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...致的肩颈痛，九味羌活汤可有效缓解。四肢麻木：针对因气血不畅引起的四肢麻木，该方剂能够促进气血运行，改善症状。注意事项与禁忌体质辨识：虚弱体质者使用时应谨慎，可能因药力过强而引发不适。孕妇禁用：孕妇应避...……更多
2024-02-28 09:13:00布洛,羌活,内热,中药,疼痛,羌活
...果将枸杞和红枣搭配在一起用来泡水喝，对于补充体内的气血具有非常好的作用。而且还具有很好的养肝明目的功效，能够及时将肝脏排出的毒素和垃圾排出体外，保护肾脏的健康。枸杞+菊花我们都知道菊花具有清热解毒的功...……更多
2024-07-29 10:03:00加一,枸杞,小雪,寒冬,养生,身体
...促进身体健康、增强免疫力具有重要作用。鸭肉具有滋养气血、补益脾胃、滋养肺阴和清热等功效。寒冷的冬天容易伤及人体的肺气，而鸭肉具有滋养肺阴的作用，能够有效地缓解干燥咳嗽等症状。此外，鸭肉还有益于消化系统...……更多
2023-12-28 13:54:00滋补,猪肉,羊肉,鸭肉,食用,营养
...喝汤。功效：温肾逐寒、补气养血。适用于各种慢性疾病气血不足、阳气亏虚、肾虚恶寒者。猪肾杜仲粥原料：猪肾2枚，杜仲20克，粳米50克，生姜6片，香葱3根，食盐味精适量。制作方法：先将猪肾洗净剖开，去掉内膜，再洗...……更多
2023-12-20 09:59:00全攻略,养生,阳气,运动,养生,杜仲
...到皮肤的健康和外观。对女性而言，高温环境下容易出现气血两虚的状况，表现为面色苍白、头晕乏力、情绪波动等症状。长期下去，这不仅影响日常生活的质量，还会加速身体的衰老过程。传统医学讲究“冬病夏治”，夏日正...……更多
2024-07-12 18:01:00气色,马上,精神,女人,羊肉,帮助
...欢的朋友们不妨试试看。
桂圆红枣汤桂圆是一种具有补气血作用的食材，适量食用可以补充机体所需的气血，对于心脾两虚、气血不足等引起的不适症状有一定缓解作用。制作桂圆红枣汤也非常简单。首先，准备约20克干桂圆...……更多
2024-01-12 11:53:00桂圆,红枣,纯天然,功效,制作,红薯
...法，通过燃烧艾绒对特定穴位进行温热刺激，以达到调和气血、强身健体的效果；按摩穴位中医讲究通过按摩穴位来调节身体机能；例如，按摩足三里穴可以增强脾胃功能，提高身体抵抗力；生动案例李叔叔是一位退休教师，自...……更多
2024-05-02 08:51:00健康生活,养生,中医,原则,方式,健康
...的食物，如山药、茯苓粥，避免生冷油腻，适当运动促进气血流通。肾寒：腰膝酸软，畏寒肢冷肾主水，肾寒则水不化，表现为腰膝酸软、畏寒肢冷、小便频数。固肾暖肾是关键，可通过吃黑芝麻、核桃、鹿茸等温补之品，同时...……更多
2024-06-01 09:51:00五脏,情绪,寒气,保暖,身体,五脏
...对体温有直接影响。保持积极乐观的心态，可以促进体内气血运行，增强身体的温暖感。简单的冥想和深呼吸练习，可以有效减轻心理压力，改善睡眠质量，从而有助于提升体温。每天分出一段时间，进行放松身心的活动，如阅...……更多
2024-02-27 11:48:00被窝,手脚,方法,手脚,阳气,身体
...刺激。同时也可以在睡前用温水泡脚，以促进睡眠，补养气血。 ……更多
2023-12-09 06:57:00体质,老年人,气温,四季,身体,影响
气血充足是保持身体健康和精神状态良好的重要因素。当我们的身体气血充足时，我们会感到精力充沛、面色红润、思维敏捷，反之则会出现疲劳、乏力、头晕等不适症状。那么，如何让自己气血充足呢？下面从多个方面为大...……更多
2024-04-02 11:56:00气血,多个,方面,气血,身体,循环
...特别是手脚容易变得冰凉。这是因为冬季阳气较弱，导致气血运行不畅，手脚末梢血液供应减少的结果。为了有效地补充阳气、改善手脚冰凉的问题，我们可以选择一种营养丰富的食物，那就是生蚝。生蚝被誉为“海洋牛奶”，...……更多
2023-11-27 13:00:00寒冷,季节,身体,元素,手脚,维生素
...体状态，提升生活质量的生活哲学。“行气”聚焦于促进气血流通，平衡内脏功能，特别是消化系统的运作。现代研究表明，良好的内脏功能与体重管理息息相关。例如，改善肠道健康可以优化营养物质的吸收和废物的排出，减...……更多
