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...食吃。栗子粥也有突出的补肾功效。经常喝栗子粥调理，滋养脾胃，可以缓解肉食给脾胃带来的负担。一碗粥：南瓜山药粥南瓜、山药都是温性食物，常喝能补益身体，抵御寒气对人体的侵袭。而且，南瓜甘甜、山药汁黏稠，加...……更多
2023-01-07 07:21:00冷时,全年,养生,栗子,红枣,益气
...节，我们迎来了丰富的农产品上市季节，其中包括了许多滋养润肤的食材，如莲藕和山药。与山药和莲藕相比，芋头的所含的营养价值也是非常高，不仅能够为身体提供丰富的营养，还能有效地滋养肌肤，帮助我们保持健康美丽...……更多
2024-01-11 09:40:00莲藕,山药,滋养,芋头,排骨汤,口感
...头，山药，南瓜，红薯，紫薯，可作为主食。?多吃碱性食物：以下是不同碱性食物分类寒性碱性食物：番茄，西葫芦，海带，竹笋，菜瓜，哈密瓜凉性碱性食物：莲藕，萝卜，茄子，魔芋，黄瓜，菠菜，冬瓜，蘑菇，生菜，油...……更多
2024-06-16 09:12:00食谱,身材,苹果,减肥,碱性,食物
...荐食谱三：南瓜银耳羹南瓜富含维生素A和钙，银耳则是滋养润肺的好食材。南瓜银耳羹甜而不腻，口感顺滑，是孩子们的理想甜品。这道羹不仅能补钙，还能润燥，特别适合秋季食用，让孩子吃得健康，长得高。主要食材：南...……更多
2024-08-24 18:29:00补钙,个子,黄金,孩子,孩子,莴笋
...维生素，能够提高身体抗病能力。莲子则具有补肾益气、滋养心脾的功效。炖鸡汤则是一道补品，能够调节气血、滋养身体。接下来是莲藕花生猪骨汤。这道菜以猪骨、莲藕和花生为主要材料。猪骨富含胶原蛋白和钙质，有助于...……更多
2023-12-19 10:53:00老年人,饮食,老年人,菜肴,健康,营养
...，不妨对肺脏进行特别的呵护，让它在春日的微风中得到滋养，而非受到伤害。而说到春季的消化系统，春天的湿气和不定的气候也常使我们的脾胃受到影响。脾胃是后天之本，关系到食物的消化吸收和营养的转化。在春日，一...……更多
2024-03-01 14:09:00止咳,全家,健康,脾胃,肺脏,健康
...后即可上桌。这道菜不仅颜色丰富，口感鲜美，还能有效滋养肺部。雪梨雪梨是秋冬季节中非常常见的水果之一，它具有润肺的功效。雪梨富含丰富的膳食纤维和维生素C，能够帮助清除肺部的热毒素。制作一道雪梨银耳羹，既...……更多
2023-11-01 08:30:00免疫力,免疫,食物,肺部,雪梨,白萝卜
...“脾胃为后天之本”，脾胃运化食物中的水谷精微，进而滋养全身，因此大寒前后更应该调护脾胃，这样才能让进补有效、阴阳得补。同时，健脾类的食物多性味不显，能让人体在冬天积蓄能量，还可以预防阴寒内伏，湿热内蕴...……更多
2024-01-19 15:21:00养生,阳气,节气,养生,人体,食物
...，不管有钱没钱，以下这5种“扶阳”食物要多吃，顺应时节安度伏天。第一种：牛肉首先我们将牛肉切成小块，然后腻着牛肉的纹理将它切成薄片，切好后放入盆中，加入鸡精、白糖、生抽、蚝油，再加入一勺淀粉，然后将它...……更多
2023-10-25 12:43:00时节,食物,猪蹄,牛肉,小火,大火
...芝麻，却蕴含丰富的维生素E、铁、钙、锌等营养素，能滋养肝肾，改善肾气不足引起的头晕、耳鸣、腰膝酸软等症状。其含有的亚油酸，有助于降低胆固醇，对维护心血管健康与肾脏功能同步加分。海鲜珍品：海洋馈赠的补肾...……更多
