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...分享四道美味家常菜，简单易学，味道鲜美，让身体强壮气色好，越吃越健康。酥软香甜的西红柿土豆炖牛腩
西红柿土豆炖牛腩是一道口感酥软、香甜可口的家常菜，汤汁鲜美，营养丰富。食材有牛腩、西红柿、土豆等，调料...……更多
2024-03-26 11:42:00气色,道菜,家人,身体,健康,排骨
...阴寒元素增加，进而引发一系列不适和疾病。湿气重对于中老年人来说，是一个需要特别关注的问题。由于身体本身的功能下降和代谢率的降低，中老年人更容易受到湿气的影响。湿气重会对身体造成多方面的损害。首先，湿气...……更多
2023-12-14 14:35:00湿气,中老年,一身,建议,湿气,身体
本文转自：人民网陈子源今日是二十四节气中的小寒。民谚说：小寒大寒，冻成一团。此时，体质虚弱的人很容易因感受寒邪而患病，如感冒、关节炎等。江苏省中医院治未病科主治中医师邓银香在接受采访时介绍，体质的偏...……更多
2024-01-06 09:51:00防寒,感冒,应选,益气,食品,血虚
...，这个时节是养护身体的关键期，尤其是对于上了年纪的中老年人来说。明日小雪，中老年人记得：1少囤，2不勤，吃3样，养足精力迎新年。明日小雪，中老年记得“1少囤”“小雪腌菜，大雪腌肉”，小雪节气到来以后，秋菜...……更多
2023-12-07 06:11:00中老年人,迎新,精力,小雪,中老年人,节气
养肺就是养命，建议中老年：多吃8种“养肺菜”，抗霾养颜排毒快！山药玉米排骨汤材料：排骨：适量、山药：适量、玉米：适量、姜：适量、葱：适量、盐：适量、食用油：适量、清水：适量制作步骤：1.准备食材：排骨洗...……更多
2024-04-18 12:08:00中老年,建议,就是,生抽,五花,切成
...，好肝之食，身体安康。身体是革命的本钱，尤其是到了中老年，经年累月的劳累与应激，使得各器官功能逐渐减退。若人体某一器官失去功能，就如同一架老旧机器的零部件损坏，系统运转必将受阻。而如果论起人体器官的重...……更多
2024-03-31 09:48:00肝脏,中老年,建议,健康,肝脏,菜心
...，有助于改善湿气引起的不适症状，促进身体健康。一、山药薏米猪骨汤山药薏米猪骨汤是一道传统的养生汤品，以山药、薏米和猪骨为主要原料，具有祛湿健脾、养脾胃的功效。山药性温味甘，具有健脾胃、益气补虚的作用；...……更多
2024-03-21 13:15:00湿气,脾胃,中老年人,营养,建议,蒜苔
秋冬之际，正是进补养生的好时机。中老年人特别需要注意保持身体健康，提高免疫力，以抵抗寒冷季节的疾病侵袭。在这个季节，一碗热腾腾的汤成了最受欢迎的滋补食物。推荐食谱：【山药棒骨汤】山药被誉为“北方人参...……更多
2023-10-19 17:24:00中老年,免疫力,免疫,小白,羊肉,排骨
...寒露者，则意味着露水更添寒意，快要凝结成霜也。寒露节气的来临，使秋天步入了收尾的阶段，冬日的脚步越来越近，气候变化快，冷空气的频繁活动使得温差波动明显，而忽高忽低的温度对于我们身体的抵抗力有着不小的考...……更多
2023-10-17 06:09:00脾胃,节气,脾胃,红豆,山药,南瓜
...物复苏的季节里，我们迎来了新的生机与活力。对于我们中老年的朋友来说，春天不仅意味着大自然的更新，也是调养身体、增强体质的最佳时机。在这个季节，养肾显得尤为重要，因为肾脏的健康直接关系到我们的生命活力和...……更多
2024-03-23 15:20:00中老年,道菜,建议,身体,健康,中老年人
...二红”，顺应时节调整饮食，寒冬顺利过。明日就是小寒节气了，随着小寒的脚步渐近，我们迎来了一年中的第二十三个节气。在这寒冷的季节，调整饮食，选择一些暖身而又滋补的食材至关重要。而今天要为大家介绍的，正是...……更多
2024-01-06 19:21:00寒冬,时节,饮食,调整,山药,糯米
...有“大雪冬至后，篮装水不漏”的说法。12月7日“大雪”节气已至，寒冷干燥的天气会让人体出现不适，这个节气区间的养生保健应该如何做呢？一起来看看南京市中西医结合医院专家们的建议吧。【忌整天不开窗】冬天来临，...……更多
2023-12-07 19:23:00节气,蔬菜,南京市,山药,南京,脾胃
