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吃它!一补血,二养颜,三降脂降糖,妥妥的“肠胃清洁工”
我从来不认为大鱼大肉是最营养的,其实很多的素菜更有利健康,一如我今天要介绍给大家的这道菜,秋季干燥是润肺养肺最好时分,所以要多吃山药,除了山药搭配上这一食材,一补血,二养颜,三降脂降糖,效果加倍!山...……更多
肺部“清洁工”找到了,每天换着吃,清肺解毒,给肺“洗洗澡”
肺部“清洁工”找到了,每天换着吃,清肺解毒,给肺“洗洗澡”柿子这种食物营养价值非常高,而且可以起到润肺化痰的效果,所以对于一些经常吸烟的人群来说,在平时不妨常吃一些柿子,可以有效的起到清肺润肺的功效...……更多
人体清道夫,建议中老年要常吃3菜,营养又通便,越吃越健康
...们的喜爱。韭菜富含维生素C、B1以及丰富的矿物质,如同清洁工一般,能激活肠道活力,轻松解决便秘问题,带走体内的废弃物。一款推荐的韭菜美食是韭菜炒猪血。新鲜的韭菜经过清水的洗礼,沥干水分后,被切成灵动的段。...……更多
山药具有健脾养胃、益肺生津、调理肠胃等功效
...美味食谱!推荐食谱:【炒山药木耳】准备食材:山药、黑木耳、胡萝卜、盐、生抽、葱、姜、蒜、食用油。做法如下:1.将山药清洗干净,刮去外皮,切成薄片;胡萝卜清洗干净,去皮,切成薄片;黑木耳提前浸泡至软,撕成...……更多
吃土豆芋头不如吃它,健脾益胃润肺降糖,隔天炒一盘,真养人!
...有时候清炒,有时候搭配其他食材来炒,今天,我就搭配黑木耳和猪肉一起炒,不仅口感脆嫩,味道鲜美,营养也更加丰富了,因为猪肉和黑木耳都是营养丰富的食材,有补充体力,补气养血、清理肠胃、美容养颜等众多功效,...……更多
“湿气”最怕的4种菜,建议常吃,健脾又养胃,不懂吃太可惜了
...:茴香菜团子材料:茴香菜适量,鸡蛋适量,虾皮适量,黑木耳适量,胡萝卜适量,饺子皮适量,盐、生抽、香油、食用油适量。做法如下:1. 茴香菜洗净沥干水分切碎,黑木耳泡发洗净切碎,胡萝卜洗净去皮也切碎备用;热锅...……更多
它被成为“人体清洁工”,隔天吃一次,阴阳双补,头发乌黑浓密
...为我们的身体保驾护航。今天,我们要介绍的这位“人体清洁工”,不仅能帮助我们排除体内毒素,促进新陈代谢,还能在阴阳平衡的基础上,让我们的头发更加乌黑浓密,气色由内而外散发自然光彩。无需复杂的人设,只需跟...……更多
入秋后“它”最养胃,但很多人都不会煮,教你一种做法,特别好吃
...:铁棍山药半根、胡萝卜半根、小白菜一颗、鸡蛋2个、黑木耳适量。做法:①将山药去皮后剁碎,越碎越好;鸡蛋打入碗中搅匀;胡萝卜、小白菜、黑木耳等,也切碎备用。上面这些蔬菜,是我自己搭配的,都是养胃的食材。...……更多
“小雪食五宝,一冬无病扰”,明日小雪,要吃哪五宝?建议了解!
