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...药等，这些都是天然的“除湿利器”。薏仁红豆粥、冬瓜排骨汤，既美味又健康。同时，减少吃高糖、高脂肪、冰冷食物，避免给脾胃增加负担。2、喝水有度，避免过量适量喝水对身体有益，但过量喝水，尤其是冰水，会伤害...……更多
2024-06-01 09:14:00方法,湿气,脾胃,穴位,潮湿,身体
...将苦瓜切片凉拌，或者与其他食材一起炖汤食用。苦瓜炖排骨汤就是一道既美味又营养的佳肴。排骨的鲜美与苦瓜的苦味相互中和，使得整道汤品既不会过于苦涩，又能充分发挥苦瓜的清凉功效。此外，苦瓜还可以与鸡蛋、豆腐...……更多
2024-07-30 10:43:00清火,睡眠,绿豆,冬瓜,清火,苦瓜
...枣蒸莲子(红枣、莲子)午餐:苦瓜炒蛋(苦瓜、鸡蛋)、冬瓜排骨汤(冬瓜、黑木耳、排骨)、凉拌菠菜(白芝麻、菠菜)、米饭(小米、粳米)加餐:西瓜晚餐:虾仁丝瓜(虾仁、丝瓜、胡萝卜)、平菇瘦肉汤(平菇、肉片)、紫菜炒饭(紫菜、火腿...……更多
2024-06-15 06:31:00元素,谷物,含量,菠菜,摄入量,紫菜
...受山药的美味，又能充分发挥山药的功效。山药食谱山药排骨汤材料：山药300克，猪排骨500克，姜适量，料酒，盐。步骤：①将排骨洗净切小块，在开水中焯一下去除血水和杂质。②将山药去皮切块，在清水中浸泡一会儿防止氧...……更多
2024-05-10 06:47:00降血糖,山药,理由,山药,木耳,维生素
...来加入我们，一起度过一个温馨健康的冬天吧！
黑豆炖排骨黑豆含有丰富的蛋白质、膳食纤维和多种微量元素，与排骨搭配，能补充身体所需的蛋白质和钙质，有助于增强体质。食材：黑豆200克、排骨500克、姜片、葱段、料酒...……更多
2024-01-08 10:24:00黑豆,侵袭,寒冷,活力,黑豆,排骨
...健康，提供丰富的蛋白质和维生素。
推荐食谱：【冬瓜排骨汤】冬瓜是一种低热量、高水分的蔬菜，非常适合秋季节食用。和排骨搭配，可以制作一道美味而清爽的汤品。准备食材：冬瓜、排骨、葱、姜、盐做法步骤如下：1. ...……更多
2023-10-19 17:24:00中老年,免疫力,免疫,小白,羊肉,排骨
...快速简单，保留了食材的最原始口感和营养。
三、山药排骨汤食材：排骨、葱姜、山药、胡萝卜、料酒做法：1、在锅中加入适量水，放入排骨，加入几片姜和少许料酒。大火煮开后，用勺子撇去浮沫，捞出排骨备用。这一步可...……更多
2024-06-11 10:35:00排骨,小火,咸蛋,切成,香花,大火
...水，从而帮助身体调节体内平衡，提高抵抗力。一、滋补排骨汤秋季滋补不宜吃羊肉等燥热食材，排骨瘦而不柴，再添加虫草花、枸杞、桂圆等多种食材，熬煮成滋补排骨汤，既滋补了身体又满足了味蕾。食材：排骨、虫草花、...……更多
2024-09-21 09:58:00药方,推荐,银耳,山药,鸭肉,枸杞
...只是要注意糖分摄入量，适量为宜。
食谱二：山药薏米排骨汤材料：山药200克，薏米50克，排骨300克，生姜3片，料酒适量，盐适量步骤如下：1. 排骨洗净，切成小块，放入沸水中焯水去腥，捞出沥干，薏米提前浸泡1小时，山药...……更多
2024-11-11 09:46:00中老年,羊肉,牛肉,建议,山药,薏米
...素，从而减轻身体的负担。推荐一道美味的菜谱：冬瓜炖排骨汤。食材包括冬瓜、排骨和葱姜蒜。步骤：先将排骨洗净焯水以去除腥味，然后将冬瓜切块备用。热锅内倒入凉油，放入葱姜蒜爆香，再加入排骨翻炒至微黄。接着加...……更多
