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...奶和豆类食物。同时，适量运动、戒烟戒酒、心理平衡对身体健康同样重要。”田艳花以《科学膳食 健康相伴》为题，从平衡膳食与健康、四季养生与保健、家庭饮食与安全三方面进行了深入讲解。现代膳食结构对人体健康有...……更多
2024-01-09 00:18:00膳食,科学,健康,膳食,晋中,晋中市
...，咳嗽、气喘等症状让你苦恼不已？是否在寻求一种既能滋养肺部、又能排毒强身的天然佳品？今天，我们要为大家揭秘一种被誉为“肺部大救星”的食物，它不仅能润肺排毒，还能强化免疫力，让你在冬天也能呼吸畅快、身体...……更多
2023-12-21 10:52:00肺部,救星,免疫,银耳,肺部,莲子
...单薄，对很多疾病和人体出现的症状不能准确判断。每当身体出现不适的时候第一反应就是挂水消炎，不管生了什么病都认为是炎症引起的。然而有一些人体组的异常并非完全与炎症相关，比如比较常见的结节，结节发生的诱因...……更多
2023-10-13 14:46:00发物,结节,结节,发物,食物,身体
...一个简单而深刻的观察：自然界提供的许多食材不仅能够滋养人体，还具有调整和改善健康状况的能力。这并非巧合，而是数千年人类实践和观察的结果。科学角度解析现代科学研究逐步揭示了食物和药物之间的微妙联系。许多...……更多
2024-04-06 11:39:00药补,中医养生,同源,功效,养生,中药
...外。2.冬瓜冬瓜具有很好的美容养颜的效果，它能够起到滋养皮肤的效果，还能够补充人体日常所需的膳食纤维。经常吃冬瓜，还能够很好地降低人体内的尿酸，促进身体内的水分代谢循环。3.西红柿西红柿是碱性食物，可以促...……更多
2024-04-15 20:32:00尿酸,食物,尿酸,西红,猕猴,食物
...、凉性、温性、寒性和平性。1.热性食物：通常具有温煦身体的作用，适合身体虚寒或寒冷季节食用。例如，辣椒、荔枝、龙眼等食物被认为是热性的。2.凉性食物：则具有清热、泻火的作用，适合身体燥热或炎热季节食用。例...……更多
2024-04-02 12:41:00膳食,矿物质,矿物,蛋白质,维生素,蛋白
...肉类更易消化。它被认为是一种温补食材，对益气补血、滋养肝肾、强壮身体有一定效果。然而，由于鸽子肉性温热，部分人群体质偏热或者有相关疾病的患者不宜过量食用，以免引发体内火气过旺的情况。2、发物与体质关系...……更多
2024-04-30 11:19:00发物,滋补,鸽子,食物,发物,食物
...气是血的帅，血是气的母。气能推动血液循环，血液又能滋养气。二者相辅相成，缺一不可。血液循环不畅，多因气机不顺。气的流畅性受到阻碍，血液就容易在某些部位停滞，形成瘀血。长期瘀血会导致局部组织营养不良，影...……更多
2024-02-26 06:23:00越多,寿命,医生,血液,循环,气血
...血阴精亏虚的不同而补之，或养心安神，或补益心脾，或滋养肝肾；对虚实夹杂者，则宜二者兼顾。
对负面情绪来场“大扫除”除药物治疗，精神调护对化解郁证极为重要。马艳春建议，对抑郁症患者必须早发现、早诊疗；在...……更多
2023-12-06 09:59:00寒冬,建议,专家,抑郁症,情绪,肝郁
...的调整对于保持健康至关重要。那么，怎样的饮食才能既滋养身体又御寒，让我们安稳地度过这个冬天呢？首先，冬季是个需要特别关注保暖和补充能量的季节。在这个时候，我们的身体代谢会变慢，所以需要更多热量来保持体...……更多
2024-01-08 10:52:00冬季饮食,美味可口,道菜,均衡,美味,营养
...呼吸道中的有害物质，银耳含有的天然植物胶质则有助于滋养肺部，减轻干燥引起的不适。深入探究白色食物与肺健康的联系，发现它们多含有抗炎和抗氧化成分。这些成分能减少炎症，保护肺部细胞，从而增强呼吸系统的抵抗...……更多
