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...分享一些适合中年人的食补食谱，这些都是身体的“天然滋补大户”，建议一周吃两次，男女都适用。
打开天然滋补大户的生蚝生蚝，也叫牡蛎，不仅含有大量维生素、蛋白质和微量元素，还具有镇静安神、软坚散结、温补肾...……更多
2023-11-26 12:05:00滋补,大户,天然,身体,男女,建议
...默化中形成了饮用高汤，补充体内所缺乏的钙元素，达到滋补身体的有益效果。肉制品通过25分钟到35分钟的高温烹煮时间，散发大量的脂肪成分以及油脂类物质，高汤表层所附着的嘌呤成分以及甘油三酯成分占据总体物质的45.6%...……更多
2023-01-05 22:46:00尿酸,食物,建议,尿酸,嘌呤,痛风
...莲子汤，可以帮助放松神经、提高睡眠质量。枸杞子——滋补养颜食材枸杞子是一种滋补养颜的食材，它富含维生素C和多种微量元素，具有滋补养颜、抗氧化的作用。制作枸杞子红枣粥的过程如下：将适量的糯米和绿豆洗净，...……更多
2023-11-24 06:14:00莲子,睡眠,神经,帮助,质量,酸枣
...的榨汁疗法。据说，这种方法不仅能帮助控制血糖，还能滋补阴液、调整身体的气机平衡。初听此法，李伟半信半疑，但他的内心充满了好奇。在他看来，如果这种天然的方法能够帮助他改善血糖水平，那么何乐而不为呢？决定...……更多
2024-02-25 12:31:00气机,滋补,血糖,李伟,血糖,糖尿
...，冷热皆宜。推荐食谱二：银耳莲子粥银耳莲子粥是一道滋补养生的粥品，莲子心平气和，有助于安神，银耳则补充了大量叶酸和膳食纤维，对于美容祛斑、清热健胃都有良好效果。
主要食材：银耳、莲子、大米、冰糖具体做...……更多
2024-03-23 14:22:00叶酸,大户,美容,女人,银耳,雪梨
...，有助于增强身体免疫力，驱寒保暖。
山药山药是一种滋补的天然食材，含有丰富的蛋白质、膳食纤维和维生素。我们可以用山药、排骨和玉米来制作一道营养丰富的山药玉米排骨汤。首先，将山药洗净去皮，用40度左右的热...……更多
2023-11-01 10:42:00季节,男女,切成,莲藕,山药,酸菜
...营养成分的同时，让其口感更加清爽爽口，为您带来养生滋补。
1、白灼秋葵的制作方法选材、处理、焯水、炒制，将秋葵的鲜嫩口感完美展现。通过特定的烹饪方法，保留秋葵的营养成分，让其口感??佳，营养更全面，让您享...……更多
2024-03-30 10:44:00肾宝,精气,天然,身体,黑豆,椰枣
...温暖了胃，更悉心呵护了您的整体健康。一起来品味这份滋补又美味的冬日暖汤吧。【青橄榄瘦肉石斛汤】
食材：青橄榄适量、瘦肉约200克、石斛适量、麦冬适量、姜片适量、盐少许。1、将瘦肉、石斛和麦冬洗净备用，姜切成...……更多
2024-01-06 21:16:00天然,石斛,麦冬,橄榄,瘦肉,天然
这3样东西是“天然胶质”，女人滋补养颜要多吃，最重要还不发胖现在大家的生活质量都好了，所以在吃东西的时候都特别注意吃一些天然无公害的食品，就连大家平时吃的蔬菜都讲究少打农药的绿色蔬菜了，可是现在如果要...……更多
2024-01-02 11:40:00胶质,滋补,天然,东西,女人,胶质
...养物质，包括多种维生素、矿物质和氨基酸。枸杞子具有滋补肝肾、明目养颜的功效，可以改善肾脏功能，增强体力和耐力。3.红枣：红枣是一种常见的补益食物，也是补肾的好帮手。它富含维生素C、维生素E和多种矿物质，有...……更多
2024-01-11 11:31:00时节,秋冬,男女,建议,肾脏,食物
