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...化剂特多，能帮忙降血糖，菌菇也是，啥营养都有。这碗汤羹，味道好得不得了，还特别适合控糖的时候喝，维生素和矿物质啥都不缺。材料准备：番茄俩，香菇、金针菇、黑木耳各来点，洋葱也得切点，葱姜蒜末也别忘了，食...……更多
2024-05-16 12:57:00汤羹,血糖,皮肤,营养,味道,切成
...这个时候，选择最实惠的食材，制作一道既美味又养生的汤羹，成了许多人的首选。而南瓜作为一种价格亲民，营养丰富的食材，被誉为天然的“长寿菜”，成为了众多家庭的首选。1、南瓜的营养价值和健康功效南瓜被誉为“...……更多
2024-01-12 11:45:00长寿菜,长寿,南瓜,排骨汤,排骨,小米
...品之雪菜鱼头豆腐煲，营养好吃，做法简单，家人爱喝的汤羹雪菜鱼头豆腐煲，一道富有浓厚地域特色的美食，它融合了鱼的鲜美与豆腐的滑嫩，再配以雪菜的独特口感，使得整道菜具有了丰富的口感和独特的风味。这道菜不仅...……更多
2023-10-22 20:29:00汤羹,雪菜,鱼头,滋补,豆腐,做法
...胡萝卜素，对于调节肌肤、美白肌肤有一定的功效。这道汤羹不仅可以润燥养颜，还能增强皮肤弹性，是女性美容养颜的良方。材料：干银耳：30克；木瓜：1/2个（中等大小）；冰糖：适量；清水：适量步骤：1、准备工作：1)将...……更多
2024-04-20 10:54:00银耳,养眼,美容,女人,推荐,银耳
...湖边的一家饭馆里品尝到了一道用牛肉和多种配料制成的汤羹，觉得味道极为鲜美，于是将其命名为“西湖牛肉羹”。这一命名不仅赋予了这道菜以皇室色彩，更使其成为杭州的一道代表性美食。关于西湖牛肉羹的起源，民间还...……更多
2024-11-02 09:27:00西湖,牛肉,一道,美食,故事,西湖
...瓜，或选择将南瓜煮熟、蒸熟，以减少对胃肠的刺激。2.血糖水平高者
尽管南瓜是一种低卡路里、低脂肪的蔬菜，但它的碳水化合物含量相对较高，主要是淀粉。淀粉在体内会迅速转化为葡萄糖，导致血糖升高。因此，患有糖...……更多
2023-10-24 20:27:00南瓜,蔬菜,味道,营养,黄金,南瓜
...渐蔓延，人们的餐桌上也开始变得温暖起来。热气腾腾的汤羹，成为寒冷季节里最受欢迎的美食之一。在这个冬日，鸡汤和排骨汤固然经典，但有三碗汤更胜一筹，既滋润，又不油腻，一口暖到心窝窝里。让我们一起来学习这三...……更多
2024-02-04 14:54:00排骨汤,营养滋补,滋补,鸡汤,排骨,营养
...4)煮好的糙米饭可以搭配各种菜肴食用，比如蔬菜炒肉、汤羹等，营养更加丰富。糙米饭不仅口感香糯，而且富含膳食纤维和多种维生素，是一种非常健康的米饭。芋头：芋头富含膳食纤维，有助于增加饱腹感，减少进食量。它...……更多
2024-04-19 18:15:00主食,错过,减肥,芝士,芋头,口感
...其是对糖尿病患者来说，苦瓜中的活性成分可以帮助调节血糖水平。研究表明，苦瓜具有降糖、降脂和增强免疫力的作用。此外，苦瓜中的纤维素也有助于消化。可以将苦瓜切片，与其他蔬菜一起做成沙拉，既保留了其独特的风...……更多
2024-11-01 08:51:00蔬菜,不用,营养,建议,维生素,营养
...物或使用胰岛素治疗，若过多食用含糖食物，可能会影响血糖控制效果。第二种：湿气重的朋友与一般人士相比，湿气重的人士脾胃功能相当会比较弱一些，而南瓜本身属于偏温热的食物，容易引起上火，对于湿气重的人士来说...……更多
