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尊敬的读者们，您是否经常为高血糖问题而烦恼？在中医看来，饮食是调节血糖的重要手段。今天，我将从中医的角度，为大家分享如何通过合理的饮食来控制血糖。中医认为，人体内的血糖水平与脏腑功能、气血运行等方面...……更多
2024-01-16 08:49:00油盐,血糖,视角,蔬菜,中医,饮食
“血糖高”这个词汇对于我们来说可能都不陌生，甚至我们身边的某个亲戚朋友，也会有高血糖的困扰。高血糖不但会影响我们的生活质量，更是会对我们的健康带来许多危害，尤其是我们日常门诊见到的一些糖尿病的并发症...……更多
2024-04-10 06:17:00高血糖,视角,中医,糖尿,糖尿病,三多
患者小故事：李阿姨的血糖之忧李阿姨是一位退休教师，平日里喜欢读书看报，生活规律，家庭和睦；然而，最近她遇到了一个健康小困扰——血糖偏高；医生建议她注意饮食，尤其是主食的选择；李阿姨听说小米粥营养丰富...……更多
2024-05-02 08:47:00血糖,小米粥,小米,答案,还是,血糖
...今天我们要聊一个话题，它关系到我们每个人的健康——血糖控制；你可能听说过，甜食是血糖的“敌人”，但今天我要告诉你，有两样东西，它们可能比甜食更危险，甚至在中医的角度看来，它们是“升糖王”；如果你正在努...……更多
2024-05-11 06:21:00甜食,血糖,食物,饮食,纤维,甜食
...者食用面包、三明治等预制食品。专家提醒，这些食物中油盐糖的添加量普遍偏多，会增加超重肥胖、心血管疾病等的发生风险。
《膳食指南》一书中有一项对北京、上海等地在外就餐情况进行的调查，发现每人餐平均能量摄...……更多
2024-01-20 06:21:00早餐,身体,早餐,膳食,营养,食物
...药物控制病情，日常生活饮食方面要严格控制，每日监测血糖情况。如果遇到不知道含糖量的食物，不可贸然尝试，谨遵医嘱。一、忌口的食物毋庸置疑，高糖食物糖尿病患者是不能吃的。高糖食物主要是指糖分含量比较高的食...……更多
2023-01-11 21:23:00糖尿,糖尿病,中医,方面,饮食,糖尿
...点；但是，你知道吗？一顿不适宜的早餐，可能会让你的血糖飙升，影响你的健康和生活质量；今天，我们就来聊聊那些可能让你的胰岛“害怕”的早餐，以及如何用中医的智慧来调理；小故事：张先生的一天张先生是一位忙碌...……更多
2024-05-10 14:47:00胰岛,血糖,早餐,经典,血糖,中医
...的蔬菜为了色香味俱全，往往用多油爆炒，一盘蔬菜中的油盐量可不低。比如广受大众欢迎的酱爆茄子、红烧茄子、油焖青菜、地三鲜、干煸豆角、干锅菜等。锅包肉、土豆烧牛肉、水煮肉、水煮鱼、毛血旺、糖醋里脊等也是十...……更多
2024-02-20 09:52:00糖尿,饮食,糖尿病人,血糖,病人,原则
...人群在享用粽子时应该控制食用量，避免过度摄入热量和油盐。陈玲玲建议，每天食用不超过一个粽子，或者根据医生的建议来确定适当的食用量。如果是家里自己包粽子，可以将粽子的个头包小一点，这样食用时比较方便控制...……更多
2023-06-21 12:03:00营养师,海南,粽子,人群,营养,健康
...腻辛辣，吃腊味每次别超过150克春节传统饮食多油炸、重油盐，通常以“大餐”为主，饭桌上鸡、鸭、鱼、肉很常见。唐细良表示，这些高脂肪、高盐、高热量的食物摄入过多，会增加血液黏度，加重机体代谢负担，加大胰腺炎...……更多
2023-01-26 08:08:00佳节,果汁,牛奶,推荐,果汁,饮料