...态，肝脏对于身体的修复和排毒功能也更加活跃。因此，中老年人在早餐上选择一些有益于肝脏健康的食物，不仅可以为身体提供所需的能量，还能改善肝脏的功能，帮助排毒。下面就让我们来了解一下李兰娟院士所推荐的这3...……更多
2023-11-24 06:03:00肝脏,中老年,早餐,黄金,建议,苦瓜
...才能充满了活力。因此肾对人体的重要性不言而喻。人到中老年之后，各项身体机能都有所退化，肾的功能也会有所退化，因此老年人容易肾阳虚，也就是\"年老多肾虚\"。因此中老年人想要身体健康，就该维护肾气，提高身体...……更多
2024-03-29 06:39:00脾胃,猛将,中老年,建议,腰子,韭黄
...护肝脏的食材，以此为冬天的到来打下坚实的基础。对于中老年朋友来说，有两种食物尤其受到“肝脏”的喜爱。我们，这两种食物，每隔一天摄取一种，不仅能够滋润肺部、守护肝脏，还能帮助提高食欲、帮助消化。如此，让...……更多
2023-12-14 06:29:00肝脏,中老年,一身,肝脏,食盐,电饼铛
进入小雪后，我国大部分地区气温逐渐下降，但大地尚未过于寒冷，食品专家建议，这个季节应经常吃点黑色食物。食品专家指出，食物多样是实现合理膳食、均衡营养的基本原则。食物多样也可以从食物的颜色上进行搭配。...……更多
2023-01-06 21:32:00节气,小雪,好处,食物,黑色,黑木
...味相互交织，带来一种清新的味觉享受，让人欲罢不能。山药肉末蒸鸡蛋山药和猪肉的搭配，让肉末的鲜嫩和山药的细腻口感相得益彰。鸡蛋的加入，口感更是丰富多样，既嫩滑又口感独特。扩写：山药入口滑爽，肉末鲜嫩多汁...……更多
2024-03-25 12:12:00家常菜,家常,口感,口蘑,山药,肉末
...全新的一天里，早餐则扮演着至关重要的角色，尤其对于中老年人来说更是如此。选择适宜的早餐不仅关乎健康，更关系到整个一天的体能和精神状态。今天，我将分享三种简单易做且营养丰富的早餐，或许能助您远离高血脂，...……更多
2024-03-31 09:59:00中老年人,早餐,黄金,健康,燕麦,红薯
...脏的重要性。下面将为大家介绍5种“养肝”食物，建议中老年人常吃，帮助清除肝脏毒素，不再口臭、失眠，保持良好的视力和精神状态。扩展：春季养肝不仅仅是为了清除冬季积攒的毒素，更是为了让肝脏在新的一年里更好...……更多
2024-03-26 10:01:00中老年,视力,口臭,食物,精神,肝脏
...特的营养价值和美味的做法，帮助我们在冬天养好肝脏，气色红润，健康过冬！黄瓜：黄瓜是一种高水分、低热量的蔬菜，非常适合减肥和保持身材。它含有的维生素C和硅酸盐有助于皮肤保湿和弹性，同时，黄瓜中的抗氧化成...……更多
2024-01-08 10:54:00气色,条件,肝脏,胡萝卜,健康,蘑菇
...试一下吧！
愿你享受健康美食，带来愉悦的味蕾盛宴！山药炒木耳食材采买清单：山药：200克、干木耳：20克、青蒜：适量、姜片：适量、盐：适量、生抽：适量、蚝油：适量、料酒：适量、白胡椒粉：适量、鸡精：适量、食...……更多
2024-04-20 11:31:00大肉,大鱼,油菜,建议,油菜,西兰
...代谢减慢，从而影响到免疫细胞的工作，免疫力降低。而中老年本身的体质也比较弱，也就更容易受到寒冷的影响，因此在冬季要多多注意保暖，与此同时饮食调节也要跟上。叶酸被称为“造血维生素”，有助于促进血红细胞的...……更多
2023-12-12 16:16:00免疫,叶酸,防寒,中老年,含量,叶酸
...负担每日商报讯 就在前几天，我们迎来了冬季的第二个节气——小雪。《月令七十二候集解》有曰：“十月中，雨下而为寒气所薄，故凝而为雪。小者未盛之辞。”自小雪节气开始，中国广大地区寒风阵阵，气温逐渐降到0℃以...……更多
2023-11-25 07:34:00小雪,损伤,过后,天气,栗子,脾胃
...这是真的吗？”这位先生的问题并不孤单，事实上，许多中老年朋友都有类似的疑惑。肝脏，这个我们身体中最辛勤的工作者，每天不知疲倦地为我们过滤毒素、合成蛋白质、储存能量，却常被我们忽视。“确实如此，”我回答...……更多
2024-03-04 11:15:00三法,治体,缓急,肝脏,健康,三法
...到伤害的器官之一。因此，在我们的日常生活中，尤其是中老年人，应当更加注意饮食结构的合理性，以保护我们的肝脏健康。2、护肝食物的推荐
