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...错的选择哦！煮东西的时候啊，火千万别开太大，要不然水分都跑没了，吃起来就不那么美味了。记得要小火慢炖，这样才能保持好口感。萝卜山楂水嘛，最好是煮好之后在24小时内给它喝掉，放久了味道和营养都不好了。别拖...……更多
2024-05-16 06:31:00白萝卜,脾胃,大白,养护,萝卜,美味
...粘锅。把鸭肉倒入锅中，开中火煸炒，去除多余的油脂和水分。鸭肉煸香，煸出油以后倒入香料和葱姜继续翻炒。把香料和葱姜的香味炒出来，然后加入适量的豆瓣酱。把豆瓣酱炒香，炒出红油。加入一点老抽上色，把颜色炒均...……更多
2024-06-18 06:54:00时节,鸭肉,切成,绿豆,番茄,红椒
...了让青豆变得更加嫩滑。步骤二：将煮好的青豆捞出沥干水分，放入碗中备用。此时，你可以感受到蔬菜微妙的青翠色彩和清爽的气味。步骤三：打入2个鸡蛋，加入少许盐和胡椒粉，搅拌均匀。这样的调味料能够增添酥脆的口...……更多
2023-11-01 08:45:00青豆,口感,菜肴,家常,美味,一道
...量、食用油：适量做法：1.准备好绿豆芽，将其洗净沥干水分备用。2.将蒜末、生姜末和红辣椒切成细末备用。3.锅中倒入适量的食用油，加热至五成热，放入蒜末、生姜末和红辣椒末爆香。4.爆香后将绿豆芽放入锅中，快速翻炒...……更多
2024-04-20 06:41:00长胖,碱性,健康,生抽,海带,调味料
...，加入适量的水，用中火煮熟。煮熟后的毛豆捞出，沥干水分备用。2、热锅加入适量的油，待油热后，倒入两勺豆瓣酱，用中小火慢慢炒出香味。炒豆瓣酱的时候，可以用铲子轻轻压碎，使其更加入味。3、将煮熟的毛豆倒入炒...……更多
2024-04-26 09:51:00吃法,养生,豆腐,虾仁,西兰,咸肉
...，几滴酱油，少许水，少许生粉，加入一勺食用油，锁住水分后拉匀，大青椒和大红椒切成蒜片两根小葱切成葱段。2.油烧热，放入腌好的肉糜，顺滑至肉糜变色即可。先放大蒜爆香，再用明火炒茭白串，加入适量水，翻炒至八...……更多
2024-08-27 10:48:00草鱼,带鱼,建议,切成,鸡精,辣椒
...什么呢？一、吃瓜夏季是各类瓜类成熟的季节。夏日人体水分流失较多，而瓜类的显著特点便是含水量颇高，能助力我们补充水分，防止脱水。像黄瓜、冬瓜、丝瓜、西瓜、瓠子、西葫芦等均是不错的选择。推荐做法：冬瓜排骨...……更多
2024-07-29 11:29:00清凉,天将,错过,食物,切成,盆中
...水开后放入芹菜段焯水，直到芹菜断生，然后捞出并沥干水分。焯水可以去除芹菜的涩味，保持其颜色和口感。3、锅中倒入适量的食用油，油热后放入切好的葱姜蒜末，用中火爆香。加入腌制好的虾仁，快速翻炒至虾仁变色，...……更多
2024-10-12 09:32:00心脏,中老年,滋养,寿命,建议,健康
...虚火肝火排出，避免内火扰乱心神，所以都提倡夏天多吃水分多的瓜果蔬菜。夏天的瓜果品种是真多，冬瓜、节瓜、白瓜、西瓜、苦瓜、葫芦瓜等等，大都是水分足，同时还有清热解毒、消水肿的作用，其中，有“美人瓜”之称...……更多
2024-06-07 10:45:00身体,丝瓜,咸蛋,瓜果,瘦肉,滚汤
...内湿气的积聚。在三伏天，湿气重的环境容易导致身体的水分代谢失调，玉米的高纤维特性能够帮助排除体内多余的水分，同时还能提升饱腹感，减少对高热量食物的摄入。玉米的自然甜味使得它成为一道受欢迎的健康食材，可...……更多
2024-08-09 06:25:00湿气,食物,山药,芹菜,薏米,湿气
