• 我的订阅
  • 头条热搜
分享4道家常炖菜,荤素都有,中老年人常吃,营养好消化
...从外在上多注意添衣保暖,也要重视内在的保暖。尤其是中老年人,体质偏弱,在天冷的时候脾胃也比较脆弱,在一日三餐上都要吃得暖一些,注意营养的搭配,当然从烹调方式来看,不妨多用炖煮的方式。炒菜凉菜虽然做起来...……更多
冬天多吃炖菜,分享5道好吃的炖菜,营养滋补,越吃越暖和
...随着寒冷的冬季降临,人们对于一顿热腾腾、营养丰富的炖菜的渴望愈发强烈。炖菜以其温暖的特性和滋补的功效成为冬天餐桌上不可或缺的美味。这不仅是一种满足口腹之欲的烹饪方式,更是一种对身体的呵护,为我们在寒冷...……更多
炖菜更下饭,这些炖菜天天吃都不腻,味浓鲜香
炖菜是中国饮食文化中的珍品,不仅因其丰富的口味和营养价值备受喜爱,更因其独特的烹饪方式而被誉为家常菜中的佼佼者。下面介绍的几道炖菜,口感鲜美,味道浓郁,每天都可以吃,绝对不会感到腻味。一、白菜木耳炖...……更多
冬天到了,气温下降,适合吃热乎乎的炖菜,今天给大家分享几道适合入冬吃的炖菜做法简单,软烂入味,特别好吃,特别下饭。1️⃣白菜炖豆腐冬天要吃热气腾腾的炖菜必须是这道健康美味的白菜炖豆腐,好吃不胖。 2️⃣...……更多
5种适合秋冬季吃的炖菜,荤素搭配,做法简单,适合全家享用
...我们迎来了寒冷的日子。在这样的天气下,一碗热腾腾的炖菜成为了餐桌上的最佳选择。炖菜不仅可以满足我们对美味的追求,还能温暖我们的胃口和心灵。今天,我将为大家介绍五款适合秋冬季节食用的炖菜,它们荤素搭配合...……更多
天冷多吃炖菜,分享八道炖菜,一周不重样,温暖过冬,建议收藏
随着寒冬的到来,炖菜成为家庭餐桌上的温暖保障。炖菜不仅能滋补身体,还能温暖胃口,是冬日里最受欢迎的美味选择。在这寒冷的季节,分享八道炖菜菜谱,每道菜品都有其独特的风味和营养价值,为您带来温暖与滋补,...……更多
大雪将至,分享9道家常炖菜的做法,驱寒暖身,强健身体
...要常给家人做点热乎乎的暖身菜,这时候,炒菜靠一边,炖菜才是首选!分享9道家常炖菜的做法,热气腾腾凉得慢,有肉有菜还有汤,最主要的是它很补,营养丰富、不上火还好吃,强健身体还驱寒暖身。如果你不知道给家人...……更多
晚餐“少食多营养”更健康,建议中老年:吃这4样,超过大鱼大肉
深入挖掘晚餐“少食多营养”的重要性晚餐对于中老年人来说至关重要,它不仅是一天中最后一顿饭,更是为身体提供所需养分的时间窗口。因此,晚餐的合理搭配和健康烹饪方式尤为重要。中老年人对于食物的消化能力有限...……更多
这道炖菜的丸子鲜嫩可口,白菜爽脆多汁,暖身解寒,非常适合冬天
...易让人感冒生病。为了保持身体健康,我们可以多吃一些炖菜来暖身增强免疫力。下面介绍的5道炖菜不仅可以暖身,还可以帮助我们度过寒冷的冬季。快来学习吧!鲜美的家常炖鱼鱼是冬季的营养佳品,它富含蛋白质和多种维...……更多
小雪之前,这一道菜可常吃!强壮身体,冬天手脚都暖了
