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俗话说“人活一口气”，说的就是人的精气神。气血充足，生命力就旺盛；气血不足，体力精力都会有所下降。好好休息能促进气血生成，恢复活力，但一些不经意的习惯看起来是放松，其实很耗损气血。暗中偷走气血的5件事...……更多
2023-11-29 15:31:00气血,损耗,行为,方法,气血,阳气
...具体来说，阳气的功能包括：生化作用：人体靠阳气生化气血、精血精液。宣化作用：人体的气血、精液要靠阳气输送、散布。卫外作用：阳气有防御和卫外作用。此外，阳气还决定人的精神状态、生殖和繁衍能力，以及关节筋...……更多
2024-05-09 11:21:00阳气,方法,阳气,人体,艾灸,作用
...良。爱吃生冷寒凉食物的人，更容易加重体寒问题，影响气血循环也会抑制阳气的生发，所以一定要做到荤素搭配，营养均衡，确保充足营养物质摄入，更有助于气血循环，显年轻。女人补阳气吃哪些食物？1、韭菜：韭菜是大...……更多
2024-07-09 11:01:00医生,行为,建议,女人,阳气,女性
...释，背后主要隐藏2个方面的原因。原因一：年龄增长，气血供应不足根据《黄帝内经》的说法，人的腿，好比“树之根”，通过双腿的传导，维持体内的气血循环，肌肉和骨骼充分受到滋养，就会更加有力气。但随着年龄的增...……更多
2022-12-18 11:00双腿,潜在,疾病,建议
...能量，增强免疫力。运动秉持动静结合：适度运动能促进气血运行，增强阳气。像太极拳，动作缓慢、柔和，一招一式蕴含阴阳变化，练习时呼吸与动作配合，既能调节气息，又能促进气血流通，提升身体免疫力。工作学习之余...……更多
2025-02-12 15:24:00宗原,易经,国学,抵抗,技巧,阳气
...文转自：今日女报 2月27日，话题“以为是休息实则在耗气血的行为”登上热搜，中医专家表示，经常刷短视频、老躺着想事情、泡脚出一身汗、边吃饭边追剧、一躺躺一天，这些看似在休息的行为，其实会“偷走”气血，让人...……更多
2024-02-29 01:00:00方法,气血,脾胃,症状,损耗,长时
...阱潜移默化地影响着人们的日常生活，暗耗着他们宝贵的气血和阳气。那么，是什么日常行为在不知不觉中削弱了中老年人的生命活力？如何在冬季有效保养，避免这些健康误区？冬季室内久坐，可能悄悄伤害阳气冬天，气温下...……更多
2023-12-28 13:09:00天都,阳气,气血,行为,阳气,身体
...。然而，过度节食会大幅减少营养物质的摄取，进而影响气血的生成与运行。气血无法顺畅流通，就难以给卵巢提供充足的气血滋养，最终对卵巢功能产生不良影响。与此同时，脂肪乃是合成雌激素的重要原料之一。过度节食会...……更多
2024-09-14 08:53:00卵巢,不好,行为,女生,卵巢,气血
...一天照镜子时，发现镜中的自己似乎少了些往日的神采。气血不足，这个听起来有些传统却又直击现代人痛点的问题，正悄悄影响着我们的精神状态与身体健康。但好消息是，通过简单的日常调理，半年时间足以焕然一新，仿佛...……更多
2024-06-01 09:39:00半年,方法,个人,气血,身体,子时
在中医理论中，脾胃被誉为后天之本，气血生化之源。脾胃的健康直接关系到人体的营养吸收、能量转化以及整体气血的运行。而阳气则是生命活动的基础，具有温暖机体、促进气血运行的作用。脾胃与阳气之间存在着密切的...……更多
2024-05-09 10:38:00脾胃,升阳,方法,脾胃,阳气,气血
...是一个重大节气，此时，正是冬春之交，天气乍暖还寒，气血运行忽急忽缓，体质差、适应能力弱的人易得病，立春后一定要保肝护阳，否则会落下病根。 “经过一冬天的干燥寒冷，人体内郁积了许多内火。春季始临，人的肝...……更多
2023-02-05 07:05:00关键,阳气,洪波,肝脏,五指,肝气
...现代社会中许多女性的通病。长期久坐、缺乏运动会导致气血运行不畅，阳气无法得到有效输布。运动是提升阳气的重要手段之一，通过适当的运动，可以促进气血循环，增强身体的阳气。因此，医生建议女性朋友们应尽量避免...……更多
2024-03-08 09:10:00医生,行为,女性,健康,阳气,女性
...洗澡，而是冬季洗澡次数不宜过多，冬季腠理开泄，动耗气血，如果频繁洗澡，皮脂被冲淡，皮肤防御能力减弱，受外寒刺激易着凉感冒。同时，洗澡后要立即擦干身体、吹干头发。俗话说，“寒从足起，病从寒生”。很多人到...……更多
2023-12-06 20:04:00节气,阳气,外泄,科普,阳气,节气
气血是我们能量的源泉,给我们全身提供动力,维持我们正常的生活。气血充足，那我们就会身强体健、神清气爽，但是我们气血不足的时候,往往会感觉到疲惫乏力、容易劳累、没有食欲、面色苍白、头痛头晕、心烦焦虑、记忆...……更多
2024-04-09 12:07:00气血,行为,地方,气血,损耗,眼睛
...阳气难以充盈。缺乏运动：动力的流失适量运动可以促进气血流通，增强阳气。然而，随着年龄的增长，中老年人往往忽视体育锻炼，导致身体机能逐渐下降，气血运行不畅，从而引起阳气不足。此外，久坐不动也会使得阳气无...……更多