2024-07-10 10:25:00中老年,冬瓜,中老年,苦瓜,绿豆,食物
...的加快，我们时常会忽略健康饮食的重要性。而绿豆山药排骨莲子汤，这款传统美食，以其丰富的营养和鲜美的口感，恰好填补了我们对健康与美味的渴望。这道汤品精选了上等的绿豆、山药、排骨和莲子作为主要食材。绿豆性...……更多
2024-08-21 06:50:00完了,山药,莲子,绿豆,排骨,口感
...碳水化合物及钙、磷、铁等多种矿物质，推荐食谱：莲藕排骨汤首先我们准备两斤排骨，剁成小块，全部剁好后放入大盆中，加入一勺食盐，一大勺面粉，下手抓拌均匀，再加入多一点的清水，继续抓拌一下，多冲洗几遍，捞出...……更多
2023-10-24 18:08:00建议,山药,莲藕,切成,放进,备用
...老年：多吃8种“养肺菜”，抗霾养颜排毒快！山药玉米排骨汤材料：排骨：适量、山药：适量、玉米：适量、姜：适量、葱：适量、盐：适量、食用油：适量、清水：适量制作步骤：1.准备食材：排骨洗净，山药去皮切块，玉米...……更多
2024-04-18 12:08:00中老年,建议,就是,生抽,五花,切成
...抽、耗油、番茄酱、盐调味，再煮20分钟即可。2山药栗子排骨汤食材:山药、板栗、胡萝卜、红枣、枸杞、排骨山药、板栗、胡萝卜切丁；排骨焯水；红枣去核；再把所有食材（除了枸杞以为），一同倒入锅中煮1小时左右；食材...……更多
2024-06-27 06:00:00脾胃,个子,宝宝,排骨,瘦肉,西红
...人口味加入蜂蜜或炼乳调味，搅拌均匀即可享用。3.绿豆排骨汤材料：排骨500克、绿豆适量、姜片几片、盐适量。步骤：01.排骨斩块，焯水去血沫后捞出备用。02.绿豆按照上述方法煮至起沙开花，捞出备用，保留部分绿豆汤作为...……更多
2024-07-24 09:45:00绿豆汤,绿豆,方法,绿豆,绿豆汤,浸泡
...适量调整盐和白糖的用量，增加或减少甜咸度。山药玉米排骨汤山药玉米排骨汤是一道滋补养生的汤品，具有补肾益气、健脾养胃的功效。山药富含黏蛋白、淀粉、维生素等营养成分，能够增强人体的免疫力，玉米含有丰富的膳...……更多
2024-04-19 13:29:00抗癌,价格便宜,做法,食物,农村,价值
...药具有健脾益胃，增强消化功能。无论是清炒山药、山药排骨汤还是山药红枣粥，都是美味又营养的选择。1、排骨洗净，冷水下锅，加入姜片、料酒，焯水后捞出沥干水分。山药去皮洗净，切成滚刀块，放入清水中防止氧化。2...……更多
2024-10-24 13:51:00节气,韭菜,营养,建议,山药,红薯
...增增香。然后就可以关火，盛出来享用啦！四、山药玉米排骨汤食材：排骨600克左右、山药500克、玉米半根做法：1、把排骨洗干净，然后放入锅里。加点料酒和生姜片，这样可以去除排骨的腥味。接着，加水烧开，把排骨焯一...……更多
2024-10-21 18:52:00营养,黄金,建议,孩子,生抽,放进
...惊蛰之当归莲子桂圆白玉桂鱼汤”“春分之山药玉米六味排骨汤”“春分之茶树菇虫草花红枣枸杞水鸭汤”等，在不少人看来比较正常，那为何却被学生频频吐槽呢？学校食堂一位工作人员表示，汤品确实有改动，“现在还是营...……更多
2024-05-21 17:09:00食堂,二十四节气,药科,药学,中国,药材
...30分钟，再撒入一把葱花点缀，即可出锅开吃。玉米山药排骨汤食材:排骨500g克、玉米1根、胡萝卜1根、红枣、姜片、料酒、盐适量
做法:1、将排骨切成适口大小的块状，胡萝卜也切成块状，玉米切成段。同时，准备好红枣、姜...……更多
2024-04-19 12:29:00中老年人,错过,建议,生抽,切成,备用
