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...要注意饮食清淡，忌油腻、生冷及刺激性食物。也可吃些清火食物如绿豆汤、金银花茶、菊花茶等。 2、胃及十二指肠溃疡。春天易发作，饮食上应避免摄取含肌酸、嘌呤碱等物质丰富的肉汤、鸡汤、鱼汤、动物内脏和刺激性调...……更多
2023-01-05 21:10:00时节,身体,饮食,科学,食物,刺激性
...一周吃2至3次即可。”何璠解释，过于寒凉的食材虽然能清火，却容易伤及脾胃，很多人在不清楚身体条件时盲目“吃苦”，苦寒败胃，会引起食欲不振、腹泻等一系列症状，所以不是人人都适合在夏季“吃苦”。经期女性、体...……更多
2024-07-20 09:43:00中医,饮食,建议,苦味,食物,中医
...午休时间控制在半小时至一小时之间，避免过长导致深度睡眠被打断后的不适感。综上所述，明日中伏，让我们通过品尝四道家常美味与坚持午休的习惯，共同迎接这个夏日的挑战。在享受美食的同时，也不忘关注自己的身体健...……更多
2024-07-24 09:37:00传统,生抽,糯米,冬瓜,绿豆,黄瓜
...翠衣绿豆汤来解暑祛湿，但脾胃虚寒、肾虚者不宜饮用。清火：可以取20根莲子心搭配适量绿茶，用开水冲泡后饮用，起到清心火的作用，但脾胃虚寒者不宜饮用。安眠：可以食用酸枣仁粥来滋阴养血、安神，但实邪郁火或大便...……更多
2024-07-18 10:42:00自查,养生,行为,绿豆汤,人群,脾胃
...信号，发现上火之后及时对症下药调理身体。
不必一味清火败火降火“按照‘火’的虚实类型，可以搭配药食同源的食物进行降火。”赵培源表示，实火旺盛的人可食用菊花、白萝卜、冬瓜、荸荠等；虚火旺盛的人则推荐食用...……更多
2023-12-07 11:54:00中医,阳气,虚火,人体,身体,节气
...最好在家里练习瑜伽，太极拳等柔和的运动。2.保持充足睡眠在冬季稳定血糖的过程中，保证充足的睡眠尤为关键。如果睡眠时间不充足，总是存在熬夜这种行为，血糖水平就容易波动。因此，在控制血糖过程中应该保证充足的...……更多
2024-09-29 14:17:00糖尿,越来,调味品,糖尿病,越来越,医生
...常上火可以多吃黄瓜汁、冬瓜、绿茶、苦瓜、芹菜、梨、绿豆、火龙果、草莓、白开水、西红柿、银耳白扁豆粥、豆制品等果蔬食物。还可以多喝花茶，用决明子泡水喝。上火不能吃油腻辛辣刺激性的食物、油炸食品等。不能喝...……更多
2024-02-11 22:01:00西红,榴莲,水果,西红柿,绿豆,樱桃
...人选择，还为前来用餐的居民免费提供“夏日特饮”——绿豆汤，居民可以按需领取。“我们一直在努力研究新菜色。”宛南社区食堂经理陈奕为表示。除了宛南社区食堂，枫林街道的其他社区食堂也有新品陆续上市。如今，枫...……更多
2024-07-19 13:50:00徐汇,菜品,夏令,食欲,上海,食堂
...用百合，有非常好的治疗预防作用。同时百合对于因疼痛睡眠不好的痛风也起到一定的催眠安神作用。 ……更多
2024-07-23 17:31:00痛风,尿酸,天敌,尿酸,痛风,玉米须
...时，容易引发一些疾病，比如身体疲惫不堪、食欲不振、睡眠不好等。那么，湿气重的人，身体具体有哪些表现呢？以下5点，请重视：◎湿气重的人经常四肢无力，身体疲倦，总是想睡觉◎头昏眼花，脾气暴躁，经常发无名火...……更多
2024-10-09 06:19:00湿气,味道,错过,食物,湿气,赤小豆