古籍记载，枸杞自古便被誉为长寿药草，其在滋补肝肾、明目护视等方面的功效备受推崇。今日，保温杯泡枸杞成为许多追求健康生活的人的日常选择。然而，这种传统习惯背后隐藏着什么科学原理？枸杞真的能为身体带来所...……更多
2024-01-26 11:26:00枸杞,降血糖,肝肾,保温杯,滋补,医生
...北地区的传统中药材，也是一种被誉为“花青素之王”的滋补食材。与红枸杞相比，黑枸杞的花青素含量更高，营养价值也更加丰富。黑枸杞不仅可以滋补肝肾，还能益精明目，被誉为“天然的营养保健品”，并且在花青素含量...……更多
2024-01-11 09:39:00肝肾,枸杞,滋补,保健品,天然,营养
...和口腔润滑感，非常适合烹饪各种料理。木耳炒山药——滋补养颜、清新爽口
1、原料准备：木耳：将木耳泡发至软化，并撕成小片；山药：去皮清洗干净并切成片；蒜瓣、生姜：洗净切成末；青红椒（可选）：洗净去籽并切成...……更多
2023-11-28 12:18:00黑木,黑木耳,鸡汤,黑木,黑木耳,木耳
...材，不管是直接生吃还是当做做饭的食材，都有着很好的滋补作用，因为枸杞味道甘甜，在中医上认为枸杞有着补血护肝的作用，还能够清火明目，所以男女老少都是可以吃一些的！特别是肝火很旺盛的人，就需要用枸杞搭配上...……更多
2023-12-14 11:04:00枸杞,养生,天然,枸杞,肝脏,桂圆
...，是人体的“先天之本”。因此，春天通过合理的饮食来滋补肾气，对于提高我们的生活质量，延年益寿有着不可忽视的作用。而在众多养生食材中，总有那么几种特别适合春季食用，既能补肾又能补气，帮助我们中老年人保持...……更多
2024-03-23 15:20:00中老年,道菜,建议,身体,健康,中老年人
...传统中医理论中，黑米的功效被高度评价。其被认为具备滋补阴液、强化肾功能、促进脾胃健康、温养肝脏以及增强视力和活血化瘀的多重功效。因此，它常被用于缓解贫血、头晕、视力模糊、过早出现白发等症状，展现其在食...……更多
2024-02-25 12:05:00黑米,医生,建议,黑米,健康,人群
...入调料后炖煮出一锅香喷喷的热气腾腾的牛肉汤。这道菜滋补暖胃，香气扑鼻，让您在寒冷的日子里倍添温暖。不仅味美可口，还能为身体补充所需的能量和营养。2、鸡蛋：物美价廉，蛋白质良好来源
鸡蛋是一种物美价廉的营...……更多
2024-03-26 11:49:00倒春寒,高蛋白,风寒,免疫力,免疫,建议
...份，正是秋冬交替之时，此时我们要顺应时节，多吃一些滋补养生的食物，才能抵抗寒冷的冬天。而大家一想到滋补养生的食物，就会想到各种肉。而现在很多专家都建议我们要健康饮食，在滋补养生时，还是要多种食物一起摄...……更多
2023-11-14 21:21:00好处,身体,就是,美食,生粉,盆中
燕窝是一种传统的滋补食材，被誉为“东方珍品”。它不仅是一道美味佳肴，更具有丰富的营养价值和独特的功效。以下是关于燕窝的营养价值及功效的详细介绍：1.营养成分：燕窝含有丰富的蛋白质、唾液酸、多糖、氨基酸、...……更多
2024-04-02 12:56:00燕窝,痰多,滋补,症状,作用,燕窝
...外，正确的饮食同样重要。吃的好，吃的对，可不仅可以滋补身体，还可以养肝护肝。养生专家指出，春季养生，建议多吃4样“养肝菜”，对肝脏有益的天然食材。男人多吃，身体更加强壮，女人多吃，更加年轻漂亮。第一样...……更多
2024-04-24 12:42:00滋补,身体,肝脏,菠菜,猪肝,放进
...认为，红枣有补中益气、养血安神的作用，适合冬天作为滋补食品。红枣煮蛋材料：红枣适量、鸡蛋一个、红糖（或冰糖）适量、清水适量。步骤：首先，将红枣用清水冲洗干净，备用。在锅中加入适量的清水，将清洗干净的红...……更多