...茄红素和维生素C丰富的来源,可以帮助你睡得更好。对中老年人健康也非常友好。这样的搭配真香,要多吃!推荐菜谱:【番茄蘑菇炖牛腩汤】材料:牛腩800克,新鲜的蘑菇4-5个,胡萝卜一根,西红柿2粒,洋葱半粒,蒜瓣适量...……更多
常吃板栗可强筋壮骨,秋天中老年人和孩子可多吃
秋天的“百果之王”,中老年人多吃,当季营养美味,腿有劲精神足。金秋十月,这是个丰收的季节,这个时候很多粮食瓜果都是开始城市上市了,其中一样美食是秋天不可错过的,那就是:板栗。板栗是一种季节性很强的农...……更多
中老年人准备一顿合理均衡、清淡易消化的晚餐至关重要
...中最重要的一餐,但是晚餐同样不能被忽视,尤其是对于中老年人来说更加重要。中老年人的肠胃不像年轻人那样抵抗力强,若吃得过饱会增加晚上肠胃的消化和排毒负担。因此,为中老年人准备一顿合理均衡、清淡易消化的晚...……更多
春天给孩子吃什么?推荐6道美味菜肴,助力长高
...高高哒!鲫鱼豆腐汤今天要为大家分享一道暖心又开胃的家常菜——鲫鱼豆腐汤!清甜的鲫鱼搭配嫩滑的豆腐,入口即化,滋味鲜美,让你倍感温暖。快来跟着小编学习如何制作这道美味鲜汤吧!食材清单:鲫鱼2条、豆腐1块、...……更多
多给家人做这道炖菜,增强免疫力,营养健康
...有永远为你亮着的那盏灯。随着冬季的到来,热气腾腾的炖菜成为了许多家庭餐桌上的宠儿。吃着炖菜,全身冒汗,真是天冷时的一大享受!俗话说得好,“百菜不如白菜”,白菜炖粉条就是我们在寒冷天气里常做的一道家常炖...……更多
天冷了,提醒中老年多吃5种“高维C”菜,手脚利落,提高抵抗力
...白的合成,让我们的皮肤更加有弹性。更重要的是,对于中老年人来说,维生素C能够帮助减少关节炎的症状,让我们的动作更加灵活。但是,你可能会问,维生素C都有哪些食物中含量丰富呢?别急,接下来我就要介绍五种“高...……更多
建议中老年:少吃猪肉鸭肉,多吃3种高钾肉,活力十足,少生病
...又美味可口。年龄越大,人体的消化能力会减弱,特别是中老年人。因此,在冬季补充营养时,可以选择一些容易消化的食物,并避免食用猪肉、鸭肉和动物内脏等难消化的食物,以免给肠胃造成负担。此外,中老年人可以适量...……更多
春天孩子想长高,多吃这8道菜,孩子长高不困难
...炖牛腩:胡萝卜土豆炖牛腩是一道营养丰富、味道鲜美的家常菜品,将新鲜的胡萝卜、土豆和牛腩炖煮至软烂,口感浓郁,营养丰富。胡萝卜富含胡萝卜素、维生素C和钙质,有助于促进骨骼生长发育;土豆含有丰富的淀粉和维...……更多
洋葱炒鸡蛋可谓天然的叶酸食物,既美味又营养
引言:随着年龄的增长,中老年人的身体和大脑容易出现一系列问题,如记忆力下降、血液循环不畅、反应迟钝、失眠等。为了保持健康,冬季饮食调理变得至关重要。而叶酸作为一种高营养物质,对中老年人的健康尤为重要...……更多
花钱不多,就吃到一对“补钙好搭档”,更软嫩、还爆汁
...大家好我是傻姐美食,每次不知道吃啥的时候就会做一锅炖菜,总会让你大饱口福,炖菜怎能少了豆腐,尤其是油豆腐,筋道的口感吸满了浓郁的汤汁,香软可口又爆汁,那真是比肉还要香,所以我家冰箱常备油豆腐,简单一做...……更多
这20道暖心暖胃汤,味道鲜美,配米饭真的绝了!
