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...以，不妨开始将这些食谱融入你的日常饮食中，让美味的食物带来健康的改变。记得，保持每天一笑的好心情和健康的饮食习惯，将让你以最美的姿态优雅地享受每一个生活瞬间！ ……更多
2024-06-05 12:59:00延缓衰老,衰老,中医,建议,女人,牛肉
...好处的，但需要注意的是，过量排汗则不利于健康。汗为津液的组成部分，血与津液同源，出汗过多，可能会导致伤津耗气，出现气阴两虚的情况，症状包括口干舌燥、心烦心悸、神疲倦怠等。除此以外，出汗过多还可能会导致...……更多
2024-06-20 10:04:00隐患,部位,垃圾,健康,身体,毛巾
...量，从而令皮肤恢复年轻的状态。下面是一些富含营养的食物，可以帮助你减缓衰老、去皱，保持健康肌肤。1.芝麻芝麻富含维生素E和谷物素，这些都是非常有助于保护肌肤免受日晒和氧化损伤的营养素。芝麻还可以促进胶原蛋...……更多
2024-04-21 11:25:00美容术,食物,营养,美容,皮肤,肌肤
...大学发表的一个新研究引起了热议。研究发现，高温烹调食物会破坏食物中的DNA，这些被损害的DNA被小鼠肠道吸收后，然后直接结合到小鼠DNA中，导致小鼠DNA损伤，比如突变、断裂，或具有遗传风险。[1]那人吃了高温烹调食物会...……更多
2024-05-21 09:42:00斯坦福大学,斯坦,烹调,高温,食物,研究
...。在这个过程中，注重摄入低脂低热、健康且有益的碱性食物是一个明智的选择。这六种食材，包括豆芽、菠菜、海带、平菇、木耳和西兰花，不仅提供了丰富的营养素，而且在低卡路里的同时，有助于维持身体的酸碱平衡，促...……更多
2024-01-16 12:39:00轻松减,低热,碱性,食物,建议,健康
...肾之阳；尽量少吃辛辣刺激性食物，避免过度消耗体内的津液。另一方面，冬季气温逐渐下降，寒意愈发明显，因此要避免剧烈运动。徐嫚丽建议，要选择适合自己的运动方式，如太极、瑜伽、快走等、不宜过度出汗，以微微发...……更多
2024-11-08 07:15:00序幕,时节,养生,建议,专家,气温
...2000国际单位，维生素D400-800国际单位。胎儿时期，妈妈从食物中摄取到的维生素A与维生素D都较难通过胎盘进入宝宝体内，因此新生儿体内维生素AD储量比较低。婴幼儿时期生长发育速度较快，身体各个系统和器官逐渐发育成熟...……更多
2023-11-29 15:26:00维生素,宝宝,维生素,宝宝,发育,母乳
...为原则进行调理。平时可以多吃一些具有益气养血作用的食物，如红枣、山药、黄芪等，以增强身体免疫力。同时，避免接触过敏原，减少过敏症状的发生。对于气虚质的人，除了益气固表外，还需要加强锻炼，提高身体素质。...……更多
2024-03-28 15:26:00中医医院,黄飞,北京,体质,中医,身体
...体容易受到燥邪的侵袭。中医认为，燥邪具有干燥、易伤津液的特点。肺为娇脏，喜润而恶燥，燥邪犯肺，可导致肺失宣降，出现干咳少痰、咽干鼻燥、皮肤干燥等症状。因此，预防秋燥，首先要从养肺入手。在饮食方面，秋季...……更多
2024-10-29 11:11:00妙法,秋燥,中医,秋燥,艾灸,中医
...其实想要摄取玻尿酸成分，也不用依赖护肤品。因为很多食物中，也含有天然的玻尿酸，只不过大家没有注意到而已。相较于护肤品来说，大家更愿意相信食物的营养，毕竟它潜在的副作用更小一些。天然的玻尿酸食物，别忘了...……更多
2023-01-07 21:03:00尿酸,食物,天然,建议,女性,尿酸
...们应当注重饮食的调养，选择一些清爽解腻、解暑下火的食物来调养身体。今天，就为大家推荐三种应季而食的“三宝”，让你在炎炎夏日中也能享受到美食的乐趣。首先，我们要说的是绿豆。绿豆是夏季消暑的佳品，它富含蛋...……更多
