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...衡：摄入足够的纤维是解决便秘问题的关键。增加蔬菜、水果、全谷类、豆类等富含纤维的食物的摄入，如红薯、苹果、麦片等，可以帮助保持肠道畅通。（二）勤喝水：保持水分摄入充足，有助于软化粪便，使其易于排出体外...……更多
2023-11-08 09:34:00肠道,健康,肠道,饮食,粪便,影响
...很容易热量超标。很多人喜欢喝罐装果汁，甚至用来代替水果，无非以为果汁是水果榨汁出来的，非常健康。但是，其实水果在做成果汁的过程中，本身含有的矿物质和维生素都已经流失，并不能摄取足够的营养。另外，大部分...……更多
2024-01-20 10:10:00食物,健康,热量,沙拉酱,坚果,沙拉
...质、纤维素以及脂肪，所以营养价值含量很高，更是有着水果之王的美誉。虽然榴莲的味道让很多人爱让很多人恨，但是当大家真正把榴莲吃进嘴巴当中，就能够被他所散发出的美味所征服。榴莲新鲜的口感会让大家流连忘返，...……更多
2023-10-08 06:18:00榴莲,好处,榴莲,维生素,血糖,营养
...们可以选择一些润喉的食材，尤其是一些适合秋季食用的水果。而梨就是其中一种非常适合的选择。梨子是众多水果中的百果之宗，不仅口感香甜爽脆，而且含有85%以上的水分。此外，梨子中也富含丰富的维生素和矿物质，对于...……更多
2023-11-01 09:07:00陈皮,雪梨,食用,陈皮,雪梨,不适
...导致肠胃出现不适症状。
这个季节，最典型含有鞣酸的水果就数柿子了，柿子也是寒凉性质的食物，平时也要注意不能多吃。如果红薯与柿子同食，很大可能会在胃内形成不易消化的沉淀物，导致出现胀气和腹泻等不适症状。 ...……更多
2023-10-16 15:49:00食物,红薯,均衡,道理,营养,红薯
...就会导致女性朋友在怀孕期间经常出现食欲不振的现象。水果中含有人体所需要的营养成分。女性在怀孕之后如果没有胃口吃饭，就会选择用水果来代替。这样能够让肚中的宝宝吸收水果中的一些成分，能够很好的促进宝宝的健...……更多
2023-12-12 10:47:00时间段,胎儿,发育,水果,影响,时间
日常生活中，若能够适量产生一些水果，可以让身体获得一定的好处，因为水果当中所含有的营养物质是非常丰富的，比如充足的水分，各类维生素，微量元素，矿物质元素等等。老一辈的人更是信奉这一点，平时也会经常买...……更多
2023-01-13 23:18:00水果,不好,建议,胃部,水果,山楂
...气色越来越好。1.雪梨：雪梨是一种高水分、甜度适中的水果，具有清热润肺、预防感冒的效果。它含有丰富的维生素C、B族维生素和矿物质，如镁、钙、磷等，有助于增强免疫力，改善皮肤健康。此外，雪梨还含有丰富的纤维...……更多
2023-11-01 10:58:00抵抗力,免疫力,家里人,免疫,抵抗,身体
...寒凉食物对于调理寒凝食滞至关重要。寒凉食物如生冷的水果、生菜、冰淇淋等，可能加重寒凝的症状，使消化系统受到更多的负担。因此，建议减少或避免摄入过多的寒凉食物。取而代之，选择一些温性的食物如煮熟的蔬菜、...……更多
2024-03-11 14:18:00饮食,健康,食物,饮食,温热,营养
...一大亮点是金桔。金桔是一种富含维生素C和抗氧化剂的水果，具有润肺、止咳的功效。在寒冷的冬季，金桔更是成为了抵抗病毒的得力助手。它不仅可以缓解喉咙不适，还能够提高免疫系统的抵抗力，让人们在寒冷的天气中保...……更多
2024-02-07 19:35:00金桔,抗氧化剂,止咳,维生素,功效,水果
猕猴桃，被誉为“水果之王”，营养丰富，口感独特。然而，就像任何一种食物一样，猕猴桃并非适合所有人群。以下六类人应该尽量减少对猕猴桃的食用，听从专家的建议。一、过敏体质者猕猴桃含有丰富的蛋白质、钙、钾...……更多
2023-12-10 06:06:00猕猴,猕猴桃,口感,水果,营养,猕猴
...过，早餐吃肉也要建立在营养均衡的基础上，例如蔬菜，水果，碳水等均要有所摄入，维系多种营养补充，才是更好的选择。早餐的重要性不言而喻，但对于中老年人来说，因为年龄的增长，肠胃消化系统功能也随之减弱，因此...……更多
2023-01-11 20:47:00老年人,误区,早餐,健康,早餐,营养