...富含营养，对身体健康大有好处！一、春季养生汤：春笋排骨汤1、原料猪排骨、春笋、生姜、料酒、食盐。2、制作①排骨洗净切块，春笋去壳切段，生姜切片备用。②锅里面加水烧开，放入排骨焯水去腥，捞出沥干。③炖锅中...……更多
2024-04-27 06:22:00元气,菜谱,小火,中加,薏米,食盐
...，加入适量的盐和水淀粉勾芡，调味即可。四、养生莲藕排骨汤这道汤汇聚了多种天然食材，是秋季滋补的佳品。薏米、莲子、百合和红枣都有益气补脾、养颜润肤的功效，而排骨则提供了丰富的蛋白质和钙质。食材：薏米，莲...……更多
2023-10-24 20:55:00口感,美味,推荐,健康,切成,荠菜
...别急，今天我就给你带来一道让你欲罢不能的玉米胡萝卜排骨汤，保证让你一喝就停不下来，而且做法超级简单，三步就能搞定！说起这道汤，我可是连喝了好几碗都意犹未尽呢！排骨汤底鲜美中带着玉米的清甜，排骨炖得软烂...……更多
2024-11-04 09:26:00排骨汤,奶白,排骨,玉米,排骨,排骨汤
...能提供丰富的营养，让身体更加健康。2. 薏米（山药薏米排骨汤）薏米，或称薏仁米，是古老的养生食材之一，特别在祛湿方面效果显著。薏米含有大量的维生素B群和矿物质，能有效地强化脾胃，改善消化。此外，薏米还有很...……更多
2024-07-12 17:58:00之源,湿气,一身,湿气,红豆,身体
...碗中，上锅蒸1个小时即可。三、山药推荐做法：【山药排骨汤】准备山药、排骨、食盐、生姜、香葱、料酒、胡萝卜、玉米、枸杞、红枣。1、排骨剁成块，用清水泡1小时，泡出血水后洗干净。锅里加入清水，放入排骨块，加入...……更多
2023-10-28 21:47:00老话,不用,医生,孩子,银耳,冰糖
...时要适量，再根据口味加入适量鸡精增香。三、山药木耳排骨汤：山药木耳排骨汤是一道滋补润燥的汤品。山药富含多种营养，有益身体健康，木耳则具有滋阴润燥的效果。搭配排骨熬制而成，汤汁鲜美，适合寒冷季节食用，有...……更多
2024-01-16 11:59:00滋补,家常,错过,白萝卜,鸡蛋,备用
湿气过重，不仅使人感觉疲乏无力、肢体沉重，还常常体现在舌苔厚腻这一典型症状上。面对这一困扰，中医主张通过调整饮食结构，选用具有去湿功效的食物来调理体质。其中，“1花3豆”因其卓越的去湿效果，备受推崇。下...……更多
2024-04-27 06:33:00舌苔,湿气,错过,湿气,黑豆,脾胃
...抵抗力的汤品，是非常重要的。以下六款汤品，包括冬瓜排骨汤、南瓜红枣粥、胡萝卜苹果粥、山药猪肚汤、瘦肉蘑菇汤以及栗子乌鸡汤，都是适合春季滋补养生的好选择。一、冬瓜排骨汤食材：冬瓜：适量；猪排骨：适量；姜...……更多
2024-04-19 13:34:00抵抗力,抵抗,孩子,栗子,猪肚,备用
...太早，放太早了，蛋白质凝固，汤也不容易白。三、莲藕排骨汤俗话说：荷莲一身宝，秋藕最养人。多吃藕，既可以养阴清热，还能润燥止渴，清心安神。食材：莲藕，红花生，莲子，陈皮，排骨做法：1、排骨焯水，莲藕切块...……更多
2024-08-20 18:55:00腿脚,睡眠,精神,鲫鱼,排骨,虫草
...觉体验，也为汤品锦上添花，让人回味无穷。
山药玉米排骨汤山药玉米排骨汤是一道富含营养的滋补佳品，将排骨的鲜嫩与山药、玉米的鲜甜相融合，共同熬煮出一锅暖心的炖汤。在寒冷季节里，这道汤品无疑是最好的温暖选...……更多
2024-03-20 13:32:00倒春寒,滋补,迎春,猪肚,白萝卜,山药
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