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冬至吃10天，顶得补半年！吃它营养又便宜，滋补又驱寒，越吃越香冬至是数九天的开始，意味着寒冬将至，一九二九不出手，三九四九冻死狗。所以想要安稳度过寒冬，就要趁冬至赶紧补一补，给身体增加营养和热量，才能温...……更多
2023-12-30 06:06:00滋补,营养,半年,切成,生抽,小火
...生素，有助于提升体内能量与免疫力。详细描述三：红糖滋补滋润身体食用自制的红糖，不仅可以享受其甜蜜的口感，还可以从中获得丰富的营养物质，如铁、镁、钾等，对于改善贫血、缓解疲劳等方面有着显著的效果。红糖中...……更多
2024-03-17 06:12:00吃法,气血,水果,红糖,甘蔗,口感
...和口腔润滑感，非常适合烹饪各种料理。木耳炒山药——滋补养颜、清新爽口
1、原料准备：木耳：将木耳泡发至软化，并撕成小片；山药：去皮清洗干净并切成片；蒜瓣、生姜：洗净切成末；青红椒（可选）：洗净去籽并切成...……更多
2023-11-28 12:18:00黑木,黑木耳,鸡汤,黑木,黑木耳,木耳
...非常适合冬季食用。猪肚鸡汤猪肚鸡汤是一道营养丰富、滋补养颜的汤品。猪肚含有丰富的胶原蛋白，可以滋养皮肤，帮助保持肌肤的弹性和光泽。鸡肉则是一种优质的蛋白质来源，富含多种氨基酸，对于孩子们的生长发育非常...……更多
2023-12-08 06:07:00免疫力,番茄,维生素,免疫,皮肤,质量
...感清新，略带一丝苦味，后味回甘，清甜爽口，既营养又滋补。错过了这一季的枸杞芽，便要等到明年再品其鲜了。\" ……更多
2024-05-06 14:11:00香椿,滋补,营养,枸杞,香椿芽,香椿
...汤品，为家人送上一份温暖与关爱。鲫鱼汤：清香可口，滋补养生
鲫鱼是备受喜爱的淡水鱼类，肉质细嫩鲜美，搭配秀珍菇、白玉菇和罗氏虾，这道鲜美的汤品营养丰富，口感鲜美，清爽不油腻。扩写：新鲜的鲫鱼在烹饪时带...……更多
2024-03-20 13:28:00老少,油腻,清爽,美味,好处,口感
...燥清肺的三种食疗佳品：芝麻、核桃、梨。一、芝麻——滋补养肺、润燥生津1.营养成分：芝麻含有丰富的脂肪油、蛋白质、矿物质等营养成分，对人体具有很好的滋补作用。2.养生功效：芝麻具有滋阴润燥、养肺生津的作用，...……更多
2023-11-07 14:48:00佳品,核桃,食疗,芝麻,食用,作用
...体，健康迈向全新季节1、迎春之味：春季3款应季蔬菜，滋补身体之选、.香脆春韭：春食为宜，满口鲜香春韭，温润补肾，益阳和之功。它含有丰富的膳食纤维，助消化排毒。韭菜的独特香气，让清炒韭菜、韭菜盒子成为人们餐...……更多
2024-03-17 15:29:00身体,健康,荠菜,口感,水果,身体
...。无论是南瓜排骨汤还是南瓜小米粥，都是吃起来暖胃又滋补的美食。南瓜的质地柔软、味道鲜美，加上其他食材的搭配，能够使得菜肴独具特色，富含营养。南瓜含有丰富的β-胡萝卜素和维生素A，对眼睛健康和免疫力有益；...……更多
2024-01-12 11:45:00长寿菜,长寿,南瓜,排骨汤,排骨,小米
...美味鱼类的盛产季节。在这个春日吃鱼季，不妨尝试一些滋补鲜嫩的鱼类，让你的餐桌焕发春意，提高身体免疫力。以下推荐这4种鱼类，让你在春日里尽情享受鱼肉的滋补美味。带鱼带鱼是一种营养丰富的海水鱼类，含有丰富...……更多
2024-04-20 10:59:00滋补,免疫力,免疫,推荐,带鱼,甲鱼
...荐食谱二：核桃黑芝麻糊核桃黑芝麻糊是一种营养丰富的滋补食品。核桃和黑芝麻都含有丰富的维生素E和不饱和脂肪酸，有助于改善皮肤干燥、促进头发健康。这道食品味道香甜，是早餐或夜宵的绝佳选择。
主要食材：核桃仁...……更多
2024-04-10 14:53:00黄体酮,抗衰老,天然,美食,女人,黑豆
