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...今日小雪，大家不管多忙的，都要记得吃“小雪5宝”，滋补身体，补充营养，助你抵御寒冷，让你安稳度过冬季。-【绿叶蔬菜】-小雪之后，应常食深绿色的蔬菜、比如菠菜，芥菜，油菜等，因为这些食物中都含有叶酸，可以帮...……更多
2023-11-22 16:06:00小雪,滋补,安稳,时节,寒冷,身体
笋干炒腊肉材料：烟熏腊肉200克、笋干50克、青蒜30克、干红辣椒15克、小米椒15克、豆豉5克、油25毫升生抽5毫升、盐适量做法1准备材料2笋干提前一晚用开水浸泡，第二日泡至笋干涨大，变软，可用手撕开3笋干清洗沥干备用4腊...……更多
2024-02-23 06:32:00道菜,美味,人人,营养,生抽,笋干
...高，对身体健康有很多好处。本文将为大家介绍菠菜的四道菜式，分别是菠菜鸡蛋卷、菠菜拌胡萝卜丝、上汤菠菜和菠菜炒鸡蛋，希望能够让读者学会制作不同口味的菠菜菜品，增加对菠菜的了解和烹饪技巧。第一道菜是菠菜鸡...……更多
2023-12-19 11:20:00色香味,菠菜,道菜,口感,清香,鸡蛋
...喜爱。今天，我将分享的是一道白萝卜炖牛肉的做法，这道菜用白萝卜和牛肉搭配，炖制出来营养丰富，口感软嫩，每一口都令人满足。下面，我将详细介绍烹饪步骤：食材准备：准备一些牛肉、一根白萝卜、两个八角、适量的...……更多
2023-12-01 14:31:00味美,牛肉,口味,营养,需求,方式
...体，提高免疫力。莲藕山药排骨汤，富含营养的同时还能滋补身体，让你从内而外散发健康光彩！快来跟着我一起动手做吧！
食材清单：莲藕：250克、山药：150克、猪排骨：300克、姜片：10克、枸杞子：10克、盐：适量、清水：...……更多
2024-04-20 10:31:00湿气,免疫力,免疫,饺子,豆芽,红豆
...丰富的汤品，融合了海鲜的鲜美、蘑菇的清香以及海带的滋补功效。虾仁富含优质蛋白质和维生素，蘑菇含有多种微量元素，而海带则富含碘元素和膳食纤维，有助于调节免疫系统功能，增强身体抵抗力。这道汤品不仅口感鲜美...……更多
2024-03-21 13:50:00春生,营养餐,食谱,免疫,万物,养生
...机体抗病能力。仲冬时节吃这2样，御寒又保暖，营养又滋补，家人都爱吃。
一、羊头汤仲冬时节，天气寒冷，羊头汤有益于驱寒保暖，营养滋补，进补效果比较不错。冬季正是羊肥时节，买回来一个羊头，价格也不贵，煮一煮...……更多
2023-12-08 10:01:00御寒,滋补,道菜,保暖,时节,家人
...鸡精调味，然后倒入煎好的鸡蛋，翻炒均匀即可出锅。这道菜不仅美味可口，还能促进食欲。大蒜大蒜中含有丰富的大蒜素，具有良好的抗菌效果，能够杀灭一些细菌。吃大蒜的人，因为其独特的气味，使得蚊虫都会远离。生吃...……更多
2024-01-12 11:48:00大蒜,细菌,效果,蒜苔,大蒜,洋葱
冬季滋补养胃的好处冬天是滋补身体的好时候，而丸子汤作为一道营养丰富的食物，有着多种好处。首先，丸子是由肉制成的，不论是猪肉还是牛羊肉，都富含丰富的蛋白质和氨基酸，有助于增强免疫力和抵抗力；其次，丸子...……更多
2024-01-13 06:01:00大葱,生姜,丸子,调料,作用,保健
...《中国药典》的记录，我们可以看到枸杞的功效作用有：滋补肝肾，益精明目。用于虚劳精亏，腰膝酸痛，眩晕耳鸣，阳痿遗精，内热消渴，血虚萎黄，目昏不明。道学认为世界万物皆有阴和阳两面性，而中医里面的滋阴，指的...……更多
