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...么，市民朋友们尤其是“阳康”人士，在大扫除时有什么注意事项吗？李峰表示，多留意卫生死角，按照往年习惯进行大扫除即可，同时可以用酒精或含氯消毒液擦拭门把手、马桶圈等物体表面，但不建议喷洒酒精或消毒液，因...……更多
2023-01-20 00:12:00事项,健康,消毒液,人士,建议,运动
...运动时运动是让女性荷尔蒙上升的最佳方式之一。无论是有氧运动还是力量训练，都可以刺激身体产生更多的荷尔蒙。当我们进行有氧运动时，身体会释放出内啡肽和多巴胺等荷尔蒙，这些荷尔蒙会让我们感觉愉悦和充满能量。...……更多
2023-10-16 06:35:00荷尔,女性,荷尔蒙,三个,时刻,帮助
闲时看一下手机已成为大众下意识的行为但如果运动员在赛场上这样做就有可能涉及违规被处罚在12月17日结束的WTT名古屋女子总决赛上国乒主力陈幸同在女单半决赛比赛暂停期间看了几秒手机赛后被迅速推上热搜榜在刚刚结束...……更多
2023-12-20 16:32:00比赛期,要点,注意事项,事项,解释,比赛
...重要作用。本文将从被动运动的定义、分类、应用方法和注意事项等方面进行探讨，帮助您更好地理解和运用被动运动在运动康复中的价值。一、被动运动的定义与分类1.定义：被动运动是指在运动过程中，肌肉不收缩，肢体完...……更多
2023-11-06 11:42:00被动运动在运动康复中的作用
...设定适宜的运动目标，如每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，或者每周进行至少75分钟的高强度有氧运动，同时还可以结合一些力量训练来增加肌肉质量和代谢效率。选择适合的运动选择适合自己的运动方式，如快走、慢...……更多
2023-10-07 15:15:00糖尿,大意,糖尿病,患者,运动,运动
...的朋友应该尝试踮起脚尖，事实上，踮起脚尖是做简单的有氧运动。众所周知，有氧运动对人体心脏和心血管体系非常有益，所以踮起脚尖不只能够起到跑步等有氧运动对人体的作用，还能够防止跑步时膝盖的损伤。而关于许多...……更多
2024-03-14 10:14:00时间,问题,脚尖,运动,身体,肌肉
...、运动内容、运动强度、运动时间及频率，包括运动中的注意事项，科学的有计划地进行康复治疗或预防健身。运动处方是有很强的针对性、有明确的目的、有选择、有控制的运动疗法，因此与普通锻炼不同。一、什么样是心衰...……更多
2024-01-10 00:05:00心力衰竭,心力,运动,科学,运动,心衰
...拉提，到了产后半年到八个月的时候，她便开始做一点点有氧运动。在运动上，朱珠一直都是循序渐进，并没有一味地强调快速瘦身，非常健康。
现在，朱珠已经恢复到了非常火辣的身材，但她还是笑称还有一点点需要甩掉，...……更多
2024-03-13 18:04:00糖尿,产后,糖尿病,运动,身材,女儿
...动能力、慢病进展、心肺功能等进行随访。进入该训练班三个月后，数据显示，运动对于老人们“提升肌肉力量及骨骼肌含量，降低体脂及疲劳指数”等方面初见成效，“心肺运动能力”则得到明显改善。据悉，该训练班还邀请...……更多
2023-12-15 07:27:00训练班,南京,衰弱,训练,衰弱,运动
...定律”生效了，她爱上了这项运动。她发现，拳击比任何有氧运动都有趣，它对体能、协调性要求很高，而不同性格的人会有不同的打法。坚持练了半年，于舒茞体重和身材减回了产前，体能、耐力也比之前提升了很多，更重要...……更多
2024-02-19 22:02:00太原,拳击,女生,运动,电影,拳击
...移动至屈曲单侧腿后快速站立并腿，重复进行弓步侧移。注意事项：呼吸与侧弓步动作节奏一致，避免憋气；人体躯干整体稳定，避免弯腰驼背身体变形；弓步屈曲腿膝关节保持在脚的正上方与脚尖方向一致，另一侧腿膝关节保...……更多
2024-02-07 03:02:00随地,小动,小动作,素质,身体,膝关节
...间，不充足的睡眠会削弱免疫系统。规律锻炼进行适度的有氧运动和力量训练，帮助提高身体的免疫力。控制压力长期处于压力状态会削弱免疫系统，寻找适合自己的压力管理方式，如冥想、呼吸练习、运动、社交等。延伸：亲...……更多