...人口味适量添加糖，或选择低糖、无糖的配方。4、控制油盐用量：过多的油盐摄入会增加患高血压、心血管疾病的风险。在烹饪过程中应控制油盐的用量，尽量采用少油少盐的烹饪方法，如蒸、煮、炖等。5、注意火候与时间：...……更多
2024-01-20 11:20:00腊八粥,血糖,血脂,食用,控制,营养
“每天的饮食，就像一场悄无声息的健康攻防战。”这不仅是一句警世格言，也是众多患者在我的诊室里反复提及的现实痛感。比如张先生，65岁，退休前是一名热爱生活的老师。一次偶然的体检，却揭露了他血糖偏高的惊人事...……更多
2024-03-06 09:15:00油盐,一口,越来,越来越,食物,身体
在现代社会中，高血糖已经成为一种常见的慢性病，而且患病率还在不断增加。高血糖不仅给患者带来身体上的不适，还会增加各种并发症的风险，如心脑血管疾病、肾脏病变等。因此，怎样控制高血糖成为许多人关注的问题...……更多
2024-01-16 06:44:00高血糖,易学,只需,控制,方法,高血糖
...菜、水果。第二要注意饮食，这很重要，烧烤、火锅等重油盐食物少吃，过热、过冷、过期、不易消化食物也要少吃，不吃剩饭菜和不新鲜食物；多吃蔬菜、水果增加胃肠道水分、有助于排便。第三要适当运动，每日适当散步，...……更多
2023-04-20 04:15:00息肉,肠癌,大肠,息肉,马荣,腺瘤
...具体来说，成人糖尿病患者膳食应全面均衡多样化、限制油盐糖的摄入。要注意主食定量，主食中全谷物、粗杂粮等富含膳食纤维的低GI食物应占1/3以上，以降低混合膳食的血糖指数，合并胃肠道疾病的糖尿病患者以及消化功能...……更多
2023-02-01 09:42:00易懂,传统,科学,膳食,糖尿,高脂血症
...比如鱼一周吃3次，平均到每天量够就可以。4、调料篇：油盐酱醋类调料品看似与血糖关系不大，但是一日三餐都离不开，如果选错调料，会直接你的影响血糖、血压、血脂……对糖友健康可谓是举足轻重的地位。糖友调料使用...……更多
2023-11-27 06:30:00糖尿,死人,糖尿病,得了,问题,营养
...、高盐、高糖零食，可适量吃坚果。“三高”人群要限制油盐糖的摄入“‘三高’人群泛指高血压、高血脂、高血糖人群。”中国疾病预防控制中心营养与健康所学生营养室研究员张倩介绍，食盐摄入过多是高血压的危险因素之...……更多
2023-09-29 16:09:00健康,健康饮食,长假,饮食,攻略,食物
...粥就会很舒服。
水果怎么选更健康？并非越甜越好春节油盐摄入比较多，并且吃的食物都是膏粱厚重之物，钦丹萍因此建议吃水果就不要再选择太甜的、升糖指数太高的。“好多人认为只有糖尿病患者才应关注升糖指数，其实...……更多
2023-01-21 07:37:00大年,美食,健康,食物,黑木,西红
...天气不仅对人体健康带来挑战，也增加了糖尿病患者控制血糖的难度。如何在这样的环境下科学控糖，成为许多患者关心的问题。谷医堂调理血糖专家为我们提供了以下建议。一、合理饮食1. 多摄入低糖蔬果选择低糖分的水果如...……更多
2024-07-15 16:11:00血糖,高温,科学,专家,血糖,糖尿
...可以用来替代米饭。需要注意的是，食用红薯粉时要减少油盐的使用，以免影响血糖的控制效果。土豆粉也是一种替代米饭的主食。土豆粉爽滑筋道，其血糖上升速度相对较慢，比较适合血糖控制。同样需要注意的是，搭配蔬菜...……更多
2023-12-20 13:00:00主食,血糖,米饭,馒头,美味,味道
...国60岁以上的人群“三高”患病比率达到50%，高血压、高血糖、高血脂的慢性病患者日常饮食该如何调整？如何通过饮食来控制“三高”？近日，国家卫生健康委发布了多个“成人慢性病食养指南”，其中包括：《成人高脂血症...……更多
