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...味加入适量冰糖，煮至冰糖完全溶解即可。推荐食谱二：赤小豆鲫鱼汤赤小豆与鲫鱼搭配成汤，不仅能提供丰富的蛋白质，而且赤小豆具有很强的利水消肿功效，能有效祛除体内多余水分。鲫鱼含有高质量的蛋白质和多种维生素...……更多
2024-06-06 17:38:00湿气,脾胃,清爽,一身,关键,赤小豆
...米，性凉味甘淡，擅长健脾去湿、利水消肿；红豆，又称赤小豆，性平，能利尿消肿、清热解毒。二者相配，既能补心养血，又能有效去除体内湿气，使身体轻盈舒畅。煮汤时，可适量加入少许陈皮，增添香气，更能健脾理气，...……更多
2024-05-08 11:24:00阳气,湿气,清爽,湿气,身体,夏日
...源：壹图网3食疗祛湿食疗是很便捷的祛湿法——薏仁、赤小豆有消水肿、益脾胃之效；玉米、白扁豆健脾除湿；土茯苓除湿解毒、通利关节。体内湿气严重的时候，不妨适当多食用这些食材。日常做菜时，还不妨多加一些葱、...……更多
2024-03-11 06:56:00湿气,身体,湿气,赤小豆,脾胃,茯苓
...香与山楂的酸甜相结合，口感独特，令人回味无穷。
4. 赤小豆薏仁茶材料：赤小豆15克，薏仁15克，清水适量。功效：赤小豆与薏仁都是中医常用的祛湿食材，二者搭配使用，祛湿效果更佳。赤小豆能利水消肿、解毒排脓，薏仁...……更多
2024-09-29 14:10:00湿气,全天,清爽,身体,体验,湿气
...能轻松融入。1.红豆（红豆花生红枣粥）
红豆，又称为赤小豆，是祛湿佳品的代表。它富含蛋白质、膳食纤维及多种维生素和矿物质，特别是其铁的含量非常丰富，非常适合需要补血的人群。红豆的利湿效果让它在夏季成为理...……更多
2024-07-12 17:58:00之源,湿气,一身,湿气,红豆,身体
...人。内湿还得靠内调，生活中如何内调祛湿呢？祛湿茶由赤小豆，茯苓，荷叶，橘皮组成，茯苓既能健脾，又能渗湿，薏米是寒凉的，脾胃虚寒的人不太好饮用，但是加入了茯苓后，这个配方就比较滋润了。而且橘皮可以疏肝理...……更多
2024-07-15 09:46:00拔罐,湿气,克星,一身,湿气,脾胃
...气超标时，就要多注意少吃一些湿热的水果，多吃薏米、赤小豆、生姜等祛湿食物，让身体更加的干爽舒适！ ……更多
2024-01-15 13:49:00湿气,清爽,一身,水果,身体,湿气
...物，如山药、白扁豆、大枣、薏苡仁、冬瓜皮、玉米须、赤小豆、绿豆等。”汪元特别推荐薏米红豆粥，既能健脾祛湿，又可补血养心。薏米，中药称之为“薏苡仁”，甘、淡，凉，归脾、胃、肺经。有利水渗湿，健脾止泻的作...……更多
2024-05-20 13:31:00湿气,自查,小叶,养生,专家,湿气
...的，而中医里面常讲的红豆其实是我们生活中经常见到的赤小豆。而赤小豆是能够帮助你去除体内的湿气的。红豆并没有去除湿气的作用，反而是对你的心脏有很好的养护的作用。所以很多人其实是没有搞清楚这一点，所以盲目...……更多
2024-07-30 14:33:00湿气,越重,红豆,薏米,回事,结果
...。
常吃2物，祛湿消肿，一身轻松这里所说的红豆指的是赤小豆，它能够有助于我们祛湿利尿，还有补气养血的效果，经常吃一些，能够让体内的阳气运行通畅，能够养脾胃，这样湿气才能够很好的被排出。那么薏米属于寒性食...……更多
2024-01-23 10:04:00湿气,一身,身体,湿气,扁豆,红豆
