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...对应的改善、预防措施，以供参考。你是否也在关注脾胃养生呢？看完这篇也许对你有帮助！1情绪用餐容易伤脾胃在日常生活中，我们难免会遇到各种糟心事儿，而为了安抚自己的心情，相信大多数人会选择“一杯奶茶”、“...……更多
2024-03-19 13:00:00脾胃,大忌,保护,方法,健康,脾胃
...血少，寒气很容易从脚底侵入，冬天泡脚有助于提升身体阳气，保护脚部被寒气侵蚀。此外，泡脚推荐用45°C左右的温水，小寒时节可以添加不同的中草药，增加效果，其中常见的有生姜、艾草、花椒等，达到驱寒效果。2、踮脚...……更多
2024-02-02 06:01:00御寒,养生,动作,艾灸,阳气,御寒
...推及他脏：春养肝、夏养心、长夏养脾、秋养肺）。冬天阳气敛藏于肾水之中，养肾即是养阳气之敛藏，使不妄动妄耗。解剖学的肾脏位于腰部，左右各一。但中医所讲的肾，不完全是解剖意义上的肾脏，还包括脑、髓、生殖、...……更多
2023-11-27 17:17:00必重,时节,中医,伤损,唾液,肾气
...后，水始冰，地渐冻，日照短，寒风劲，秋尽冬生，人体阳气被困不能舒展，易被寒所侵，阳气受损。俗话说，“立冬养生好，一冬病不找”，冬季养生要顺应自然界闭藏之规律，以敛阴护阳为根本。起居调养《黄帝内经》：“...……更多
2023-11-08 15:41:00生好,节气,科普,阳气,主任,耳鼻喉
...，要早睡晚起，日出而作，以保证充足的睡眠时间，以利阳气潜藏，阴精积蓄。而且，冬季早上天亮得晚，加上气温低。从各方面的健康考虑，都不建议人们过早起床，更不要过早外出活动，这也是一种顺应天时。数九寒天，人...……更多
2024-01-31 14:20:00寒天,防寒,抗病,养生,身体,寒天
...早一点睡觉，以顺应阴精的收藏，要早一些起床，以顺应阳气的舒长。睡眠时卧的方向上，古人提出“秋冬向西”的观点，如《千金要方•道林养性》里说：“凡人卧，春夏向东，秋冬向西”。春夏属阳，头宜朝东卧；秋冬属阴...……更多
2023-10-23 21:38:00阴阳,四季,变化,饮食,主任,保暖
...春日养生的智慧。一、顺应自然，调整作息春天是大自然阳气渐盛的季节，人体的阳气也随之升发。因此，我们要顺应自然规律，调整作息时间，早睡早起，保证充足的睡眠。早晨起床后，可以适当地进行晨练，如散步、慢跑、...……更多
2024-03-08 09:15:00养生,养生之道,须知,要点,呵护,关键
阳气与健康的重要关系阳气是人体健康不可或缺的重要元素。根据黄帝内经的记载，阳气不足就是病的初级表现。在人体中，阳气主要起到温暖身体、促进新陈代谢、保持器官功能正常等作用。所以，只有阳气充足，身体才能...……更多
2023-11-24 06:24:00阳气,消耗,身体,健康,阳气,身体
...更有着“不时不食，顺时而食”的传统。此时大雪将至，阳气尽伏，正值万物凋零、收敛闭藏以待来春之际，人体养生调理亦顺应自然界的收藏之势，应以食进补、强健体质。因此冬季，最宜食养。在抱海大酒店的登瀛台餐厅，...……更多
2023-12-05 15:52:00养生,养生,小笼包,一口,舌尖,威海
...便意，但临厕大便又难排出，伴有少气乏力、喜热怕冷的阳气亏虚便秘。
具体操作：将150-200克韭菜叶洗净切段，用5-8克食用油炒，加0.5-1克食盐，鸡蛋1个或猪红肉50克，每天1次，做菜吃。失眠食疗方法：龙眼枸杞粥龙眼益心脾...……更多
2023-10-10 14:18:00小米粥,越好,越来,小米,食物,食物
