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...疲乏无力等症状。此时饮食宜清淡，各种汤粥最养人。如绿豆粥、小米粥、橘皮粥、玫瑰花粥等，有利于补充水分且易于消化，尚有理气健脾、清热解暑的作用。丝瓜、西红柿、黄瓜、冬瓜、苦瓜、茄子、毛豆、南瓜等时令蔬菜...……更多
2023-01-09 21:57:00时节,西洋,西洋参,碧螺,暑热,薄荷
...体总是提不起劲来呢？嗯，这可大有讲究。老话说得好，气血不足百病生。气血充足，才能面色红润，精神饱满。反之，就是那副手脚冰凉，容易疲倦的模样。所以，补充气血，就成了我们春季饮食的重要任务。但别担心，补充...……更多
2024-04-01 13:00:00气血,滋补,手脚,西红,气血,银耳
...仅养心安神抗衰老，还能美容养颜，实在是家中必备了！绿豆：清热解毒、保肝护肾虽然夏天已经过完了，但是绿豆还是离不开我们的餐桌。平常多喝点绿豆，可以清热解毒，排出身体毒素。食用方法：
1、绿豆粥、绿豆汤绿豆...……更多
2023-11-19 11:00:00莲子,火气,身体,绿豆,莲子,冬瓜
...步等，这些运动不仅能够帮助我们放松身心，还能够促进气血流通，增强身体的抵抗力；芒种时节的养生问题解答问题一： 如何选择适合芒种时节的运动项目？ 解答： 选择运动项目时，应考虑个人的体质和喜好；一般来说，温...……更多
2024-07-06 17:29:00养生,运动,健康,运动,时节,太极
...，影响体内水液代谢，加重湿热症状。多吃“三绿”
1.绿豆汤材料：绿豆100克、冰糖适量、清水。步骤：绿豆提前浸泡2小时，洗净后放入锅中，加足量清水，大火煮开后转小火慢炖至绿豆开花，根据个人口味加入冰糖调味即可...……更多
2024-07-24 10:01:00健康,西红,银耳,冰糖,红枣,红豆
...以让头发乌黑，有光泽，皮肤光滑细腻有弹性；长期食用气血双补，对女生痛经也有良好效果。 ……更多
2024-05-25 16:38:00保护伞,妇科病,妇科,保护,女人,健康
...秘。苹果的低热量特性也使其成为控制体重的理想选择。建议每日食用一至两个苹果，最好带皮食用以获得更多的纤维素。2.银耳：美颜圣品，养颜又养生银耳是众所周知的美容食品。它含有的胶原蛋白和多糖对皮肤有极好的保...……更多
2024-03-04 10:57:00银耳,食物,苹果,一生,建议,女人
...想无限续杯。每天来一杯！一周不重样！一起动手做起来绿豆雪梨银耳羹准备食材:绿豆20g、百合10g、银耳一小朵、雪梨几块、冰糖适量做法:1、银耳提前泡发，洗净后撕成小朵。2、雪梨去皮、去核切成小块。绿豆和百合分别清...……更多
2024-10-14 09:35:00美容养颜,秋冬,养生,美容,健康,红豆
...食的养分，让健康和美丽同在，迎接春天的到来。
1、养气血顾健康。养生美食中的黑芝麻、红枣、红糖和醪糟都是具有滋补作用的食材，常食用对女性朋友的身体健康非常有益。保持健康的体魄，从养气血开始，让自己拥有更...……更多
2024-03-25 11:32:00益气,活力,就是,女人,红枣,黑芝麻
...，所以吃粥是炎夏的不错之选。夏天吃粥，最好的当属“绿豆粥”了。绿豆有消炎解毒明目醒脑消暑生津降糖降脂的作用。绿豆提前浸泡，一定要带皮和米一起煮，因为绿豆的解毒功能和营养成分都在皮上。另外也可以抓上一把...……更多
2024-06-23 13:30:00高温,绿豆,莲子,燕麦,二天,银耳
