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春季万物复苏，降水开始变多,气候寒湿交加，体内湿气也重了起来，所以饮食上要多吃一些祛湿食物，益肝健脾，防春寒解春困增强体质，助你健脾祛湿健康过春。一、冬瓜鸡#万物清明#蛋汤1、首先将冬瓜削皮，切成薄的片，...……更多
2024-04-26 11:08:00精神,健康,薏米,小火,冬瓜,切成
...以轻松制作出一道美味可口、营养丰富的韭菜炒鸡蛋，为家人带来一顿健康美味的餐食。山药炖排骨山药炖排骨，是一道传统滋补菜品。山药具有健脾养胃、补肾益精的功效，而排骨富含胶原蛋白，对于改善皮肤弹性和关节灵活...……更多
2024-04-20 11:46:00阳气,道菜,寿命,身体,推荐,健康
...女性在季节交替时食用，有助于缓解秋燥，滋润肌肤。2. 山药：山药性平，味甘，有补脾养胃、生津益肺的作用。山药富含淀粉、蛋白质、维生素C以及多种矿物质，能增强人体免疫力，改善消化功能。对于女性而言，山药还能...……更多
2024-05-28 09:17:00气色,滋养,皮肤,女性,朋友,芡实
...可饮用。功效：健脾养胃、行气化湿。适合于脾胃虚弱，湿气重，疲倦乏力，平时容易肚子胀，舌头有齿痕的人群。陈皮加山楂材料：陈皮5g、山楂10g。做法：将陈皮、山楂放入茶壶中，加入适量水，浸泡15分钟，大火煮开，转...……更多
2023-10-25 06:54:00陈皮,功效,陈皮,功效,普洱,龙眼
...手，生活将会是多么的美好。这不，最近一段时间我们一家人都特别喜欢热饮，每天变着法子来喝，加入各种五谷杂粮、红枣、枸杞、杏仁、百合等自由搭配，不仅营养更丰富、更全面，而且口感还更丝滑、更香浓，有种小时候...……更多
2024-04-13 11:00:00一杯,最爱,健康,小米,山药,核桃
...你们那里的空气湿度特别的大，身体也会跟着积攒很多的湿气，身体的湿气重会有很多不好的症状发生，最明显的就是肥胖体虚，运动量稍微多一些的时候就很容易气喘吁吁，即使在温暖的天气里面也会手脚冰凉，这就是明显的...……更多
2024-02-26 09:29:00湿气,香味,味道,身体,一家,赤豆
“湿气重，脾胃差，难怪你老是没精神。”林医生一开口，赵大妈就紧张地坐直了身子，心里想着自己最近老觉得沉重乏力，吃什么都觉得不香，难道真的是湿气作祟？故事从一个闷热潮湿的夏日说起。李晓峰，一名35岁的广告...……更多
2024-08-21 14:23:00越重,湿气,越来,下雨天,水果,医生
...万物复苏的季节，然而，潮湿多雨的春季也容易使人体内湿气滋生。湿气困扰，会让身体感到沉重疲惫，影响健康。因此，春季必须重视祛湿排湿的问题。在众多食材中，芡实被誉为“祛湿第一米”，具有调理脾胃、去除湿气的...……更多
2024-03-20 13:31:00后患,错过,身体,芡实,食用,南瓜
导语：冬天，记得多给家人安排这5道菜，益气补血强免疫，健康过寒冬进入冬季，气温大幅度下降，还经常阴沉沉的，刮着风，真是太冷了，出门一定要穿暖和点，最好戴上围巾口罩。除此之外，在饮食上也要多调整，常吃些...……更多
2023-11-10 18:07:00益气,道菜,寒冬,免疫,家人,健康
...式甜品。在这个 10 月，不妨多吃山药，用这 8 种做法为家人烹制美味又营养的佳肴，健脾养胃，为入冬储备能量，让身体更加健康！ ……更多
2024-10-11 14:27:00山药,小火,红枣,白糖,做法,虾仁
...益肺。推荐三道这个节气特别适合吃的汤水，赶紧安排给家人们。第一道：【莲藕菌菇炖排骨汤】秋天天气变得干燥，因此应以养阴清热、润燥止渴、清心安神的食品为主。藕就是当令滋补佳品之一。立秋过后，鲜藕成为人们餐...……更多
2024-08-09 19:27:00帮手,全家,排骨,山药,冬瓜,汤料
一提到湿气，很多人都会想到中医，在中医里，湿气是一种津液过多的表现，而“津液”可以说是水，但不完全等同于水。正常情况下，人体是有生理上的“湿”存在的。从中医上讲，湿邪是一种不利于身体健康的。所以，要...……更多
2024-02-01 11:15:00湿气,越来,越来越,湿气,芡实,茯苓
...莲藕山药排骨汤具有滋补养颜、增强体质的功效，适合全家人食用，特别是气血不足、体质虚弱者。四、银耳红枣汤食材：银耳：15克；红枣：8颗；枸杞：10克；冰糖：适量；水：1500毫升步骤：1.泡发银耳：将银耳用清水浸泡2小...……更多
2024-08-08 20:29:00红枣,枸杞,小火,排骨,银耳,猪蹄
...对身体最好的抚慰。在这个立秋之际，不妨动手为自己和家人煲上一锅好汤，享受这份来自季节的温柔关怀吧！记得，真正的美味，总是应季而食，随心而享。 ……更多
2024-08-08 20:27:00马上,山药,莲藕,排骨,鸡精,小火
...。表弟的晚餐虽然简单，但也许正是这份简单，让他们一家人能够更加珍惜彼此陪伴的时光，更加注重交流与沟通。或许在别人看来，这样的晚餐过于简陋，但在表弟一家看来，这却是生活的真实写照。他们不追求奢华，不讲究...……更多