2023-02-21 10:28:00糖尿,膳食,高血压,指南,杨丽萍,高脂血症
...变成葡萄糖，所以也不能多吃。03除了少吃糖，还要控制油盐很多糖尿病患者想当然地认为得了糖尿病，只要少吃糖就可以了。但其实，高盐多油同样不利于血糖控制。过多的油可能降低胰岛素敏感性；而过多的盐也不利于控制...……更多
2023-07-27 14:22:00糖尿,糖尿病,患者,真相,饮食,糖尿
...前期虽然一定程度上还不是糖尿病，但此时同样会存在高血糖的损害以及慢性并发症发生的可能。及时服用中医进行调理，可以有效地控制血糖和血脂，达到糖尿病发生率减半的作用。(二)轻中度2型糖尿病针对此类患者，可以采...……更多
2023-07-29 04:38:00糖尿,养护,视角,糖尿病,中医,治疗
...调时无论清蒸、炒菜还是煮汤，都喜欢加点糖提鲜；二是油盐使用量虽然比北方少，但也超过了膳食指南的相关推荐摄入量；三是传统江南饮食中，碳水是以粗粮糙米为主，但近些年发生了一些变化，精米白面所占的比例越来越...……更多
2023-09-25 00:50:00江南,饮食,江南,饮食,地中,地中海
...搭配五谷熬粥，也可以和其它蔬菜一起炒，但不要放太多油盐，能延缓血糖上升。2、西兰花西兰花也是因为含有铬元素，所以被当成降血糖蔬菜，但学术界一直对铬降糖还是升糖存在一定争议，至今也没有那个研究结果得到官...……更多
2024-01-20 10:15:00糖尿,降血糖,不吃药,糖尿病,蔬菜,父母
...病患者来说，关心的问题往往是：我能吃桃子吗？它会升血糖还是降血糖？今天，我们就来深入探讨一下这个话题。桃子富含多种维生素、矿物质和抗氧化物质。其中，维生素C、E、K以及钾、镁等矿物质含量丰富。此外，桃子还...……更多
2024-01-19 11:13:00桃子,食疗,功效,中医,桃子,血糖
...泌不足，胰岛素是打开细胞大门的钥匙，钥匙太少，所以血糖无法被正常吸收，才会使机体内血糖不能充分分解，造成血糖升高。而中医上则认为糖尿病是一种“消渴症”，主要是由脾虚造成，而脾主运化，当脾虚弱到一定程度...……更多
2024-04-01 00:05:00糖尿,预防保健,糖尿病,中医,保健,知识
...脉硬化患者——控制热量少吃多餐高血压、血脂异常、高血糖是诱发动脉硬化的重要因素。而不良的饮食习惯，如大量摄入油腻性食品和富含胆固醇的食品则是动脉硬化发生的主要原因。减少动脉硬化发生的概率，应适当控制总...……更多
2024-02-23 10:39:00饮食,指南,糖尿,患者,汤圆,饮食
...口感，常被人们作为健康蔬菜的代表。然而，关于丝瓜对血糖的影响，网络上却有着截然不同的声音。有人说它能降低血糖，是糖尿病人的“救星”；也有人担心，这种甜味的蔬菜可能会升高血糖。这些相互矛盾的信息，不仅让...……更多
2024-09-03 13:52:00糖尿,降血糖,糖尿病人,丝瓜,血糖,病人
大家好，今天我们要聊的话题是关于血糖的问题，这是许多人都关心的健康话题。我经常听到病人担心自己的血糖值，甚至有的人还没搞清楚状况就主动要求用药。其实，很多时候，我们的身体并不需要那么多的干预，而是需...……更多
2024-06-24 21:49:00血糖,用药,血糖,黑木,女士,糖尿
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本文转自：人民网没错今天的主角就是柠檬单提到这两个字便足以令人口舌生津无论是酷热焦渴时的一杯冰镇柠檬饮还是食欲不振时的一盆捞汁小海鲜和柠檬有关的一切总能轻松激活味蕾水果圈的“头号
2024-11-10 13:31:00