...谷雨时节更加容光焕发。
最后，让我们来品尝一碗银耳绿豆粥。绿豆的清凉与银耳的滑润相互映衬，形成了一道清爽可口的粥品。无论是早餐还是晚餐，一碗银耳绿豆粥都能让我们感受到清凉与舒适。它不仅能够清热解毒，还...……更多
2024-05-14 06:13:00无忧,滋养,健康,滋养,银耳,山药
...，我们都希望自己拥有光彩照人的容颜和健康的身体。而气血充足是保持女性健康美丽的关键。女人要补气血，应该吃些什么呢？下面就给大家介绍几种常见的补气血食物，谨记以下三点，让我们的气血充足，更加美丽动人。我...……更多
2024-02-22 18:08:00方子,女人,食物,气血,维生素,铁质
...钟，直至羹汤浓稠。5.出锅装碗，稍凉后即可食用。三、绿豆薏米粥绿豆具有清热解毒、利尿排湿的作用，薏米则能健脾利湿、清热排脓，二者搭配煮粥，有助于预防手足口病。材料：绿豆、薏米、大米、清水。做法：1.绿豆、...……更多
2024-06-13 17:19:00口病,作法,手足,儿童,美食,西兰
...健第一大要穴，能健脾和胃，益气补虚，通络止痛，调理气血，舒肝明目，预防中风，提高人体的免疫力。操作方法：可用双手拇指按揉足三里穴3至5分钟，以局部酸胀为度。 ……更多
2024-06-22 06:30:00脾胃,养护,脾胃,阳气,足三里,情志
...这款桂圆肉红枣银耳汤就烹饪完成了，喝起来很甘甜，对气血有好处，女性朋友要经常喝。桂圆肉红枣银耳汤的制作小贴士：首先，关于银耳的处理，我们需要先将银耳用清水浸泡至发胀，然后再切成小朵。这样可以更好地保留...……更多
2024-06-15 06:23:00气色,女性,银耳,红枣,桂圆,冰糖
...。3. 大火煮开后转小火煮至粥稠即可。桂圆能补心脾、益气血，滋养身体。
五、南瓜南瓜小米粥材料：南瓜 200 克、小米 50 克做法：1. 南瓜去皮去瓤，切成小块。2. 小米洗净。3. 锅中加水，放入小米和南瓜，大火烧开后转小火...……更多
2024-10-30 14:27:00阿胶,穷人,女人,红枣,黑豆,小火
...够滋润肺部，缓解因秋燥引起的咳嗽、失眠等症状。百合绿豆饮【材料】：绿豆90克，小米50克，百合2个，冰糖适量
【做法】：1、准备好材料，绿豆清洗干净后用清水浸泡一下，小米也用清水冲洗后浸泡10分钟，新鲜百合掰去...……更多
2024-08-19 06:58:00秋燥,节气,银耳,莲藕,秋燥,百合
...出食用了。常喝这道粥，补气血健脾胃，快尝尝。
二、绿豆南瓜粥做法：绿豆、大米清洗两遍，再放进砂锅内，加入清水煮。南瓜去皮去内瓤，冲洗一下切成小块。粥煮十分钟后，将南瓜放进去，继续大火煮开，再转小火煮，...……更多
2023-10-09 18:27:00体质,寒冷,准备,放进,小火,砂锅
...有助于补水润嗓，还能为身体提供丰富的营养。第一道：绿豆汤绿豆汤是夏季解暑的佳品，具有清热解毒、利尿排湿的功效。绿豆中富含蛋白质、矿物质和维生素，有助于补充人体所需的营养。将绿豆提前浸泡数小时，然后加水...……更多
2024-06-13 13:55:00老少,营养,营养,身体,绿豆汤,丝瓜
...进食规律古籍云：“饮食自倍，肠胃乃伤。”，夏季人体气血多在体表运行，消化道的气血相对减少，脾胃的消化功能本身较弱，所以在炎热的夏季，人们对自己喜欢吃的食物要有节制，不要由着性子一次性吃太多。如果一顿饭...……更多
2024-05-25 23:04:00食欲,老是,中医,不好,医生,脾胃