...炒食，糯藕则适合炖汤或是做糯米藕食用，不管如何吃都滋补养人。推荐食谱：【小炒藕丁】所需食材：莲藕、猪肉、大蒜、小米椒、小葱1、莲藕洗净去皮切丁，猪肉切丁加生抽、料酒和盐抓匀，再放一勺油拌匀腌15分钟。2、...……更多
2023-10-15 06:05:00白食,安稳,时节,山药,茭白,糯米
...，而当季蔬菜低热量、高饱腹感，是控制体重的好帮手。滋补身体： 一些冬季蔬菜，如红薯、胡萝卜等，富含糖分和丰富的营养元素，有助于滋补身体，增加体力。二、冬季当季蔬菜的推荐红薯：特点： 含有丰富的维生素C、胡...……更多
2023-12-19 10:17:00顺时,免疫力,免疫,蔬菜,健康,蔬菜
...的养生价值与烹饪技巧春笋不仅仅是美味佳肴，更是一味滋补养生的食材。其营养丰富，有助于改善消化问题，提高免疫力，保持健康。在烹饪春笋时，掌握一些小窍门和技巧，可以更好地保留春笋的营养成分和口感，让美食更...……更多
2024-03-26 11:29:00韭菜,白菜,春笋,口感,营养,美味
...增加汤的香味，煮至汤汁浓郁即可。这道汤的口感鲜美，滋补身体，可以补充体力和能量，同时还有助于调理肠胃，预防消化不良的发生。总结一下，小寒时节吃上这5种鲜美可口的食物，不仅能够御寒保暖，还能够增强体质，...……更多
2024-01-12 10:58:00时节,尝试,美食,白萝卜,身体,白菜
冬天补充碱性食物有助于滋补身体冬天是一个人体内阳气相对较弱的季节，而且气温也逐渐下降，容易导致人体内部干燥。为了保持健康，不仅要注意锻炼身体，还要注重饮食的均衡。除了适量地摄入蛋白质以外，我们还可以...……更多
2024-01-12 11:22:00滋补,免疫力,免疫,食物,身体,豆角
...季也能保持旺盛的精力和活力。1、香椿芽：清肝明目，滋补身体
香椿芽是春天的代表之一，不仅因为它的独特香味，更因为它蕴含着丰富的营养价值。香椿芽富含维生素C和维生素E，这些维生素是人体抗氧化的重要来源，可以...……更多
2024-03-31 09:54:00肝火,好处,嫩芽,春笋,香椿,香椿芽
...，而且味道鲜美，能够帮助我们驱寒暖身，尤其适合冬天滋补身体。鸡肉富含蛋白质、脂肪以及钙、铁、磷等微量元素，它们的丰富含量能够为我们提供充足的营养，让我们的身体得到更好的补充。因此，在饮食中多食用鸡肉，...……更多
2023-11-27 06:22:00抵抗力,鸡肉,免疫力,免疫,食用,抵抗
...糖葫芦，如一把童年的味道，不仅解馋，更是满满的营养滋补；牛肉干，肉质鲜美，蛋白质和铁元素的完美结合，为老年人的身体健康提供坚实的支持；红薯干，丰富的纤维和维生素，为消化系统添砖加瓦，呵护肠道健康；葡萄...……更多
2024-01-11 09:15:00中老年人,零食,营养,建议,健康,零食
...保暖补水，提高免疫力，今天我给大家带来了一道温暖而滋补的汤品——鸡肉菌菇玉米汤。这道汤以鸡肉为主料，搭配各种鲜香的菌菇，口感丰富，味道鲜美。而菌菇的营养价值更是不容忽视，它们富含多种氨基酸和多糖类物质...……更多
2023-11-01 09:09:00鸡肉,口感,味道,鸡肉,玉米,多糖类
秋日养生小菜，滋润身体，安稳过秋引言秋天是个金风送爽、叶落归根的季节。对于中老年人来说，保持健康是至关重要的。在秋天，我们选择适合的食材，合理搭配，可以为身体提供均衡的营养，增强免疫力，预防秋季常见...……更多
2023-11-01 09:40:00小菜,安稳,养生,身体,茄子,肉末
...还可以这么吃山药的营养价值广泛被人们认可，被誉为“滋补圣品”。它富含膳食纤维、维生素、矿物质等多种营养成分，具有健脾益肾、补肺止咳、强身健体等功效。除了常见的炒山药外，我们其实还有很多种方式来品尝这种...……更多