2024-07-20 11:34:00清爽,建议,冬瓜,绿豆,苦瓜,时节
...疾病的表现；吃绿豆对肝脏的影响绿豆是一种营养丰富的食物，含有多种维生素和矿物质，被认为具有一定的清热解毒作用；在中医中，绿豆常用于缓解热毒和肝火旺盛的症状；然而，绿豆并不能直接治疗肝病，它更多的是作为...……更多
2024-07-07 06:36:00绿豆,肝病,食物,皮肤,效果,肝脏
...确实是嘴里的唾液。在中医看来唾液和涎液同属于嘴里的津液，只不过前者为肾之液，后者为脾之液。前者较清晰，后者较稠。前者具有保护和清洁口腔的作用，后者则具有湿润溶解食物的作用，并且还可以滋养肾精，保护口腔...……更多
2024-05-26 22:03:00肾脏,老中,老中医,有害,真相,饮水
...理之外，还特别注重自己的饮食，建议平日里多吃这6种食物，让自己焕发青春光彩。1、荔枝荔枝是一种夏季的应季水果，它的味道鲜美和具有极高的营养价值，能够更好的达到美容养颜的效果，荔枝当中含有丰富的维生素C和多...……更多
2024-11-17 09:05:00美容养颜,食物,建议,美容,肌肤,桑葚
...发。此外，还应该避免“劳复”。疾病刚痊愈的患者气血津液尚未完全恢复，机体正气虚弱，不宜过度思虑、过度劳累，过度运动，应该以静养调形、安神休息为主，否则过劳耗气、伤神而损正气。□本报记者 张沼婢 ……更多
2023-01-24 09:54:00益气,脾胃,乏力,虚弱,饮食,心慌
...、生津。三伏天煮冬瓜汤喝，化掉内热的同时，还能补充津液。尤其是湿气重的朋友，一定不要错过这个消暑好物！在这里，也是分享了8种冬瓜汤的做法，您要是觉得喜欢，建议收藏哦。牛肉冬瓜汤低卡低脂高蛋白的牛肉冬瓜...……更多
2024-08-02 12:50:00津液,中老年人,建议,冬瓜,冬瓜汤,蛤蜊
...和膳食纤维的食物。
立秋后，秋燥渐显，容易损伤人体津液，导致皮肤干燥、口干舌燥、咳嗽等症状。因此，要注意补充水分，多喝水、淡茶等，以保持身体的水分平衡。但也要注意，不要过度饮水，以免增加肾脏负担。运动...……更多
2024-08-02 14:14:00时节,养生,科学,指南,时节,运动
...险吗？奶茶、蛋糕深受大家青睐，但这些高糖、高脂肪的食物确实会增加糖尿病的风险。长期摄入高糖食物会导致体重增加、肥胖，而肥胖是糖尿病的主要风险因素之一。同时，高血糖和肥胖往往相互影响，形成恶性循环。尽管...……更多
2024-11-14 18:09:00医生,科学,糖尿,血糖,糖尿病,食物
...为身体健康打下坚实的基础。也要注意避免一些不适宜的食物，特别是年纪较大的人，更需要慎重选择食材，做到“少吃豆腐和茄子，多吃三样”，因为秋天的茄子不仅口感变差，龙葵碱素增加，不利于健康，而过量食用豆腐，...……更多
2023-10-25 20:02:00肠胃,食用,豆腐,推荐,脾胃,冬瓜
冬天冷又燥，多吃4种自带“天然花青素”食物，美容养颜，强免疫冬天气候寒冷干燥，会让皮肤变得很干燥、起皮，脸部、手部都很粗糙，除了涂抹护肤品，还要学会吃。很多食物中都含有“抗氧化物质”，比如维C、维E、花...……更多
2023-11-30 09:40:00花青,花青素,美容养颜,免疫,食物,天然
...疏肝理气，缓解因情绪问题导致的失眠。四、食疗养生1. 食物选择- 可多食用具有安神作用的食物，如百合、莲子、桂圆、红枣、核桃等。- 避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重失眠症状。2. 食疗方推荐- 百合莲子粥：百...……更多
2024-09-23 17:20:00八大处,许德,石景山,石景,中医疗法,皮肤科
...病，随着年龄的增长，老年人的肝肾开始走下坡路，人体津液逐渐耗损，“阳气”也开始日落西山，阴阳开始衰退，便秘也随之而出现。大便如舟，津液如水，舟欲前行，必须有足够的水，若酷暑天河流干涸，舟亦容易搁浅。故...……更多
