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...现，它分为气虚、血虚、阴虚、阳虚、津虚、气阴两虚、气血两虚、阴阳两虚等八种类型；每种类型的虚证都有其特定的症状和调理方法；下面，我们就来一探究竟，看看如何针对不同的虚证进行有效的调理；气虚的人常常感到...……更多
2024-04-25 15:45:00症状,中医,方法,血虚,气虚,虚证
...；可以选择太极、八段锦、散步等温和的运动方式，帮助气血流通，增强体质；调整作息冬季应早睡晚起，顺应日照时间的变化；保证充足的睡眠，有助于人体阳气的潜藏和阴精的积累；情志调养保持心情舒畅，避免情绪波动过...……更多
2024-05-02 08:54:00阴阳,养生,阴阳,养生,太极,阳气
...四肢不温，喜暖恶寒。2.疲乏无力：阳气不足，不能推动气血运行，导致全身疲乏无力。3.面色苍白：阳虚导致气血运行缓慢，面色苍白，唇色淡白。4.腹泻腹痛：阳虚寒邪内盛，导致腹痛、腹泻、大便稀溏。5.精神不振：阳气不...……更多
2024-05-07 11:23:00阳气,症状,阴阳,身体,桂枝,六味地
...的督脉及两侧的夹脊穴、膀胱经，来达到振奋阳气、促进气血运行、调整内脏机能、改善和增强机体免疫力的目的。背属阳，捏脊作用于背部的皮肤也属于阳，而督脉为阳脉之海，故捏脊通过刺激背部皮肤及督脉，能够补益阳气...……更多
2024-04-24 10:05:00背部,督脉,小儿,患儿,膀胱,呼吸道
...色苍白脸色苍白是阳气不足的迹象之一，阳气不足会影响气血生成，气血是面色红润的基础，气血不足则面色苍白。这是因为阳气的温煦作用能够促进血液的运行，使血液充盈于面部经络，表现为面色红润。而阳气不足时，血液...……更多
2023-10-07 16:09:00小动,阳气,小动作,激活,阳气,身体
...髓密。脾主四肢肌肉，为后天之本，主运化水谷精微，为气血生化之源。调理好脾胃才能肌肉丰盈、气血充足。此外，肝主筋、藏血，只有肝血充盈，才能使筋膜得以濡养，从而维持正常的运动。根据小儿肾常不足、脾常不足、...……更多
2024-03-25 11:45:00推拿,小儿,时节,作用,生长发育,艾灸
...看，患者形体很瘦，气虚，面色萎黄，不是那种红红的、气血旺盛的样子，神情疲惫，说话的声音很低，脉特别细、弱，舌质红嫩，苔少。过去的老先生们写的红，实际上是淡红。这个病是因房劳过度，耗气伤精，脏腑功能失调...……更多
2024-02-29 01:23:00桂枝,多种,疾病,桂枝,脾胃,阴阳
...怕你思虑太多思虑太多会伤脾，慢慢就会脾虚，脾胃又是气血的来源，很多女人面色苍白或发黄，稍微活动一下就感觉很疲惫，甚至多想一下事情也会觉得很累，这都是血虚的表现。脾胃虚的患者可以通过以下食物进行调理：多...……更多
2024-05-10 06:47:00脾虚,脾胃,自查,症状,方法,脾胃
...入蜂蜜，搅拌均匀即可食用。功效：蜜枣桂圆粥具有补益气血，滋阴的作用，非常适合气血不足的人群调理食用，可以有效的缓解因为气血不足而引起的疲乏无力，面色苍白以及心悸气短等不适症状。最后要提醒大家的是，桂圆...……更多
2023-12-01 11:50:00益气,桂圆,睡眠,质量,桂圆,龙眼
...大量过剩脂肪。因此，立春之后不妨多加锻炼，不仅利于气血通畅，还能加快身体新陈代谢，减少体内多余脂肪与热量。但是锻炼不宜进行高强度的剧烈运动，以避免由于过度活动而损伤阳气。另外出汗过多，毛孔张开，也容易...……更多