导读：立秋一过，咱们女人的养生大计就得提上日程啦！都说“药补不如食补”，在这换季之时，二丫特地搜罗了五款既养元气又美味的汤羹，不仅能让您面若桃花，更显年轻态，还能在享受美食的同时，悄悄调理身体，何乐...……更多
2024-08-12 14:14:00桃花,建议,女人,薏仁,红豆,银耳
...，在食物方面可以这样选择——●主食、五谷类：糯米、绿豆、豆腐；●鱼、肉、奶、蛋类：乌贼、鸭肉、猪皮、螃蟹；●蔬菜类：大白菜、黑木耳、银耳；●水果类：甘蔗、黄瓜、梨、西瓜。吃适合自己体质的食物，本身就是...……更多
2024-01-24 12:22:00体质,症状,课堂,体质,就是,小伙
...情志抑郁、睡眠不佳的人来说，要忌食苦寒生冷之品，如绿豆、苦瓜、西瓜等。饮食调养在做到寒热均衡之外，也要适当选用清润、温润的食物以防秋燥症。清润之品可选雪梨、蜂蜜、甘蔗、百合、银耳等，温润之品可选芝麻、...……更多
2023-01-07 22:44:00节气,核桃,养生,阳气,收敛,运动
...可补充营养，又具有消暑解热的效果。适合夏季饮用。3. 绿豆汤：绿豆具有清热解毒、消暑利尿的功效，适合夏季食用。可以选择绿豆加上百合、红枣等食材一同熬煮成汤。
四、注意事项1. 本菜品性质寒凉，体质虚寒者不宜过...……更多
2024-06-11 17:36:00食疗,减肥,推荐,薏米,食用,西瓜皮
...量的盐调味。搅拌均匀后，就可以盛出来享用啦！
三、绿豆芽推荐食谱：绿豆芽炒鸡蛋比肉还好吃的绿豆芽炒鸡蛋，爽口低脂非常下饭。食材：绿豆芽、鸡蛋、葱蒜、青红辣椒做法：1、绿豆芽洗净，鸡蛋煮熟盛出备用2、锅中...……更多
2024-09-11 12:43:00湿气,越重,水果,建议,红豆,芋头
女性一旦出现气血不足的问题之后，不仅会导致脏腑功能减退，而且还会导致抵抗力和免疫力下降。除此之外还会提前进入衰老状态，并表现出皮肤干燥、面色发黄、手脚麻木、失眠多梦等症状。所有气血不足的女性一定要及...……更多
2024-09-26 12:55:00气色,气血,女性,气血,红枣,女性
...阳气过多的损耗。
4.使用太多消暑圣品会伤阳气西瓜、绿豆都是消暑的佳品，既能够清热，也能够利湿。或许看到了这些功效，也或许单纯因为口感上的喜欢，很多人餐餐吃西瓜，顿顿吃绿豆，让原本清热解暑，生津解渴的食...……更多
2024-08-14 13:41:00阳气,阳气,阴阳,凉茶,调和,空调
失眠可能是气血不足，常吃这4样补气补血，安神助眠，一觉到天亮无论是初入职场的职业达人，或是学生党，只要你在为梦想而努力的人，很多人都经历过失眠。也许你认为失眠是小事，但亲身经历过的人都知道，失眠是件多...……更多
2023-12-26 10:27:00神助,气血,天亮,黑木,红枣,桂圆
...的食物，冰镇西瓜少吃了。平时应该多吃一些温热暖胃补气血的食物。都说一天之际在于晨，早餐是非常重要的，气血不足的女人气色也不好，所以秋天的早晨，女人可以多吃一些暖胃补气血的食物，下面分享的这道：五红豆浆...……更多
2023-10-14 12:20:00气色,滋养,女人,豆浆,女人,红糖
...状。平时可以多吃一些清热解毒的食物，如苦瓜、冬瓜、绿豆汤等，少吃辛辣刺激性食物和热性食物，如辣椒、花椒、羊肉等。三、燥咳燥咳是指由于外感燥邪，侵袭肺卫，导致肺失宣降，肺气上逆而引发的咳嗽。主要表现为咳...……更多
2024-06-03 11:24:00用药,中医,症状,止咳,中药,食物
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