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...不仅可以用来烹饪，还可以制成营养丰富的沙拉。3.全身均衡：莴笋的全身均可食用，不仅能够提供多种维生素和矿物质，还富含抗氧化剂，有助于保护细胞免受氧化损伤。推荐食谱：清炒莴笋丝所需食材：200克莴笋、100克胡萝...……更多
2023-10-25 06:02:00莴笋,成分,全身,营养,价值,莴笋
...食堂里饭菜的香味扑鼻而来，桌子上摆着时令蔬菜、蒸菜炖菜、开胃凉菜、免费例汤……今年72岁的前进街社区居民刘杰已经成了这里的“铁粉”，几乎每天中午和晚上都在这里吃饭。她说：“一顿饭10块钱左右，这里干净卫生...……更多
2023-10-13 19:49:00潍城区,潍城,潍坊,山东,见闻,养老
...富含蛋白质、维生素、矿物质和膳食纤维，能够提供全面均衡的营养。与土豆相比，口蘑的钾含量是其10倍，钙含量是红薯的7倍，膳食纤维含量是红薯的8倍，蛋白质含量是土豆的19倍。因此，建议在冬天经常食用口蘑。为了让大...……更多
2023-12-07 16:09:00红薯,土豆,全身,营养,口蘑,生抽
...，姜还可以以多种形式加入日常饮食。比如，将姜汁加入炖菜中，不仅能增加菜肴的风味，还能在冬日为身体提供额外的温暖。甚至简单地将姜片加入热水中洗澡，也能有效驱散体内的寒气。深底上放着一筐云南黄姜月子姜桂皮...……更多
2024-01-27 17:20:00香辛料,止痛,厨房,高手,桂皮,香辛料
...感，予人以温暖的感觉，可以直接端上桌，火锅、汤煲、炖菜，这类一家人一起享用的食物，砂锅是不二选择。 ……更多
2024-02-23 20:25:00胃口,餐具,食物,盘子,选择,日本
...用于单独使用或与日常食用油调和烹饪，比如用于煮汤、炖菜和制作沙拉、凉菜等轻度烹饪。若用于煮汤调味，可以先缓慢煮沸亚麻籽油以获得香气，然后将其放入锅中煮熟。这样亚麻籽油能够释放出它的香味和风味，使汤更加...……更多
2024-03-19 11:50:00食用油,食用,营养,亚麻,亚麻酸,食用
...，看到了一款特价猪蹄，由于价格非常实惠，于是我毫不犹豫地买了一些回家。回到家里，把猪蹄清洗干净，然后加入一些香料和调味料进行卤制。经过几个小时的烹调，一锅美味可口的卤猪蹄就做好了。猪蹄是一种非常有营养...……更多
2023-10-23 06:47:00猪蹄,犹豫,猪蹄,卤水,调味料,料酒
...中留底油，倒入五花肉块炒出油脂，块可以切得稍大些，炖菜还是大块吃起来更过瘾。再下入葱姜蒜、干辣椒、八角和花椒炒香，大酱炒出酱香味，然后倒入煎好的土豆，再加入酱油、白糖、鸡精十三香，这里酱油要多些，就不...……更多
2023-12-22 06:08:00碱性,功效,土豆,好处,食物,身体
...的食物，通常超过12小时。这类食物包括但不限于炒菜、炖菜、汤类等。在保存隔夜菜时，人们通常选择冷藏或室温存放，但这两种方法都会影响食物的质量和安全性。在冷藏保存的情况下，虽然可以有效地延长食物的保质期，...……更多
2023-11-23 11:11:00取决于,安全性,变化,营养,价值,方式
...实上，长期吃馒头和白粥这种单一的食物，会导致营养不均衡，免疫力下降，抵抗力也会随之变弱，尤其是在寒冷的冬季很容易受寒。对于体质相对较弱的中老年人来说，保持身体健康才是最重要的，因此建议大家少食稀饭馒头...……更多
2023-11-24 15:09:00猪肉,羊肉,牛肉,效果,羊肉,生抽