2024-03-13 12:01:00行气,体质,减肥,健康,代谢,体质
冬季是气血不足的高发期，寒冷干燥的天气容易导致身体出现乏力、气短、精神不振和手脚冰凉等症状。为了保持身体健康，我们需要注意补充充足的血气。补血气的食物对于改善气血虚弱非常有效，其中鲈鱼就是一种非常好...……更多
2023-11-26 11:54:00鲈鱼,面色,素质,营养,身体,切成
天冷了，建议：女人多吃这“5宝汤”，驱寒暖身补气血，别舍不得。入冬了，最近南方也开始大幅度降温了，这个时候就适合多吃一些暖身的食材。五宝猪骨汤：女性寒冷季节的温暖之选。 富含猪骨、黄芪、当归、红枣、桂圆...……更多
2023-11-18 15:12:00老得,气血,建议,女人,枸杞,黄芪
...吸收的主要场所，其重要性不言而喻。脾胃健康，身体的气血就会源源不断，身体自然强壮。反之，脾胃功能不好，就会导致气血不足，身体逐渐衰弱。脾胃是气血化生的根源。食物进入胃部，通过胃的研磨和消化，变成的营养...……更多
2023-11-05 16:12:00脾胃,气血,衰弱,不好,身体,功能
...清晰而且呈现弧形。从中医的角度上来说，指甲是脏腑和气血的外在表现，指甲的形态和颜色跟健康紧密相关，尤其是跟心血管之间。若指甲有以下几个异常，还需及早去医院做心脏相关检查。指甲哪些变化可能是心脏病？1、...……更多
2023-01-11 20:29:00一文,心脏病,指甲,心脏,变化,指甲
...身体整体的和谐与平衡。在中医的理论中，疲劳往往与“气血不足”、“脏腑功能失衡”等因素有关，这些因素的失调，不仅仅影响身体健康，也影响着我们的情绪和精神状态。疲劳的中医解读在中医的世界观中，疲劳并非仅是...……更多
2024-02-25 13:54:00中医师,养生,疲劳,中医,活力,怎么办
...这道菜是完美的养生食谱，特别适合需要增强体质和改善气血的人群。
主要食材：鸡肉、红枣、枸杞、姜片具体做法：鸡肉切块，用热水焯过备用。红枣和枸杞提前清洗干净，泡水软化。锅中加水，放入鸡肉、红枣、枸杞和姜...……更多
2024-06-17 15:02:00气血,皮肤,女生,红枣,食谱,核桃
...液增多、手脚出汗的情况，严重时会出现心悸的表现。2气血亏虚在中医学的说法中，气血亏虚是两种症状，包括气虚和血虚，由于二者一起发生的情况比较多，统称为气血亏虚。气虚、血虚对身体的影响，简单的概括来说，是...……更多
2024-03-19 11:40:00手脚,背后,原因,脾胃,气血,手脚
...则滋养着人体的脏腑器官，维持着人体的正常生理功能。气血不足，即意味着人体的生命能量不足，会导致各种健康问题的出现。因此，中医特别强调气血的养护和调理。在日常生活中，有一个常见的观念，那就是“早上要吃饱...……更多
2024-05-02 10:32:00气血,中医,气血,中医,养护,人体
...适合春风多变时节。它不仅能提高机体抵抗力，还能助于气血双补，使人体更加强健。与之搭档的玉竹，滋阴润燥，对抵御春季干燥有独到的功效。二者结合，既能补中益气，又能滋润肺燥，适合春季养生之选。夏季解暑：绿豆...……更多
2024-03-11 10:20:00汤料,同源,全家,四季,身体,汤料
桂圆，又被誉为“女性之果”、“补血之王”，其丰富的营养价值早已被人们所津津乐道。传说在古代，桂圆就是女性的保养佳品。如今，桂圆也已经成为现代人养生保健的首选之一。相比于阿胶的滋补和红枣的养血，桂圆更...……更多
2023-12-12 11:16:00阿胶,红枣,气血,睡眠,桂圆,大枣
...之海，阳气是我们人体生命的根本所在，阳气充足则经脉气血流畅，身强体健。膀胱经上分布着五脏六腑的背俞穴，是脏腑气血在背部输注的地方，能调整我们身体的阴阳平衡，所以冬天养背对我们的体质提升有很好的改善作用...……更多
2024-04-09 12:06:00易感,妙招,正气,正气,阳气,气血
...手臂麻木或刺痛等症状。
在中医看来，肩颈酸痛常与“气血瘀滞”有关。气主行动，贯通全身，维持生命活动；血则滋养身体各部位，确保组织功能正常。当气血流通不畅时，就会形成瘀滞。在肩颈部位，气血瘀滞会导致组织...……更多
2023-10-17 17:26:00无忧,养护,肿瘤,秋冬,患者,患者