...夏天喝，有助于滋阴润燥、养心安神，对改善体虚、提高睡眠质量有积极作用。四、夏日清凉汤：绿豆南瓜汤1、原料绿豆、南瓜、冰糖。2、制作①绿豆提前浸泡半小时，南瓜去皮去籽切块备用。②炖锅中加入清水，放入绿豆，...……更多
2024-04-27 06:22:00元气,菜谱,小火,中加,薏米,食盐
...、喉咙痛、有时还牙龈出血，流鼻血，但用了很多泻火、清火、降火的寒凉药物，效果都不怎么好，反而是越吃，上火越频繁了，同时又下半身怕冷，小肚子凉，手脚凉，那今天这个视频就建议大家好好听一听。要我说，现在很...……更多
2024-07-18 13:36:00解毒,身体,中焦,脾胃,清火,上焦
...、口苦等症状。这很适合防风通生丸来缓解症状。散寒，清火。第二种是荨麻疹。荨麻疹也称为风疹。如遇风吹和环境冷热变化，皮疹会一一出现。一旦大面积抓挠，越抓越痒，会自行消退。中医认为，荨麻疹多为内热蕴结，外...……更多
2023-05-19 14:31:00疾病,治疗,通圣,荨麻,清火,荨麻疹
...初秋，昼夜温差较大，应适当调整作息时间，保证充足的睡眠。早睡早起，避免熬夜，有利于身体健康。（2）锻炼身体秋季是锻炼身体的好时节。适当进行户外运动，如散步、慢跑、瑜伽等，有利于提高身体素质，增强抵抗力...……更多
2023-11-08 13:20:00滋补,养生,养生,滋补,食物,身体
...持良好的作息和适当的运动也很重要。建议要保证充足的睡眠时间，避免熬夜和过度劳累。同时，可以选择一些适度的运动，如散步、慢跑、游泳等，都可以促进身体新陈代谢，增强身体免疫力。脾胃不适 推荐三道调理靓汤因...……更多
2024-05-31 04:18:00脾胃,养生,砂仁,猪肚,脾胃,薏米
...为“心之液”，出汗过多，自然易消耗心脏阴液，不利于睡眠。喝点清心茶水，预防改善心火，有助改善睡眠，呵护身体的健康，用金银花，金莲花，百合花，搭配泡水喝，清心火，解热毒。夏季多喝水，更有助于满足人体所需...……更多
2024-08-02 14:12:00一味,养生,效果,蒲公,扁豆,绿豆
...多吃这些食物，还应注意良好的生活习惯，如保持充足的睡眠、规律的饮食，避免情绪波动等，以维持身体的健康和平衡。 ……更多
2024-01-11 08:58:00肝火,回事,食物,肝火,食物,绿豆
...洋参与人参同科同属，但是功效却并不相同。西洋参滋阴清火，有益于补气生津、清火除烦。中药师表示，西洋参适用于虚热的牙痛、咳痰、肠热便血等症状，但是由于性微寒，因此脾胃虚寒、大便稀溏的人不建议长期服用。进...……更多
2023-01-05 21:57:00功效,养生,健康,西洋,人参,西洋参
冬瓜、山药、苦瓜等蔬菜可以除#湿气# 。1、冬瓜冬瓜具有利尿作用，湿气重的患者在食用冬瓜后，可以通过排尿途径将部分湿气去除。同时，冬瓜还具有清热作用，湿热体质的患者食用冬瓜也能够起到很好地改善作用。2、山药...……更多
2023-10-12 08:35:00湿气,山药,冬瓜,苦瓜,蔬菜,冬瓜
...味道有点苦，不过他觉得“夏季吃点苦味挺好”，可以“清火”。接着，他女儿也吃了口，刚入嘴就吐了出来，她觉得这瓠瓜可能是变质的，就把菜给倒了。没想到，当晚7点多，张先生开始不对劲，一个劲往厕所跑，还伴有呕...……更多
2024-06-05 18:05:00父女,葫芦,中毒,苦味,毒素,食用