2024-03-06 09:31:00皮肤,白色,食物,不好,自然,肺部
...餐之中适当调整以达到辅助治疗的作用。比如阴血亏虚，滋养不足者，容易大便秘结，可常服芝麻糊、杏仁露，取其质润多脂、滋养补虚，以达到润滑通便的效果。综上所述，那些蕴含在一日三餐、四季食饮中的中医智慧，渗透...……更多
2024-01-20 06:21:00四季,中医,智慧,饮食,养生,食物
...维持人体整体健康的关键。脾脏负责转化食物为气血，为身体提供必需的能量和营养。当脾脏功能正常时，我们的身体会充满活力，精神状态良好。然而，当脾脏出现问题，即所谓的“脾虚”，我们的健康就会受到严重的影响。...……更多
2024-01-06 06:17:00脾脏,活力,状态,身体,精神,功能
...，在冬天，少吃苹果多吃柿子是对全身健康的一种保护和滋养。让我们在寒冷的冬季里，充满能量，温暖舒适地度过每一天。 ……更多
2023-11-26 12:50:00柿子,滋养,全身,苹果,保护,健康
...择，可以选择煮成浓郁汤汁的鸡汤、骨头汤或豆腥汤，以滋养胃肠。鸭肉和羊肉。鸭肉和羊肉具有温热性质，适合冬季食用，有助于温暖身体。坚果和干果。杏仁、核桃、腰果等坚果以及葡萄干、枸杞等干果富含营养，有益于滋...……更多
2024-02-03 04:40:00食疗,中医药,中医,方案,食疗,肺部
...的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质，以满足身体所需。2.低碘饮食：碘是甲状腺激素的重要组成部分，但过多的碘摄入可能刺激甲状腺功能，加重病情。因此，桥本病患者应尽量选择低碘食物，如谷物、肉类、水果...……更多
2024-01-15 10:25:00桥本,甲状,腺炎,大忌,得了,怎么办
...式，能使营养物质转化的能量最大限度地贮存进体内，以滋养五脏六腑、四肢百骸，所以冬季进补是数千年来用以防病强身的传统方法。
通俗地讲，冬季更多地表现为“补得进”，这也为开春的生发奠定物质和能量基础，减少...……更多
2024-01-12 06:46:00养生,肠道,冬令,胃肠,体质,国立
...和活力起着至关重要的作用，根据中医理论，阳气是我们身体的热能来源，是人体生发的动力，具有温煦机体、促进新陈代谢、抵御外邪等功能。在中医的观念中，人体的阴阳平衡是保持健康的关键，阳气与阴气相互制约、相互...……更多
2024-01-01 10:44:00阳气,身体,行为,阳气,身体,免疫力
...用食材之一。配以羊排煮汤，不仅味道鲜美，而且有助于滋养肺部，提高免疫力。材料：羊排500克；萝卜1根；姜片3片；葱1根（切段）；盐适量；清水适量做法：
1.准备工作：将羊排洗净，切成小块。萝卜去皮，切成块状备用...……更多
2024-03-29 10:32:00肺部,食物,疾病,功能,薏米,羊排
...在寒冷的冬季，一碗热腾腾的汤品不仅能温暖身体，更是滋养生命的良药。但您知道吗？即使是经典的银耳汤，如果处理不当，也可能失去它的营养和魅力。您是否曾在一个寒冷的冬天晚上，犹豫是否能重新加热一锅过夜的银耳...……更多
2024-01-30 11:48:00银耳,光泽,银耳,营养,加热,红枣
...若不辨寒热、无病进补，不但不能有益健康，反而会加重身体负担，对老年人的健康形成“反作用力”。此外，患有高血压、糖尿病等慢性病并长期服药的老年人，需要在医生的指导下进行个性化的饮食调理，切勿自作主张。许...……更多
2024-04-01 10:04:00必修课,必修,老年人,科学,老年人,维生素
...，了解肛肠健康知识，预防便秘与痔疮，对于维护我们的身体健康具有重要意义。一、认识肛肠结构与功能肛肠，是人体消化系统的重要组成部分，具体指的是从肛门到直肠的这一关键段落。它不仅仅是我们身体的排泄器官，负...……更多