...疫力。推荐菜谱:【木耳拌杏鲍菇】材料:杏鲍菇3个,黑木耳一小把(干的),胡萝卜半根,香菜适量调味品:生抽、蚝油、陈醋、糖、鸡精,蒜蓉一勺,如果能吃辣的那么也可以加一些辣椒油。做法:第一步:杏鲍菇洗干净...……更多
5种菜市场就能买到“护肾好帮手”!不妨多吃
...是5种菜市场就能买到的“护肾好帮手”,不妨多吃!1、黑木耳黑木耳是营养价值较高的真菌,含有大量的纤维和胶原蛋白,可以帮助我们清除体内的垃圾和毒素。此外,黑木耳还含有一种特殊的成分——胶质,能够吸附人体内...……更多
滋养美味,一鸽胜九鸡:7款鸽子汤的烹饪秘籍与口感提升技巧
...富含膳食纤维,有助于消化,是鸽子汤的完美搭档。三.黑木耳鸽子汤 食材:鸽子、黑木耳、黄豆、姜片、盐步骤:-鸽子洗净切块,黄豆提前浸泡,黑木耳泡发。-将所有材料放入锅中,加足量水,大火煮沸后撇去浮沫。-转小火...……更多
血糖高吃什么食物最好
...。这些物质在进入身体之后能够很好的降低血糖含量。3.黑木耳黑木耳含有木耳多糖,以及维生素、蛋白质、矿物质等,有研究表明,黑木耳中的木耳多糖有很好的降糖效果。4.西兰花西兰花富含多种维生素,可促进胰岛素分泌...……更多
注重搭配 名医教你巧护肠胃
...、黑色入肾。如白萝卜、银耳等白色食物可润肺;黑豆、黑木耳等黑色食物可补肾;红苹果、红枣、西红柿等红色食物补心;青菜、青枣、牛油果、猕猴桃等绿色果蔬可养肝;南瓜、柑橘、香蕉、玉米等黄色食物可益脾。但要注...……更多
秋补“第一名”,一健脾胃,二防秋燥,三强免疫,中老年更要多吃
...荐食谱:南瓜素馅饺子食材:南瓜 200克,胡萝卜 100克,黑木耳 适量,鸡蛋 1个,虾皮 适量,葱姜末 适量,盐、生抽、香油 适量,食用油 适量,饺子皮 适量。做法如下:1. 南瓜和胡萝卜洗净去皮,擦成细丝,加入少许盐,杀...……更多
这些食物,是天然的抗衰老药方
...的食物血液循环畅通,身体自然充满活力;红枣、桂圆、黑木耳等食物,都具有活血化瘀的作用;红枣 能够补中益气,养血安神;每天几颗红枣,可以直接食用,也可以泡水喝,对于改善睡眠质量非常有帮助;桂圆 也称为龙眼...……更多
在养生角度考虑,中老年人应该适度减少核桃和花生的食用量
...口感鲜美,香菇软嫩多汁。 3.木耳:木耳被誉为“肠道清洁工”,富含营养,具有清肺、排毒、补血、润燥等功效。经常食用木耳可以提高免疫力,益气补血,从而使头发变得黑亮。推荐一道美食:木耳炒山药。将山药去皮后...……更多
黑木耳怎么做好吃?凉拌、小葱炒、山药肉片?详细步骤,一看就会
黑木耳是一种营养丰富的食用菌,它色泽黑褐,质地柔软呈胶质状,薄而有弹性,湿润时半透明,干燥时收缩变为脆硬的角质近似革质。富含蛋白质、脂肪、多糖和钙、磷、铁等矿物质以及胡萝卜素、维生素B1、B2等营养成分。...……更多
实现肌肤美白!黑木耳、芦笋、山药等美食帮你抵抗黑色素
...。除了护肤品外,饮食同样可以帮助我们实现肌肤美白。黑木耳、芦笋、山药等美食不仅美味可口,还有着抑制黑色素形成的特殊功效,本文将为大家详细介绍这些食物与美白之间的关系。黑木耳黑木耳是一种富含植物胶质、蛋...……更多
山药不仅在营养上丰富,而且在药用价值方面也非常突出
...此同时,山药的烹饪方法也多种多样,今天我们以“山药黑木耳炒肉片”为例,为您分享一道简单易做又美味营养的家常菜谱。1、健脾益胃润肺止咳的首选食材 春季养生首推山药,它不仅可以健脾益胃,还能润肺止咳。山药富...……更多
三月之后,内行人爱吃“这份菜”,清甜又爽口,总吃不腻
...我将分享我们家常晚餐的一道特色菜肴——胡萝卜山药炒黑木耳,这道菜选用新鲜胡萝卜、山药和黑木耳为主要食材,烹饪而成口感清甜,美味不腻。许多人对炒山药信手拈来,却往往难以掌握好吃的诀窍,捉摸不透其中的关键...……更多
藏在身边的血管“清洁工”,经常吃点,疏通梗塞,让血管干净又通
...想血管变得堵塞,日常生活中不妨多吃几种被誉为“血管清洁工”的食物,经常吃点,降低血管变堵的几率,让血液流通更加的通畅。1、木耳木耳是生活中人们常吃的一种菌类食物,它也是人们餐桌上的常客,木耳有“血管清...……更多
爱出汗:多吃这种食物,钾含量丰富,精神旺盛,浑身有劲!
