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...粉、食用油制作步骤：1.荠菜洗净焯水，捞出过凉，挤干水分，切碎。山药洗净去皮，切成小块，胡萝卜洗净去皮，切成小块，猪肉切成小块。2.热锅烧油，放入葱姜末爆香，下入猪肉，翻炒至变色，加入荠菜、山药和胡萝卜，...……更多
2023-10-24 20:55:00口感,美味,推荐,健康,切成,荠菜
...道汤水不仅味道鲜美，还能帮助调理脾胃，特别适合冬季食用。主要食材：鸡肉、枸杞、红枣、姜片、水、盐具体做法：鸡肉洗净切块，红枣洗净，枸杞泡水备用。锅中加水，放入鸡肉和姜片，大火煮开后撇去浮沫。加入红枣，...……更多
2024-01-06 06:30:00汤水,脾胃,食用,味道,帮助,汤水
...菜：将菠菜洗净后焯水，捞出放入冷水中过凉，捞出沥干水分，切成段备用。2.炒杏仁：平底锅中加入适量的食用油，加热后放入杏仁，小火炒至金黄色，取出备用。3.调制酱汁：将蒜蓉、生抽、醋和白糖按照个人口味混合搅拌...……更多
2024-03-22 12:05:00秋冬,食物,关键,生抽,食用,山药
...搅拌均匀即可。2、鲈鱼处理干净，洗净后用厨房纸吸干水分，再放入姜丝、葱段，抓拌均匀腌制十分钟。3、起锅烧水，水烧开后把鲈鱼放进来蒸十分钟，蒸熟之后取出来，去掉姜丝和葱段。4、接着重新铺上葱丝、白芝麻，倒入...……更多
2023-10-15 06:26:00八道,营养,孩子,葱花,切成,生抽
1、地瓜：丝瓜汤！
2、南瓜：清炒南瓜！
3、冬瓜：冬瓜肉片汤！ ……更多
2023-12-11 09:14:00安康,寒冬,中药,不用,冬瓜,南瓜
...姜片、大米一把、荷叶、少许盐。做法:1.排骨洗净，控干水分，加入一大勺甜面酱、一大勺料酒、一勺白糖、一勺盐、少许葱、姜拌匀，腌制2小时。2.大米放入研磨机中磨成米粉，过面筛一下。腌好的排骨把葱段、姜片挑出，倒...……更多
2023-01-09 22:20:00荷叶,美食,推荐,荷叶,排骨,薏仁
...。这款汤品不仅味道鲜美，而且营养丰富，特别适合春季食用。紫菜虾皮汤能够补充身体所需的营养，促进骨骼生长发育，是孩子们健康成长的良好选择。材料：干紫菜：适量；干虾皮：适量；鸡蛋：1-2个；葱姜蒜：适量；盐：...……更多
2024-04-20 10:00:00补钙,错过,营养,黄金,切成,营养
...入葱姜蒜爆香。4. 放入山药爆炒，翻炒过程中可适量加入水分，使山药炒得更入味。5. 倒入少许醋，有助于提高山药的口感。6. 翻炒3下，放入少许盐。7. 大火收汁，让山药充分吸收调料的味道。8. 炒至山药熟透，汤汁收干，即...……更多
2023-12-04 09:45:00小米,南瓜,有用,冠军,五花,山药
...持花椰菜的脆嫩。3.沥水：将焯水后的花椰菜捞出，沥干水分备用。4.加热锅：平底锅中倒入适量食用油，加热至七成热。5.干煸花椰菜：将沥干水分的花椰菜均匀放入锅中，小火煎炸至底部微黄，翻面继续煎炸，直至花椰菜表面...……更多
2024-01-16 12:05:00易感,抵抗力,道菜,抵抗,营养,价值
...精、蛋清搅拌上劲，腌制五分钟。接着将山药取出，沥干水分，再放入盘内围成圆形，中间放入肉馅，不要用了按压。处理好后，中间弄个小窝，将蛋黄放进去，也可以打一个鸡蛋。最后入锅蒸十五到二十分钟，至山药变软。另...……更多
2023-12-22 15:43:00白菜,建议,黑豆,山药,南瓜,圆子
...均匀备用。锅里加水烧开，放入腐竹煮2分钟，捞出沥干水分。2、起锅加油烧热，放入葱段、蒜片爆香，倒入香菇片翻炒一会儿，再倒入胡萝卜片炒一会儿，最后放入腐竹炒一会儿，食材全部炒熟后倒入碗里的料汁翻炒均匀，大...……更多