2023-10-24 16:38:00益处,味道,营养,健康,南瓜,切成
...。\"若想夏日里保持健康，不必寻医问药，只需多品尝些汤羹。以下为你呈现四道鲜美营养的汤品制作方法，不仅口感极佳，更能滋养身心。\"【一、丝瓜蘑菇汤】将丝瓜和蘑菇洗净并切成适当大小的块，待油温达到六成熟时，...……更多
2024-04-10 14:06:00药方,家常,美味,做法,不用,营养
...，提高人体的适应寒冷的能力。此外，红薯还能帮助保持血糖的稳定，降低血脂和胆固醇的水平，对于预防心脑血管疾病也有一定的好处。现在，趁着冬季的到来，赶紧给家人做一份健康美味的红薯发糕吧！ ……更多
2024-01-12 10:59:00发糕,营养,红薯,美味,味道,价值
...益。南瓜不仅可以补中益气，润燥润肠，还能降血脂、降血糖。此外，南瓜还含有丰富的膳食纤维，有助于调节肠道功能，预防便秘。因此，常吃南瓜不仅可以保持身体的健康，还能延年益寿。叶酸是一种重要的营养物质，对身...……更多
2023-11-01 12:20:00胎儿,神经管,叶酸,南瓜,畸形,神经
...你的味蕾，吃啥都香了。这道快手汤更具体一些可以称为汤羹。所谓汤羹就是最后一步淋入少许的水淀粉，这样汤水吃起来更顺滑，不至于太清淡寡味，所以也就更适合一家老少了，值得你学着做。食材中我用到了豌豆、蘑菇，...……更多
2024-08-10 06:59:00鸡汤,食欲,黑木,蘑菇,切成,汤羹
...好菜，也会分享家里的三餐，有家常菜、宴客菜、面点，汤羹、节气民俗。 ……更多
2024-04-11 11:02:00韭菜,菠菜,清香,错过,营养,香椿
...是，坚果里有膳食纤维，不仅能润肠，还能保护您的餐后血糖。但即使这样，咱还是适量吃，毕竟油脂在一旁虎视眈眈，《中国居民膳食指南》建议，每天吃25～35g的坚果就够了。听着不多？没关系，这是不带壳的重量。瘦肉和...……更多
2023-12-05 19:37:00糖尿,糖尿病人,血糖,晚餐,病人,原则
...的方法。今天，我将向大家介绍四道适合冬天进补的简单汤羹，它们不仅口感鲜美，而且营养丰富。让我们一起来学习它们的制作方法吧！甜酒炖鸡这道汤以老母鸡为主要材料，搭配当归和红枣，选用糯米酒烹饪，为身体提供滋...……更多
2024-01-09 09:29:00汤羹,口感,营养,汤羹,滋补,羊肉
...对人体好处多多。今天给大家推荐一款适合这个时期吃的汤羹，它就是——甘蔗苹果酒酿羹。这款汤羹不仅甘甜味美，而且还有清热化痰，润燥通便等作用，曾被人们称为天然“止咳润肠方”。因为甘蔗中富含多种营养，食用后...……更多
2024-03-22 13:55:00止咳,甘蔗,天然,酒酿,甘蔗,苹果
...驱寒润燥健康过冬天。第一款：鸽子汤我们大家都知道，汤羹是很营养的存在，不管现在某些人咋说，我都觉得老祖宗的饮食习惯是很智慧的。从古到今，汤羹一直都是滋补身体最好的利器，隔三差五这样熬一锅，比鸡鸭鱼肉都...……更多
2023-11-24 15:15:00滋补,小雪,健康,砂锅,鸽子,滋补
...有“黄鳝鱼素A”和“黄鳝鱼素B”，这两种物质具有调节血糖的作用，因此对糖尿病患者有益。挑选购买黄鳝时，要先检查黄鳝是否有针眼、皮肤擦伤、腹部磨伤或身体有针叉眼等损伤。腹部磨伤不易发现，可将黄鳝放入3%-5%的...……更多
2024-08-24 18:22:00营养,传统,黄鳝,切成,维生素,健康
...将煮好的莼菜鲈鱼羹盛入碗中，即可享用这道鲜美可口的汤羹。3.海参：含有丰富的蛋白质、微量元素和胶原蛋白，对提高免疫力、促进组织修复有一定帮助。但海参的食用量不宜过多，因为它也含有较高的胆固醇。金汤烩海参1...……更多