2024-04-05 06:41:00当阳,末梢,手脚,部位,身体,影响
...孩子，可是一定要吃鸡蛋进补身体的！那补的是什么呢？气血！现代人多少都有点气血不足。因为伤气血的行为，我们几乎每天都在做！伤气血的行为1.每天对着电脑，看手机，刷视频，长期久坐，都在伤气血。2.工作、生活压...……更多
2024-05-09 11:21:00脾胃,气血,睡眠,鸡蛋,味道,气血
...站桩站桩是一种古老而有效的养生方法，可以帮助人体调气血、补元气、固阳气。站桩看似一动不动，但其实在锻炼过程中，可以帮助调节人体经络之气，让其有效运行全身，达到调节脏腑的能力。
01冬季为何推荐你练习站桩...……更多
2024-12-18 13:35:00阳气,气血,元气,动作,阳气,人体
...人不想“老得快”，三招教你补足阳气
1.坚持运动女人气血足，皮肤状态才会好，人看着也会加倍年轻有活力。而天天坚持运动可以为身体弥补气血，让身体加倍康健。人在运动的过程中，会促进体内的新陈代谢，而且运动还...……更多
2023-01-04 22:01:00老得,阳气,参考,建议,女人,阳气
...吸收和生长发育。缺乏运动运动能够调动身体阳气，促进气血流通，长期缺乏运动会导致身体阳气不足，出现乏力、怕冷等症状，还可能引发肥胖、糖尿病等疾病。情绪压抑
情绪压抑会导致体内气机不畅，影响阳气的正常生发...……更多
2024-01-01 10:44:00阳气,身体,行为,阳气,身体,免疫力
...冷之外可能还有疼痛，可以用散寒的方法进行调理。4、气血不足气有温煦推动的作用，气血不足、身体营养变差，出现身体发冷的表现。5、肝郁气滞如果情绪不好，气被禁锢在一个部位不能运行，也会产生身体发冷的表现，通...……更多
2023-01-06 10:50:00回事,阳气,肝郁,气血,治疗,方法
...，易导致一系列身体不适。图源：壹图网幸而人体有个“气血总开关”，即百会穴，时常按按揉揉，便可以把人体的阳气养回来。
百会穴，是人体“气血总开关”中医经络理论认为，头部为“诸阳之首、百脉之宗”，是所有阳...……更多
2024-06-04 09:33:00阳气,气血,脱发,百会穴,阳气,经期
...的本质：阳气不足中医认为，人体的正常生理功能依赖于气血的平衡。气血是人体内的重要物质，其中气具有温煦、推动、固摄等作用，而血则滋养全身。当人体阳气不足时，气血运行受阻，身体局部或全身的温煦作用减弱，从...……更多
2024-01-16 08:50:00阳气,气血,体质,艾灸,中医,全身
...较温和的运动。散步可以促进血液循环，太极拳能够调节气血，增强身体的柔韧性和平衡能力。需要注意的是，冬季运动不要过度出汗，过度出汗会使阳气外泄。运动时微微出汗即可，这样能让气血通畅，又不会损耗过多阳气。...……更多
2024-11-07 11:21:00二十四节气,防寒,精气,万物,养生,阳气
...系中，阳气被视为生命的原动力，它温煦着脏腑，推动着气血的流通，是维持人体正常生理功能的重要因素。当阳气充足时，人体就表现出活力充沛、精神旺盛的状态；而阳气不足，则可能导致各种疾病的发生。阳气的重要性温...……更多
2024-05-09 10:48:00升阳,脾胃,方法,阳气,身体,脾胃
...，一上一下，宛如天地之间的两根支柱，共同维系着人体气血的平衡。合谷穴，位居手背，是大肠经的原穴，汇聚着全身的气血，象征着天地的阳气；而太冲穴，则位于足背，为肝经的要穴，收纳着五脏六腑的阴血，代表着大地...……更多
2024-05-08 12:45:00胃肠,全身,气血,穴位,合谷,太冲
...中医理论中被视为消化吸收的重要器官，对于维持全身的气血运行至关重要。冷饮对脾胃的影响：损伤脾胃阳气： 冷饮会导致脾胃受寒，伤及阳气，使得脾胃功能下降，消化吸收能力减弱。导致湿热内生： 长期大量饮用冷饮容...……更多
2024-07-24 18:03:00冷饮,人群,中医,空调,方法,冷饮
...，导致手心发热；湿热的手心发热是由于湿热内蕴，阻滞气血运行，导致手心发热。这两种手心发热都伴有心烦失眠、潮热盗汗、口渴咽干等症状。阴虚的人应该多吃一些具有滋阴降火作用的食物，如百合、银耳、梨、西瓜等；...……更多
2024-06-03 11:19:00血虚,气虚,中医,健康,气血,手心
...中，有不少人经常会出现手脚冰凉现象。尤其是对于出现气血两虚、血液循环不畅的人群来说，这种现象非常明显。还有不少人同时伴有容易感冒、腹泻腹痛，或者是手脚麻木等一系列不适症状，对健康有着较大影响。所以有很...……更多
2023-02-04 21:41:00手脚,现象,学习,手脚,现象,气血
...个器官，都有其不同的特点。寒性凝滞，它可以阻碍人体气血津液的运行，使气血凝结阻滞不通，不通则痛，故疼痛是寒邪致病的重要特征。另外，寒性还具有收引拘急的特性，所以一些经脉的收缩挛急也是寒邪侵袭的表现。现...……更多
2023-11-18 09:58:00阳气,日子,阳气,气血,人体,保暖
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