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...出宿便，去除赘肉。芹菜当中的水分含量也非常高，而且热量非常低，即使多吃一些也不会出现体重增加的问题。2、西兰花西兰花也是健身和减肥人士比较喜爱的一种食材，在西兰花当中含有丰富的蛋白质，膳食纤维和大量的...……更多
2024-02-10 06:31:00体重,食物,黑木,西兰,减肥,黑木耳
...菜洗净切段，大葱切细丝，胡萝卜切丝、红皮洋葱半个、黑木耳泡发洗净切丝，炸好的花生米适量，将所有材料都放入盆中2、调个料汁，找一个碗，放入一勺生抽、两勺陈醋、适量盐、少许香油、半勺白糖、少许鸡精和味精、...……更多
2024-02-02 21:09:00碱性,花生,豆腐,年纪,活力,健康
...也精神多了。想养骨，得多吃含钙多的食物，比如海带、黑木耳这些，都是好选择。咱要趁着春天，好好养护自己的骨骼，让生活更有劲儿！推荐食谱：【西兰花拌黑木耳】
做菜材料得这么备：半颗西兰花，来点黑木耳，半根...……更多
2024-05-19 06:42:00过后,黑木,西兰,菠菜,西兰花,黑木耳
...的凉拌菜。首先，我们需要准备以下食材：大蒜、生姜、小米椒、香菜、生抽、香醋、白糖、食盐、香油、花椒油。将大蒜和生姜切成末，小米椒切成小段，香菜切成碎末备用。这些食材不仅能增加凉拌菜的口感层次，还能为凉...……更多
2023-10-08 15:45:00制作方法,味道,方法,制作,生抽,香菜
...冷让人不堪其扰，不少人都会通过增加肉类的摄入来补充热量，以抵抗寒冷的天气。的确，羊肉和牛肉的滋补效果非常好。然而，除了增加能量摄入外，我们还应该多“补铁”。铁是人体必需的微量元素之一，冬天多吃一些富含...……更多
2023-12-03 13:00:00高铁,御寒,营养,关键,黑豆,元素
本文转自：金陵晚报主料：花菜、黑木耳、肉圆做法：1.花菜、黑木耳洗净，撕成小朵备用；2.热锅冷油，入八角、香叶炒香，倒入肉圆、花菜、黑木耳翻炒，加料酒、老抽、蚝油、热水，加盖煮；3.大火煮几分钟后，沿锅边倒...……更多
2023-12-21 00:26:00花菜,狮子头,狮子,黑木,花菜,黑木耳
...叶子有点老，口感不太好。然后，将香菜杆从中间掰开，不用去掉，因为香菜杆和叶子一起腌制在一起吃口感更好。处理好的香菜要用清水洗净，并切成段，可以搭配一些红椒或小米辣，放在一旁备用。接下来，准备一块猪里脊...……更多
2024-01-09 09:28:00香菜,补药,功效,食用,香菜,切成
...肝脏的负担，从而享受更健康的晚年生活。四多吃：一、黑木耳：黑木耳富含植物性胶质，有助于清除体内的有害物质，促进肝脏排毒。其中的多糖类物质对免疫系统有良好的调节作用，有助于提高免疫力。推荐做法：黑木耳炒...……更多
2024-01-16 12:01:00四不,年纪,身体,健康,西兰,黑木
...油的蔬菜茄子和豆角便是这类蔬菜的典型代表。它们本身热量低、碳水化合物含量少、脂肪含量也相对较低，是健康饮食的优质选择。然而，由于它们内部结构的特殊性，如茄子的海绵状结构和豆角的疏松多孔，这些蔬菜在烹饪...……更多
2024-06-17 13:57:00香菜,高血脂,血脂,医生,胆固醇,摩尔
...白菜，满足味蕾的同时，还可以补充营养。材料:-大白菜-黑木耳-香菜梗-葱花-蒜末-生抽-米醋-淀粉水-白糖-食盐-鸡精步骤：1、将大白菜切成菱形片，黑木耳泡软后准备好。香菜梗切成小段。2.葱花和蒜末切碎，调制料汁，将生抽...……更多
2023-11-24 14:55:00过后,饮食,菠菜,红薯,大白菜,大白
...身餐语人，冬季多吃它的话，不仅能够为我们的身体提供热量，防寒保暖，最重要的是它不长胖，吃到肚子当中还能帮助我们瘦身瘦身，效果堪比酵素，让我们在冬季里边儿越吃还能越瘦。其实这道菜就是紫甘蓝炒魔芋，大家听...……更多