2024-04-11 01:16:00顽固性,老年人,津液,肠道,阳气,老年人
...，不论年轻与否，精心挑选了五种具有显著抗衰老效果的食物。希望每位女性都能够将这些食物纳入日常饮食中，从而保持青春的活力与魅力。愿每一位爱美的女性都能拥有永恒的青春与美丽！【一、桃胶】桃胶，被众多女性赞...……更多
2024-04-12 12:02:00雌激素,要不,食物,建议,女人,营养
...欢吃油腻腻的食物，损害脾胃，脾脏损伤则运化失职，致津液不能运输，所以湿从内生，聚而为患，或为泄泻，或为肿满，或为饮邪。可以看出，外湿和内湿可以相互作用和相互转换。外湿发病，多犯脾胃，致脾失健运，湿从内...……更多
2024-05-25 15:39:00湿气,症状,身体,脾胃,舌苔,症状
...息、情志、锻炼的调理疏导，就容易导致体内过度积热，津液减少，脏腑内热，进而出现上火症状。”赵培源说。五官、七窍是人体散热的窗口“口腔溃疡、口唇干裂、口渴欲饮、咽喉肿痛、牙龈肿痛、脸上冒痘、大便不通等，...……更多
2023-12-07 11:54:00中医,阳气,虚火,人体,身体,节气
...今生活条件好了，大米白面、大鱼大肉已经不是什么稀罕食物，随时想吃就吃，人们更关注自己的体重体态，避免过多地食用富含碳水、富含油脂，高热量的食物，很多人都有了管理身材的意识，对肌肤和容貌更是关注，当作一...……更多
2023-12-11 09:31:00花青,花青素,气色,干燥,肌肤,食物
...需要正确的护肤步骤，还需要在日常饮食中加入一些营养食物，来提高肤色的亮白度。下面我们将推荐一些可以帮助你从黄变白的食物。1.紫菜紫菜富含胡萝卜素、叶酸、碘、铁、蛋白质、维生素B1和B2等营养成分。它们能够促进...……更多
2024-04-22 06:10:00黄变,中加,肤色,食物,饮食,肌肤
...意的健康细节。专家建议，女性在45岁后，通过增加特定食物的摄入，可以有效补充黄体酮，从而延缓衰老过程，保持肌肤的弹性和光泽。下面这3种自带“黄体酮”的食物，建议女性朋友平时多吃些，补充雌激素，更显年轻。一...……更多
2024-05-15 11:13:00黄体酮,食物,建议,女人,黄体酮,番茄
...富，保持良好的补铁习惯对女性的健康至关重要。而有些食物不仅补铁能力强，还富含其他营养成分，可以帮助女性提高免疫力，调节体质。以下将介绍四种不管贫富都能轻松购买到的补铁食物，它们不仅滋补健康，还能够美味...……更多
2024-07-25 12:11:00食物,营养,能力,建议,女人,木耳
...统中医的养生理念，中医将人体的生命活动归纳为“气血津液”等方面，认为人体的养生需要保持一个平衡状态，如果这种平衡被破坏，就会影响身体健康。从中医角度来看，洗澡也是一种生命活动，会消耗人体的“阳气”。如...……更多
2024-04-23 06:48:00皮肤,人体,身体,阳气,生活环境,影响
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生活中常会听到这样的聊天，“我家孩子今年不到4岁，睡觉时打呼噜，那叫睡得一个香呀，估计打雷都醒不了……”然而，济南市儿童医院耳鼻喉一科主治医师师晓丽提醒我们
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近日，贵阳市乌当区老年大学木兰班举办教学成果展演暨辞旧迎新联欢活动。区老年大学名誉校长、区老体协名誉主席黄润昌，区老体协主席刘安贵等老干部参加
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关节软骨对人体的关节活动有着重要的作用。人随着年龄的增长，关节纤维会渐渐发生变性，关节软骨的延伸能力也开始弱化，导致软骨的恢复严重的能力大幅度减小
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