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体质虚弱、抵抗力差的朋友，可以长期坚持食用每天吃一点
这两年，随着养生话题的升温，“保温杯里泡枸杞能养生”的说法爆红网络，许多网友纷纷晒出自己喝枸杞泡水的“养生照”，来调侃自己也到了改养生的年纪了。而枸杞，自然也成为了活脱脱养生界的网红。
作为传统中医家族的一味补益中药，人们都说枸杞功效了得，能滋阴补血、明目养肝肾等等。但是西医又认为，枸杞只是一种水果，它有的营养，其他水果同样也有，甚至有人说枸杞的营养成分含量其实极低，用热水泡枸杞喝也不能明目或补血……
枸杞有用吗？
枸杞，是茄科、枸杞属植物，在我国民间有很多叫法，比如苟起子、枸杞红实、甜菜子等。
通过《中国药典》的记录，我们可以看到枸杞的功效作用有：滋补肝肾，益精明目。用于虚劳精亏，腰膝酸痛，眩晕耳鸣，阳痿遗精，内热消渴，血虚萎黄，目昏不明。
道学认为世界万物皆有阴和阳两面性，而中医里面的滋阴，指的就是滋补身体的水、液。枸杞的作用为滋补肝、肾的阴，而肝脏和肾脏参与“生血”，枸杞补充肝和肾的“精”，让肝、肾更好地承担他们的职责，也能让相连的其他“器官”也能很好地发挥功能。
并不是所有人都适合吃枸杞
我们都知道凡是有两面性，枸杞也不是所有人都能吃的，那么哪些人不适合吃？哪些人又适宜吃呢？
1、枸杞滋阴，所以对于患有胃寒、体虚腹泻的人不建议吃枸杞，月经期的女性及孕妇不建议过量吃枸杞；
2、枸杞属于温热食物，对于患有高血压的朋友需要注意的是，枸杞子不能过量的食用，因为枸杞温热身体的效果比较强，过量饮用可能导致血液循环加速，造成血压升高；
3、脾虚胃弱者不适合吃枸杞，这是因为对于脾虚胃弱者，脾胃功能较差的人来说，在燥热夏季食用枸杞子会出现没有食欲、胃脘满闷、发酸的现象。
5、感冒发烧、身体有炎症的人最好别喝枸杞泡水，这也是因为温热身体的效果相当强。
体质虚弱、抵抗力差的朋友，可以长期坚持食用每天吃一点，坚持一段时间才能见效。
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快照生成时间：2023-10-16 23:45:01
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