...、鸡精、香油具体做法：1.将茼蒿用清水冲洗干净，沥干水分，一半切成4-5厘米的长段，一半切成小粒备用。2.在一个碗中，将猪肉馅、鸡蛋、葱末、姜末、盐混合均匀，腌制十分，然后放入茼蒿碎，搅拌均匀，制成丸子。3.在锅...……更多
2023-10-23 21:23:00神助,茼蒿,精气,茼蒿,饺子,切成
...、利湿消肿的功效。中老年人多食用冬瓜可帮助调节身体水分平衡，促进新陈代谢，有助于保持身体健康。推荐做法：肉末冬瓜材料：冬瓜：适量；猪肉末：适量；葱姜蒜：适量；料酒：适量；生抽：适量；盐：适量；鸡精（可...……更多
2024-03-22 06:18:00高蛋白,中老年人,蛋白质,蛋白,美味,食物
...瓜——夏日里的小清新提起夏天，怎能不想到黄瓜？它的水分含量高达96.7%，轻轻一口，仿佛就能驱散几分炎热。黄瓜不仅富含维生素和矿物质，还能帮助身体补充流失的水分，同时，其热量低的特点，让它成为了减肥人士的心...……更多
2024-06-01 09:27:00热量,营养,夏日,南瓜,苦瓜,维生素
...水中过凉，以保持秋葵的嫩脆口感。5.沥水：捞出后沥干水分，放在盘中摆盘。
6.调味：撒上少量盐，淋上生抽，最后滴上一些麻油。7.享用：白灼秋葵即可食用，可以搭配一些蒜末或者香菜增添风味。温馨提示：(1)焯水时间掌...……更多
2024-01-16 12:46:00食物,女生,排骨,南瓜,苦瓜,冬瓜
...出现。撇净血沫后，将排骨捞出，用热水冲洗干净，沥干水分备用。2. 准备一根鲜嫩的丝瓜，用刮皮刀仔细地削去外皮，确保没有残留的硬皮。然后切成大小均匀的块状备用。切的时候要注意，块不宜太小，以免在炖煮过程中过...……更多
2024-07-25 18:03:00平安,苦瓜,排骨,肉馅,蛋液,切成
...效。搭配排骨煮汤，不仅口感鲜美，而且有助于调节体内水分，清洁肺部。材料：冬瓜300克；薏米50克；排骨300克；生姜3片；葱1根（切段）；盐适量；清水适量做法：1.准备工作：冬瓜去皮，切成块状备用。将薏米洗净浸泡半小...……更多
2024-03-29 10:32:00肺部,食物,疾病,功能,薏米,羊排
...是时令蔬菜，价格低廉却满载着丰富的维生素、纤维素和水分，非常适合作为冬季的养生佳选。本文将为大家介绍一道简单美味又具有养肺润喉功效的白菜香菇汤，让您在寒冷的冬天里享受口感丰富又营养健康的美食。原材料与...……更多
2023-12-02 06:16:00香菇,口感,白菜,水分,身体,营养
...味适量加入盐进行调味。扩展：
冬瓜是一种低热量、高水分和膳食纤维的蔬菜，有助于排毒养颜、减肥和降血压。而虾仁是一种优质蛋白质的来源，富含维生素和矿物质，对肌肤和免疫系统有益。菌菇含有丰富的膳食纤维、维...……更多
2024-01-12 09:41:00补钙,营养,维生素,牛肉,滋补,营养
...汤中独特的香辣口感，又融合了豆腐的细腻，打造出一道清爽可口的夏日餐桌必备汤品。不仅能开胃解腻，还可驱散身体里的湿气，让你倍感爽朗。3、轻松烹饪，美味享受?无需复杂的烹饪技巧，简单的调味与烹饪步骤，让你在...……更多
2024-03-25 17:15:00豆腐,处理,西红,肉丸,丝瓜,美味
...独特的风味和较高的营养价值。夏季炎热，人体容易流失水分和矿物质，通过食用新鲜的应季蔬菜，可以有效补充体内所需的维生素和矿物质，增强免疫力，保持身体健康。同时，七月的应季蔬菜种类繁多，每一种都具有独特的...……更多
2024-07-25 11:46:00蔬菜,合集,维生素,营养,蔬菜,其成