2023-10-16 19:17:00抵抗力,虚弱,体质,食用,抵抗,朋友
...嫩完美融合，吃起来香气扑鼻，回味无穷。
山药：秋季滋补佳品山药，又称淮山，是一种营养丰富的食材。它富含膳食纤维、维生素C、维生素B6和多种矿物质，如镁、铁、钙等。山药被传统中医认为具有滋阴养血、益肺健脾、...……更多
2023-11-01 10:34:00荠菜,山药,滋补,茴香,山药,湿气
冬日滋补之板栗烧鸡寒冷的冬天，板栗烧鸡是一道滋补养生的佳肴。板栗富含维生素C、维生素E和多种矿物质，有温暖身体的作用，有助于滋阴润肺。而小公鸡肉质鲜嫩，易于消化吸收，能够补充蛋白质，增强身体的抵抗力。下...……更多
2023-11-23 12:24:00滋补,菜肴,味道,营养,板栗,山药
...道美味的猪肚鸡就完成了。三、桂圆桂圆和红枣是传统的滋补食材，他们含有丰富的蛋白质、糖类、维生素和氨基酸等营养，除了直接食用用外，还可以搭配苹果，更能增添口感和丰富的营养。推荐食谱：【桂圆红枣苹果羹】准...……更多
2024-02-04 06:22:00气血,天亮,猪肚,猴头,泥鳅,黑木
...季也能保持旺盛的精力和活力。1、香椿芽：清肝明目，滋补身体
香椿芽是春天的代表之一，不仅因为它的独特香味，更因为它蕴含着丰富的营养价值。香椿芽富含维生素C和维生素E，这些维生素是人体抗氧化的重要来源，可以...……更多
2024-03-31 09:54:00肝火,好处,嫩芽,春笋,香椿,香椿芽
...带来了诸多益处。枸杞便是这样一种神奇的植物，它拥有滋补肝肾、益精明目、健康营养等多种神奇功效，自古以来就被誉为“神草”。今天，让我们一起揭开枸杞的神秘面纱，了解它所具有的各种神奇功效。首先，枸杞具有滋...……更多
2023-11-09 06:37:00肝肾,枸杞,滋补,功效,枸杞,功效
...俗话说：“春不补夏受苦”，因此在春季，特别需要注重滋补营养，以增强身体的抵抗力，预防疾病的侵袭。以下这五种“春天之宝”，不仅味美可口，而且富含各种营养成分，有助于增强免疫力，提升身体素质，少生病受苦。...……更多
2024-03-21 13:23:00之宝,滋补,营养,生抽,荷兰豆,菠菜
...8种适合春夏进补的肉类，它们不仅价格亲民，而且营养滋补，吃了不上火，更能满足你的味蕾！一.鸡肉：鸡肉是春夏季节的优选肉类，它含有丰富的蛋白质、低脂肪，且易于消化吸收。无论是炖汤、炒菜还是烧烤，鸡肉都是绝...……更多
2024-04-18 11:56:00春夏,滋补,老抽,生抽,料酒,鸡肉
比羊肉补，比鸡肉鲜，它才是“冬补之王”，滋补又养颜，益气补血数九天进补，吃什么最好？很多人都会吃鸡肉、羊肉，其实有一种肉比它们更好，那就是鸽子肉。俗话说“一鸽胜九鸡”，足见鸽子的营养价值。鸽子含有丰...……更多
2024-01-02 16:08:00益气,滋补,鸡肉,羊肉,鸽子,枸杞
...更容易吸收养分。中华养生传统中，煲汤一直被视为最佳滋补之法。今天，我们分享3道食谱，为中老年人提供强身健体的滋补选择。1、山药炖鸡汤山药炖鸡汤，以鲜嫩鸡肉搭配滋补山药，口感鲜美，营养丰富。将鸡肉剁成块，...……更多
2024-03-31 06:08:00中老年人,体格,不用,建议,中老年人,养生
...加入适量的米酒，让各种食材的香气充分融合。这道温润滋补的银耳羹可以帮助中老年人驱寒保暖，增强身体的抵抗力。
2、多喝汤：蟹味菇、豆腐、香菇、白萝卜深秋寒冷的天气会导致中老年人消化和吸收功能的减退，所以...……更多
2023-10-31 17:50:00中老年人,养生,食物,选择,健康,中老年人
