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在这个炎热的夏天，总是渴望一碗清凉解暑的美味。我小时候，每当夏日午后，家里总会传来一阵阵玫瑰花的香气，那时候知道，这意味着妈妈在厨房里炖着一锅玫瑰花玉米西米羹。这道清甜可口的汤羹，不仅是滋补的美食，...……更多
2024-08-01 20:36:00一口,色泽,玫瑰花,玉米,玫瑰,玫瑰花
...黄瓜炒木耳。这些菜品不仅营养丰富，富含钙质，还能在炎热的夏季为家人带来清凉和美味。通过这些精心挑选的菜肴，让孩子在享受美食的同时，获得充足的钙质和其他必需的营养成分。一、玉米排骨汤材料：排骨：500克；玉...……更多
2024-08-08 20:19:00补钙,食谱,全家,宝宝,虾仁,芦笋
...，是一年中光照最强烈的时候。此时，气候会比小暑更加炎热，特别是在南方，更是“湿热交蒸”到达最高点，这时候身体会感觉到异常的炎热，所以在大暑时节，我们一定要知道如何正确的“防暑”和“祛湿”。在饮食方面，...……更多
2024-08-20 10:14:00安康,节气,全家,乌梅,子姜,藕粉
三伏天是夏季最炎热的时期，此时更需要注意饮食清淡，多喝一些清爽的汤品，不仅可以补充水分，还能清热解暑，保持身体健康。今天推荐几款适合三伏天饮用的清淡汤品，包括虾仁海带豆腐汤、虾滑豆苗汤、菌菇丝瓜虾仁...……更多
2024-08-09 06:16:00身体,健康,虾仁,豆苗,料酒,丝瓜
...通过调节体内的气血平衡，促进消化液的分泌，让我们在炎热的夏天也能享受美食；补益五脏：中医认为，五味子能够滋养五脏，特别是对心、肝、脾、肺、肾有很好的补益作用；通过日常饮用五味子渴水，可以帮助我们增强体...……更多
2024-04-25 15:55:00补益,五味子,止咳,五脏,五味子,补益
...以搭配多样化的蔬菜和瘦肉，以确保营养均衡。此外，在炎热的午后，可以适量食用一些具有消暑作用的水果，如西瓜、葡萄等。
4.避开几个误区：不要盲目追求某一种水果的功效，而忽略其他营养素的摄入。不要将水果作为...……更多
2024-06-17 00:37:00炎夏,酷暑,食欲,全攻略,清凉,饮食
...炎炎夏日的七月，大自然以其独有的方式馈赠给人类无数清凉与滋养。其中，丝瓜，这一看似平凡却蕴含丰富营养与价值的蔬菜，悄然成为了人们餐桌上的宠儿。民间有云：“七月吃一瓜，中药不用抓。”这不仅是对丝瓜食用价...……更多
2024-07-25 18:11:00中药,不用,丝瓜,夏日,身体,湿气
...(3)凉拌苦瓜最好在腌制入味后即刻食用，口感最佳。四、丝瓜：丝瓜含有丰富的维生素C、维生素B、维生素E、膳食纤维等营养成分，具有清热利尿、解毒排毒的功效。丝瓜中的黏液蛋白有助于保护胃黏膜，缓解胃部不适，同时还...……更多
2024-04-20 11:14:00肝火,口气,情绪,食物,推荐,西红
...小火慢炖，待绿豆煮烂后加入冰糖或蜂蜜调味即可。一碗清凉的绿豆汤下肚，不仅能够消除暑热，还能够为身体补充水分和营养。2、冬瓜排骨汤冬瓜是夏季的时令蔬菜，利尿消肿、清热解暑。冬瓜排骨汤是一道营养丰富、口感...……更多
2024-06-24 20:02:00节气,三宝,绿豆汤,身体,绿豆,银耳
...撒上小葱花，一道非常好喝的冬瓜虾皮汤就做好了。三、丝瓜三鲜汤丝瓜三鲜汤是一道简单易做的汤品，具有清热解暑、滋阴润燥的功效。丝瓜性凉，能清热解暑，而鸡蛋则能滋阴润燥，增强体力。1、丝瓜刮去外皮，改刀切成...……更多
2024-07-30 10:34:00水分,清爽,健康,切成,丝瓜,小火
