶等。这不是真实的酸奶。假如你常常喝这种含有很多糖...……更多
2024-03-29 11:56:00榜首,酸奶,垃圾,食品,燕麦,食物
...很多人认为，在减肥时期，馒头和米饭是万万不能吃的，热量太高会导致长胖。但事实却并非如此，米饭和馒头都是可以吃的。即使想要用节食的方法减肥，也要掌握正确的方法，日常中减少食量，不再吃主食后，伴随着时间的...……更多
2023-01-24 13:06:00主食,米饭,热量,减肥,螺蛳,凉皮
...食，可能很多人不知道，这两大主食属于精细碳水，不仅热量高，而且营养价值大打折扣。其中馒头的热量达到了236大卡/100克，米饭则为116大卡/100克。而在营养价值方面，米面的精细加工，使得膳食纤维、维生素、谷维素、植...……更多
2024-06-16 08:26:00米面,主食,关键,健康,燕麦,主食
大家都知道，如果你想瘦身减脂，一定是需要吃热量低的食物，这样才不会变胖。然而很多你喜欢吃的食物可能都是热量高的东西，都含有很多的脂肪，让你在不知不觉中变胖。很多朋友都不太清楚，哪些食物是低热量的，现...……更多
2024-05-29 09:37:00热量,食物,不用,减肥,西红,燕麦
...奶虽好，但也要注意这两点：1、少放糖有些人不习惯喝纯牛奶，觉得有一股“腥味儿”，于是就在牛奶里面放糖，使口感更加美味些。其实这样可能会影响牛奶的营养价值，还可能会导致体内糖分超标，引发糖尿病等疾病。因...……更多
2022-12-18 15:25一杯,益处,女性,更多
...，尽量选择原味的纯燕麦片。取适量纯燕麦片，加入一瓶纯牛奶，用小奶锅或者电饭锅就燕麦片煮软就可以开吃了。当然也可以用微波炉。第三种：荞麦面条荞麦面的主要原材料荞麦，荞麦属于八谷之一，它含有的膳食纤维含量...……更多
2024-06-05 12:22:00中老年人,主食,米饭,馒头,身体,建议
...肥期间可以吃葵花籽吗？减肥不能碰“瓜子”？葵花籽的热量非常的高，大约100克葵花籽中还有600卡路里热量，尤其是减肥的朋友，一定要控制好瓜子的摄入量，以免摄入过多的瓜子，导致热量堆积，影响减肥计划。其次在减肥...……更多
2024-06-26 17:27:00主食,瓜子,减肥,最好,减肥,西红
...油炸的，所以吃起来很脆很好吃。但是要知道，油条是高热量高脂肪的食物。其中脂肪含量极高，建议正在减肥的人停止吃油条。此外，油条中还加入了一些明矾，这种物质会危害人体健康和安全。因此，建议老年菌不要使用食...……更多
2023-01-05 21:36:00一文,主食,减肥,效果,主食,减肥
...会给身体带来非常大的负担。这是因为泡面含有的脂肪、热量非常高，是一种容易导致变胖的食物。另外，泡面主要以碳水化合物、脂肪构成，并没有早餐需要摄入的维他命、蛋白质等微量元素，经常拿泡面做早餐很容易造成营...……更多
2023-05-15 21:30:00大米粥,大米,早餐,说法,时候,早餐
...的“一至六”“一”是一杯牛奶。每天都应喝一杯250克的纯牛奶(或酸奶)。“二”是两份粗饭。在大米、面粉等主食之外，还可在晚餐时吃一份100克薯类(红薯、芋头、土豆等)或一份100克粗杂粮食品(如粗制面包、玉米面饼等)，从...……更多
2024-05-25 06:16:00治疗方法,肥胖,治疗,方法,肥胖,减肥
...是一种粗粮食物，是减肥者们的理想食物。燕麦是一种低热量的食物，含有大量的膳食纤维，在平时用燕麦代替主食，可以做早餐，也可以做晚餐，可以增加饱腹感，补充营养的同时，还能达到减肥的效果。3、土豆很多人是怕...……更多
2024-06-05 12:12:00利器,体重,食物,减肥,燕麦,油脂
更多关于健康的资讯：
别再以为"多喝水"只是敷衍话了！今天我们来揭秘身体缺水的真相，你会发现，原来保持水分补给竟如此重要！你可能常把“多喝水”当成一句玩笑
2024-07-08 10:51:00
大蒜作为厨房中的万能调料，其保存的好坏直接影响到其风味和营养价值。因此，掌握正确的保存方法至关重要。首先，我们要了解大蒜的保存环境
2024-07-08 10:53:00
苦瓜，这一味独特的食材，因其独特的苦味而备受瞩目。然而，正是这苦味，使得苦瓜成为了众多烹饪高手展现技艺的舞台。接下来，就让我们一起探索苦瓜的几种经典做法
2024-07-08 10:53:00
您知道吗？吃杨梅可以帮助减肥，但是您知道为什么吗？这主要得益于杨梅中的多种营养成分和特性。富含纤维素：杨梅中含有丰富的膳食纤维
2024-07-08 10:54:00
怎么洗猪肚又快又干净呢？猪肚作为食材，虽然美味，但因其独特的构造，常常让清洗变得棘手。不过，只要掌握了一些小技巧，清洗猪肚也能变得轻而易举
2024-07-08 10:57:00
南瓜饼的制作过程可谓既简单又富有创意，每一步都充满了乐趣和期待。首先，我们需要挑选一颗新鲜饱满的南瓜，它的外皮光滑，色泽金黄
2024-07-08 10:58:00
正宗东北尖椒干豆腐，是一道色香味俱佳的东北家常菜，以其独特的口感和丰富的营养价值深受食客们的喜爱。这道菜看似简单，实则讲究
2024-07-08 10:58:00
梅干菜，这一看似普通却充满风味的食材，实则能演绎出众多令人垂涎欲滴的佳肴。它的独特口感和深邃的咸香，让每一道菜品都仿佛带有了时光的烙印
2024-07-08 10:59:00
芒种，作为夏季的第三个节气，标志着盛夏的正式开启。在这一时节，气温显著升高，大地呈现出一片生机盎然的景象。为了应对炎热的气候
2024-07-08 11:00:00
牛腱子肉，这块肉质鲜嫩、口感丰富的部位，一直是众多烹饪爱好者的心头好。那么，如何才能将其烹饪的美味可口呢？这确实是一门需要细心琢磨的艺术
2024-07-08 11:03:00
萝卜丸子，这道美味佳肴，不仅口感酥脆，而且营养丰富，深受食客们的喜爱。想要亲手制作萝卜丸子，其实并不复杂，只需掌握几个关键步骤
2024-07-08 11:05:00
西蓝花凉拌，作为一道清爽可口、营养丰富的佳肴，深受人们喜爱。其做法多种多样，每一种都能带来不同的口感和风味。首先，我们来介绍一种基础的西蓝花凉拌做法
2024-07-08 11:07:00
乌冬面，这款源自日本的经典面食，以其独特的口感和丰富的营养价值，深受食客们的喜爱。想要制作一碗令人垂涎欲滴的乌冬面，首先得选用优质的原材料
2024-07-08 11:08:00
相信不少朋友都有过这样的感受，牙齿表面明明没有龋坏，但是喝一口冰水就会感觉一阵钻心的酸软疼痛，这种症状通常都是由牙齿敏感引起的
2024-07-08 11:11:00