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...建议入春后，少吃些油腻的食物，多吃以下5种“冠军”蔬菜，每一样营养鲜嫩正当时，常吃补足营养，增强免疫力。一、莴笋：纤维素冠军春天是一个最适合吃莴笋的季节，莴笋有着极佳的营养价值，而且口感鲜美，是一种理...……更多
2024-03-28 11:54:00大肉,大鱼,体质,营养,冠军,建议
...炖20分钟，牛肉炖熟后转大火收汁，即可出锅装盘。二、蔬菜（富含维生素、矿物质、纤维素，清热润燥，宽肠通便）推荐做法：【西蓝花炒虾仁】准备西蓝花、大虾、蒜瓣、食盐、生抽、蚝油、料酒、鸡精、食用油、淀粉。1、...……更多
2023-11-24 15:00:00免疫,生抽,老抽,料酒,西蓝花,小火
...，将豆芽放入烫水中焯水，烫至豆芽变色后捞出。3.炒香蔬菜：烧热锅，加入适量食用油，放入葱姜末炒香，然后加入胡萝卜丝、青椒丝继续炒熟。4.加入豆芽：加入焯水后的豆芽，继续翻炒均匀。5.调味：加入适量盐、糖，淋入...……更多
2024-01-16 12:39:00轻松减,低热,碱性,食物,建议,健康
...好的玉米面和黑木耳上即可。二、萝卜萝卜是秋季常见的蔬菜之一，富含维生素C、纤维素以及矿物质如钙、铁等。它具有清热解毒、润肺止咳的功效，对于秋季的干燥咳嗽很有帮助。推荐食谱：萝卜丝炒大虾材料：萝卜、大虾...……更多
2023-10-26 06:27:00止咳,功效,食用,黑木,生抽,黑木耳
随着夏季的到来，天气变得越来越炎热，消暑成为了人们最为关注的话题。在这个季节里，饮食调整对于保持身体健康尤为重要。为了让您和家人在夏天吃得既营养又消暑，我推荐您尝试以下六种“午餐”，它们不仅能够提供...……更多
2024-05-15 06:35:00全家人,全家,营养,蔬菜,营养,黄瓜
...仅清爽可口，而且提供了大量的维生素和水分，非常适合炎热的天气，有助于体内的水分补充和清理体内毒素。主要食材：木耳菜、黄瓜、大蒜、酱油、香醋具体做法：木耳菜洗净切段，黄瓜洗净切丝。大蒜切末，与酱油和香醋...……更多
2024-06-06 17:43:00中老年人,菠菜,含量,木耳,食谱,钙质
...，是很多人都在坚持的一件事情。特别是现在天气越来越炎热，很多人都开始在意自己的身体，开始学着各种养生的方法。随着天气变得炎热，很多人的皮肤都开始变得干燥，特别是女性，这个时候很多女性都开始用各种化妆品...……更多
2024-06-16 06:15:00可以使,养生,食物,美容,女性,身体
...感，而且它还有清热除烦之效，因此它一直被人们称为“蔬菜之王”。推荐做法：银耳炒芹菜
准备食材：银耳、芹菜、枸杞和大蒜。1、一朵银耳放入清水中，浸泡1个小时以上至完全泡发，洗去里面的杂质、撕成小朵，芹菜洗...……更多
2023-10-15 06:00:00碱性,时节,全身,食物,推荐,中加
...些季节性食物不仅味美，而且具有很好的降温防暑功效。炎热的季节，我们应多吃各种瓜类蔬菜，包括苦瓜、黄瓜和丝瓜等。今天小爆老师要特别介绍丝瓜。丝瓜每个部分都有用处，无论是瓜皮、瓜肉还是瓜藤，都可以充分利用...……更多
2024-06-04 16:15:00血糖,口味,中药,不用,营养,丝瓜
...疫力的功效。一、蒜苔——蒜苔炒肉丝蒜苔是春季的时令蔬菜，它含有丰富的维生素C、胡萝卜素等营养成分。有很好的杀菌作用，还含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，改善便秘问题。1、将蒜苔洗净切段，瘦肉切丝，...……更多
2024-04-26 12:09:00免疫,天然,身体,韭菜,蒜苔,生抽