2024-02-15 16:11:00气色,桃花,建议,女人,红枣,黑芝麻
...的方式来烹饪，比如用电饭煲或者用南瓜砂锅熬煮。五红滋补粥
五红滋补粥是一款非常适合女性朋友的养生粥品。所需食材包括红豆、红枣、红皮花生、枸杞、红糖和少量的糯米。首先将枸杞和红枣洗净，如果方便的话，可以...……更多
2023-11-02 06:54:00滋补,口感,功效,秋冬,食用,季节
...身体的秘方。在这个天然的止咳汤中，蕴含了冬季的丰富滋补之宝。新鲜的水果梨和白萝卜等食材，煮成一碗暖暖的汤，既是对寒冷的抵抗，更是一份对呼吸系统的温柔呵护。老人孩子们，在这冬天里，请常喝上一碗，让润肺化...……更多
2024-01-06 21:06:00止咳,天然,白萝卜,茅根,油柑,小火
...此小编建议手脚冰冷的人，一定要学会爱自己，多吃一些滋补营养的食物。海参大家都见过，吃得人相对来说不多，因为它的价格比一般海鲜类食物贵很多，但是它的营养价值却超过了所有海鲜品。海参有着“海中人参”的美称...……更多
2023-12-23 06:49:00活力,身体,海参,排骨,山药,营养
...功能，对中老年人的健康特别有益。每天吃上5-6颗，既能滋补身体，又能保持健康。第四种要介绍的是桂圆干。听说过“一颗桂圆三味药”的说法吗？这可真不是盖的。桂圆干不仅是美味的小吃，更是一味滋补身体的良药。感觉...……更多
2024-04-12 11:48:00中老年人,零食,身体,建议,健康,零食
...却隐藏着一些被誉为“补肾猛将”的食材，它们不仅能够滋补肾气，促进头发黑发浓密，还能够提升精力，使人更为旺盛。每周食用这些食材，如猪腰、黄鳝和海参，成为维持身体健康、拥有充沛精力的一项简单而有效的生活习...……更多
2024-01-16 13:08:00中老年人,精力,建议,黄鳝,海参,生抽
...初秋是煲汤的季节，这个时候的人们早已知道秋季是一个滋补的黄金季节，特别是煲上一锅汤，不仅能够品尝靓汤，还能对身体有一定好处。毕竟，秋季是一个天干物燥的季节，身体需要更多的滋润，而水分的流失也是相对较快...……更多
2023-10-23 20:49:00尝试,好处,建议,莲藕,排骨汤,猪肚
...不仅丰富多样，滋味可口，更重要的是，它们具有深厚的滋补功效，能够帮助我们抵御冬季的干燥，增强体质。在接下来的文章中，我们将一起探索这“霜降5宝”的奥秘。我们将深入了解每一种食物的独特价值，学习如何将它...……更多
2024-01-27 16:56:00滋养,食物,健康,饮食,身体,季节
...指的是：黑芝麻、黑米、黑豆，蕴含丰富的营养，有助于滋补身体，增强免疫力。早懂这个养生秘籍，早受益，让我们一同了解如何通过这三黑食材更好地度过寒冷的冬季。一黑：黑豆冬天吃黑豆，益气补血，含有丰富的蛋白质...……更多
2023-12-12 17:44:00中老年人,建议,黑豆,黑米,黑芝麻,红枣
...营养，促进新陈代谢，延缓衰老。红枣红枣是一种常见的滋补品，含有丰富的植物雌激素和维生素C，女性经常食用红枣可以补血养颜，调理内分泌，改善皮肤质量，延缓衰老。燕窝燕窝是一种珍贵的滋补品，含有丰富的胶原蛋...……更多
2024-02-06 21:46:00雌激素,食物,天然,建议,女人,女性
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5月29日是第20个“世界肠道健康日”。专家介绍，情绪的很大一部分受肠道神经系统影响，同时肠道也是人体最大的排毒器官，担负了人体大部分的排毒任务