2023-02-04 09:34:00迎春,春饼,春卷,阳气,食物,钱江
...授给市民做节气养生防病提示。起居规律 适当运动人体气血运行与自然界相顺应，春季万物勃发，白昼时间变长，人体阳气升发，起居上应早睡早起，衣物宽松，舒展形体，便于吐故纳新。入春气温回升以后可以适当增加室外...……更多
2024-02-05 00:02:00阳气,春饼,肝气,人体,脾胃,节气
...于传统中医的养生理念，中医将人体的生命活动归纳为“气血津液”等方面，认为人体的养生需要保持一个平衡状态，如果这种平衡被破坏，就会影响身体健康。从中医角度来看，洗澡也是一种生命活动，会消耗人体的“阳气”...……更多
2024-04-23 06:48:00皮肤,人体,身体,阳气,生活环境,影响
...外邪致病的先导。春季感受寒邪，最易损伤人体阳气，使气血津液凝结，经脉阻滞，产生疼痛症状。春捂的目的是保护人体的阳气，这就需要我们在起居、饮食、运动上皆要把握“捂”的原则，以顺应春天升发之气，做到天人相...……更多
2024-04-01 10:04:00腧穴,风池,阳气,人体,颈项,疾患
...果、喝粥等方式完成，减少咖啡因的摄入量。梳出好气色气血畅通脸色才会好，而多梳头对气血畅通很有帮助。因为，头部是人体经络汇集的重要部位，穴位丰富。梳头不但有助于驱散头部的风湿病邪，促进头部气血循环，营养...……更多
2024-01-11 11:53:00万人迷,面色,方法,气色,脸色,气血
...量出汗虽能排出毒素，但出汗过多会直接耗伤心的阴液、气血，使得心气耗散，可能出现心烦、口渴、心悸等心虚症状。因此，生活中应避免在过热的环境中待太久，运动也应适量，避免大汗淋漓损伤心气。喝大酒。饮酒有一定...……更多
2023-01-07 22:33:00不利,心脏,行为,健康,生活,心脏
...，会导致脾的运化功能受到影响。小儿生长发育迅速，需气血荣养，脾为后天之本，后天之精以滋脏腑之精，脏腑之精充养肾精，肾精气化，主其生长发育。春季是肝脏当令之时，五脏之中，肝五行属木，脾五行属土，木克土。...……更多
2024-05-01 02:13:00小儿,养生,从中,角度,孩子,肝气
...旺盛，因此立夏养生，应从养心开始。初夏之时，老年人气血易滞、血脉易阻，更需注意养心通脉，以防心脏类疾病发作；而许多年轻人在夏季容易心火旺，为了降火又贪吃冷饮，其实这样不仅容易损伤脾胃，也会伤阳气。如何...……更多
2023-05-01 07:05:00神清,心火,桂圆,中医,运动,党参
...温里之品，能补脾胃、益精血、强筋骨，用于脾胃虚弱，气血不足，虚劳羸瘦，腰膝酸软；其含大量铁，是人体铁元素的良好来源，可补血益气。本周推荐山楂炖牛腩图片来源于视觉中国。【原料】山楂6g，大枣10g，橘皮6g，牛...……更多
2023-10-09 15:59:00牛腩,补益,山楂,气血,每周一,山楂
\"寒冬腊月，寒风凛冽，正是身体需要额外关照的时节。冬季，自然界万物收藏，人体亦如此，进入一个以存储能量、滋养身体为主的阶段。在这个季节，恰当的进补不仅能够增强抵抗力，还有助于调节体内的阴阳平衡，确保整...……更多
2023-12-18 06:55:00阴阳,平衡阴阳,药膳,气血,滋补,关键
...意过度二字，也就是千万不要过度锻炼。因为有些老年人气血不足，所以大量锻炼会导致身体出汗，这时会影响肺气，使阳气大量流逝。5、洗冷水澡无论是夏天还是冬天，大家千万不要洗冷水澡，因为这个行为很容易导致体内...……更多
2023-01-04 20:22:00阳气,损伤,行为,正在,阳气,身体