2023-11-10 18:12:00湿气,免疫,一身,生抽,料酒,小火
...瓜蒸肉片是一道简单却营养丰富的菜肴。丝瓜含有丰富的水分和膳食纤维，有助于肠胃健康。肉片则提供必要的蛋白质。制作时，将猪里脊肉切片，与丝瓜一起蒸熟，最后加入少量的调料进行调味即可。这道菜口感清脆，而且营...……更多
2024-01-12 09:18:00中老年人,口感,食物,黑豆,中老年人,鸡胸
...冷水浸泡十分钟，泡好清洗干净，再换水清洗一遍，挤干水分，牛里脊一斤，切片，备用。葱姜水准备一点，提前抓捏一下浸泡，放两勺葱姜水，半勺盐，一勺蚝油，再来一点松鲜鲜，有红薯淀粉的就尽量用红薯淀粉，口感会更...……更多
2023-10-24 17:56:00郎中,不用,牛肉,丝瓜,裙带菜,大火
...利器，两者结合煮成的汤，不仅能有效帮助身体排除多余水分，还能补充丰富的营养，如蛋白质、膳食纤维以及多种维生素和矿物质，对健脾胃、促进消化有很好的效果。主要食材：薏米、红豆、清水具体做法：薏米和红豆提前...……更多
2024-03-23 14:21:00南天,湿气,建议,冬瓜,湿气,红豆
...制片刻。2.将面条放入开水中煮熟，捞出后过冷水，沥干水分备用。3.黄瓜和胡萝卜洗净切丝，青蒜、大蒜切末备用。4.在锅中烧热一些油，将腌制好的鸡丝放入锅中煸炒至变色。5.加入适量的酱油、香油、白糖、醋炒匀，让鸡丝...……更多
2024-04-19 13:50:00面条,做法,面条,生抽,丝瓜,香菇
...品种比较多，不过大体上可以分为两种，一种为老南瓜，水分含量比较突出，而一种为板栗南瓜，其口感粉糯，水分含量比较低。制作面食糕点的话，最好选择老南瓜，更能突出南瓜的风味。将其外皮以及红瓤清理干净，切大片...……更多
2023-10-17 09:08:00南瓜,就是,最好,南瓜,人士,湿气
...洗和切块后，需在热水中焯烫约3分钟，随后捞出并沥干水分以备后续使用。接着，在一个碗中，加入一勺辣椒油、两勺米醋、一勺生抽以及适量的盐，再滴入几滴香油，最后撒上葱花，搅拌均匀，形成独特的酱汁。然后，将焯...……更多
2024-04-13 06:28:00道菜,口感,热量,营养,生抽,冬瓜
...。炒的时候锅里不用放油，直接把鸽子肉倒进去干炒，把水分炒干，再放进葱姜片炒至表面微黄即可。3、把炒好的鸽子肉倒进盘子里，只加适量食盐调味，不需要添加其它调味料，这样蒸出来就是原汁原味，特别鲜。锅中水开...……更多
2023-12-22 06:29:00严寒,食物,切成,鸽子,食物,芋头
...动作轻柔，以免饼破裂。四、冬瓜冬瓜是一种低热量、高水分的蔬菜，被认为具有清热利湿、利尿消肿的功效。它富含维生素C、维生素B族和矿物质，能够帮助清除体内多余的水分和湿气，促进尿液排出，从而减轻体内湿气积聚...……更多
2024-04-20 11:21:00湿气,食物,山药,薏米,湿气,肉片
...量、食用油：适量做法：1.准备好绿豆芽，将其洗净沥干水分备用。2.将蒜末、生姜末和红辣椒切成细末备用。3.锅中倒入适量的食用油，加热至五成热，放入蒜末、生姜末和红辣椒末爆香。4.爆香后将绿豆芽放入锅中，快速翻炒...……更多
2024-04-20 06:41:00长胖,碱性,健康,生抽,海带,调味料
...适量、香菜：适量步骤一：准备食材1.将荠菜洗净、沥干水分，切碎备用。2.口蘑去蒂，切成薄片。3.生姜切成末。4.打散鸡蛋备用。步骤二：烹饪过程1.将适量水开锅，放入口蘑片煮至汤色变浓，出香味，约5分钟。2.加入荠菜和...……更多