2024-03-29 10:56:00三口,晚餐,温馨,一家,西红,蓝莓
...这几样汤料都准备齐全了，建议一周可炖/煲2次给孩子和家人喝，只要养好身体的基础，孩子脾胃强健，吃饭好，睡得好，吸收好，再加上适当的运动，自然个子就能蹭蹭长，妈妈们赶紧给自家娃儿炖起来啦！每天都如阳光般有...……更多
2024-04-14 17:27:00脾胃,脾气,身体,孩子,太子参,汤料
...好的春天。五、绿豆薏米粥春天，万物复苏的季节，然而湿气也随之而来。在这样的时节，一碗热腾腾的绿豆薏米粥不仅能驱散春寒，还能助你远离湿气的困扰。绿豆，这一被誉为“解毒圣品”的食材，具有清热解毒、利尿消肿...……更多
2024-05-08 12:49:00食用,疲劳,燕麦,红枣,糯米,山药
...况，每天都会更新，感谢大家的关注和点赞，祝您和您的家人生活愉快！ ……更多
2023-12-14 06:25:00美味,做法,多种,排骨,小火,玉米
...就来分享芡实的3种好吃做法！
第一种做法：【芡实薏米山药羹】主要食材：芡实、薏米，山药、枸杞。调味料：冰糖。操作步骤：1，薏米洗净浸泡，芡实剥出雪白的果实，山药洗净后去皮切段，枸杞洗净备用。2，把芡实、薏...……更多
2024-08-28 09:59:00橘子,香蕉,睡眠,帮助,芡实,虾仁
你知道吗，我们的身体里的气，其实很多都是从食物里来的。特别是那些五谷杂粮，比如糙米、黄豆、黑豆、红豆（最好是煮得烂烂的，这样补气效果最好）还有玉米等等，这些都是气的好来源。当然啦，像土豆、南瓜这种含...……更多
2024-05-17 17:22:00益胃,山药,气血,小米,厉害,食物
...，搭配猪骨和咸肉来一块煲煮，味道更加鲜爽。天热多为家人煲一锅，清爽不腻、鲜到难以抗拒，忍不住又多喝了一碗。话不多说，下面就分享这道山药毛豆猪骨汤的做法，助你吃好喝好安心度夏，详细步骤请看如下分解：——...……更多
2024-09-05 22:39:00鱼汤,鸡汤,清爽,家人,毛豆,山药
...这里指的不是海鲜和猪肉。由于海鲜寒凉，容易使人体内湿气过重，尤其是虾、蟹等；猪肉油脂过重，过多的油脂会加重身体消化负担从而导致湿气囤积。这里给大家推荐三伏天里多吃泥鳅，因为泥鳅含有多种营养成分，蛋白质...……更多
2024-08-20 10:16:00猪肉,海鲜,家人,泥鳅,山药,薏米
...的常客，为你的健康保驾护航。通过合理饮食，为自己和家人提供最好的秋季养生方案，让这个秋天充满活力与健康。#秋日美食记录# ……更多
2024-08-26 13:58:00抵抗力,抵抗,身体,清水,排骨,小火
...疫系统，帮助你在高温天气中保持健康和活力。无论是与家人共享美味的晚餐，还是在炎热的天气中保持良好的饮食习惯，这些菜肴都能为你的生活增添一份健康的滋养。尝试这些简单易做的美味菜肴，让你的三伏天更加舒适与...……更多
2024-08-09 06:22:00道菜,免疫力,免疫,山药,鸭肉,猪肝
...不仅能帮你有效对抗“秋老虎”的燥热，还能为你和你的家人带来满满的健康与活力。让我们一起享受这些充满营养和爱的美食，让秋天的每一天都变得更加精彩！ ……更多
2024-08-12 18:05:00秋老虎,免疫,中医,建议,排骨,薏米
...是立冬了吗？这个时候，正是咱们该好好照顾一下自己和家人的时候了。我在这儿，就有五种特别的菜，它们不仅能帮你滋补润燥，还能让你的胃口大开，让你在这个季节交替的时候，能够更加平稳地过渡。这些菜，有的是你家...……更多
2024-01-09 06:57:00道菜,寒冷,活力,身体,帮助,小火
...为两个家庭间的摩擦点。女友第一次来到云南拜访男友的家人，看到桌上的饭菜用铁碗装，她立刻表示不满意，认为这是不欢迎她的表现，甚至要分手。而男方为了挽回女友，解释了他们当地用铁碗装菜的习惯，终于让女友觉得...……更多
2023-12-05 10:24:00铁锅,云南,男友,女子,云南,菜肴
...最常见的，人们也最常使用的还是通过饮食来去除体内的湿气。所以这个时候说到祛除湿气，很多人都会想到红豆薏米粥。但是若是你经常吃，体内的湿气却只增不减，你或许就要考虑你是不是哪里做错了。红豆其实也是分类型...……更多
2024-07-30 14:33:00湿气,越重,红豆,薏米,回事,结果
...进行有针对性的药膳调理。例如在南粤大地，一般认为是湿气重之地，建议多选择祛湿方子。而一些调查研究发现，现代人阳虚者也不占少数，针对这些人群，建议以温补阳气的药膳为宜。中药不仅可以用在汤方中，还可以通过...……更多
2023-01-10 21:49:00中药,淮山,药膳,中药,体质,莲子
...可口，还具有清热解毒、滋阴润燥的功效，是一道适合全家人享用的佳肴。
六、板栗山药排骨汤，这不仅仅是一道普通的汤品，更是一道融合了自然之味、健康之韵的佳肴。在炖煮的过程中，板栗的香甜、山药的绵软、排骨的...……更多
2024-08-01 19:17:00节气,家人,口感,排骨,一道,佳肴
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