...底是人体重要的穴位之一，涂抹生姜可以刺激穴位，促进气血运行，增强身体免疫力。坚持一周后，你可能会发现自己不再那么容易感冒或生病，身体更加健康。3.缓解疲劳和压力：现代生活节奏快，工作压力大，容易导致身心...……更多
2024-05-03 11:00:00生姜,调味品,药材,营养,常见,价值
...来说就是痰湿火导致的，入冬后，天气变冷，毛孔收缩，气血运行受到影响，使得体内的痰，湿，火等这些导致失眠的病理因素堆积在体内难以排泄出去，这就引起或者加重了失眠的发生与发展。为什么冬天对睡眠会产生这么大...……更多
2023-11-22 15:48:00寒冷,规律,小时,睡眠,影响,季节
...两款粥不仅口感香甜，而且富含各种营养成分，可以滋补气血，为身体注入源源不断的活力。首先介绍的是红糖粥。红糖是一种由甘蔗汁或甜菜汁经过榨取、过滤、熬炼而成的天然糖。它的颜色深红而美丽，富含各种糖化合物、...……更多
2023-12-01 14:48:00气血,滋补,口感,成分,营养,红糖
...吸收和生长发育。缺乏运动运动能够调动身体阳气，促进气血流通，长期缺乏运动会导致身体阳气不足，出现乏力、怕冷等症状，还可能引发肥胖、糖尿病等疾病。情绪压抑
情绪压抑会导致体内气机不畅，影响阳气的正常生发...……更多
2024-01-01 10:44:00阳气,身体,行为,阳气,身体,免疫力
...意，做好预防和治疗。
第三，春季外界气候变化对人体气血有显著影响。春天，气温回暖，气血活动也随之加强，人体新陈代谢活跃起来。但乍暖还寒，气候变化多端，就会影响人体气血运行和内分泌系统的功能。天寒时，气...……更多
2024-04-10 00:58:00良方,防线,健康,疾病,气血,养生
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在这个快节奏的时代，健康似乎成了我们最容易被忽视的宝藏。我要讲述的是一个关于37岁男子李先生的故事，他的经历如同一面镜子
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话说，咱们这位27岁的广东小伙子小李，那可是个实实在在的“夜猫子”，不过此“夜猫子”非彼夜猫子，他可不是熬夜刷剧、打游戏的那种
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“吃”贯穿了我们的一生，如何“吃”出健康、“吃”出长寿，这里有着很大的学问。一项最新研究发现，通过简单地改变饮食结构就能帮助延长寿命
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芋头被称为“地下人参”，营养丰富，还能帮助我们健脾开胃、消食补虚。既可以煮又可以炒，既可以当蔬菜又可以当做主食来吃。它的口感细腻
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前几天孩子感冒很严重，带孩子去看了看，现在的儿科都是爆满，立秋后是流感多发的时候，除了要格外的注意外，孩子的饮食营养也要跟上
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入秋了，天气渐渐转凉，这时候给孩子喝上一碗热腾腾的汤，营养又舒服！而且，秋天正是滋补的好时候，喝汤不仅能暖身，还能给孩子补充营养
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随着立秋的到来，天气逐渐转凉，我们的胃口也开始恢复。但在这个季节，我们依然需要谨慎选择食物，以确保饮食健康。民间有句老话
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秋天到了，天气渐渐转凉，我们的身体也需要适时地进补一下。这时候，莲藕就成了我家餐桌上常见的食材，俗话说：荷莲一身宝，秋藕最补人
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从小就爱吃芋头（家人煮的），但那时候不知道它的营养价值，纯粹喜欢吃而已。工作以后从事的是营养、健康方向，慢慢地对祖国医学有了一些了解
2024-08-30 13:34:00