...以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。赤小豆，是红色的，红色入心，因此它还能补心养血，古籍里记载它“久服令人瘦”，就是说经常吃赤小豆还有减肥的作用。也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效。现代...……更多
2024-05-31 09:17:00湿气,问题,湿气,薏米,赤小豆,身体
...建议，可以用食疗助除湿。宜多食小米、薏苡仁、玉米、赤小豆、白萝卜、白扁豆、海带、木瓜、山药、冬瓜、莲子、芡实等健脾利湿的食物。少食甜食等肥甘厚腻、酸涩、寒凉之品。还可以通过药茶健脾利湿，比如藿香荷叶茶...……更多
2023-11-16 17:51:00手把,湿气,信号,提示,湿气,刘洋
...带消，恢复脾土功能。如补脾佳品山药，可健脾补虚，和赤小豆、芡实等利湿之品搭配则可健脾利湿，一补一消，脾气健运，湿气排出，则可清阳升，浊阴降，心清神明。同时，春季为肝火旺的季节，肝火旺，容易出现脾胃虚弱...……更多
2024-04-24 15:00:00阳气,湿气,刮痧,肝火,脾胃,清阳
...到冰箱里，一个星期后即可食用。每天吃2-4片即可。2、赤小豆薏米茶赤小豆薏米的组合是一个非常经典的除湿搭配，老中医常用。其中的薏米有利尿、健脾、清热的功效，赤小豆也有利水、消肿、健脾养胃的功效。这两者搭配...……更多
2024-07-10 17:16:00食物,湿气,湿气,食物,脾胃,赤小豆
相信很多人在夏季的时候都听说过湿气。到了秋季，可能很多人都说得比较少了，但是秋冬季如果体内湿气严重的话也是非常危险的。所以虽然说现在已经到了深秋了，但是一定要注意湿气的问题。如果湿气重的话，那我们会...……更多
2023-11-19 10:35:00湿气,清爽,一身,湿气,脾胃,食物
...外，菊花与荷叶、山楂等搭配泡饮，去湿效果更佳。二、赤小豆：利水消肿，健脾去湿“3豆”之首为赤小豆，它性平味甘酸，擅长利水消肿、解毒排脓，尤其适合湿气重引起的水肿、肥胖、小便不利等情况。赤小豆富含膳食纤...……更多
2024-04-27 06:33:00舌苔,湿气,错过,湿气,黑豆,脾胃
...汤喝，当然更直接的吃法是榨汁或者晒干后泡水喝。二，赤小豆赤小豆也是红豆中的一种，不过红豆大多是食用，而赤小豆更多时候是药用。而且赤小豆的祛湿效果比红豆要胜一筹。据2005版的《中国药典》记载，赤小豆利水消...……更多
2024-10-09 06:19:00湿气,味道,错过,食物,湿气,赤小豆
...致纳呆、纳差，要运脾化湿才能让身体更加舒适。于是，赤小豆、木棉、陈皮等都是广东人汤煲里的常客。推荐汤水鸡屎藤煲排骨主要功效：消食化滞、运脾化湿材料：鸡屎藤100g（干品30~50g）、白术10g、陈皮1瓣、蜜枣1粒、排骨...……更多
2024-04-09 04:19:00多雨,体质,清爽,天气,鸡屎,陈皮
...体健康。现在家人们推荐以下七种祛湿健脾的优质食材。赤小豆图片1.赤小豆：有清热解毒、利尿消肿、健脾祛湿等功效。在湿气重的季节，适当食用赤小豆，可以有效去除体内湿气，让您倍感清爽。薏米图片
2.薏米：被誉为“...……更多
2024-01-19 10:22:00湿气,清爽,推荐,湿气,功效,食用
...身体健康有积极的作用。4、多吃化痰祛湿的食物，比如赤小豆、薏苡仁、白萝卜等。通过食疗来祛湿可以说是一种最简单、最健康的方式。 有空余时间的人群可以自己做一些养生祛湿类的食物，而对于时间相对没有那么空闲的...……更多
2024-08-08 17:56:00古方,湿气,脾胃,赤小豆,养生,薏苡
...兼清热，在平时生活中多食用一些祛湿利水的食物，如：赤小豆、薏苡仁、山药等。可搭配饮用绿豆汤、赤豆汤、酸梅汤等，以化体内积热。艾灸、拔火罐祛湿艾灸：散寒、健脾、祛湿中医建议，如果用艾条艾灸的话，可以选足...……更多