家常喝的20道暖胃汤每年冬天的晚餐后,我的母亲总会给我们端上一碗暖胃汤。时间久了,我们不仅养成了这种习惯,而且对于这些暖胃汤的喜欢也越来越深。今天,我想在这里分享我们家常喝的20道暖胃汤的做法,并鼓励读者...……更多
这4款高蛋白食物,有丰富的营养成分,有助于滋补身体、增强免疫
在中老年人的日常饮食中,蛋白质是至关重要的营养物质之一,对于维持身体健康和增强免疫力具有重要作用。晚餐是一天中蛋白质摄入的重要时段,合理摄入高蛋白食物不仅有助于提高蛋白质的吸收效率,还能够满足身体对...……更多
春天失眠睡不好,建议多吃这4道家常菜,晚上睡得香,白天精神旺
...实,这很可能是因为身体缺少重要的元素——钾。尤其是中老年人,在春季更加需要充足的钾元素来维持身体的正常运转。钾元素对于维持身体的电解质平衡、调节神经肌肉功能等方面起着至关重要的作用。因此,我们可以通过...……更多
“长寿菜”原来是它!一护眼,二通便,三调血压,中老年人要常吃
...小小的叶子,能够一护眼、二通便、三调血压,还有助于中老年人健康长寿,简直就像大自然的馈赠,让人感到不可思议。或许你会想,这听起来有些夸张,但事实确实如此。地瓜叶是一种充满营养的蔬菜,它富含维生素A、维...……更多
这道菜口感鲜美,营养丰富,特别适合秋季食用
秋日生活打卡季中老年人的健康很重要!随着秋天的到来,天气逐渐干燥,这对于中老年人来说可能会带来一些身体不适,比如上火、口舌生疮等。因此,在这个季节,我们要注意调理身体,多吃一些碱性食材,来降火气、润...……更多
4种高钙食物,让中老年人在秋冬季节中获得更健康的身体
...龄的增长,人们对身体健康的关注也越来越多。尤其是在中老年人群中,钙的摄入成为了一项重要的任务。缺乏钙元素会导致腿脚无力、骨骼脆弱、走路气喘等问题的出现。因此,补充足够的钙质对身体健康至关重要。虽然有药...……更多
春季养骨,别再只知道喝牛奶了,多吃这4种菜,筋骨更强壮
...迎接春天的活力。南瓜蒸排骨今天推荐一道美味又健康的家常菜:南瓜蒸排骨!南瓜营养丰富,搭配嫩滑的排骨,口感丰富,简直是秋季餐桌上的一道香气四溢的佳肴。跟着小编的步骤一起动手,让你的家人朋友都惊艳到!采买...……更多
春天补钙正当时!常吃这5样,腿脚有劲,身体更舒畅
...馨提示: (1)河虾、鲫鱼和豆腐都是易消化的食材,适合中老年人食用。(2)选择新鲜的河虾和鲫鱼,保证汤品的口感和营养价值。(3)在烹制过程中可以根据个人口味添加适量的调味料,如鸡精等。二、盐焗鸡腿:盐焗鸡腿是一道...……更多
补钾和补钙一样重要,建议中老年人:多吃4种高钾食材,身体好
...黑胡椒口蘑汤口蘑是一种富含高钾元素的食材,能够帮助中老年人有效补充身体所需的钾元素。烹饪口蘑的方法多种多样,其中一道美味的做法是黑胡椒口蘑汤。首先,用黑胡椒调味的口蘑具有独特的香味,清洗口蘑后入锅煎炒...……更多
这些做法都能使鸡肉保持鲜嫩多汁,既美味又健康
...口感,还能更好地发挥鱼肉的营养价值。综上所述,作为中老年人,我们应该更加注重心脏健康。通过合理的饮食选择,如多吃西红柿、鸡肉和鱼类,我们可以为心脏提供所需的营养,降低心脏病的风险,并延缓衰老过程。让我...……更多
推荐5款家常美味,香气扑鼻,好吃又下饭,做法超简单
【烧椒豆腐牛肉】所需食材:备有一盒免浆牛肉,以及一盒豆腐(优选内脂豆腐口感更佳),同时准备烧椒酱(此处我们采用双椒酱作为调味佳品)。配菜方面,我们选择了青花椒粒增添微麻口感,姜末与蒜末则用于提升菜肴...……更多
更多关于健康的资讯:
为肝病患者点燃新生希望,重医附属永川医院开设乙肝临床治愈门诊
曾几何时,乙肝就像一道阴霾,被大家视作“不治之症”。但如今,医学一路“高歌猛进”,临床治愈乙肝早已不再是遥不可及的梦想
2025-03-01 17:30:00
璧山区妇幼保健院围产医学中心正式成立 守护母婴健康迈入新篇章
为全面提升母婴健康服务水平,推动围产医学高质量发展,3月1日,璧山区妇幼保健院举行了围产医学中心成立揭牌仪式。资源整合升级
2025-03-01 17:30:00
为健康养生买单 年轻人为何纷纷加入“养生局”?