...过黏的食物，以减少对胃黏膜的刺激，同时多吃新鲜蔬菜水果和易消化的食物，如稀饭、酸奶等，以保护胃部健康。适当运动适量运动可以促进肠胃蠕动，有助于消化食物和减轻胃部负担，如散步、慢跑等都是不错的选择。心理...……更多
2023-10-05 19:42:00妙招,奥美拉唑,奥美,胃部,胃酸,黏膜
...么容易消化的食物，胃的功能就会慢慢退化。第三个：吃水果，可以减肥纵观身边人，发现胖子比瘦子多。这也是为何，80%的人都在嚷嚷着要减肥。因为大家很清楚，若是再不控制体重的话，接下来可能会从胖子变成大胖子，对...……更多
2023-11-09 17:48:00养生,方法,健康,身体,素食,健康
...而在寻找缓解方法时，不妨将目光投向大自然的馈赠——水果。某些水果因其独特的营养成分和水分含量，被视为降火利器，同时也是补充水分和增强机体抗力的理想选择。此刻，让我们揭开这些“降火水果”的神秘面纱。它们...……更多
2024-03-04 10:49:00抵抗力,水分,抵抗,水果,建议,水分
...食物，就藏在你身边！
1.苹果苹果作为最为常见的一种水果，深受很多人的青睐。平常大部分的人只知道它具有营养，但是没有具体了解苹果都有营养价值。苹果含有丰富的微量元素以及蛋白质、维生素等，其中叶酸的含量是...……更多
2024-01-13 20:02:00叶酸,穷人,含量,食物,叶酸,症状
...粘稠。做好早餐一杯豆浆或者牛奶都是不错的选择。
2、水果和蔬菜的搭配早餐尽量搭配这水果和蔬菜，其中含有的维生素的营养价值最高。不但可以帮助刺激肠胃的蠕动，还可以维持体内的酸碱平衡。3、早餐谷类食物不可少...……更多
2023-10-18 17:35:00早餐,禁忌,健康,早餐,碳水化合物,脂肪
...尝了几颗，酸酸甜甜确实很开胃，小丽瞬间就爱上了这种水果，于是嘴巴就没有闲下来过，无论是工作还是休闲时间，桌上都摆放着一盘李子。母亲见状苦口婆心劝她说，本身胃不好不能这么吃，小心适得其反。但小丽不以为意...……更多
2023-01-16 07:50:00致癌,可信,水果,名单,水果,小丽
...有过度饥饿等情况发生。吃粥减肥的同时，还要多吃蔬菜水果，吃热量低的食物，只要不吃肥食和甜食，减少热量的摄入，就没问题。还要结合有氧运动，比如游泳，瑜伽等，才能健康减肥。喝粥的好处1、粥能帮助补充水分，...……更多
2024-02-16 02:03:00减肥,减肥,热量,运动,有氧运动,能量
新疆的水果大都以甜闻名于世界，因为得天独厚的地理条件为我们创造出非常多不可思议的水果，例如新疆的哈密瓜被誉为中国最甜的瓜。不过今天要讲的并不是新疆的瓜，这种水果生的很少人吃，大家喜欢吃晒干的“它”，...……更多
2023-12-22 13:45:00新疆,良药,水果,最好,无花,无花果
...。喝醉酒后哪些食物更有助于解酒
高纤维食物：蔬菜、水果等高纤维的食物有利于促进肠胃蠕动，帮助排出体内的酒精和毒素。其中，番茄、胡萝卜、苹果、柚子等水果和蔬菜含有丰富的纤维素，有助于促进身体的新陈代谢和...……更多
2023-10-08 14:20:00白酒,晚饭,身体,答案,医生,酒精
...多样性和平衡，应该适当增加其他食材的摄入，如蔬菜、水果、全谷类等，使早餐更加丰富多样。为了保持健康，我们应该通过多样化的饮食，摄入更多种类的食物，保证身体各项营养的均衡摄入。2.增强体质的三种食物推荐杂...……更多
2024-03-18 08:38:00中老年人,稀饭,馒头,早餐,食物,营养
...疗。这是怎么回事？为什么吃桔子还会患上尿毒症？哪些水果吃了可能患病？一起来看看专家们的说法。每天吃四五个桔子，男子半个月后查出尿毒症姜先生今年56岁，台州临海人，家有果园，最近涌泉蜜桔上市，姜先生边采摘...……更多
2023-11-30 17:43:00尿毒症,肾病,桔子,水果,男子,健康
...大的抗氧化剂，可以延缓衰老，增强免疫力。“多吃4种水果”1、苹果：苹果是一种常见且受欢迎的水果，苹果的纤维素主要是果胶，能够预防便秘，还能吸附和排出有害物质，净化肠道。在这个容易发生便秘的季节推荐经常食...……更多
2024-02-24 17:07:00肠道,秋冬,干燥,身体,纤维素,肠道
柿子，这一色泽鲜艳、口感独特的水果，自古以来就深受人们的喜爱。在民间，常常流传着“一个柿子五副药”的说法，可见其在人们心中的地位。那么，为什么柿子会有如此高的评价呢？它究竟有哪些作用？又有哪些禁忌需...……更多
