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...含维C的水果成为“抢手货”。记者走访发现，近期富含维生素C的柑橘类水果销量与价格都持续看好。专家表示，水果虽然能提升人体免疫力，但是功效不能夸大，建议按需采购，更无需刻意补充。柠檬、梨子、柑橘类水果成水...……更多
2022-12-31 16:22:00水果,采购,专家,水果,维生素,百克
...食的替代品是一个明智的选择。这些水果不仅含有丰富的维生素、矿物质和纤维，而且含糖量极低，有助于控制血糖水平、降低卡路里摄入，为减脂过程提供支持。与高糖水果相比，这些水果热量更低，更适合在减脂饮食中多吃...……更多
2024-04-20 06:38:00含糖量,黄瓜,水果,低糖,百克,含糖量
...天门冬氨酸、苏氨酸、丝氨酸等19种人体必需的氨基酸，维生素C的含量尤其丰富。再加上它无需削皮易入口，甜蜜脆爽的口感让它受到了许多人的喜欢。但在诸多优点之外，冬枣还是秋季水果中的“糖分之王”，含糖量高达27.8%...……更多
2023-09-19 11:36:00高糖,低糖,水果,山楂,血糖,冬枣
...柿、黄瓜、菜瓜等，每百克的糖含量在5克以下，又富含维生素，完全可以代替水果，适合糖尿病人食用。 ……更多
2024-02-20 06:01:00糖尿,糖尿病人,病人,水果,糖尿,水果
...呢？说到蓝莓的营养，大家通常会提到两个——花青素和维生素C。蓝莓的维生素C通常有10~34毫克/百克，最高的也只有34毫克/百克，这个含量在果蔬界只能算中等水平的，比草莓、猕猴桃、大枣等其实都要少。花青素的抗氧化能...……更多
2023-06-27 09:41:00蓝莓,营养,蓝莓,甲状,花青,花青素
...率。与大番茄相比，圣女果可谓“浓缩的就是精华”：含维生素C33mg/百克，是番茄的1.75倍；含维生素E0.98mg/百克，是番茄的2.33倍；含钾离子262mg/百克，是番茄的1.46倍。如果对于圣女果的价格接受良好，那么它的确不失为一种好...……更多
2023-05-31 15:22:00蔬菜,营养,百克,番茄,南瓜,圣女
...营养价值上来看，每百克西柚富含膳食纤维、胡萝卜素、维生素C、维生素D、磷、钾、镁、硒等多种营养成分，又是低血糖生成指数以及低血糖负荷的水果，更适合糖尿病患者食用。尤其珍贵的是，西柚中丰富的活性成分，如柚...……更多
2023-05-05 22:27:00血压,水果,降压药,高血压,药物,成分
本文转自：新华社提到维生素咱们最先想到的就是水果，要是提到维生素C，那恐怕咱们最先想到的就是柠檬、橙子这种酸酸的水果。还有人觉得啊，口味越酸的水果，维生素含量就会越高，但真是这样吗？要是根据酸度来判断...……更多
2023-07-04 15:29:00含量,水果,维生素,水果,含量,柠檬
...水果1、火龙果2、金桔3、猕猴桃猕猴桃能为人提供大量的维生素c，被誉为维c之王，据分析每一百克猕猴桃果肉中最少含有两百毫克以上的维生素c，比一般的水果高出几十倍，维生素c可以缓解光线和氧气对眼睛的刺激，呵护眼...……更多
2022-12-30 18:40:00水果,不好,眼睛,维生素,眼睛,猕猴
...产生饱足感，所以有减肥功效。2.苹果苹果中含有丰富的维生素，能促进身体的消化吸收。避免热量转化为脂肪在体内堆积。而且苹果具有非常好的饱腹感，这样可以减少其他热量的摄入。3.奇异果奇异果当中含有一种蛋白质分...……更多
2024-04-08 07:00:00有利,水果,减肥,脂肪,减肥,水果
...菜片大肉厚。菠菜中胡萝卜素的含量大大高于其他蔬菜，维生素C含量虽低于辣椒却高于西红柿，且其中所含具有止血作用的维生素K是叶菜中最高的。秋天干燥，菠菜中丰富的核黄素，有防止口角溃疡、唇炎、眼睛干涩的作用。2...……更多
2023-09-25 11:50:00蔬菜,错过,水果,维生素,含量,作用
...论，其实两者完全不同，不同种类的蔬菜，可为机体提供维生素A、维生素B族、维生素C、维生素E、钙、铁、磷、钾、镁等多种营养成分。按照《最新版中国居民膳食指南》的标准，每天每人食用蔬菜的量应为350~500g，若你长期达...……更多
2023-06-20 23:13:00长寿,蔬菜,健康,蔬菜,西兰,叶酸
...4%~5%左右。并且，草莓中还富含碳水化合物、膳食纤维、维生素A、维生素E、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸、生物素、钾、钙、镁、铁、氯等营养成分。不仅如此，草莓还是低血糖生成指数、低负荷食物...……更多
2023-07-29 20:19:00含糖量,实际上,水果,实际,含糖量,维生素
...季吃水果到底有什么好处呢？水果中有哪些有益成分？·维生素C维生素 C 可以提高人体免疫细胞的杀菌能力，增加宝宝对铁的吸收，从而预防因缺铁产生的贫血和呼吸道感染。·胡萝卜素胡萝卜素中的 β—胡萝卜素可以在体内转...……更多
2023-09-20 11:20:00照着,干燥,水果,水果,柑橘,营养
...量很高，而且主要是葡萄糖，人体可以直接吸收，还富含维生素及矿物质等多种营养成分。葡萄有很好的食疗作用，老年人胃气虚弱，胃阴不足或患有慢性胃炎，胃口不好的人，每次饭前吃点葡萄干，又能开胃口，又可以补身体...……更多