2024-07-07 11:49:00火焰山,湿气,广东,火焰,医生,湿气
...薏米粥中所说的红豆，其实不是我们常见的圆小豆，而是赤小豆。红豆比较圆，而赤小豆是细长的，红豆能疗饥，却不利水祛湿吃多了红豆还会拜谢，而赤小豆能利水祛湿，所以很多人祛湿效果不好，就是因为选错了红豆。
2、...……更多
2024-08-05 14:37:00红豆,薏米,效果,红豆,薏米,湿气
...吃一些偏燥的食物，排除体内湿气，可以通过吃炒薏仁，赤小豆、芡实等进行食补。运动对脾胃强健有较大好处。“中医讲，脾主四肢，四肢强健，脾胃功能也会变好。所以我们建议市民多参加户外运动，强身健体。”刘少康主...……更多
2024-04-18 20:49:00防湿,二十四节气,脾胃,时节,养生,脾胃
...题；做饮食调理： 多吃一些利水渗湿的食物，如薏米、赤小豆、扁豆等，可以帮助身体去除湿气；三不宜：不宜吃冷食： 冷食会伤害脾胃，导致湿气内生，所以湿气重的人要尽量避免吃冷食；不宜过度劳累： 过度劳累会损伤脾...……更多
2024-04-25 16:06:00湿气,长寿,有利,养生,湿气,情绪
...到大自然的滋润。薏米红白鲫鱼汤：鲜嫩的鲫鱼与薏米、赤小豆交融，香气四溢。将炖煮出的红白鲫鱼汤舀入碗中，鱼肉鲜嫩，米粒晶莹，一口下肚，生津开胃，让人感受初春时节的美好。
1、鲫鱼肉质细腻，红白相间，色泽诱...……更多
2024-03-20 11:54:00湿气,睡眠,一身,关键,茯苓,一口
...源自于宋代医学著作《朱氏集验方》。白扁豆、薏仁米、赤小豆是常用的清热祛湿食材。而\"一皮\"指的是陈皮。陈皮性温，归属肺、脾经，具有健脾理气、燥湿化痰、促进消化、增强食欲等功效。三豆一皮茶本质上是一种健脾...……更多
2024-05-30 10:15:00湿气,脾胃,豆子,精神,湿气,影响
...过服用茯苓，可以达到健脾和中目的，缓解了湿气重。把赤小豆熬粥食用，也具有明显祛湿的作用，赤小豆的祛湿作用非常强，能去除湿气，达到消除水肿目的。如果你的湿气非常重，可以吃这些食物，进行缓解保健，除了饮食...……更多
2024-07-13 10:38:00湿气,反应,湿气,作用,皮肤,身体
...豆行不行？答案是否定的。在这道美食中，我们需要的是赤小豆。它们虽然个头小巧，却蕴含着强大的养生功效。至于薏米，建议选择熟薏米，这样不仅能缩短烹饪时间，还能让食材更容易发挥其独特的功效。接下来是烹饪的关...……更多
2024-10-04 16:20:00红豆,薏米,心窝,佳肴,秘籍,美味
...来看看吧！一、山药鲫鱼祛湿汤1、芡实、茯苓、薏米、赤小豆清洗干净，先煮半个小时。接着放入山药煮十分钟。鲫鱼处理干净，洗净后沥干水分。山药削掉外皮，洗净后切成小段。2、起锅烧油，油热后放入鲫鱼煎一下，煎至...……更多
2024-04-26 11:08:00湿气,脾胃,全家,薏米,冬瓜,鲫鱼
...吃粗粮豆类食物为主食，如玉米、小米、薏苡仁、绿豆、赤小豆、毛豆、豆腐等，健脾益气又消除胃热；宜吃瓜茄类食物，如番茄、黄瓜、苦瓜、西瓜、西葫芦等，清爽多汁，清热生津。另外，绿叶蔬菜和其他水果都是不错的选...……更多
2024-06-22 06:30:00脾胃,养护,脾胃,阳气,足三里,情志
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本文转自：人民日报海外版《人民日报海外版》（2024年12月30日第 12 版）广西地处亚热带地区和边境地区，多雨潮湿的独特气候条件使传染病多发且易于传播
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