...清甜，无论是清炒、做汤还是凉拌，都能让人感受到一丝清凉和惬意。推荐食谱：丝瓜小炒肉食材准备：冬瓜、五花肉、大蒜、生姜、小葱、小米辣、食盐、食用油、料酒、生抽、蚝油、香油详细步骤：1、准备几根丝瓜，它的...……更多
2024-08-25 06:19:00中老年人,精神,冬瓜,苦瓜,丝瓜,猪肝
...桌场合，特别是希望健康美味的家庭。午餐：小米大米饭丝瓜炒鸡蛋丝瓜炒鸡蛋是一道常见的家常菜，以丝瓜的嫩滑和鸡蛋的鲜嫩相结合，口感清爽，营养丰富，是一道受欢迎的下饭菜。食材：丝瓜1根（约300克）、鸡蛋3个、大...……更多
2024-08-08 20:16:00脾胃,食谱,孩子,生抽,藕片,馄饨
...，木瓜，葫芦瓜等。夏季是“瓜类食材的天下”，在夏季炎热的天气，很适合吃点瓜。特别是进入伏天后，天气异常的热，天热流汗多，人也显得疲惫，烦躁，心火旺盛，心神不定，还有失眠多梦等情况的发生。这种时候，我们...……更多
2024-08-21 14:12:00经络,营养,切成,丝瓜,小麦粉,小火
...更迭，明日我们即将步入三伏天中的中伏，这是夏季最为炎热的时期，也是人体阳气最盛、阴气渐长的转折点。在这个时节，如何科学养生，调整饮食与生活习惯，成为我们关注的话题。今天，就让我们以“食一味，吃三样，忌...……更多
2024-07-24 09:38:00身体,准备,西红,薏米,苦瓜,冬瓜
...炖。炖至肉熟烂，加入适量的盐调味即可。推荐食谱二：丝瓜豆腐汤丝瓜含有丰富的维生素B和C，以及钾和钙等矿物质，有利于美肤和降血压。豆腐是低脂高蛋白的食品，能提供足够的营养而不增加额外脂肪，适合维持健康体重...……更多
2024-06-06 11:40:00郎中,止咳,免疫,不用,丝瓜,红薯
...易导致人体内热气积聚，从而引发上火。此外，由于天气炎热，人们容易出汗，导致体内水分流失过多，从而影响情绪稳定，容易出现烦躁、易怒等情绪波动。同时，由于夜间温度高，人们的睡眠质量也会受到影响，容易出现失...……更多
2024-09-04 13:54:00清火,度夏,中老年,健康,肉片,丝瓜
...些季节性食物不仅味美，而且具有很好的降温防暑功效。炎热的季节，我们应多吃各种瓜类蔬菜，包括苦瓜、黄瓜和丝瓜等。今天小爆老师要特别介绍丝瓜。丝瓜每个部分都有用处，无论是瓜皮、瓜肉还是瓜藤，都可以充分利用...……更多
2024-06-04 16:15:00血糖,口味,中药,不用,营养,丝瓜
...重要方面，这主要是为了调整身体，准备迎接即将到来的炎热夏季。在这一天，人们通常会避免过于油腻和刺激的食物，转而选择更加清淡、易于消化的食物，比如新鲜的蔬菜和水果。这样的饮食习惯有助于清理体内的热量，减...……更多
2024-06-17 15:16:00家人,准备,西红,兔肉,鸭肉,丝瓜
...果不慎加入过多水，导致油锅溅油，就会变得十分危险，高温糖浆溅到皮肤上，顿时会造成灼伤。在炒糖色时，是更适合使用水还是油呢？
哪种做法更胜一筹？对于厨房新手来说，哪种方法更为合适呢？制作焦糖色。炒菜的第...……更多
2024-05-18 10:08:00大厨,糖色,做法,糖色,冰糖,小火
随着夏至的脚步渐行渐远，我们即将迎来一年中最炎热的时节——三伏天。在这个高温多湿、阳气易损的日子里，如何保护并补充体内阳气，成为了许多人关注的焦点。饮食调养作为养生的重要一环，其作用不可忽视。三伏天...……更多
2024-07-11 18:55:00一夏,平安,天将,食物,紫苏,茴香