...清明时节要特别注意“养肝”，平肝气，养肝血，才能使气血调和，脏腑功能正常。调理阴阳保平衡清明时节阴阳相半，昼夜均而寒暑平。自然界的阳气出地一半，阴气入地一半。一半阳气从地下升到地上，一半阴气从天入地，...……更多
2024-04-02 14:59:00中医养生,济南,养生,中医,医院,健康
...其是遇到一冷一热，就容易反复。荨麻疹的原因有哪些？气血不和：人体内部的气血运行不畅，可能导致荨麻疹的发生。特别是对于女性，生理周期、情绪等因素可能影响气血的运行，增加荨麻疹的发病风险。湿热内蕴：中医认...……更多
2024-05-09 11:07:00荨麻,荨麻疹,怎么办,荨麻,荨麻疹,食物
...尤其是对于一些阳气不足的男性来说，由于枸杞对于补充气血具有很好的效果，能够有效维护男性肾脏的健康，帮助男性补充阳气，所以，枸杞对于男性来说也非常滋补。而正是由于枸杞强大的滋补功效，才让民间流传“男人行...……更多
2024-02-29 12:25:00男人,千里,枸杞,意思,枸杞,男性
...们也应该加强户外锻炼，吐故纳新，促使阳气旺盛，推动气血运行。同时，让筋骨得到舒展。比如，上班族3公里以内步行，3~5公里骑自行车。在运动方面，建议选择动作柔和的锻炼方式，如散步、慢跑、春游、太极拳、八段锦...……更多
2023-04-19 00:18:00柔和,养生,时节,香椿,阳气,湿气
...或病情的转化。同时，提升元气之充足盈满来促使人体之气血旺盛，达到疏通经络、消除瘀滞、润泽五脏、去陈六腑、延缓衰老、美容养颜、强健四肢等功效。
本调法通过对人体气血经脉的调节，使人体吐故纳新和气血阴阳恢...……更多
2024-03-14 14:31:00黄兴,国医,经络,五行,五行,经络
...生冷食物生冷食物对脾胃的阳气有所损伤，而脾胃是人体气血生化的关键，故生冷食物摄入过多会影响气血的正常运行。中医认为，人到中年以后，脾胃功能逐渐衰退，食用过多生冷食物会进一步加重脾胃的负担，导致消化功能...……更多
2024-01-16 09:18:00食物,身体,帮助,健康,食物,生冷
...很多重要经脉和穴位都在后背，晒晒背部有助于调理脏腑气血，温煦经络，晒的时候还可将双手搓热后摩擦后背的肾俞穴（在腰部，第二腰椎棘突下，后正中线旁开1.5寸），有温肾助阳的作用。中医认为头为诸阳之会，凡五脏精...……更多
2024-03-16 05:24:00阳气,重在,养生,呵护,阳气,升麻
...量过多或过少等问题。中医认为，月经不调的主要原因是气血失调、肝郁脾虚等。治疗月经不调的方法包括调理气血、疏肝理气、健脾益血等。第二大症状：乳房胀痛乳房胀痛是许多女性在月经期前后常常出现的症状。乳房胀痛...……更多
2023-12-22 17:00:00月经不调,气血,月经,治疗,方法,症状
...顺乎阳气升发、万物始生的特点，使自身的精神、情志、气血舒展畅达，像春天一样生机盎然。时至春天，很多人会感到“春困”。原因在于春回大地，人体的阳气开始趋向于体表，皮肤逐渐舒展，肌表气血供应增多而肢体反觉...……更多
2023-03-07 16:37:00时节,养生,健康,黄丸,阳气,东营
...调动全身运动，改善肌肉关节活动，增强改善体质、疏通气血、激发阳气、提高抗病能力等，因此也兼有养肝的作用。 ……更多
2023-01-30 22:25:00细节,智慧,生活,易筋经,蛋白质,身体
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