猕猴桃，被誉为“水果之王”，营养丰富，口感独特

猕猴桃，被誉为“水果之王”，营养丰富，口感独特。然而，就像任何一种食物一样，猕猴桃并非适合所有人群。以下六类人应该尽量减少对猕猴桃的食用，听从专家的建议。

一、过敏体质者

猕猴桃含有丰富的蛋白质、钙、钾、硒等营养物质，但也含有一定数量的天然过敏性物质。过敏体质者，特别是曾经对猕猴桃有过过敏反应的人，应该谨慎食用，以免引发过敏症状。如果确实对猕猴桃过敏，应避免接触任何含有猕猴桃成分的食物或制品。

二、脾胃虚寒者

猕猴桃性寒，脾胃虚寒者食用过多可能引起腹痛、腹泻等症状。特别是那些经常手脚冰凉、舌苔白腻、畏寒畏冷的人群，应该减少对猕猴桃的摄入。建议在食用前先咨询医生，了解自己的体质是否适合食用猕猴桃。

三、孕妇和哺乳期妇女

尽管猕猴桃富含营养物质，但对于孕妇和哺乳期妇女来说，还是应该谨慎食用。因为猕猴桃中的成分可能会影响人体对药物的吸收和代谢，从而影响胎儿或婴儿的健康。在食用前，最好先咨询医生的意见。

四、患有溃疡性结肠炎等胃肠道疾病的人

患有溃疡性结肠炎等胃肠道疾病的人应该少吃猕猴桃，因为猕猴桃中的果胶和膳食纤维可能会刺激胃肠道，加重病情。如果病情较重，应该避免食用。

五、糖尿病患者

猕猴桃含有丰富的糖分和纤维素，如果糖尿病患者食用过多，可能会影响血糖控制。因此，糖尿病患者应该适量食用，并在食用后注意监测血糖变化。

六、风湿病患者

风湿病患者也应该少吃猕猴桃，因为猕猴桃中的某些成分可能会加重关节疼痛等症状。特别是那些已经在使用某些药物治疗的患者，应该咨询医生的意见后再决定是否食用猕猴桃。

除了以上六类人群外，还有一些情况下也应该减少对猕猴桃的食用或者避免食用：

猕猴桃中含有较高的维生素C和草酸，如果与富含钙质的食物或药物一起食用，可能会形成不易溶解的草酸钙沉淀，影响钙的吸收。因此，在食用猕猴桃时，最好避免与富含钙质的食物或药物同时食用。

猕猴桃中含有较多的果胶和纤维素，过量食用可能会引起腹胀、腹泻等症状。因此，在食用时应注意适量，避免过量食用。

猕猴桃属于寒性水果，过量食用可能会加重体内寒气，对于体质偏寒的人来说，应该减少食用量。

猕猴桃中还含有较多的天然抗氧化物质和维生素C等营养成分，这些成分可以帮助人体抵抗自由基的攻击，延缓衰老。但是过量食用也可能会引起肠胃不适等症状。因此，在食用时应注意适量，避免过量摄入抗氧化物质和其他营养成分。

猕猴桃虽然营养丰富，但是它并不能代替其他食物的营养价值。因此，在饮食中应该保持均衡营养摄入，不要只依赖某一种食物来满足身体的需求。

在购买和食用猕猴桃时应注意选择新鲜、无破损、无变质的果实。如果果实出现软烂等情况时应及时丢弃，避免食用后引起食物中毒等问题。