2023-10-07 06:46:00有氧运动,免疫力,免疫,身体,力量,训练
我们都知道规律的有氧运动，对糖代谢有很好的调节作用。走路、跑步都是有氧运动，但跑步比走路的控糖效果更好。千万别小看跑步！跑步过程中：可以通过骨骼肌的收缩来增加肌糖原和血糖的消耗利用，同时促使血管内皮...……更多
2023-12-14 10:49:00强度,血糖,胰岛,运动,胰岛素,糖尿
...走、慢跑、跳绳、单脚跳、双脚跳、篮球、排球及游泳等有氧运动，以及引体向上、跳远、赛跑及跳高等无氧运动，持续时间一般为30~60分钟。整理活动在主要体育活动完成后进行。适度放松活动，能够帮助身体从运动状态恢复...……更多
2024-03-12 02:16:00发育,大脑,孩子,运动,孩子,运动
...忠老师说，“有比较独立运动意识的中高年级同学建议以有氧运动为主，无氧运动为辅，保证每天有一个小时的活动时间，并尽量培养一项自己的专长项目。”此外，陈文忠老师还解释了适合小学生的有氧运动和无氧运动：有氧...……更多
2023-01-12 07:59:00体魄,体育,运动,怀特,同学,小峰
...和身体机能恢复提高为主，通过体能训练提高心肺功能及有氧运动能力，利用器械和负重训练增强专项力量，为下一阶段训练提供充足的体能储备；从第二阶段起，各队伍将根据自身特点进行差异化训练；第三阶段为专项转换期...……更多
2023-12-05 03:43:00体校,练兵,训练,练兵,内蒙,运动
...匀的足底压力是糖尿病足独立的高危因素！有研究提出，有氧运动特别是适量步行锻炼有助于糖尿病的防治。科学地锻炼能够增加血管弹性，减轻血管闭塞的程度，促进下肢血液循环。国际糖尿病足工作组指南也支持患者进行各...……更多
2023-10-09 11:14:00糖尿,糖尿病足,糖尿病,患者,教训,三个
...在餐后40分钟~1个小时；2是建议糖尿病患者的运动选择以有氧运动为主，抗阻运动为辅的形式进行；3是代表运动要持续30分钟；5是代表每周至少要运动5天；7是代表运动的最大心率不超过170-年龄；9是代表运动要长久的坚持。糖...……更多
2023-10-20 15:06:00血糖,提示,糖尿,糖尿病,运动,血糖
...全的，甚至可以带来一些好处；但是，这并不意味着没有注意事项；下面，我会从中医的角度，给大家提供一些实用的建议和方法；在怀孕的前三个月，胚胎着床尚不稳定，这时候中医讲究的是“养胎”；此时，胎儿在子宫内的...……更多
2024-04-23 13:11:00时候,宝宝,孕妇,性生活,胎儿,夫妻
...本文将介绍家庭中如何照顾心衰患者，并提供一些重要的注意事项。一、心衰患者的照护指南1.合理的饮食：心衰患者应遵循低盐、低脂、低胆固醇的饮食原则。饮食中应增加新鲜水果、蔬菜、全谷物和健康蛋白质的摄入，限制...……更多
2024-02-06 00:02:00心衰,注意事项,患者,事项,家庭,心衰
...改善心脑血管功能。建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动或75分钟的高强度有氧运动。健康饮食：饮食健康对于预防脑梗和中风同样重要。建议摄入富含膳食纤维、维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、全谷类和...……更多
2023-12-10 06:13:00供血,中风,信号,中风,供血,心脑血管
...下几点：1.饭后一小时再运动。2.睡前一小时内不要进行有氧运动。3.每天运动30～60分钟。4.运动环境要通风好，不易滑倒。5.运动时穿着宽松。6.运动前后要注意及时补充水分。保持愉快的心情，进食均衡营养，适当运动，定期...……更多
2023-10-27 07:45:00孕期保健,健康宝宝,宝宝,帮助,保健,健康
...测、其他(如QT间期离散度、T波电交替)。二、动态心电图注意事项1.佩戴(1)提前预约；为保证检查质量,防止电极脱落,患者可于检查前一日洗浴,检查时穿宽松、舒适的衣服；通知预约检查的住院患者携带申请单,门诊病人携带本人...……更多
