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鸡汤、鱼汤不如这汤!天热为家人煲一锅,清爽不腻、鲜到难以抗拒

类别:健康 发布时间:2024-09-05 22:39:00 来源:康之道

最近天气好生炎热,吃饭的时候就想先来一碗汤开开胃。最近我也陆续分享了多道汤水的做法,有山药毛豆肉片汤、酸菜冬瓜肉片汤、茭白毛豆肉滑汤、绿豆冬瓜猪骨汤等做法,都很开胃爽口,感兴趣的可以挑选几道做一做,保证会有你所爱。

最近的几道汤的做法中,有一道“山药毛豆肉片汤”格外受到大家欢迎。其味道鲜爽不腻,虽做法简单但是鲜美至极,主要就是应季时蔬鲜毛豆的功劳。

鸡汤、鱼汤不如这汤!天热为家人煲一锅,清爽不腻、鲜到难以抗拒

同时毛豆和山药都是高钾好食材,山药还有健脾化湿,润燥生津,促进食欲和消化的好处,适合夏季流汗多的人多吃。今天就略作改动,继续来分享另一道山药毛豆汤的做法,搭配猪骨和咸肉来一块煲煮,味道更加鲜爽。天热多为家人煲一锅,清爽不腻、鲜到难以抗拒,忍不住又多喝了一碗。

鸡汤、鱼汤不如这汤!天热为家人煲一锅,清爽不腻、鲜到难以抗拒

话不多说,下面就分享这道山药毛豆猪骨汤的做法,助你吃好喝好安心度夏,详细步骤请看如下分解:——山药毛豆猪骨汤——

食材准备:猪骨适量,鲜毛豆半碗,山药两根,咸肉一块,葱姜,食盐,料酒

第一步:准备猪骨斩块后用清水浸泡一个小时左右,泡出一些血水减轻腥味。猪骨可以用脊骨、排骨、筒子骨等都可以。

鸡汤、鱼汤不如这汤!天热为家人煲一锅,清爽不腻、鲜到难以抗拒

第二步:将猪骨淘洗干净后凉水下锅,加入姜片和少许料酒来焯水。水温升上来后会有一些血沫析出漂浮于液面,此时最好将其打捞干净,煮个三五分钟后将猪骨捞出用清水冲洗一下后待用。

鸡汤、鱼汤不如这汤!天热为家人煲一锅,清爽不腻、鲜到难以抗拒

第三步:所需的其它配菜有山药两根,削去外皮后切成小段待用。再来适量的鲜毛豆剥壳后留下毛豆仁待用。一小块咸肉切成小块待用。香料只要准备一些葱姜就可以了。

鸡汤、鱼汤不如这汤!天热为家人煲一锅,清爽不腻、鲜到难以抗拒

第四步:准备煲汤的锅,先加入半锅清水将其煮开,而后把焯水后的猪骨下锅,还有些小块的咸肉也下锅,加入葱段姜片适量加盖开始煲煮,煮开后转为中小火煲煮30分钟左右。

鸡汤、鱼汤不如这汤!天热为家人煲一锅,清爽不腻、鲜到难以抗拒

第五步:时间到后,将煮烂的葱段捞出丢弃。再取出毛豆和山药段倒入锅中,再加入一些食盐来调味,加盖后继续保持中小火煲煮个10分钟左右就可以关火出锅了。这一锅汤有些“腌笃鲜”的风味,没有了鲜笋就用当季的鲜毛豆来搭配,还有山药的软糯,同样是一口鲜爽,喝汤吃肉好不过瘾,三伏天可以多多煲这碗汤,补水解暑又清爽开胃,值得大家试一试。

鸡汤、鱼汤不如这汤!天热为家人煲一锅,清爽不腻、鲜到难以抗拒

鸡汤、鱼汤不如这汤!天热为家人煲一锅,清爽不腻、鲜到难以抗拒

——阿胡的烹饪窍门——

再简单的菜肴也有烹饪小技巧:此次所用的是猪脊骨,你可以用用排骨,筒子骨来制作,口味都差不多。比较新鲜的猪骨可以忽略焯水这一步,但是一定要稍微浸泡一下去除一些血水,并在煲汤时及时打捞出浮沫,以免影响味道和汤色。

山药和毛豆都不是太耐煮的食材,山药炖煮太久容易软烂碎掉,毛豆炖煮太久豆瓣就会散开,太过稀碎会影响汤色,所以再出锅前十几分钟下锅最好。

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