...小寒尤甚，要注意保暖，躲避寒气，做好“养藏”，以免阳气散失。避寒保暖俗话说，“小寒时处二三九，天寒地冻冷到抖”，小寒一般是在“二九”到“三九”的时段，冷空气降温过程频繁。朱宏介绍，因为这一时节地表寒气...……更多
2024-01-08 02:24:00时节,节气,保暖,阳气,防寒,食物
...生的黄金时期。而养生的关键，便在于一个“生”字，即阳气的生发。连日来，记者特地寻访了武当山的“老师傅”们，带大家领略最实用的春季养生功法，让我们一同成为运动健身、康养的达人吧！本期内容中，特邀武当山三...……更多
2024-03-15 19:00:00武当,老师傅,养生之道,养生,老师,八段锦
...春日里饮用花茶，不仅有助于散发体内的寒气，还能促进阳气升发，令人神清气爽。在这给大家推荐3杯花茶，男女皆宜，大家不妨按需饮用——春天养生，必喝3杯花茶！1.玫瑰花茶玫瑰花，气味芳香，被人誉为“花中皇后”。...……更多
2024-02-23 09:27:00花茶,养生,男女,花茶,金银花,金银
...调整作息，在起居方面，最好做到夜卧早起，顺应人体内阳气生发的规律。这里需要注意，此时的“夜卧”是相对冬季来说，晚上尽量10-11点入睡，晨起之后可以散散步，舒展身体。清明饮食养生
清明时节雨量增多，空气湿度...……更多
2024-04-06 09:29:00定志,安康,时节,秘笈,养生,肝气
一提到阳气的话，他们首先都会想起男性，都用阳刚之气来形容男性，对于男性来说非常的重要，阳气足，身体棒，肾气足，让人感觉到精神焕发。而阳气对于女性来说，也非常的重要。阳气是储藏在肾里面，肾乃先天之本，...……更多
2024-02-11 06:16:00阳气,人体,男女,阳气,脾胃,之本
...然界生物选择“藏”起来，其实是在养精蓄锐，保护体内阳气不受损。冬季天气寒冷干燥，寒为阴邪，易耗伤体内阳气，自然界生物都会在冬天减少外出。人类作为特殊的生物群体，也会在冬天储备粮食，减少外出。在寒冷的季...……更多
2024-01-02 10:26:00科普,萝卜,人群,萝卜,阳气,燥热
...的人士可将它作为消暑保健的饮品。小满将至，这段时间阳气充实而雨水充盈，热气夹带着湿邪，如果某天餐桌上少了碗汤，便会觉得整顿的饭菜都是不完整的，如果有天身体那里有什么不舒服了，第一时间想到的肯定就是要去...……更多
2024-04-14 16:55:00脾胃,平安,食谱,养生,健康,粉肠
...让“仲景文化”“冬至节气文化”深入人心。冬至02冬至阳气起养生好时节!在我国古代对冬至很重视，冬至被当作一个较大节日，曾有“冬至大如年”的说法，而且有庆贺冬至的习俗。《汉书》中说：“冬至阳气起，君道长，故...……更多
2023-12-27 16:13:00张仲景,宛西,仲景,医圣,饺子,制药
...说，就是生姜可以保护我们的心脏，同时还能强壮自身的阳气，让心脏更加充满活力。而从中医角度出发，生姜味辛性温，主要归入肺、脾、胃经，是中医常用的解表药，具有解表散寒、温中止呕、温肺止咳的效果，虽然生姜并...……更多
2024-02-29 16:24:00大佬,生姜,人参,功效,中医,提示
...脾、肺、肾均有益处。秋天气温逐渐降低，人体容易出现阳气不足的情况，食用莲子可以帮助人体补充阳气，调节五脏功能，增强抵抗力。3.养生保健秋天是养生的重要季节，食用莲子可以帮助人体提高免疫力，延缓衰老。莲子...……更多
2023-11-07 14:47:00价值,莲子,药用,口感,营养,莲子
汛期到来，阴雨连绵，“避暑湿、健脾胃尤为关键。”北京老年医院中医科主治医师孟一提醒，外出时携带雨具，不要长期在潮湿的地方坐卧，防止湿气内侵；保持衣物干燥，涉水、淋雨、出汗后及时擦干，保持身体清洁干爽...……更多
2023-11-16 17:50:00脾胃,膳食,养生,健康,薏苡,扁豆