...22日是二十四节气中的“大暑”，意味着将进入一年中最炎热的时期。这个时候的热、湿、闷让很多人感觉不舒服。南京市中西医结合医院专家提醒，这个节气未病先防要记得防暑湿、勿动“肝火”、防食物中毒。图源 视觉中国...……更多
2024-07-23 09:56:00节气,素食,养生,情绪,毛豆,丝瓜
随着夏日的脚步渐行渐近，我们迎来了一年中最炎热的时节。夏季的高温、湿度和阳光会对人体造成一定程度的影响，容易导致身体不适。因此，在这个季节，养生尤为重要。正如古人所言：“入夏先养心”，意味着在夏日来...……更多
2024-07-25 12:09:00平安,食谱,养生,莲子,薏仁,苦瓜
...毒、消暑利尿的功效，一碗冰凉的绿豆汤下肚，瞬间驱散炎热。材料：绿豆100克、冰糖适量、清水适量。
步骤：01.绿豆提前浸泡2-3小时，以缩短煮制时间。02.锅中加入足量清水，放入绿豆，大火煮开后转小火慢炖。03.炖煮过程...……更多
2024-07-24 09:39:00寓意,做法,传统,生抽,薏米,老抽
...餐馆品尝，都能让你感受到它带来的清凉与舒适。在这个炎热的夏季，不妨为自己和家人准备一碗冬瓜薏仁汤，享受一份别样的清凉与美味吧！【冬瓜薏仁汤】
制作配料：冬瓜1块薏仁米2把盐1勺生姜2片制作方法：1、准备新鲜...……更多
2024-07-09 06:24:00鱼汤,湿气,鸡汤,闷热,天气,薏仁
《本草纲目》记载：“丝瓜，甘，平，无毒，煮食，清热利肠。丝瓜液有通经络，行血脉之功，用以洗面大去垢腻。丝瓜老者，筋络贯串，房隔联属。故能通人脉络脏腑，而去风解毒，消肿化痰，祛痛杀虫，及始诸血病也。丝...……更多
2024-10-08 10:03:00丝瓜,全身,做法,美容,丝瓜,丝瓜络
...但苦瓜却是一种营养丰富、具有多种保健功能的蔬菜。在炎热的夏季，多吃苦瓜不仅能够清热解暑，还能提供人体所需的多种营养物质。
苦瓜，因其独特的苦味而得名，却也因此而具有了许多独特的健康益处。首先，苦瓜中含...……更多
2024-05-30 09:25:00丝瓜,黄瓜,营养,苦瓜,营养,蔬菜
...，它们富含维生素C，营养满满。错过了可就亏大了！【丝瓜】丝瓜是夏季的佳肴，每年5到7月正是它的盛产季节。这时候的丝瓜口感嫩滑，味道清甜，不论是炒、炖、烧汤还是打卤，都能让人大快朵颐。丝瓜不仅美味，还营养丰...……更多
2024-06-14 09:40:00牛肉,营养,丝瓜,豇豆,泡菜,红薯
...讲究的，只要在绿豆汤中添加白扁豆，不仅能享受绿豆的清凉，还能达到养生的目的。“绿豆较寒凉，并不适合所有人。”郭洪波提醒，绿豆中含有丰富的维生素、生物碱、皂苷、香豆素以及矿物质、蛋白质等成分，其软脂酸极...……更多
2024-06-22 22:19:00绿豆汤,绿豆,高温,天气,绿豆,绿豆汤
...不仅能够帮助身体排出多余水分，还能带来一丝丝自然的清凉感。第2款：薏仁红豆茶薏仁与红豆，自古以来便是祛湿的好搭档。薏仁性凉，有助于健脾利湿；红豆则有利于补心养血，利水消肿。将薏仁、红豆提前浸泡几小时，...……更多
2024-06-01 09:12:00帮助,薏仁,湿气,冬瓜,红豆,小火
...，让我们以最佳状态迎接每一个挑战。1.绿豆海带汤——清凉解毒，利水消肿所需材料：绿豆100克、干海带50克（提前泡发切丝）、冰糖适量、清水适量制作步骤：01.绿豆洗净，提前浸泡2-3小时，以便更快煮烂。02.海带泡发后，...……更多
2024-07-24 10:11:00天然,身体,生抽,薏米,海带,苦瓜
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