2024-03-16 14:48:00柿子,禁忌,食用,柿子,食用,营养
...物不仅能增强饱腹感，还能帮助肌肉的恢复与生长。新鲜水果和蔬菜一份新鲜的水果或者一小盘蔬菜，能为早餐增加丰富的维生素、矿物质和抗氧化剂。比如，一份蓝莓可以提高大脑功能，而一份西红柿则能提供丰富的维生素C...……更多
2024-03-23 06:38:00数人,天都,早餐,早餐,健康,选择
...食营养安全。资料图片）建议食物多样化，发烧感冒多吃水果张胜康介绍，日常饮食中的鱼、禽、瘦肉、蛋、豆、奶等都含有较多的优质蛋白，每天摄入充足的优质蛋白是机体保持强抵抗力的重要因素。鱼、虾等水产品易消化，...……更多
2023-11-29 15:36:00呼吸道,防治,营养,疾病,帮助,食物
多吃水果蔬菜可以起到快速减肥的功效，但绝对不能不吃饭就吃水果蔬菜，这样只会适得其反。跑步也是一种快速减肥的方法，但跑的时候最后好是慢跑，需要减肥每天最好坚持跑步。还可以常用柠檬、绿茶泡茶将柠檬切片，...……更多
2024-02-09 07:31:00快速减肥,减肥,减肥,维生素,代谢,香蕉
...还不利于肠胃健康。萝卜不与橘子一起吃：橘子是常见的水果之一，性温，入肺经，主要可以帮助缓解胸隔结气、胃阴不足问题，具有开胃的作用。并且橘子中所附含有较高的维生素C，但是当橘子与萝卜一起同吃的时候，很可...……更多
2024-02-27 11:48:00萝卜,营养师,禁忌,营养,健康,萝卜
冬天水果太凉，生吃容易肠胃胀气，用它烫一烫，香甜更美味！冬天天气干燥，人的体内容易缺水，造成皮肤干燥，而且经常会感觉口干舌燥。这个时候总是喜欢吃一些生津止渴的水果，口味香甜还富含维生素。而且冬天多吃...……更多
2023-12-27 15:25:00肠胃,美味,水果,橘子,水果,圣女
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大家好，我是刘家福，最近有很多人查出来肺结节，虽然有的不大，但是心里也总是担心病情会加重。前两个月，来了一位肺结节患者
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大家好，我是中医刘家福！身体里有血瘀，通常都会有胸闷胸痛、气短乏力、四肢倦怠等症状，如果体内同时还有痰湿重的问题，那么痰瘀互结
2024-07-14 09:32:00
大家好，我是中医刘家福，肠息肉有一个难缠的特点就是容易复发。那么今天给大家讲一讲肠息肉的调理思路。希望对大家有所帮助。肠息肉一开始
2024-07-14 09:32:00
大家好，我是中医刘家福！在中医看来，肺结节、胃肠息肉、肾囊肿，都属于“痰核”，主要是由于痰湿久聚在一起形成的，而痰湿的性质黏腻
2024-07-14 09:33:00
大家好，我是中医刘家福！肝囊肿的形成，通常都是肝郁气滞导致的，这类患者，平时的脾气很差，动不动就会发火，时间长了，这种火爆的情绪会导致肝郁
2024-07-14 09:34:00
大家好，我是中医刘家福！经脉承载气血在全身运行，如果出现气滞的问题，那么血液流通不畅，就会变得瘀堵，而血瘀有可能堵在身上的任何一个位置
2024-07-14 09:34:00
大家好，我是中医刘家福！囊肿患者在确诊后，除了手术，还会选择中药内调的方式来治疗，但是有很多患者和我反应过，说自己有囊肿
2024-07-14 09:35:00
大家好，我是中医刘家福！很多囊肿患者啊，在确诊后，不想手术，又觉得看中医很麻烦，就想着吃点中成药试试，比如桂枝茯苓丸啊
2024-07-14 09:36:00
大家好，我是中医刘家福！身上长有的脂肪瘤，看起来是个包块，是个肉球，但实际上这是由一堆痰湿阴邪组成的，只不过堆积在皮里膜外时间太长了
2024-07-14 09:37:00
大家好，我是中医刘家福！很多囊肿患者在确诊后，第一是时间都会选择手术摘除，因为手术见效比较快，当天做当天就能摘除，术后没几天就能恢复正常生活了
2024-07-14 09:37:00
大家好，我是中医刘家福！囊肿是现在比较常见的疾病，而且是年纪越大，越容易患有囊肿。在中医看来呢，囊肿是痰瘀互结的产物，而痰瘀的形成
2024-07-14 09:38:00