...速跳进水里泡个澡,免得它跟空气玩久了变黑脸。接着,黑木耳泡发洗净,胡萝卜也来凑热闹,同样切成菱形片,色彩斑斓,看着就心情好!\" 2.锅里油热,蒜沫儿跳个舞,香味儿瞬间弥漫。胡萝卜和木耳先入锅,来个热情的拥...……更多
十种春季养生食材,让你在阳光明媚的春天里健康养生,享受美味
...力。同时豆腐低脂肪、低热量,适合春季减肥人群食用。黑木耳图片5.黑木耳:富含铁元素,有清热解毒、润肺止咳的功效。可以预防贫血。还可以降低胆固醇,预防心血管疾病。燕窝图片 6.燕窝:被誉为滋补佳品,富含胶原蛋...……更多
“冬吃五根,站稳脚跟”,建议中老年吃5根驱寒强免疫预防老寒腿
...谱【木耳莲藕炒西蓝花】原料: 莲藕 1节 西蓝花 1小盘 黑木耳 1小把 蒜 2勺 油盐 适量制作:1. 烧锅水加入少许盐和几滴油, 先将泡软的黑木耳和莲藕片放进锅中焯煮一分钟后,再加入西蓝花焯烫变色后一起捞出来备用; 2. 烧...……更多
木耳和它是绝配,黑白搭配,清爽又可口,常吃给身体做大扫除
...炒木耳配料:2.准备西王玉米油和食材的主料辅料。 3.把黑木耳泡上,用开水泡的快。4.把山药棍用清洁球在水龙头下搓洗,把皮搓干净后控干水分。 5.斜切菱形山药片胡萝卜片。6.黑木耳撕小块,葱姜切末,大蒜切片。 7.把黑...……更多
黑木耳炖鸡汤——补气滋润、润肤养颜
...油,油温上来后将姜蒜末放进去炒出香味,再加入泡好的黑木耳翻炒均匀。(2)接着将切好的山药片放入锅中翻炒至山药变软,稍微出现金黄色。(3)然后往锅里面加入适量的生抽和盐,根据个人口味调整,继续翻炒均匀。 (4)最后...……更多
...。黑色食物包括黑豆、紫米、黑花生、黑芝麻、黑小米、黑木耳、香菇、紫菜等。不但营养丰富,而且在抗衰老、防癌等方面发挥作用。黑豆及其制品营养丰富,具有多种健康功效,尤其对老人和心血管病患者是很好的食物。黑...……更多
秋季养生秘籍:五色口诀,滋养五脏,焕发健康光彩
...精灵富含维生素C、叶酸和多种矿物质,它们像是肝脏的清洁工,帮助身体排毒,减轻肝脏负担。同时,绿色食物中的膳食纤维还能促进肠胃蠕动,预防便秘,让你的身体从内到外都清新起来!红色养心,活力满满每一天❤️红色...……更多
“肝脏”最爱的三样菜,建议中老年常吃,养肝又排毒,安康一整年
...老年人肝肾不足、体虚乏力等症状有显著改善作用。三、黑木耳炒山药,健脾益肝的养生佳肴厨房里,黑木耳与山药的邂逅,不仅是一场色彩与口感的盛宴,更是健脾益肝的养生智慧。这道菜,简单却不失精致,是中老年朋友餐...……更多
常吃黑木耳能养颜养血,能够促进肠胃蠕动,预防便秘
...搅拌。再炖煮五分钟,营养美味的银耳汤就完成了。三、黑木耳黑木耳含铁量高,常吃黑木耳能养颜养血,能够促进肠胃蠕动,预防便秘。1、黑木耳用温水泡发开,反复清洗干净,撕成小朵。把水烧开,加入食用盐。水开之后...……更多
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女子泡脚泡进医院 专家:泡脚最好用清水 而且不要天天泡
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巴中平昌:打造“小门店” 助力乡村“大发展”
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运动汇丨呼吸道不适多发 教您如何正确排痰
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过年应酬多,NMN膳食补剂w+duanlta守护您的肝脏健康
公告:美国W+端粒塔已正式更名为美国W+duanlta,并全面启用全新品牌名称及Logo,日后所有品牌呈现均统一为美国W+duanlta
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小寒:养生重在补肾防寒 记得吃这些食物
本文转自:人民网小寒是二十四节气中第二十三个节气,也是冬季第五个节气。在古人看来,寒冷是一个不断积聚的过程,冷气积久而寒
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人均1亩水果的云南宾川,5000余亩椪柑上市
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庐江县汤池镇:腊味飘香至,年关喜乐时
本文转自:人民网-安徽频道莫笑农家腊酒浑,丰年留客足鸡豚。眼下,时值腊月,年关将至,走进庐江县汤池镇,一串串腊味正在阳光下闪烁着诱人的光泽
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安徽桐城三新村山水间的记忆与梦想
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