...盘出锅。第三样：莴笋莴笋是为数不多的一种绿色根茎类蔬菜，其中水分充盈，而且含有植物性蛋白，多种维生素（A，B，C，E，K）叶酸以及钙，钾，镁，氟等矿物质元素，有助于润燥解毒，促进消化，强健骨骼，安神助眠等。...……更多
2023-10-17 09:17:00营养,季节,食物,鸭肉,莴笋,木耳
立秋节气意味着秋天的开始，夏天的炎热逐渐消散，但是真正意义上的入秋一般要到秋分节气前后，北方地区一般在9月后，而南方地区则要更晚一些。所以老人们常说“立秋不等于入秋”，从立秋开始到正式入秋这段时间都属...……更多
2023-10-17 09:11:00免疫,建议,黑芝麻,莲藕,木耳,豆腐
...等，保证营养均衡，增强身体抵抗力。立夏后，天气逐渐炎热，湿气加重，白萝卜以其润肺止咳、祛湿健脾的功效，成为夏季理想的食材选择。通过本文介绍的几种白萝卜美味做法，希望大家能在家轻松烹饪出营养丰富的美食，...……更多
2024-05-25 06:53:00湿气,止咳,猪肉,羊肉,白萝卜,食用
随着夏季的来临，炎热的天气让人们常常感到烦躁和不适。这个季节，人体容易上火，肝火旺盛，心情不稳定，食欲也会受到影响。因此，选择一些适合夏季食用的清热降火、营养丰富的食材，既能满足味蕾，又能调理身体，...……更多
2024-05-30 09:25:00错过,营养,田七,生抽,食用,干红
...的馈赠季节，丰收的时刻。而在这个时候，有一道美味的蔬菜被誉为“秋天第一鲜”，它就是玉米笋。玉米笋是甜玉米的嫩芽，细小幼嫩的果穗，去掉苞叶及发丝，切掉穗梗，保留下来的部分，不仅含有丰富的维生素、蛋白质和...……更多
2023-10-25 06:58:00玉米,美味,蔬菜,一道,就是,黑木
...提升身体素质，少生病受苦。一、洋葱洋葱是一种常见的蔬菜，不仅味道独特，而且营养丰富。它含有丰富的硫化物和芳香油，有助于促进食欲和消化，预防感冒和咳嗽。此外，洋葱还含有丰富的维生素C和生物活性物质，具有...……更多
2024-03-21 13:23:00之宝,滋补,营养,生抽,荷兰豆,菠菜
...炒均匀即可出锅。温馨提示：炒茼蒿时火候要快，以保持蔬菜的鲜嫩口感。蒜末要炒香但不要炒焦，否则会有苦味影响口感。喜欢更香更入味的口感，可以适量加入蚝油或者味极鲜调味酱提升口感。这道香炒蒜蓉茼蒿不仅口感鲜...……更多
2024-04-20 11:29:00补救,过后,生抽,茼蒿,口感,木耳
...的吸收，影响铁的补充效果。3.萝卜，萝卜是一种常见的蔬菜，但如果与黑木耳同食可能会引发皮炎。虽然以上三种食物不宜与黑木耳同食，但这并不意味着我们不能享受它们的美味和营养。只需将它们分开食用，或者在不同的...……更多
2023-10-24 19:17:00黑木,黑木耳,美味,营养,常见,黑木
...节平衡，润燥去火的食材要多吃点，推荐下面这6种碱性蔬菜。小知识点：碱性和酸性并不是根据口感，而是根据食物在人体最终的代谢物来划分的，如果代谢物中钙、镁 、钾等阳离子含量较高，则为碱性食物。一、洋葱——苹...……更多
2024-03-28 06:14:00中老年人,碱性,蔬菜,调节,建议,洋葱
...神，就显得尤为重要。今天跟大家分享6种实惠又营养的蔬菜，它们不仅能够帮助我们清肺热，还能清心安神。一起来看看吧~一、【芥蓝炒五花肉】准备食材：五花肉、芥蓝、蒜末、蚝油、生抽、糖、食用盐、油具体做法：二、...……更多
2024-04-01 12:39:00实惠,蔬菜,营养,帮助,生抽,蒜末
...营养。今天，我将分享四道简单易做的凉拌菜，让大家在炎热的夏季也能享受美食的乐趣。第一道凉拌菜：凉拌黄瓜。黄瓜是夏季的时令蔬菜，含有丰富的水分和维生素，具有清热解毒、利尿排湿的功效。将黄瓜洗净拍碎，切成...……更多