...则是“早卧晚起，必待日光”。由于冬季户外寒冷，人体阳气藏于体内，要少动多食以涵养阳气、培补精气，养肾脏顺应节气，尽量在较温暖的时间进行户外活动、多晒太阳。在饮食方面，冬季饮食应遵循“秋冬养阴”、“养肾...……更多
2023-12-27 11:29:00清单,养生,食物,同源,广东,养生
...，大多都与胃阳不足有关。与此同时，胃阳属阳，当体内阳气不足时，阴寒之气就会加重，在这种情况下就会出现脾胃虚寒等病症。3.辛辣食物长期摄入辛辣食物虽然能让味蕾实现“大满足”，但同时也会对脾胃健康造成损伤。...……更多
2024-02-29 14:07:00食物,常见,疾病,饮食,脾胃,食物
引言：“春养阳气，疾病远离”是中医养生的重要理念之一。随着春季的到来，气温逐渐回暖，正是人体阳气生长的最佳时刻。而春季与肝脏相通，肝脏在这个季节功能最为旺盛。为了保持身体的阳气，我们应该避开油腻与寒...……更多
2024-03-26 11:25:00健康,蒜苗,香菜,菠菜,芹菜,鸡蛋
...的起居应适当调整作息时间，早卧晚起，起居规律，以助阳气闭藏，精气充养。另外，天气转冷，要及时添衣注意保暖，冬季穿衣以感觉温暖即可。中医认为“头为诸阳之会”，即头部是所有阳经汇聚的地方，有很多重要的穴位...……更多
2023-12-01 16:22:00调情,保暖,寒冷,模式,食物,阳气
...燥，还能提高免疫力，让你健康地度过秋季。秋季是人体阳气渐衰的时候，气血不足、口干舌燥、脾胃功能较弱是常见的症状。为了保持身体的健康，我们在饮食方面要注意搭配，少吃凉性的食物，更要多吃一些汤品。汤是一种...……更多
2023-11-01 10:44:00上一,滋补,免疫力,免疫,全身,豆瓣
...腰酸背痛、手脚冰凉等症状。这个时候，长辈们多会说是阳气不足、寒气侵体导致的，建议多补补阳气。那么，所谓的“阳气”究竟是什么？又该如何护卫固身？一起来听听浙江省中医院肾病科主治中医师许超的建议。阳气是“...……更多
2023-11-18 09:58:00阳气,日子,阳气,气血,人体,保暖
...口闷”到如今“保温杯泡枸杞”，越来越多的人开始注重养生。北京市鼓楼中医医院推拿科副主任医师李佃波提示，过度劳累和超量运动，都会使心功能负担加重，使得心肌缺血缺氧，引发心脑疾病。春节假期，在欢度节日时，...……更多
2024-02-15 11:19:00养生,太冲,脾胃,穴位,大吃大喝,肾脏
...之应，养生之道也。”春季应该是早睡早起，晚睡会耗伤阳气，晚起同样会封杀阳气。春天万物复苏，早睡早起，散步缓行，有利于阳气的养护和生发，可以使精神愉悦、身体健康。春季是健康投资的最佳季节，空气清新，负离...……更多
2024-02-26 16:13:00之春,中医,肝气,食物,养生,海燕
...和消化道具有一定的维护作用。而且在早上的时分也是阳阳气的最佳机遇，不要随意吐口水，这样也可以护住紧紧的阳气，有利于本身的安康情况，起到温补肾阳的效果，所以大家还是尽量改掉这个行为习气。午不泄精水
往常...……更多
2023-12-28 06:22:00秘诀,养生,身体,科学,安康,养生
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一日三餐的重要性各不相同，早晨是开启崭新一天的第一餐非常重要，晚餐是吃完要进入漫长夜晚的一餐也非常讲究。那么午餐呢，刚好在中间就相对不重要了吗
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随着年龄的增长，老年人身体的一些变化成为了常态。其中之一是腿脚水肿，这是许多老年人都会面临的健康问题之一。水肿不仅会影响生活质量
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