2023-12-21 11:06:00堪比,长胖,防寒,酵素,保暖,效果
...多糖，也称为葡甘露聚糖，其含量可达45%以上，是一种低热量、低脂肪和高纤维的食物。魔芋中的葡甘露聚糖是一种水溶性膳食纤维，进入胃里面吸水膨胀，会增大至原体积的30倍以上，使胃部产生膨胀的感觉，具有很强的饱腹...……更多
2024-03-01 09:27:00清道夫,肠道,免疫力,免疫,苹果,魔芋
...牛里脊、香菜、蒜瓣、生姜、生抽、蚝油、白糖、淀粉、小米椒、料酒、食用油、食盐。1、牛里脊洗干净，切成薄片，放入碗中加入适量食盐、料酒、生抽、淀粉、食用油，用手抓拌均匀，腌制20分钟。香菜摘洗干净切段，小米...……更多
2023-12-30 21:17:00营养,做法,香菜,生抽,食盐,香醋
...香气扑鼻，配上嫩绿的酸豆角，清脆可口，再添入健康低热量的魔芋，口感弹牙，营养丰富。这些新鲜食材共同烹饪，呈现出一道美味佳肴。2、烹饪技巧在烹饪的过程中，根据食材的属性，合理操作，能够将菜品的风味发挥到...……更多
2024-03-17 15:32:00胃口,家人,蒜苗,魔芋,豆角,一道
...胡萝卜已经腌好了，可以看一下已经出了很多的水，这个不用清洗，只要把水分拽干就可以了。挤干水分后再次放入盆中。接着先倒入切好的青红辣椒丝，再倒入蒜片。接下来起锅烧油，少许的干辣椒和红花椒，增加香辣味。油...……更多
2023-10-25 13:14:00猛将,蛋黄,胆固醇,医生,盆中,切成
...要作用。在中医理论中，雪梨被认为能够帮助调节体内的热量，尤其适合冬季肝火旺盛时食用。雪梨的健康食用建议：为了充分利用雪梨的健康效益，建议采用以下几种食用方式：生食：直接食用新鲜的雪梨是最简单的方法，可...……更多
2024-01-17 10:33:00肝火,影响,健康,肝火,黑木,雪梨
...等多种营养素，有助于糖友控制血糖、预防并发症。其低热量、低糖的特点，也非常适合糖友吃。菠菜可清炒、凉拌、做汤，或榨汁喝。
4、魔芋魔芋是膳食纤维的“大户”，其主要成分是可溶性膳食纤维——葡甘露聚糖，能显...……更多
2024-04-27 06:29:00食物,帮助,血糖,膳食,糖分,燕麦
...吃或是煎烤着吃，还有很多海鲜都是直接做刺身生食，也不用过多的调料去调味，基本就是盐、酱油这些简单的调味品。可羊肉就不太适合这些烹调方法了，羊肉的腥膻味要比其他肉类重的多，若是只这么简单的烹饪，根本无法...……更多
2023-12-13 14:44:00印度,印度人,日本,羊肉,中国,牛肉
...半小时，即可上桌木耳莴苣爆腰花准备食材：腰花 2个、黑木耳 1小把、莴苣 1根、姜蒜片 少许、生抽 2勺 、料酒 2勺、 淀粉1勺、红椒 1个、油盐 适量。做法步骤：1、莴苣片加入少许盐拌均匀腌制一下；黑木耳用冷水泡软。2、...……更多
2024-03-28 11:55:00家常菜,家常,美味,做法,推荐,生抽
...，除此之外，还要在饮食上多花心思，多吃些高蛋白、高热量、高维C、清热润肺的食物，增强人体的抵抗力，避免发生感冒症状。冬季，有一种食物非常好，正大量上市，吃起来清甜多汁，特别过瘾，它就是我们熟悉的——甘...……更多
2024-01-23 15:52:00解毒,作用,甘蔗,马蹄,调味料,小火
...大量的维生素A、铁等营养成分，纤维素含量也特别多，热量很低，时不时的买上一把清炒着吃，或是配上肉类一些炒着吃，清脆可口，营养美味。推荐食谱：【豆豉鲮鱼油麦菜】食材：油麦菜、豆豉鲮鱼罐头、蒜第一步：油麦...……更多
2024-05-23 11:16:00三新,过后,身体,传统,精神,油麦
...试吧！一、香辣韭黄炒虾仁准备食材：新鲜虾仁、韭黄、小米椒、大蒜、生姜、料酒、生抽、盐、白糖、胡椒粉、淀粉、食用油做法步骤：1、首先，将新鲜虾仁背部开刀，去除虾线，用清水冲洗干净，沥干水分备用。韭黄洗净...……更多