在传统观念中,“康养”一词似乎是“中老年”专属。如今,一股年轻人追求养生保健的潮流悄然兴起。尤其是在90后、00后中,越来越多的人开始关注自己的身体健康
2025-03-01 17:57:00
抗衰新突破:八子补肾临床研究登国际期刊,系统性抗衰方案能否打破“时间魔咒”?
中国科学家在《植物医学》(Phytomedicine)期刊发表的中医抗衰研究成果正在重新定义人类与时间的关系:源自《黄帝内经》的创新药八子补肾胶囊
2025-03-01 16:45:00
赛盈分销洞察:卖爆4万单!健康办公已成为海外刚需,爆款趋势全解析
不管是学习、办公、还是日常出行,人们都少不了“坐”这个姿势。有研究表明,全球人民每天坐的时间远远超过了躺在床上的时间,而长期久坐和不正确的坐姿会带来诸多健康问题
2025-03-01 16:48:00
正视肥胖 科学应对
本文转自:人民网-广西频道正视肥胖 科学应对——前海人寿广西医院开设肥胖门诊前海人寿广西医院门诊部从即日起,前海人寿广西医院肥胖门诊正式开诊
2025-03-01 16:53:00
郑州民生耳鼻喉医院走进蓝鲸儿童语言康复中心,健康义诊助成长
3月3日是“国际爱耳日”今年的主题是“健康聆听无碍沟通”听力健康关乎每个人的生活质量,尤其是对处于语言发育关键期的特殊儿童而言
2025-03-01 16:57:00
系统性红斑狼疮春天怎么养护
系统性红斑狼疮患者在春天的养护需注意以下几点:1.避免日晒:春季紫外线逐渐增强,患者应尽量避免在紫外线最强的时段上午10点至下午4点外出
2025-03-01 09:59:00
糖友注意!这种营养素不足血糖难降!速看4大补充攻略!
在糖尿病患者的日常生活中,血糖管理无疑是一个核心话题。然而,你知道吗?有一种营养素在血糖管理中扮演着至关重要的角色,一旦缺乏
2025-03-01 10:42:00
鹅肿眼流泪的重要原因  鹅肿眼流泪后的治疗对策
鹅肿眼流泪这一现象背后,存在着一些至关重要的原因。其一,寄生虫感染是常见的重要因素。特别是眼线虫等寄生虫,它们寄生于鹅的眼部
2025-03-01 11:04:00
如何从根源预防鹅肿眼流泪    鹅肿眼流泪后如何处理
要从根源上预防鹅肿眼流泪,需要采取一系列综合措施。首先,保持良好的养殖环境至关重要。鹅舍要定期清洁,确保通风良好,空气新鲜
2025-03-01 11:05:00
引发鹅肿眼流泪的病因  预防鹅肿眼流泪的方法
在养鹅的过程中,鹅肿眼流泪可不是个小问题。这看似不起眼的症状,背后却隐藏着诸多可能的病因。达龙独立健(5联抗体)特异性针对新流行病副粘
2025-03-01 11:05:00
咽炎久治不愈,和糖尿病有关?糖友一定要切忌这一行为!
在日复一日的忙碌中,我们往往容易忽视那些看似微小却可能影响深远的健康问题。今天,我们来深入探讨一个健康话题——咽炎久治不愈
2025-03-01 11:09:00
糖尿病食谱--小炒扇贝肉干
材料:扇贝肉干、青椒、红椒、蒜、姜、葱、植物油、料酒、低钠盐、生抽做法:1.将扇贝肉干提前泡发,然后洗净、沥干水分备用
2025-03-01 11:34:00
冬瓜减肥要注意什么
在减肥的过程中要严格控释饮食,每天要少吃多餐,多吃水果以补充每天所需的维生素,还要控制每天的饮水量,最重要的还要适量运动巩固减肥成果
2025-03-01 11:54:00