本文转自：金陵晚报药膳飘香鸭鲜甜又滋补□金陵晚报/紫金山新闻记者 孙秉印通讯员 丁倩特色田园乡村江宁钱家渡，除了可赏可玩，还有一道特色美食——药膳飘香鸭。这道菜以老鸭为主材，辅以当归、杜仲、枸杞、党参等...……更多
2023-10-20 01:14:00药膳,滋补,老鸭,药膳,酒酿,桂花
...法，让大家也能在家里品尝到这道美味佳肴！年夜饭第一道菜：红烧肉首先，我们来准备这次红烧肉的原料：五花肉500克、姜片5片、葱段2根、料酒1大勺、生抽2勺、老抽1勺、糖1勺、盐适量、水适量。
五花肉要选肥瘦肉相间的...……更多
2024-02-26 20:52:00吃货,年夜饭,人们,鲈鱼,宫保,切成
...中，最后油炸至金黄色即可。
牛肉牛肉是一种非常好的滋补食品，特别适合中老年人食用。它富含蛋白质、矿物质和维生素，可以增强体质、补充精力。胡萝卜炖牛肉是一道经典的健康菜肴，制作简单。将牛肉切块后焯水，然...……更多
2024-01-09 10:54:00中老年,体质,白菜,豆腐,精力,建议
...。在日常饮食中，山药不仅能提供丰富的营养，还能起到滋补身体的作用。山药的美味做法：清蒸山药：将山药洗净去皮，切成薄片，整齐地摆入盘中，撒上少许细盐。待蒸锅水开后，放入山药片，大火蒸约15分钟至熟。取出后...……更多
2024-04-17 10:17:00山药,易学,做法,最好,美食,方法
家常小炒肉准备材料：洋葱片，尖椒片，五花肉片，八角。准备调料：生抽，老抽，盐味精，鸡粉，十三香，料酒。1.五花肉切片，加盐，十三香老抽，料酒腌制。2.起锅放油，下八角一颗，下五花肉炒，炒熟倒出。3.另起锅放...……更多
2024-02-02 21:25:00年夜饭,道菜,必不可少,美味,生抽,老抽
...质、膳食纤维、淀粉等，可以补充营养、消食通便、增强体质）推荐做法：【猪蹄炖黄豆】准备猪蹄、黄豆、生姜、八角、香叶、桂皮、老抽、生抽、料酒、冰糖、食盐、干辣椒、大葱。1、猪蹄用火烧一烧，表面颜色焦黄后洗...……更多
2023-11-24 15:00:00免疫,生抽,老抽,料酒,西蓝花,小火
照烧鸡腿食材：鸡腿、大蒜、生姜、料酒、生抽、酱油、蚝油、蜂蜜制作方式：1、鸡腿竖着切开，把鸡腿筋剪断，然后用刀把鸡肉慢慢剔下来;2、把肉放在碗里，加入生姜、料酒和盐，抓拌腌制一会;3、准备一个碗，调一个照烧...……更多
2024-04-19 12:47:00牛羊肉,道菜,时节,生抽,小米辣,西葫芦
...暖。除了猪肉和羊肉，牛肉也是一种非常适合冬天食用的滋补食材。牛肉富含高质量的蛋白质、维生素和氨基酸，同时脂肪含量较低，非常适合中老年人和儿童食用。牛肉中的钙质对骨骼健康也有很大的益处。下面我将介绍两种...……更多
2023-11-25 06:47:00氨基,氨基酸,中老年,蛋白质,维生素,牛肉
...种家常做法，保证让您在品尝美味的同时，享受到健康的滋补。地瓜叶的神奇魅力（500字）地瓜叶的升华，让人不禁感叹食物的奇妙变化。从家庭烹饪中被丢弃的牲畜食物，到如今被誉为“长寿菜”和“蔬菜女皇”，地瓜叶的转...……更多
2024-03-17 16:09:00长寿菜,长寿,中老年,地瓜,美味,窝窝头
...能够帮助他们解决排便不畅和三高问题。木耳拌西兰花这道菜品既清爽又美味，主要食材有木耳、西兰花、葱花、十三香、盐、花生油、辣椒酱、米醋、白糖、生抽和蚝油。首先，我们需要准备一碗调料。将葱花、盐和十三香放...……更多
2024-01-09 11:33:00黑木,黑木耳,中老年人,简易,做法,建议
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