...成块状，用冷水浸泡大约半小时去除血水。然后捞出控干水分备用。2.焯水：锅中加入足够的水，放入鸭块，加入几片姜和少许料酒，大火烧开后撇去浮沫，煮约5分钟，然后捞出鸭肉再次冲洗干净。3.炖煮：将焯好的鸭肉放入砂...……更多
2024-09-06 11:07:00鸭汤,冬瓜,佳品,养生,效益,做法
夏日炎炎，热气蒸腾，这时候，一道清爽开胃的素菜小炒，不仅能为宝宝们带来美味的享受，还能增进食欲，给予清凉的感觉。夏季正是蔬菜丰收的季节，荷兰豆、茄子、花菜等绿色蔬菜充满了市场，它们营养丰富，口感清爽...……更多
2024-07-25 12:03:00小炒,素菜,清爽,宝宝,切成,口感
...分别是莴笋、西芹和木耳菜。它们含有丰富的膳食纤维和水分，能够有效促进肠道蠕动，改善便秘症状，同时还具有养肝排毒的功能，对于维护身体健康至关重要。一、莴笋，又称芹菜根，是一种营养丰富的蔬菜，其根部富含纤...……更多
2024-03-29 10:10:00香蕉,而是,食物,木耳,莴笋,西芹
...】：丝瓜毛豆【做法】毛豆剥皮，水里煮5-8分钟捞出控干水分。丝瓜削皮后切滚刀块备用。热锅凉油，蒜末炝锅出香味后，放入毛豆煸炒出香，倒入丝瓜，翻炒几下，放入盐，鸡精，少许料酒，倒入清水，刚刚没过丝瓜就行，不...……更多
2024-08-20 10:21:00丝瓜,冬瓜,苦瓜,羊肉,虾皮,备用
...，然后放入冬笋片煮3分钟，捞出后用凉水过一下，沥干水分。蒜苗洗净切长段，蒜瓣切末，干辣椒切段。然后，在锅里倒入适量的油，放入腊肉片，小火煸炒出油，颜色透明后倒入葱姜蒜和干辣椒炝炒出香味。接着，倒入冬笋...……更多
2023-11-24 15:06:00中老年人,米饭,馒头,食物,建议,选择
...大蒜2瓣；盐少许；食用油适量步骤：1.将生菜洗净，沥干水分后切成段备用。2.大蒜切成蒜末备用。3.锅中加入适量的食用油，大火加热至五成热。4.放入蒜末，小火炒出香味。5.加入切好的生菜段，翻炒均匀。6.待生菜变软后，...……更多
2024-03-21 13:09:00脂肪肝,脂肪,胆碱,肝脏,道菜,代谢
...肉馅的鲜美与苦瓜的苦味相得益彰。3、丝瓜——夏天的清爽之选丝瓜性凉，有非常好的美容养颜和清热解毒的效果。它的纤维质柔软、容易消化吸收，非常适合夏天食用。丝瓜口蘑汤是一道简单而又美味的家常菜。首先将丝瓜...……更多
2024-05-15 10:23:00冬瓜,苦瓜,丝瓜,口蘑,夏日,热油
...撒上葱花，滴几滴香油增香，即可出锅。一碗丝瓜蛋汤，清爽可口，仿佛能瞬间带走夏日的余温，留下满口的清新与甘甜。在这微凉的初秋，给家人做上这么一碗汤，不仅是味蕾的享受，更是心灵的慰藉。
二、丝瓜：化痰凉血...……更多
2024-08-20 13:40:00中药,错过,不用,丝瓜,虾仁,切成
...个小时，把血水洗干净，把牛肉洗好后，我们再用手挤干水分，放入砂锅中，加入多一些的纯净水或凉白开，开大火烧开，用勺子把浮沫打干净。牛肉经过浸泡后，浮沫少了许多，再加入少半勺生抽提鲜，一点老抽调色，盖上盖...……更多
2023-10-24 17:01:00白萝卜,大人,孩子,医院,萝卜,白萝卜
...微动一动就会浑身出汗，因为出汗量大会造成我们身体的水分和营养价值流失，所以我们在饮食方面应该多摄入一些高营养的蔬菜，三伏天是盛产蔬菜的季节，这个时节的蔬菜不仅营养价值丰富，口感和味道也是相当不错的！这...……更多
2024-06-24 12:49:00错过,经典,空心菜,丝瓜,红薯,木耳
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