2024-08-21 18:07:00高蛋白,中老年人,鸡肉,美味,建议,海参
在当今高血糖成为常见健康问题的时代背景下，控制血糖已成为许多人关注的焦点。在日常饮食中，选择适合的食物对于维持血糖稳定至关重要。有一类被誉为“五黑”的食物，它们不仅味道美味，而且含有丰富的营养成分，...……更多
2024-03-21 13:14:00血糖,糖人,滋补,身体,控制,健康
...可以帮助排除毒素，防止衰老。女性需要多吃茄子来保护皮肤。会变得更有韧性。茄子的烹饪方法有很多种。红烧茄子、鱼香茄子、家常炸茄子是最常见的吃法。但如果想要最大限度地发挥茄子的营养，最健康的吃法就是蒸熟后...……更多
2023-11-02 19:35:00蒜蓉,茄子,味道,营养,茄子,切成
...更营养健康，汤鲜味美好开胃今天的美食推荐分享依然是汤羹的做法，汤羹极其适合夏天的时候经常食用。尤其是夏至过后更应该常吃，这不仅仅是好吃、好喝更是养生的一种方式。在分享的夏日美食中，我最常提起的事情就是...……更多
2024-07-27 06:29:00鲜味,营养健康,猪肉,牛肉,营养,健康
...值的关键。此时挑选青豆、虾滑和豆腐等食材，可以确保汤羹口感细腻、营养丰富。
青豆虾滑豆腐羹的制作技巧1、青豆的处理：将新鲜的青豆剥壳后清洗干净，控干水分备用。这些青翠的小豆子蕴含着春天的气息，为羹汤增添...……更多
2024-03-20 11:38:00省事,时节,营养,青豆,豆腐羹,豆腐
...镁等，有助于促进肝脏代谢功能，增强体内免疫力，调节血糖和血脂，保护肝脏健康。常食山药还可以改善肤质，使皮肤光滑细腻，延缓衰老，是养生美容的好选择。推荐做法：蓝莓山药材料：山药250克；蓝莓100克；红糖或蜂蜜...……更多
2024-04-20 10:17:00保健品,保健,山药,蓝莓,南瓜,切成
...、菌菇、鲜笋之类的食物，还有就是鸡汤、鱼汤等鲜美的汤羹，因为春季本身就是尝鲜的季节，各种美味都会破土而出，人们总是习惯把它们搭配鸡鸭鱼肉来煲汤，不仅特别鲜美，还非常有营养，因为煲汤是最能体现食材鲜味的...……更多
2024-03-22 13:45:00鱼汤,老少,鸡汤,咸肉,竹笋,大火
...于控糖的菜肴，可以让你在满足味蕾的同时，保持身材和血糖的稳定。推荐几道适合夏季的控糖菜品，它们不仅口感丰富，而且有助于控制血糖水平。一、凉拌海带丝是清爽的开胃菜，海带富含纤维素和矿物质，能够帮助改善血...……更多
2024-08-08 20:37:00血糖,均衡,营养,西兰,汤匙,海带
...好菜，也会分享家里的三餐，有家常菜、宴客菜、面点，汤羹、节气民俗。 ……更多
2024-04-11 11:11:00孩子,道菜,营养,里加,生抽,肉末
...生素D、铁、锌等多种营养成分，有助于促进消化、调节血糖、增强免疫力等。其中的铁元素含量较高，是女性补铁的理想食材之一。木耳还含有一种特殊的多糖物质，具有抗氧化、抗衰老、抗肿瘤等作用，对女性维持健康具有...……更多
2024-07-25 12:11:00食物,营养,能力,建议,女人,木耳
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袁天明 浙大儿院新生儿内科主任，硕士生导师。中国医师协会新生儿科医师分会常务委员、感染专业委员会主任委员，中华医学会围产医学分会营养与代谢学组委员
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