2024-06-13 11:42:00炎热,口感,调料,蒜末,切成,餐桌
...的烹饪心得和美食体验哦~加油！大葱大葱被称为“长寿蔬菜”，具有辛温的特性，有助于温补身体、提高体内阳气。大葱中含有丰富的硫化物和维生素C，具有促进血液循环、增强免疫力的作用。尤其在冬季，食用大葱可以帮助...……更多
2024-04-20 10:50:00食物,身体,木耳,鲫鱼,猪肝,生抽
...迅速放入木耳丝、胡萝卜丝和青椒丝，用大火快速翻炒至蔬菜稍微变软。接着，将肉丝加入锅中，继续翻炒均匀，让肉丝的香气与蔬菜完美融合。此时，淋上预先调好的料汁，煮至汤汁浓稠，即可关火盛出。一道色香味俱佳的佳...……更多
2024-05-03 12:00:00食欲,胃口,全家,营养,生抽,虾仁
...煮时搅拌要轻柔，避免破碎。4.可根据个人口味添加其他蔬菜或肉类，增加汤的丰富度和口感。鱼腥草：鱼腥草含有丰富的抗氧化物质，如多酚类化合物和黄酮类化合物，具有很强的抗氧化和抗炎作用，有助于清除体内的自由基...……更多
2024-04-19 13:29:00抗癌,养生,食物,功能,健康,洋葱
...成。油菜是一种富含维生素C、维生素K、叶酸和钙的绿色蔬菜，具有清热解毒、利尿消肿的功效，适合春季养心。而香菇富含蛋白质、维生素和矿物质，尤其富含硒元素，有助于提高免疫力，抗氧化，对心血管健康也有益处。食...……更多
2024-04-20 06:33:00芥蓝,生抽,切成,牛肉,备用,鸡精
...据个人口味和健康考虑适量减少。(5)可以搭配一些清爽的蔬菜或配以柠檬片，提升口感。二、鱼香鸡肉丝：鱼香鸡肉丝是一道具有浓厚鱼香味的高蛋白菜品。鸡肉是蛋白质的良好来源，搭配酱香的调料，不仅提升了风味，还为身...……更多
2024-01-16 12:46:00高蛋白,佳肴,美味,推荐,生抽,料酒
...粉、鸡精、生抽、鸡蛋搅拌上劲，调好馅料，也可以加点蔬菜进去，比如胡萝卜、山药。锅内加水，煮到锅底冒密集小泡，再从手的虎口挤出丸子，放进锅内，煮到全部浮起来。接着放入菠菜，加盐、白胡椒粉调味，煮到丸子熟...……更多
2023-12-02 15:52:00高发期,高蛋白,抵抗力,流感,抵抗,食物
...鸡蛋液倒入锅中，快速翻炒至蛋液凝固，取出备用。3.炒蔬菜：同一锅中再加入适量食用油，将木耳、香菇、胡萝卜、青椒丝依次加入翻炒均匀。4.调味：在蔬菜炒至七八分熟时，加入适量盐、料酒、生抽、糖进行调味，继续翻...……更多
2024-04-21 06:52:00小朋友,做法,营养,生抽,土豆丝,鸡翅
...身体上火。为了保持身体健康，除了多补水外，多吃碱性蔬菜是一种很好的选择，因为它们富含水分和纤维素，能调节体内酸碱平衡，缓解身体的上火症状。建议大家，秋天有条件多吃这5种碱性菜，顺应时节降火气，别不懂吃...……更多
2024-02-25 06:39:00碱性,火气,时节,条件,生抽,菠菜
...会越来越冷，越来越干燥，这个时候，我们应该多吃一些蔬菜来缓解秋燥，从这些蔬菜中得到一些营养。想要身体健康就得开始注意秋季保健了。在秋燥伤人的季节里就要多吃蔬菜来补充维生素及水分，但吃蔬菜也要当季最好哦...……更多
2023-10-24 18:08:00建议,山药,莲藕,切成,放进,备用
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本文转自：人民网人民网记者 管克江迪拜火锅店里的川剧变脸表演。 人民网记者 管克江摄作为东西方交流的重要枢纽，阿联酋迪拜以其开放的商业环境和对多元文化的包容性闻名
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