2024-04-23 17:23:00易学,实惠,做法,特色,美食,推荐
...到来，很多地方的气温开始大幅降温，身体也需要更多的热量来保持体温，要注意保暖防寒了。这时候日常饮食中也要适当增加一些“火力旺”的食材，帮助温暖身体，提高抵抗力，预防感冒等疾病。以下8种“火力旺”的食材...……更多
2023-11-22 15:47:00节气,小雪,火力,不用,生抽,韭菜
...树菇富含蛋白质、纤维和多种维生素，是一种低脂肪、低热量的食材，非常适合追求健康饮食的人群。它的口感鲜嫩，有着类似于肉质的质感，能够满足素食者对口感的需求。炒菜、煲汤、统统都可以。下面分享给大家6种茶树...……更多
2024-06-11 10:31:00一宝,热量,老人,不用,营养,医院
...尝，都是对身体健康的呵护与关爱。黑木耳的好处1、低热量高纤维：黑木耳是一种低热量、高纤维的食品，有益于身体健康。2、丰富营养：黑木耳含有大量的膳食纤维、矿物质和多种维生素，有助于补血、补钙、补肾。扩展阅...……更多
2024-03-31 09:56:00头发,气色,碱性,花生,口气,黑木
...冬日保暖的同时，品味健康美食。一、养生豆腐羹食材：黑木耳、火腿、胡萝卜、豆腐、盐、生抽、鸡蛋、香油、葱花、香菜。详细做法：1.将黑木耳泡发洗净，切小块，火腿切小块，胡萝卜洗净去皮切小块，豆腐洗净，切小块...……更多
2024-02-04 14:46:00豆腐,蛋白,豆腐,生抽,苋菜,荠菜
...味汁中拌匀。
第四步：将腐竹、花生米、香菜、黄瓜、黑木耳、调味汁全部放入到盆中，然后将它们搅拌均匀即可食用。泡腐竹时，最忌用清水泡！用米醋食盐水泡发腐竹，时间短还没硬芯，中老年人多吃，补钙又健脑！大家...……更多
2023-10-21 16:13:00腐竹,高蛋白,中老年人,补钙,食物,腐竹
...类和黄酮类天然活性物质，有助抗氧化；银耳属于菌类，热量较低，饱腹感强；秋葵黏液具有调节血糖、血脂的作用；皂角米煮开后有点像燕窝，但实际和燕窝没什么关系，其富含的甘露糖、半乳糖等多糖成分，具有抗氧化性；...……更多
2024-01-31 18:40:00蛋白,植物,蛋白,植物,明胶,多糖
...、盐和香油即可得到美味可口的白菜豆腐鸡蛋汤。
四、黑木耳：黑木耳可能不是大家常吃的食材，但建议家庭备一些干木耳，以便随时泡发并制作成家人所喜爱的美食。黑木耳富含铁元素、胶质和维生素，常食可润肠养胃、防...……更多
2024-01-09 11:48:00黄豆,气血,食用,女性,黑木,黑木耳
...钙，可惜很多人都不懂这个秘密。猪肉是一种高蛋白、高热量的肉类，确实可以在冬天提供热量，但同时也含有较高的饱和脂肪，过多摄入可能会增加心血管疾病的风险。此外，猪肉虽然富含锌，但却相对缺乏钙质，这在寒冷季...……更多
2024-04-10 14:47:00内行人,内行,补钙,道菜,黑木,寒冷
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岁末余晖铺满大地，新年的序曲悄然响起。在寒冷的冬日，美食的香气总能抚慰人心，更将家的温馨与团圆的喜悦交织在一起，共同编织成难忘的节日记忆
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近日，备受瞩目的第三届“国际海洋美食之都 青岛食材节”活动颁奖典礼暨食材展在鑫复盛礼记酒店圆满闭幕。本次活动由青岛市商务局
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声明：因商标革新，原“W+端粒塔”品牌更名为“W+duanlta”，产品原料、技术、配方及品质均保持不变。感谢您的理解与支持
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