...入味后，美味即成、在饮食中，注意食材的搭配和营养的均衡，才能让我们的餐桌变得更加丰富多彩，同时也保证了健康的体魄。所以，在享受美味的同时，不妨多了解食材之间的相互作用，让我们的餐桌更加健康和美味。 ……更多
2023-10-25 19:51:00美味,豆腐,营养,组合,豆腐,生抽
...纪花园社区国旗广场举办。“红皮土豆,口感特别面,适合炖菜,0.99元/1斤,是我们从内蒙赤峰直采；这款爱媛橙,果肉嫩嫩滑滑,酸甜适宜,是从云南直采,5.29元/斤……”在麦便利展位上,记者看到人气特别旺,不少市民驻足选购。“这次...……更多
2024-01-14 07:44:00鲁中,大集,同城,年货,花园,世纪
...复肝脏损伤，减轻脂肪肝的症状。这道菜口感鲜美，营养均衡，适合脂肪肝患者食用。材料：韭菜适量；鸡蛋2-3个；大蒜2瓣；生姜适量；盐少许；食用油适量步骤：
1.将韭菜洗净，切成段备用。2.打入鸡蛋，打散备用。3.大蒜切...……更多
2024-03-21 13:09:00脂肪肝,脂肪,胆碱,肝脏,道菜,代谢
...不仅口感丰富，而且含有多种蔬菜和猪肉的营养，是营养均衡的早餐选择。通过选择这两款健康的早餐菜谱，我们可以为孩子提供丰富的营养，让他们在成长过程中更加健康快乐。最伤害孩子的早餐不再是问题，早看早受益，让...……更多
2023-11-17 15:28:00油条,早餐,而是,食物,孩子,生抽
...，腊肉也吸引了不少市民的关注。“冬天用腊肉炒菜或者炖菜都非常美味。”一位正在挑选腊肉的顾客表示，尤其是湖南、四川的熏腊肉，还带有特殊的松木香味，是非常适合冬季食用的美食。羊肉等受青睐“连日来，气温持续...……更多
2023-12-20 07:38:00冬令,美食,销售,灌装,香肠,羊肉
...据个人情况作出适当的调整。重要的是保持合理的饮食，均衡摄入各种营养素，保障母婴的健康。如果孕妇有任何特殊的健康状况或食物过敏情况，请及时咨询专业医生的意见。 ……更多
2024-01-16 11:56:00长胖,孕妇,食物,营养,建议,生抽
...应包括主食、蔬菜、肉类、豆制品、水果等。6.注意营养均衡：在冬季的时候，天气比较寒冷，可能会出现食欲下降的情况，所以在饮食上一定要注意营养均衡，做到荤素搭配，尽量不要挑食或者偏食，可以多吃一些富含蛋白质...……更多
2023-12-07 15:59:00节气,营养,营养,羊肉,料酒,备用
...究在家做些什么菜，既要考虑花费，又要保持菜品的营养均衡。听说很多人都对我做的菜肴很感兴趣，欢迎大家关注我的微信公众号“语墨家”，我会每天分享更多精彩的家常菜谱。如果你有其他独特的做法或者拿手菜肴，也欢...……更多
2024-01-09 11:46:00菜品,同时,营养,价值,生抽,切成
...进冰箱里冷冻保存，放半年都不会坏，随时拿出来可以做炖菜、做汤，味道都很好吃。技巧总结1、萝卜丝要杀水，加盐腌制20分钟即可，把水分挤干。2、炸萝卜丸子，千万别再用淀粉和面粉了，换成馒头渣，保证口感酥脆，放...……更多
2023-10-29 06:08:00大厨,丸子,淀粉,面粉,萝卜,萝卜
...家分享4道好吃又好做的蒸菜，少油少盐，荤素搭配营养均衡，适合冬天进补吃。一、南瓜粉蒸肉准备五花肉、南瓜、蒸肉米粉、生姜、食盐、生抽、老抽、料酒、香葱、食用油。1、五花肉洗干净，切成薄片，加入适量生抽、老...……更多
2023-12-29 19:18:00少油,后进,推荐,生抽,老抽,食盐