...保持良好的作息习惯。早睡早起，避免熬夜，保证充足的睡眠时间。同时，适当进行户外运动，如散步、慢跑等，有助于增强体质，提高身体抵抗力。在饮食方面，我们还应遵循“少油、少盐、少糖”的原则，避免过度摄入高热...……更多
2024-06-13 12:27:00五宝,平安,医院,时节,薏米,一宝
...就扑鼻而来了！
五、冬瓜蒸香菇肉沫冬瓜蒸香菇肉沫，清火解腻，鲜香软嫩易咀嚼，做法很简单，赶紧安排起来吧。食材：冬瓜、猪肉、香菇、葱花做法：1、猪肉搅碎加入生抽淀粉，食用油和葱花搅拌均匀，香菇焯水切碎加入...……更多
2024-10-21 18:51:00干燥,天气,孩子,健康,鸡腿,做法
...养生效果的。“穿袜子可以保持脚部的温暖，提高我们的睡眠质量。同时，适当的袜子压力能够刺激脚部血管，从而促进血液循环。”欧阳劲光说，此外，穿袜子还能防止皮肤过度的干燥，保持皮肤的水分。欧阳劲光提醒，脚汗...……更多
2024-08-05 17:45:00养生,专家解读,小叶,袜子,秘诀,中医
...推荐】晚餐应以清淡为主，避免油腻食物，以利于消化和睡眠。以下是一些：1.西红柿炖鸡蛋：西红柿含有丰富的维生素C和番茄红素，鸡蛋则提供优质蛋白质。这道菜简单易做，营养丰富。2.冬瓜排骨汤：冬瓜具有利尿消肿的功...……更多
2023-12-06 19:08:00油腻,晚餐,睡眠,食物,血糖,燕麦
...保持身体健康、祛湿防胖的重要保障。首先，保证充足的睡眠，避免熬夜，因为熬夜会损害脾胃功能，使湿气更容易滞留体内。其次，要注意保持居住环境的干燥通风，避免长期处在潮湿的环境中。再者，尽量减少长时间待在空...……更多
2024-10-08 17:36:00湿气,肥胖,减肥,湿气,运动,身体
...显的臭味。这类人应少吃辛辣刺激性食物，多喝水，多吃清火解毒的食物，如苦瓜、黄瓜或绿叶蔬菜等。2、阴虚体质的人阴虚体质的人会口干舌燥、脾气暴躁、盗汗、不明原因的消瘦、面颊潮红。这样的人应该先补阴后补气，...……更多
2023-04-28 14:14:00体质,做法,体质,食物,绿叶,阳生
...食物不仅有预防中暑的效果，还能改善食欲。
保证充足睡眠。夏日代谢旺盛，身体需要充分休息。晚上尽量少熬夜、少看手机、少玩儿游戏，保证充足的睡眠时间，这样才能保持更好的精神状态，同时还可以提高免疫力，预防...……更多
2024-06-14 10:23:00高温,专家,高温,温度,环境,张蓉
...喝上一杯凉开水，之后在一天里要少量多次饮水。此外，睡眠要充足，室内空气要流通，营造一个比较好的休息环境。 饮食要清淡暑天热气蒸腾，间夹湿气盈盈，部分人会出现情绪低落、食欲不振、疲乏无力等症状。此时饮食...……更多
2023-01-09 21:57:00时节,西洋,西洋参,碧螺,暑热,薄荷
...等。而湿热的人群则在以上基础上可多食用海带、冬瓜、绿豆、苦瓜、夏枯草、鸡骨草等药食物。汤水推荐辛夷白芷炖排骨主要功效：散风除湿、通窍止痛推荐人群：春季过敏性鼻炎人群、鼻窦炎引起头痛鼻塞人群材料：辛夷花...……更多
2024-04-16 04:01:00湿度,辛夷,玉米须,人群,玉米,冬瓜
...过重。湿气重不仅让人感觉浑身无力，还可能引发头痛、睡眠不佳、消化不畅等一系列不适。尤其在夜间，过多的湿气可能让你翻来覆去，难以安眠。好消息是，适当的饮食调整可以大有帮助。通过选择合适的食物，比如能够养...……更多
2024-06-06 17:36:00湿气,睡眠,人群,医生,建议,湿气
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