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...秋季的两倍左右。那么，在这个“黄金期”，吃什么样的食物能帮助儿童青少年长高呢？摄入优质蛋白质蛋白质摄入水平与儿童青少年的身高增长密切相关，如果摄入不足可能会造成骨骼发育迟缓或骨量低下。儿童青少年补充蛋...……更多
2024-03-24 09:40:00个头,营养,关键,孩子,补钙,食物
导语：冬天的寒冷让人不禁想要寻找一些暖身的食物来抵抗寒冷的侵袭。尤其是对于孩子来说，保暖饮食更是至关重要。在这里，我将向大家推荐四道适合冬季的“暖和菜”，这些菜品不仅可以解馋下饭，还能温补防寒，让我...……更多
2023-12-08 06:07:00免疫力,番茄,维生素,免疫,皮肤,质量
...健康和美丽的重要因素之一。以下是我们推荐的美白淡斑食物，帮助您拥有光彩照人的肌肤。1.柠檬柠檬富含维生素C和柠檬酸，能够去除肌肤表面的老旧角质和污垢，还能促进胶原蛋白的生成，让肌肤更加年轻和有弹性。此外，...……更多
2024-04-21 11:37:00光彩,美白,肌肤,食物,推荐,肌肤
...健脾祛湿了。然后是脾热便硬。我们都知道，火气会熏蒸津液，当脾中的火气过大时，一方面呢会把我们吃进去的食物过度腐熟，那么进入肠道中的食物残渣本身就没有足够的津液，另一方面，这火气同样会下行到肠道，不光会...……更多
2024-04-09 12:21:00脾虚,脾胃,好不,肠道,脾胃,津液
...过热会导致阳气升发，气血外张；泡至出大汗，更会加重津液耗损，使气血变得亏空。建议泡脚的水温不要超过40℃；时间最好控制在20分钟以内。泡脚至身体微微出汗即可。“冬主封藏”，提倡藏精养神，冬天的晚上尤其要尽...……更多
2023-11-29 15:31:00气血,损耗,行为,方法,气血,阳气
...志愿者正为即将举办的中国年主题活动做准备。志愿者张润润一早就前来帮忙，摆放物品、裁纸、打扫卫生，张润润手脚麻利，忙得不亦乐乎。谈起为何会成为志愿者，张润润滔滔不绝，“我是全职妈妈，带孩子参加了几次活动...……更多
2024-02-01 03:59:00接力赛,接力,关爱,孩子,社工,润润
...油炸腌制食品”的嘱托。为治头痛做了个心脏手术26岁的润润做了心脏卵圆孔的闭合手术。在连着上了一个半月夜班后，同样有着10年“痛龄”的润润偏头痛加剧。在止疼药失效的2021年仲夏，润润专门请了一天假，去医院的神经...……更多
2023-11-07 15:28:00偏头痛,年轻人,润润,偏头痛,可可,头痛
...，食欲下降，进而影响营养的摄入和整体健康。五种补锌食物：自然的恩赐牡蛎：锌含量之王牡蛎是补锌食物中的佼佼者，含有丰富的锌，有助于增强免疫系统、改善皮肤健康，并促进伤口愈合。其高锌含量使牡蛎成为快速提升...……更多
2024-04-07 06:56:00气色,档次,食物,推荐,健康,免疫
...，淡茶水、自制的柠檬水也很推荐。每顿饭还要有液体类食物，奶、粥、汤都可以。比如早餐有奶，中午有汤，晚上有粥，每顿大概喝200～300毫升。维生素A可以维持上皮细胞的完整性，让其「耐旱性」更强，刚好皮肤细胞、呼...……更多
2023-11-07 17:51:00秋燥,大法,食谱,干燥,鼻子,皮肤
...保持皮肤水分平衡。三、战痘饮食推荐1.富含膳食纤维的食物：膳食纤维有助于清理肠道，降低痘痘的发生。可以选择全谷类、豆类、蔬菜水果等富含膳食纤维的食物。2.富含锌的食物：锌有助于调节皮肤油脂分泌，降低痘痘的...……更多
2023-11-06 13:55:00痘痘,饮食,调整,结构,问题,痘痘
...节奏和缓的运动，不宜大汗淋漓、气喘吁吁，否则会消耗津液、损伤阳气、易受风寒。”白田雨说，由于气候仍然干燥，运动时要注意及时补充水分。饮食方面注意中庸之道。“倒春寒”容易使人内脏郁热，因此不宜吃燥热食物...……更多
2024-02-19 16:25:00节气,雨水,养生,中医,运动,白田
...会感觉嘴里有甜味，这个叫做津津有味。中医养生认为，津液是好东西，吞咽津液，可有助于消化。练气的人，讲究舌顶上腭，有了唾液，也要吞掉。有些时候，为了多产生一些唾液，还会用舌头搅扰口腔，称之为赤龙搅海。种...……更多