...用的蔬菜。它不但可以烹饪成汤品，还可以用来做凉菜和炖菜。比如凉拌白萝卜丝，口感爽脆可口，而炖萝卜饭则可以搭配其他的食材，如瘦肉、鸡腿肉等，既美味又营养。此外，还可以将白萝卜切成片状，搭配酱油、醋、蒜蓉...……更多
2023-11-01 10:59:00免疫力,口感,代谢,免疫,白萝卜,萝卜
...的天气让人更加向往热乎乎的美食。在这样的时候，一道炖菜成为了人们的首选，尤其是一道地道的东北老菜——雪里蕻炖豆腐。这道菜不仅带给人们儿时的回忆，还散发出浓厚的怀旧情怀。教人们如何将雪里蕻和豆腐炖制出一...……更多
2024-01-12 09:38:00怀旧,一道,味道,推荐,雪里蕻,豆腐
...助于维持血糖稳定和心血管健康。尝试将豆类加入沙拉、炖菜或作为豆泥食用，既增加蛋白质也增添风味。坚果与种子：小而强大坚果和种子，如杏仁和奇亚籽，是高蛋白、高能量的小零食。一盎司杏仁大约含有6克蛋白质，同...……更多
2024-01-17 10:26:00素食者,高蛋白,营养师,素食,蛋白质,蛋白
...饪方式，保留蔬菜的营养成分，如清蒸、快炒等。3. 搭配均衡：饮食要均衡搭配，除蔬菜外，还应摄入适量的蛋白质、脂肪等营养素。4. 注意气候变化：春季气候多变，注意保暖，避免感冒等外邪侵袭。总之，开春时节多吃韭菜...……更多
2024-02-04 09:28:00阳气,蔬菜,身体,韭菜,蒜苗,菠菜
...， 天气寒冷，喝上一碗用红薯粥， 红薯被称为“营养最均衡”的保健食品，具有大米、面粉缺乏的赖氨酸，常吃既能补充营养，又能提供能量驱寒暖胃，饱腹感强不长胖。推荐菜谱【红薯小米粥】原料： 红薯 小米 枸杞制作：1...……更多
2023-12-08 16:00:00身体,建议,生抽,萝卜,雪菜,节气
...体带来负担。此外，冬季宜多喝水，多吃蔬菜水果，保持均衡饮食，同时保持适量运动，这样才能更好地享受健康的冬日生活。让我们一起用美食温暖这个冬天，健康快乐每一天！ ……更多
2024-01-08 10:16:00肉类,实惠,营养,美食,经济,鸭肉
...，营养更全面，对孩子的营养摄入十分有益。3、丰富而均衡的营养搭配，保证了孩子在享用这道虾仁蒸豆腐的同时能够补充足够的钙质，促进骨骼的健康成长，为他们的身体发育提供更全面的支持。美味鲜嫩的蒸排骨1、蒸排骨...……更多
2024-03-26 10:28:00道高,补钙,黄金,孩子,营养,口感
...肉软烂，加盐调味即可。4.牛肉炒面牛肉炒面是一道营养均衡的主食。牛肉提供蛋白质，面条提供碳水化合物，可增加维生素和膳食纤维的摄入。食材：牛肉，面条，青菜，生抽、老抽、盐、植物油。做法：牛肉切丝，用生抽、...……更多
2024-01-08 10:58:00脾胃,气血,筋骨,身体,牛肉,生抽
...膳食纤维和维生素，与虾仁的高蛋白质相结合，不仅营养均衡，还有助于增强免疫力和改善消化系统。
食材和做法：主料：芹菜200克，虾仁100克辅料：蒜末、盐、生抽、料酒、油做法：芹菜洗净切段。锅中放油，加蒜末爆香，...……更多
2024-01-08 10:46:00助消化,体质,蔬菜,芹菜,生抽,蒜末
...等调料，拌匀后既爽口又开胃。此外，萝卜干还可以用于炖菜，加入肉类中炖煮，能够为肉类增添一种特殊的口感和味道，不仅不油腻，还能够增加菜肴的风味。此外，腌制的萝卜干也可用来烹饪泡菜，带来独特的风味和口感。...……更多
2024-01-13 10:02:00干制,美味可口,美味,蔬菜,干制,红薯
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