2024-04-19 13:38:00薏仁,红豆,口感,白菜,鸡蛋,冬瓜
...；豆腐：适量；葱姜蒜：适量；盐：适量；鸡精：适量；食用油：适量步骤：1.准备食材：白菜洗净，切成小块备用。豆腐切成小块备用。葱姜蒜分别切末备用。2.炒香葱姜蒜：锅中倒入适量食用油，烧热后放入葱姜蒜末，炒至...……更多
2024-04-20 10:33:00易上,美味,营养,莲藕,食用,猪蹄
...细丝，放进碗中，加清水浸泡五分钟，再换水清洗，挤干水分。②锅内加油，烧热后放入花椒粒、干辣椒、八角翻炒出香味，再倒入酸菜翻炒。③接着加入盐、白糖、生抽翻炒，再倒入适量清水，放入粉条，盖上盖子小火煮，至...……更多
2024-02-03 06:34:00彩头,吉祥,生抽,切成,鲫鱼,南瓜
...1块，切片；鸡精：适量；盐：适量；白胡椒粉：适量；食用油：适量；水：适量步骤：1.首先，将丝瓜去皮，洗净后切成片状备用。2.豆腐切成块状，鲜虾仁去除虾线，洗净备用。3.取一个锅，倒入适量的食用油，烧热后放入葱...……更多
2024-03-21 13:57:00脾胃,免疫,身体,健康,莲藕,鸽子
...和香菜拌拌就可以。【椒盐带鱼】带鱼用盐腌制后，沥干水分，锅烧热，油烧热放入煎，等一面定型了再翻动煎熟即可。【炒白菜】少许的五花肉放入煸香，加入蒜白和干辣椒，接着放入白菜翻炒，放点生抽盐调味。周二晚餐【...……更多
2024-02-22 20:24:00晚餐,成本,生抽,热油,蒜蓉,胡椒粉
...配鸡蛋煮成汤，口感滑嫩，营养丰富，有助于调节身体的水分代谢，是一道养身减脂的好选择。材料：嫩豆腐200克；瓜类1根（可选丝瓜、冬瓜等）；鸡蛋2个；清水500毫升；盐适量；胡椒粉适量；青葱适量（可选）步骤：
1.将豆...……更多
2024-03-03 19:21:00家常菜,家常,美味,身材,营养,健康
...豆、糯米分别清洗，再加水浸泡一个晚上。浸泡好后去掉水分，装进盘内，再加少许清水，入锅蒸半个小时熟透。小南瓜清洗干净，顶部切掉一部分，再用勺子将内部的瓤去掉。红豆糯米蒸熟了，加适量白糖搅拌均匀，再装进南...……更多
2024-01-12 11:40:00滋补,家人,食物,健康,南瓜,糯米
...抽、盐、糖适量、花生油适量步骤：
1.将排骨洗净沥干水分，用刀背拍打几下，加入料酒、生抽、盐、糖腌制15分钟；2.南瓜去皮、去籽，切成小块，上面均匀铺上姜片和蒜末，摆放在蒸锅中；3.将腌好的排骨码在南瓜上，撒上...……更多
2024-04-20 11:26:00补钙,道菜,营养,黄金,孩子,排骨
...分。为了应对干燥的冬季气候，人们常常需要摄入更多的水分来保持身体健康。汤是冬季补充水分的最佳选择，而冬瓜汤则更是一道滋润又美味的饮品。一碗热气腾腾、营养丰富的冬瓜汤不仅可以驱寒暖身，还可以滋补肌肤，改...……更多
2024-01-13 10:31:00人人,不用,冬瓜,排骨,冬瓜汤,排骨汤
...空气干燥，人们很容易口干舌燥，如果没有及时补充体内水分以及滋润喉咙，嗓子还会出现干哑、疼痛等各种不适。因此，除了多喝水让喉咙保持湿润，多喝些汤保护嗓子尤为重要。今天给大家分享秋季要常喝的几道汤品，帮助...……更多
2023-10-15 06:31:00秋燥,嗓子,帮助,板栗,排骨,山药
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早晨醒来，嗓子疼哑，话都说不利索，即便喝了很多水也缓解不了……这样的经历，对于许多人来说可能并不陌生。但你知道吗？声音嘶哑（医学上称为声嘶）
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