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假如你有4个“损阳”习惯,很可能加快阳气流失

类别:健康 发布时间:2022-12-18 16:51:00 来源:小肆说健康

提到阳气,不少男性对此非常关心,生怕自己也有阳气不足的问题。没事儿也会想办法给自己补补阳气。但你知道吗?女性其实更容易发生阳气不足的问题。在中医看来,阳气决定了人的生长和衰老,而女性属阴,体内的阴气更旺,会比男性更容易出现阳气不足的问题。

假如你有4个“损阳”习惯,很可能加快阳气流失

女性阳气不足,身体4个异常表现很明显

异常表现一:怕冷,容易手脚冰凉

人体内的阳气能够抵御外界的寒气和温差变化。在寒冷的冬季,阳气不足的人容易发生怕冷,手脚冰凉的问题。存在这种问题的人群从室外回到温暖的房间,也很难恢复手脚的温度,如果你也有这样的问题,很可能是阳气不足了。

异常表现二:面色苍白,没有血色

气血相互影响,而阳气不足也可能影响气血循环不畅。在《黄帝内经》中也有提到,阳气能够转化成人体所需要的能量,从而保护健康。但是在阳气不足的人群身上,更容易因此影响气血循环不畅。女性也可能因此表现出面色苍白,没有血色等问题,这也是阳气不足的一个典型症状。

假如你有4个“损阳”习惯,很可能加快阳气流失

异常表现三:倦怠乏力,容易犯困

阳气在人体内能够滋养身体,但阳气不足的时候可能让女性出现倦怠乏力,容易犯困等问题。看上去整个人的精神都非常萎靡,没有精气神,懒言少语。

异常表现四:月经不调,宫寒

女性身上出现阳气不足比较典型的症状之一就是月经出现异常。在月经来潮期间出现明显的腰酸背痛,四肢酸软等问题。这也是无法依靠充足的阳气调动人体内的气血循环导致的。

女性如果发现自己身上出现了这4种典型的表现,或许要警惕是不是存在阳虚、阳气不足的问题。

假如你有4个“损阳”习惯,很可能加快阳气流失

假如你有4个“损阳”习惯,很可能加快阳气流失

1. 喜欢熬夜,作息不规律

不少女性喜欢熬夜追剧,白天要上班,就只能在晚上玩手机。但是这样的习惯和可能导致睡眠时间被不断压缩。经常性的熬夜、作息混乱反而可能让健康面临威胁,更容易在夜间不断地损耗阳气,引发阳气不足。

2. 经常吃外卖,喜欢喝奶茶

在寒冷的冬季抱着一杯热奶茶,会让很多女性感觉到幸福。但是,在你喝奶茶、吃外卖的时候,过多的糖分、油脂进入人体,也会对肠道、脾胃造成损伤,也会更容易发生阳气不足的问题。

假如你有4个“损阳”习惯,很可能加快阳气流失

3. 久坐不动,缺乏锻炼

女性其实很少会有定期运动的习惯,工作的时候又大多是坐着的。这样久坐不动,缺乏锻炼的习惯也会导致人体内的阳气损耗比较大。在《扶阳讲记》中提及“动能生阳”。长时间缺乏运动,无法生发人体内的阳气,补足阳气,也会更容易出现阳气不足的问题。

4. 总是闷闷不乐、压力过大

对女性来说,不仅要管好家庭中的琐碎的小事,还要承受工作上的压力。不少女性经常处于压力大、情绪压抑的状态中。这种情况下更容易因为消极情绪而影响人体内的气血循环。无法释放坏情绪,缓解压力,也会增加阳气损耗,日子久了,还会增加抑郁症的风险。

当你发现自己平时有这些“耗阳”的行为习惯时,其实应该尽早纠正这些问题。阳气不仅对男性健康有重要的影响,对女性也有重要的意义。

假如你有4个“损阳”习惯,很可能加快阳气流失

教你2个方法,或能找回丢失的阳气

第一招,晒背晒太阳

对人体而言,腹为阴,背为阳。而经常晒太阳也是有助于生发阳气的行为。在《老老恒言》中写道“日为太阳之精,其光壮人阳气”。经常晒太阳,晒晒背,也能帮助人体生发阳气,从而改善阳气不足的问题。

在冬天阳光比较好的日子,可以抽出半个小时左右的时间来晒一晒背部,也能够帮助激发人体内的阳气。平时总觉得手脚冰凉,困倦乏力的女性更应该试试。

第二招,经常泡脚

脚底下有非常多的穴位,而女性容易出现手脚冰凉的问题,如果你能坚持每天抽出十分钟到20分钟左右的时间来用热水泡脚,也能因此而刺激脚底的穴位,促进人体内的气血循环,从而加快血液循环的速度,也有助于生发阳气,疏通阳气。

女性阳气不足的时候,身体有4个异常表现会很明显。如果你平时也有4个容易“耗阳”的习惯,或许要及时纠正,试试看2个方法,或能补足阳气。

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快照生成时间:2022-12-19 05:48:22

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