2024-01-10 06:26:00一口,老道,智慧,饮食,食物,唾液
...，尽量不吃肥肉、荤油和动物内脏；多吃一些含钙丰富的食物预防或改善骨质疏松；每天适量摄入富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果，预防便秘。此外，家属在喂食时要注意以下事项：1.推荐给予患者流质或半流质饮食。2.食...……更多
2024-04-11 00:57:00护理,患者,帕金,帕金森,家属,病患
...胃的消化后将水谷精微布散到全身，当胃阴不足的时候，津液匮乏，不能上承于口，就会出现口干口渴、胃脘嘈杂、干呕呃逆、大便干结等症状。这个时候我们就需要养阴益胃，补充阴津了，可以参考参梅养胃颗粒。最后说肺阴...……更多
2024-04-09 11:50:00血虚,身体,健康,干燥,时候,问题
...生病的老人常用小米滋补身体。小米益五脏、厚肠胃、充津液、壮筋骨、长肌肉。清代有位名医说：“小米最养人。熬米粥时的米油胜过人参汤。”可见，长寿老人喜欢小米很有道理。结语：其实想要长寿并没有我们想的那么困...……更多
2023-10-13 14:44:00长寿,三不,食物,长寿,燕麦,食物
...健康问题的普遍源头。在此背景下，介绍一种营养丰富的食物——黑米，它不仅美味，还有助于缓解和预防多种健康问题。首先，针对常见的消化系统问题，如便秘，黑米作为一种天然的粗粮，其纤维丰富的特性有助于促进肠道...……更多
2024-02-25 12:05:00黑米,医生,建议,黑米,健康,人群
...与她们饮食习惯密不可分。特别是那些钟爱食用一些特定食物的女性，她们越吃，肌肤就越年轻，就好像时间在她们身上留下的痕迹悄然消逝一般。一、洋葱：洋葱是一种常见的蔬菜，不仅用于烹饪，还具有丰富的营养价值。它...……更多
2024-04-19 18:02:00老得,食物,皮肤,女人,茄子,黄豆
...，邪蕴于肺，蕴而化热，壅阻肺气，肺失肃降，不能布散津液，以致津液凝聚成痰，痰浊伏藏于肺，日久凝滞化生浊毒，阻滞脉络，肺失宣发，肺气上逆，故咳嗽、气喘；气机不畅，故胸闷；《外科大成》提出“风盛则痒”，故...……更多
2023-12-22 10:19:00僵蚕,经验,应用,僵蚕,皮肤瘙痒,皮肤
...养，还能增强他们的免疫力，帮助抵抗过敏症状。多样化食物摄入：鼓励儿童摄入多样化的食物，包括蔬菜、水果、全谷类、蛋白质来源(如鱼、瘦肉、豆类)和健康脂肪(如橄榄油、鱼油)，多样化膳食有助于提供全面的营养物质...……更多
2024-03-01 08:33:00护理,皮肤,儿童,皮肤,儿童,过敏原
...化痰先温阳，效率翻一番！中医认为，阳气是推动血液、津液等体液运行的动力，如果阳气不足，这些物质流动缓慢，身体就容易生出痰湿，所以中医治痰有治痰先治气的说法。那么身体里肺、脾、肾三脏的阳气跟痰湿关系最大...……更多
2024-04-10 06:25:00绝招,一身,中医,效率,津液,脏腑
...理摄取富含抗氧化物质、维生素、矿物质及必需脂肪酸的食物，可以帮助清除体内毒素，滋养肌肤，延缓衰老。以下是8种有助于养肤、让脸部肌肤越吃越干净的食物，建议收藏，让它们成为美丽肌肤的得力助手！1、深海鱼（如...……更多
2024-04-26 12:27:00食物,皮肤,建议,皮肤,维生素,肌肤
...表现，人体在冬令时节，内外燥邪之气相合，易耗伤体内津液，因此，在这个季节更应及时对内燥进行调补。阿胶性味甘、平，所以滋补不上火，入肺、肝、肾经，对应滋补相关脏腑。 据新华网 ……更多
2023-01-10 03:29:00暖气,暖气,加湿器,维生素,呼吸道,疾病
...持皮肤的健康和年轻状态。总结在本文中我们介绍了七种食物，这些食物都是年轻肌肤的秘密武器。食用这些食物，可以帮助减少皱纹和其他迹象，增加肌肤光泽度，同时保持肌肤的健康状态。为了保持肌肤年轻、漂亮，我们建...……更多
2024-04-21 11:27:00肌肤,食物,武器,大师,秘密,美容
...度脱水萎缩，导致脱水或水肿。汗液蒸发过快，损伤人体津液，有效的血液循环量减少。汗蒸的不适合哪些人汗蒸虽说有好处也有不少坏处，要注意有的人是不适合汗蒸的：比如经期的女性，有高血压、心脏病、结核病患者，急...……更多