2024-04-27 06:28:00食物,肾脏,食物,微量元素,营养,黑豆
食物不仅仅是满足口腹之欲的媒介，更是调养身体、滋养气血的重要载体。在众多食材中，有四种食物被誉为“四大名补”，它们分别是莲子、板栗（又称栗子）、芡实和花生。这四种食物不仅在日常生活中被广泛应用，更以...……更多
2024-12-07 08:31:00食物,莲子,板栗,花生,芡实,小火
...给家人准备一些温暖的食物，不仅能驱走寒冷，更是一种滋养身心的方式。冬季进补，不仅是一种传统的养生智慧，更是我们对家人健康的关爱和呵护。但是，你知道吗？冬季进补并不意味着要大量食用油腻的食物。相反，选择...……更多
2024-01-09 06:47:00滋补,免疫,家人,营养,健康,山药
...防感冒，在饮食上最好有能提供足够热量但又不太升糖的食物。升糖指数低的瓜果蔬菜就是首选。患了糖尿病，这十样果蔬能多吃，经常来一点，稳定血糖有好处柚子中含有丰富的维生素C，以及胰岛素等成分，这种水果非常适...……更多
2023-12-03 19:39:00常来,糖尿,血糖,果蔬,糖尿病,好处
...康快乐的秋冬。不妨在家中亲自动手，享受美食的乐趣，滋养肺脏，迎接秋天的到来。 ……更多
2023-10-25 06:30:00梨膏,解毒,气温,功效,食用,小火
...易损耗人体津液，滋阴食物能减轻干燥症状，润泽肌肤，滋养五脏。中医也强调秋冬养阴，此时食用滋阴养血食物可滋养阴精，为来年阳气生发奠基。食物如羊肉、红枣、阿胶等，富含蛋白质、铁元素，能促进血液循环，增强免...……更多
2024-09-25 14:42:00时节,身体,饮食,建议,食物,秋燥
...节市民养生要注意与天地同步，使阳气内收、精气敛藏、滋养阴气。衣古籍《二十四节气解》中说到“气肃而霜降，阴始凝也”，表明天气逐步变冷，开始降霜。市民朋友霜降后要格外重视保暖。尤其是老年人要注意头部和四肢...……更多
2023-10-24 17:49:00乌梅,酸味,山楂,石榴,养生,食物
...财富，即使是那些选择不吃肉的人也可以通过这些蔬菜来滋养和保护肝脏。例如，一些富含抗氧化剂、维生素C和E的蔬菜能帮助降低肝脏炎症，促进肝细胞修复。此外，高纤维的食物能帮助加快肠道毒素的排出，减轻肝脏的负担...……更多
2024-08-13 17:53:00毒素,一身,天然,肝脏,黄花,山药
清明时节，春暖花开，万物复苏，然而随着气候的变化，人们也容易出现一些身体的不适。在这个时节，我们可以通过调整饮食习惯，选择一些具有清燥排毒、滋润补气、健脾功效的食物，让自己度过一个健康、舒适的春天。...……更多
2024-04-26 11:09:00莴笋,切成,食盐,西兰,口蘑,蒜末
...糯米，这种口感独特的食材，在春季能为身体带来温润和滋养。它所含的丰富碳水化合物能迅速转化为能量，帮助身体驱散寒气，温暖身心。此外，糯米还含有一定量的维生素和矿物质，可以促进身体健康，增强体质。糯米制作...……更多
2024-06-17 15:33:00头发,气色,碱性,嘴巴,食物,女生
...吃、煮汤还是炒食，都能让我们在享受美食的同时，也能滋养身体。所以呀，大家千万别忘了这个老传统，在白露时节多吃这“3白”，一年到头都能健健康康的！ ……更多
2024-09-06 14:04:00节气,营养,传统,白萝卜,莲藕,山药
...激及过度滋补的食物，转而常食芡实，借助其健脾消食、滋养脾胃、除湿利水的功效，让您的脾胃在春天得到充分调养。如此，不仅能度过一个肠胃舒畅的春天，更能为全年健康打下坚实基础，使您一年都精神饱满，活力四溢。...……更多