2024-01-10 03:18:00心电图,注意事项,事项,动态,心电图,检查
...。在无痛或轻微疼痛范围内可以尽早活动受伤部位，增加有氧运动，有助于改善受伤组织血液循环和修复。正确且适量的运动训练可以治疗关节扭伤，降低复发率，促进关节功能恢复正常，包括本体感觉训练、关节活动度训练、...……更多
2024-02-23 04:00:00踝关节,科目,科学,踝关节,动作,运动
本文转自：海南特区报头颈部肿瘤患者在接受放疗时应注意些什么？一、放疗前准备：1.口腔处理：至口腔科门诊拔除龋齿和无法保留的残根，摘除金属牙冠等，并积极治疗牙周炎；2.女性需剪短发，穿宽松棉质衣服，禁用慎用...……更多
2023-12-05 00:05:00头颈,肿瘤,注意事项,患者,事项,颈部
...于心力衰竭患者的家庭照顾护理，需要特别注意一些安全事项。本篇科普文将为您详细介绍。1.饮食卫生 心力衰竭患者需要注意饮食健康和卫生，避免食用过于咸、过于油腻的食物以及生冷油腻的食物。应该选择少油少盐的清淡...……更多
2023-11-10 01:05:00患者,事项,家庭,安全,患者,心力衰竭
...运动成为日常定期运动：每周至少进行150分钟中等强度的有氧运动，如快走、游泳或骑自行车。日常生活中增加活动量：如走楼梯代替乘电梯，步行或骑车代替短途开车。肌肉力量训练：每周至少两天进行肌肉力量训练，以增强...……更多
2024-03-06 09:09:00瘦子,三个,城市,全国,肥胖率,肥胖
跑步是一项很受人们欢迎的运动。有些人在放完学，或者是下班之后都习惯去操场上面跑两圈，其实这样的习惯对于人的健康来说是非常好的，因为经常锻炼不仅对自己的身体好，还有利于塑造出一个比较好看的体型。但是有...……更多
2024-01-12 10:17:00膝盖,事项,膝盖,跑鞋,保护,姿势
...性由许多因素决定，包括周围的韧带和肌腱，肌肉强化和有氧运动都有助于强化这些组织，它们受到的刺激越多，关节相关损伤的可能性就越小。由此可见，适当、规律的运动不仅不会伤关节，反而能保护关节。腰椎和颈椎。久...……更多
2023-10-27 15:08:00运动,方案,研究,关节,软骨,运动
...这就为姐妹们呈上早已准备好的「滚动」招式，以及一些注意事项~「滚动」招式一、基础滚动：1.双腿双脚伸直翻滚①平躺，双手举过头顶，手臂、双腿尽量伸直②核心收紧，身体发力，腿不能晃，整个身体同时往一个方向滚360...……更多
2023-10-07 13:22:00招术,奇葩,减肥,姐妹,运动,腰椎
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本文转自：人民日报客户端罗琦记者日前获悉，广西壮族自治区医保局在国家谈判药落地广西的基础上精准施策，将36种适用于门诊治疗的罕见病药品纳入单列门诊统筹支付
2024-06-15 23:46:00
本文转自：北京青年报朝阳区1500亩小麦开始抢收 夏玉米播种将实现无缝衔接农机隆隆“丰”景好 麦浪滚滚夏收忙在朝阳区金盏乡黎各庄村的麦地里
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本文转自：人民日报客户端熊希成 余齐民连日来，江西省九江市都昌县南峰镇白水村种植基地的辣椒喜获丰收，一颗颗绿油油的辣椒挂满枝头
2024-06-16 00:18:00
本文转自：吉林日报刘正帮 本报记者 韩玉红每年春耕，是高玉森最忙碌的时候，也是检验他实验成果的重要时期。75岁的高玉森是省内外知名的育种专家
2024-06-16 01:36:00
本文转自：今晚报便携式骨骼肌结构+力学性能融合成像仪进入产业化阶段为骨科及康复患者提供精准支持本报讯（记者辛璇）昨日，作为北京曦健科技有限公司设立的首个全国生产基地
2024-06-16 04:18:00
本文转自：解放军报预防脱发有方法■李珈含“李医生，我每次洗头都会掉很多头发。”“发际线高是脱发吗？”最近在班排巡诊时，我发现一些战友比较关注脱发的问题
2024-06-16 04:21:00
夏天好热啊，吃东西时得小心点。中老年人得注意啦，夏天最好少吃油腻的肥肉。肥肉热量高，太油腻，对身体不太好，特别是那些有“三高”问题的
2024-06-15 12:56:00