2024-04-06 22:31:00坏处,好处,身体,长时,汗液,患者
...。一、维生素B6：小身材却有大作用维生素B6是我们日常食物中常见的一种水溶性维生素，尤其在蔬菜和坚果中含量较高。一般只要饮食均衡，通常可以满足身体对B6的需求。维生素B6含有吡哆醛5\'-磷酸（PLP），这是一种辅酶，在...……更多
2023-10-21 06:07:00维生素,身体,建议,维生素,小王,综合征
...盗汗等。肝火旺盛可以怎么调理?在短期之内，忌吃辛辣食物、高脂肪食物(尤其油炸食物)、糖类和补品等，这些食物只会加重体内的火气，女性肌肤状况如黑头、暗疮、毛孔粗大和肤色暗黄，都与肝火旺盛有直接联系。美食推荐...……更多
2024-01-30 13:54:00嘴唇,颜色,身体,状态,健康,肝火
...：豆浆中的蛋白和牛奶相当，还易于消化吸收。根据中国食物成分表第6版的数据，牛奶和豆浆的蛋白含量分别是3.3克/100克、3.0克/100克，这俩数都是均值，真要买豆浆，你看蛋白含量高的很多，比如下图。而且豆浆里的蛋白也是...……更多
2024-03-15 10:40:00豆浆,理由,豆浆,豆奶,含量,嘌呤
...减缓。因此，在秋季饮食中应适当增加谷物、薯类等能量食物。2.蛋白质需求稳定：秋天气候干燥，皮肤易受损，蛋白质作为人体细胞的重要组成部分，对皮肤、黏膜等组织的修复具有重要作用。因此，秋季饮食中应保持适量的...……更多
2023-11-07 17:02:00食谱,养生,营养,推荐,营养,食物
...息规律，不熬夜。2.不要过度的酗酒。3.少吃辛辣油腻的食物。4.少吃高盐的食物，多吃一些绿色健康的蔬菜。今天大强就推荐2种绿色营养又对肝脏有好处的美食食谱。推荐食谱一：西蓝花炒鸡蛋这道西兰花炒蛋，做法简单，营...……更多
2023-10-25 13:41:00肝脏,大意,身体,男女,马齿苋,肝脏
...三分虚”，在伏天里，人体大量出汗，消耗了很多内在的津液，所以容易阴虚，加上秋燥袭人，故进补的第一肉，首选鸭肉。补虚养胃不上火鸭是“补虚劳的圣药”。“医圣”李时珍所著的《本草纲目》记载：“鸭肉，主大补虚...……更多
2023-10-30 15:59:00鸭肉,鸭肉,鸭子,老鸭,虚劳,黄穗
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本文转自：中国气象报冯一雄（中）到圣泽澜餐厅为脱贫户宣讲帮扶政策,了解脱贫后工作生活情况。图/文张玥本报通讯 员 刘明鲜玉萍 近年来
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血栓外痔，作为临床常见的肛门疾病，给患者带来了不少困扰和痛苦。它主要是由于肛周皮下静脉破裂，血液淤积皮下而形成的。了解其成因
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王晓莲，首都国医名师，主任医师，北京正中堂中医医院中医皮肤科特聘专家。王晓莲主任毕业于首都医科大学中医系，曾跟随我国著名皮肤科泰斗赵炳南先生和我国著名中西医结合皮肤科专家张志礼教授学习
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科普单位：菏泽牡丹区人民医院科普专家：程国丽科普科室：肾内科蛋白尿，宛如一幅被悄然涂抹的画卷，原本清澈透明的尿液，却被一抹不自然的白色所侵蚀
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子宫可以说是女性的命根子，子宫是否健康不仅关系着女性的身体，也影响着女性的生育能力。若子宫有问题，不仅会导致生育能力下降
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茶、气泡水、果汁……市场上琳琅满目的高糖饮料总有一款是你爱的。继而，高糖食物造成肥胖率也节节攀升。超重和肥胖是热量的摄入与消耗之间长期失衡的结果
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