2024-05-02 06:17:00山药,功效,多种,山药,营养,制作
...冬天多吃这个肉，一年四季不咳嗽，比猪肉羊肉都便宜，滋补健脾又美味！大家好我是傻姐美食，寒冷的冬季对人体的挑战不仅仅在于气温的降低，更重要的是寒冷的环境容易让人的免疫系统受到影响，抵抗力下降，从而容易感...……更多
2024-01-08 11:53:00脾胃,滋补,猪肉,羊肉,鸭肉,青椒
...质及维生素，尤其是钾元素含量之高，给它赋予了强大的滋补功效。常???羊肚菌可提高人体免疫力，增强体力，是春季最佳滋补食材之一。总结：在春日里，随着羊肚菌的大量上市，人们有幸品尝到这一美味佳肴。它不仅丰富了...……更多
2024-03-26 10:28:00中老年,香蕉,体力,精神,帮助,羊肚菌
...是三种非常受欢迎的菜品。1、羊肚菌花胶汤。一道非常滋补的汤。花胶是一种高级鱼肚，具有极高的营养价值。羊肚菌花胶汤将羊肚菌的鲜美和花胶的滋补相结合，汤色奶白，香气浓郁，口感鲜美，是一道非常适合冬季进补的...……更多
2023-12-19 16:04:00长寿,免疫力,免疫,健康,羊肚菌,羊肚
...身体的湿润和营养。而有一种食材，山药，被誉为秋季的滋补佳品，它不仅有着丰富的营养成分，还有助于排出体内的湿气和毒素，安神助眠，有益于身体健康。山药，又称淮山，是一种传统的中药食材，早在古代就被用来滋补...……更多
2023-10-24 20:12:00山药,肠道,膳食,蛋白,纤维,山药
...是一道清爽可口的美食，让人在品尝之余也得到了健康的滋补。推荐食谱：凉拌红苋菜，简单易做，却能带来意想不到的美味。清爽的口感，搭配上艳丽的红色，让整道菜更具食欲，让人在品尝之后满足而愉悦。
3、上海青：市...……更多
2024-03-26 10:04:00牛羊肉,叶酸,天然,营养,荠菜,茼蒿
...，快来看看这些美食吧！菠菜猪肝汤今天给大家分享一道滋补又美味的菠菜猪肝汤食谱！这道汤清淡可口，适合全家人品尝，特别适合孩子和老人。让我们一起来学习如何制作吧！食材准备：菠菜200克、猪肝150克、姜片3片、鸡...……更多
2024-04-20 11:28:00孩子,道菜,营养,罗宋汤,猪肝,胡椒
...您在品尝美食的同时摄入丰富的营养。结语：
春天正是滋补养生的好时节，槐花和香椿作为春季的“养肝宝”不仅味美营养丰富，更能平肝泻火、促进睡眠、润肠通便，为我们的健康保驾护航。希望通过今天的分享，能让更多...……更多
2024-03-27 06:32:00比西,兰花,营养,槐花,香椿,营养
冬日滋补之板栗烧鸡寒冷的冬天，板栗烧鸡是一道滋补养生的佳肴。板栗富含维生素C、维生素E和多种矿物质，有温暖身体的作用，有助于滋阴润肺。而小公鸡肉质鲜嫩，易于消化吸收，能够补充蛋白质，增强身体的抵抗力。下...……更多
2023-11-23 12:24:00滋补,菜肴,味道,营养,板栗,山药
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最近，有个女士问我该怎么提高老年人的免疫力，她母亲的免疫力实在太低了。听她说，她妈今年63了，身高165，体重差不多140斤
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本文转自：人民日报葛取兵《 人民日报 》（ 2024年09月14日 第 08 版）晚上，妻子煮了一锅绿豆粉皮。粉皮的糯香融合青菜的清香和腊肉的醇香
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雯雯（化名）和老公常年做夜宵生意，为了在杭州创造更好的生活，小两口经常要工作到凌晨后半夜。三个月前，雯雯发现自己怀孕了
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