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春天到了，气温也升上来了。在这个万物都在生长的时候，我们人类也在生长。一般来讲，儿童青少年春季的成长速度远高于其他三个季节
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说到2型糖尿病，大家都知道它的慢性并发症，包括糖尿病肾病、糖尿病周围神经病变、糖尿病血管病变、糖尿病视网膜病变等等，可是
2024-05-30 09:17:00
夏天，这菜使劲吃，一清热解毒、二健胃消食、三祛风除湿，别错过。夏季，迎来了雨季时节，降雨多对很多植被生长非常有帮助。这个季节有一种野菜也是一茬接着一茬的生长
2024-05-30 09:17:00
随着气温的逐渐攀升，夏日的热浪已经悄然来袭。骄阳似火，空气中弥漫着沉闷与燥热，人们纷纷寻求各种方法来抵御这难熬的酷暑。而在这个时节
2024-05-30 09:25:00
随着夏季的来临，炎热的天气让人们常常感到烦躁和不适。这个季节，人体容易上火，肝火旺盛，心情不稳定，食欲也会受到影响。因此
2024-05-30 09:25:00
前段时间李阿姨去体检，查出血脂偏高。为了稳住血脂，她开始每天只吃素，一点肉都不碰。一天雨后，她像往常一样出门散步，脚下一滑
2024-05-30 09:24:00
夏日来袭，酷暑难当，到底什么样的饮品才能解渴又健康呢？今天，就让我们一起来做简单易学、好喝又健康的红豆薏米水吧！红豆富含蛋白质
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一到夏天闷热的天气，很多人都觉得热气难耐而贪凉，喜欢待在空调房里面，让冷气“嗖嗖”地吹。须不知这种方式会很容易伤损到我们身体里面的阳气
2024-05-30 09:27:00
夏天，这菜使劲吃，一清热解毒，二健胃消食，三护眼，鲜嫩别错过。夏天，高温降雨多，非常适合植被的生长，在海南地区这个季节有一种野菜在充沛的雨水灌溉下正是最鲜嫩的时候
2024-05-30 09:23:00
倘若你也正经历着“辗转反侧到天明，绵羊数到手抽筋”的煎熬，渴望着“春眠不觉晓”般的酣睡，不妨一起来看看中医食养药膳在调治失眠上有何小妙招
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健身的整个过程中，无论你是减脂、增肌、还是塑形都需要了解基础的营养学知识！这能使你的训练事半功倍！这次就给大家分享一些基本最基本的营养素
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很多胃病患者有时候在平躺时按压胃部，会摸到硬硬的小肿块，但是按压不会感到疼痛，让很多胃病患者非常的揪心，在去医院进行胃镜检查后发现大概率可能是胃部有囊肿
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从现在到入伏，建议女人每天喝一杯它，提神驱寒，精神饱满过夏天。夏季闷热潮湿，很多人都贪吃凉食，各种冷饮雪糕很受欢迎，但这其实是不健康的哦
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炎炎夏日，高温酷暑让人难以忍受。除了依靠空调、风扇等外部降温工具，我们还可以通过调整饮食来达到降温解暑的效果。下面，就为大家介绍几种超级降暑的夏季饮食搭配
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