2024-04-09 00:57:00肛肠,痔疮,指南,健康,肛肠,肛门
...中的不饱和脂肪酸、卵磷脂、B族维生素等成分，有助于滋养脾胃，促进消化液分泌，增强食欲，改善消化功能，对于脾胃虚弱、食欲不振、消化不良等人群尤为有益。2、养胃护肠春花生中的膳食纤维含量较高，有助于增加饱腹...……更多
2024-04-29 13:36:00春花,最好,春花,花生,患者,人群
...止复发。但长期吃止痛的化学药物或者长期服用激素会对身体造成难以逆转的伤害。因此，建议在中医准确辩证的基础上，进行内服药物治疗，外用活血化瘀药物，才是解决问题的根本方法。尤其是风湿、类风湿，如果运用好中...……更多
2024-01-17 17:34:00南阳,骨病,金石,中医院,风湿,患者
...何食物，但可以饮水。4多动少静，睡眠充足，作息规律身体活动不足和久坐的静态生活方式是肥胖发生的重要原因。肥胖患者减重的运动原则是以中低强度有氧运动为主，抗阻运动为辅，每周通过运动消耗能量2000kcal或以上。 ...……更多
2024-04-12 04:53:00膳食,作息,规律,健康,肥胖,能量
...运动方面，中医认为适当的运动可以促进气血流通，增强身体免疫力，预防脑梗塞。情志调理。中医认为情绪对身体健康有一定影响，长期处于焦虑、抑郁等不良情绪状态下容易导致气血瘀滞，增加脑梗塞的发生风险。因此，中...……更多
2024-02-26 08:52:00脑梗塞,护理,方法,脑梗塞,护理,患者
...老年重保不同年龄段的人，进补的重点不同。少年时期，身体正在发育，需要充足的营养来支持生长，因此重在\"养\"。中年人则应重在\"调\"，调整身体状态，保持身体各系统的平衡。而老年人的身体机能逐渐下降，需要\"保\"护...……更多
2024-01-17 16:36:00温热,身体,黑木,莲藕,安安,气候
...早餐一碗燕麦粥，在开始新的一天时，肝脏也得到充分的滋养。2.糙米：相较于白米饭，糙米的营养价值更高，它含有丰富的维生素B族和膳食纤维，有助于提高肝脏的代谢功能，促进毒素排出。选择糙米，让肝脏在每一餐中都能...……更多
2024-01-21 06:44:00粗粮,红薯,建议,还是,肝脏,红薯
...含有大量的花青素，这是一种强大的抗氧化剂，可以帮助身体抵抗氧化应激，保护胰岛细胞，从而有助于血糖的稳定；同时，紫薯中的膳食纤维含量也很高，有助于控制饭后血糖的上升；怎么吃？ 紫薯可以直接蒸煮食用，也可...……更多
2024-04-25 15:56:00糖尿,糖尿病人,营养师,血糖,紫色,病人
在这个快节奏的生活中，人们对健康的关注也越来越高，尤其是在寒冷的冬季，很多人容易患上肺热咳嗽等呼吸道疾病。日常饮食，远离油腻的食物，多吃一些清淡润肺的食物，有利于保持健康体态。一提到润肺，很多人可能...……更多
2024-02-03 16:10:00神助,雪梨,滋养,而是,冠军,燕麦
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声明：本文均是结合权威资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献等相关信源，为了方便大家更好的理解，部分情节存在“艺术加工”
2024-10-24 13:52:00
声明：本文均是结合权威资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献等相关信源，为了方便大家更好的理解，部分情节存在“艺术加工”
2024-10-24 13:55:00
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