2023-02-13 11:44:00佳品,看吧,养生,水果,山楂,葡萄
...的人群食用，既能帮助机体补充多种营养，如膳食纤维、维生素A、维生素B族、烟酸、泛酸、生物素、维生素C等，还不会引起较大的血糖波动，适量而已即可。当然，除了上面两种水果以外，树莓也是很好的选择，它其中丰富的...……更多
2023-07-07 17:28:00养生,蓝莓,西瓜,西瓜汁,水果,草莓
...根据机体所需的营养，包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、无机盐、水、膳食纤维七大营养素。也就是说，如果你真的选择吃素的方式，那么要注意权衡营养，在不吃肉的前提下，应注意优质蛋白质（豆类、谷类等）、新...……更多
2023-07-08 13:15:00糖尿,糖尿病人,病人,还是,糖尿,素食
...草酸等的影响，吸收利用率也较低。同时，樱桃中叶酸、维生素 B12 的含量也不算高，论叶酸比不上各种绿叶蔬菜和柑橘、草莓等水果；论维生素 B12 比不上动物肉和内脏。因此，除了缺铁性贫血，其他类型的贫血，如因为叶酸...……更多
2024-05-21 09:54:00天花,天花板,水果,樱桃,作用,研究
...在蒸、煮、炖这样的低温烹调下，水果中的糖、氨基酸、维生素C、类胡萝卜素等成分会部分降解，产生醛、酮、醇等有香气的物质，所以煮一碗梨汤，我们能闻到特有的香味，除了跟水果本身含有的果香，跟加热也有关系，不...……更多
2023-11-18 16:10:00加热,水果,营养,知识,水果,加热
维生素C，也被称为抗坏血酸，是一种水溶性维生素。这个我们日常生活中不可或缺的营养素，被赞誉为“生命之源”。它对我们的身体健康起着至关重要的作用，是当之无愧的“健康守护神”。那么，你对这个神奇的“生命之...……更多
2024-03-19 11:37:00之源,维生素,神奇,力量,生命,维生素
...感、保护肠道健康、促进排便。
3增强免疫力人参果中的维生素C含量高达60mg/100g，几乎是柠檬的3倍。而维生素C是著名的“免疫防御大臣”，能够增强身体抵抗力，有助于预防感冒和病毒感染。4辅助抗癌人参果中还有一种值得...……更多
2023-12-12 16:18:00柠檬,水果,人参果,人参,抗癌,元素
...康。小孩子需要吃什么水果1、西瓜西瓜汁中含有蔗糖、维生素C、B和r-胡萝卜素等多种营养成分，具有清热解暑、除烦止渴的功效。维生素A在西瓜中的含十分可观，每百克大约含590国际单位，比其他一些水果要高。2、樱桃樱桃...……更多
2022-12-26 17:20:00抵抗力,抵抗,小孩子,小孩,身体,怎么办
...天门冬氨酸、苏氨酸、丝氨酸等19种人体必需的氨基酸，维生素C的含量尤其丰富。再加上它无需削皮易入口，甜蜜脆爽的口感让它受到了许多人的喜欢。但在诸多优点之外，冬枣还是秋季水果中的“糖分之王”，含糖量高达27.8%...……更多
2023-07-16 15:32:00糖分,吃法,水果,水果,血糖,含糖量
核心提示：作为人体必需的营养素，维生素C确实不能缺少，但事物都有两面性，有些东西不是越多越好，够了就不需要一个劲儿补，也不是人人都需要补充。不知从何时起，“补充维生素C”竟一下跃到“多喝热水”的后面，而...……更多
2023-09-01 12:40:00维生素,维生素,坏血病,人体,需要量,蔬菜
...悉，紫色的水果椒名为“豫甜红”，外观小巧可爱，富含维生素C和花青素。此外，正如其名，这种小彩椒糖度达到10度，口感脆甜好吃。另外一款名为“白雪公主”的彩椒，也吸引了不少参展观众和采购商的目光。其嫩果乳白色...……更多
2023-12-15 21:13:00六色,五颜,饭盒,福音,水果,六色
...在蒸、煮、炖这样的低温烹调下，水果中的糖、氨基酸、维生素 C、类胡萝卜素等成分会部分降解，产生醛、酮、醇等有香气的物质，所以煮一碗梨汤，我们能闻到特有的香味，除了跟水果本身含有的果香，跟加热也有关系，不...……更多
2023-11-20 15:39:00加热,水果,营养,知识,水果,加热
...莓口感上确实会更甜。草莓不光是好吃，营养也很不错◎维生素C在吃水果这件事上，大家最关心的就是能不能补充维生素C。这点草莓的贡献还是挺大的。根据《中国食物成分表》中的数据，每百克草莓能为我们提供47mg的维生素...……更多
2024-04-02 17:50:00草莓,草莓,水果,光合,大棚,含量
...动进行适当的调节。在日常饮食中有些减肥人士会通过以水果代替主食的方法减少体内脂肪的堆积，但是以下四种水果并不利于减肥，反而热量比米饭还高很容易增肥。1、榴莲：榴莲在水果中算是热量很高的食物了，但是爱吃...……更多
2023-01-30 22:07:00易长,水果,热量,榴莲,百克,水果
...价值基本上是成正比关系的，深色蔬菜里不仅含有丰富的维生素、膳食纤维、矿物质等营养素，还含有花青素、叶绿素、β胡萝卜素等植物活性物质，这些物质对防癌、保护视力等方面有诸多益处，所以要尽量多选择深色蔬菜。...……更多
2024-02-08 16:05:00货单,健康,营养健康,年货,大年,营养
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