2024-10-08 18:24:00脾胃,美味,食物,脾胃,芡实,生冷
...我们可以享受到丰富多样的美食，同时也获得身体健康的滋养。综上所述，想要度过温暖的冬季，我们可以多吃一些温补的食物，如南瓜、山药、板栗和蒜薹。这些食物具有温阳驱寒、健脾暖胃的作用，可以提高免疫力，改善手...……更多
2023-12-01 14:46:00免疫力,免疫,食物,蒜薹,山药,南瓜
...时，山药还含有丰富的黏液蛋白、维生素和矿物质，具有滋养强壮、助消化、敛虚汗、止泻的功效。推荐食谱：山药红枣粥准备食材：山药1根，红枣10颗，大米适量，水适量。将山药去皮洗净切块，红枣洗净去核。将大米淘洗干...……更多
2024-07-15 11:38:00食物,蒜黄,茴香,山药,韭菜,鸡蛋
...中益气、润肺化痰的功效；一碗温润的南瓜粥，不仅能够滋养脾胃，还能有效缓解秋燥带来的不适；制作方法：将南瓜去皮切块，与大米一同放入锅中，加入适量的水，慢火熬煮至南瓜熟烂，粥稠味香即可；你还可以加入一些枸...……更多
2024-04-25 15:54:00五道,美味,错过,营养,美食,栗子
...入适量的清水煮沸，转小火炖煮40分钟即可。这道汤具有滋养脾胃、养颜润燥的作用，是秋季养生的好选择。扩展内容：黑丸子汤的温暖滋补功效深受人们喜爱。黑豆、黑芝麻和黑米都是黑色食物，富含丰富的花青素，具有抗氧...……更多
2023-10-08 15:53:00时节,食物,黑色,帮助,女性,健康
...节气中的第十七个节气，标志着秋季的正式开始。在这个时节，天气逐渐寒冷，空气也变得干燥，我们的身体容易受到影响。因此，在寒露时节，无论有钱没钱，都要记得“吃 3 样，做 1 事”，以滋阴润燥，减少疾病的发生。一...……更多
2024-09-29 14:02:00莲藕,山药,枸杞,时节,生抽,保暖
...解低血糖的现象。而且甘蔗还有一个最主要的功效，就是滋养润燥。特别适合这个时候吃，如果觉得甘蔗比较硬，咬不动的时候，可以适当地切成小块，给它榨成甘蔗汁来进行饮用。经常吃甘蔗，可以去除身体里的火气，可以缓...……更多
2024-06-16 06:15:00可以使,养生,食物,美容,女性,身体
...下降。因此，在秋天养生，我们应该注重温食的摄入，以滋养脾胃，提高抵抗力。一、温食的重要性在秋天，尤其是初秋时节，湿热仍然较重，人体脾胃功能容易受到影响。脾胃为后天之本，气血生化之源，对人体健康至关重要...……更多
2023-11-08 13:30:00脾胃,抵抗力,滋养,抵抗,养生,脾胃
...肺的理想选择。让我们一起，以食养身，用银耳的清新与滋养，为健康加分，迎接更加美好的秋季吧。接下来，为大家分享银耳的3种健康食谱，不仅色泽诱人，更是秋季润燥的佳品，早晚喝一碗，温暖身心，一起来看看吧！
推...……更多
2024-08-24 21:09:00喉咙,花样,过后,建议,银耳,山药
...五脏有对应关系，其中白色食物对应肺脏，但同时也具有滋养脾胃的功效。在秋季，由于气候干燥，人体容易出现肺燥、脾虚等问题，因此适量食用白色食物有助于润肺健脾，增强身体抵抗力。今天就给大家分享6种适合秋季食...……更多
2024-08-30 13:38:00银耳,山药,西兰,红枣,芋仔,切成
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