为了护肝养肝，小编向大家推荐花生苗这一护肝佳品。花生苗是由花生后期发芽...……更多
2024-03-30 10:52:00一口,中老年,大户,肝脏,花生,食物
冬天吃4样，补气血、健脾胃、暖身体，手脚不冰凉，气色越来越好强冷空气来袭，真的是冻到发紫！就算是穿上羽绒服，也丝毫没感觉到暖和，要是在南方不开空调，能硬扛过冬天的，真的是牛人！南方没有暖气，室内温度可...……更多
2023-12-15 15:38:00越好,脾胃,越来,气色,手脚,红豆
...维素，有助于消化，是一道健康美味的家常菜。五、莲子山药粥：莲子山药粥是一道滋补养生的营养粥品，适合孩子养成良好的饮食习惯。莲子和山药都是常见的滋补食材，莲子味甘性平，具有益气养阴、补脾胃的功效；山药性...……更多
2024-04-20 11:04:00脾胃,宝宝,孩子,切成,白萝卜,孩子
...入红枣、枸杞和冰糖，炖煮五分钟即可。三、润肠：多吃山药夏秋两季过渡转换，肠胃本身就容易出现小问题，外加上秋季干燥，体内水分也容易流失，若是补充水分不及时或是果蔬食用量不够，可能会导致“肠干”，再造成堵...……更多
2023-10-15 06:51:00难题,推荐,西红,山药,生抽,油菜
...龄的增长，人们对身体健康的关注也越来越多。尤其是在中老年人群中，钙的摄入成为了一项重要的任务。缺乏钙元素会导致腿脚无力、骨骼脆弱、走路气喘等问题的出现。因此，补充足够的钙质对身体健康至关重要。虽然有药...……更多
2023-12-04 11:05:00中老年人,秋冬,季节,食物,身体,健康
...系统疾病，如感冒、肺炎、慢阻肺等疾病的发生。特别是中老年群体，更要随时做好基础病的防复发和控制工作。尽量减少出门时间，注意保暖、多饮水、睡眠充足，根据天气预报增减衣服。空气质量好的情况下室内开窗通风，...……更多
2024-01-05 01:25:00防寒,节气,保暖,大风,节气,疾病
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闻不到气味，反复鼻塞、流鼻血，切了鼻腔息肉后症状反而越来越重；突然失去听力，做了听力筛查吃了药还是没有效……近日，重庆医科大学附属第二医院（以下简称重医附二院）神经外科接诊了两位从其他医院耳鼻喉科转来的“奇怪”患者
2024-08-30 17:33:00
随着年龄的增长，许多中老年人会发现皮肤上逐渐出现一些褐色斑点，这些斑点被称为老人斑。老人斑不仅是岁月在皮肤上的刻痕，也是皮肤老化的一个常见现象
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腋臭，常被称为狐臭，是一种常见的身体气味问题。虽然在日常生活中，腋臭和狐臭常被混用，但实际上，两者的定义和产生机制有显著差异
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许多人在享受清凉的泳池水时，可能没有意识到潜藏的健康风险。游泳后出现耳朵不适，甚至感染的现象其实并不罕见。这种情况有时被戏称为“耳朵脚气”
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脚底板茧子和走路疼痛是许多人在日常生活中常见的问题，尤其在中老年人群体中尤为普遍。许多人可能会把这些症状归结为岁月的痕迹
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湿疹作为一种常见的皮肤问题，常常困扰着中老年人。许多老年人在面对湿疹时，可能会感到无从下手，尤其是在饮食方面。事实上，一些日常饮食习惯可能会加重湿疹的症状
2024-08-30 18:37:00
秋天空气干燥，容易让人感到口干舌燥、皮肤干燥。这个时候多喝些汤可以补充水分，滋润身体。同时，秋季也是养生的重要季节，适当的喝些汤可以增强身体免疫力
2024-08-30 18:38:00
便秘，虽然听起来并不是什么大事，但对于经历过的人来说，简直是种折磨。许多人为了解决这个问题，会选择食用香蕉，因为香蕉富含膳食纤维
2024-08-30 18:38:00
秋天，少吃豆角茄子多吃它，健脾养胃，润肺润燥，增强免疫好过秋秋天的饮食，应该以滋补、润燥、养生为主，现在依旧能看到好多朋友
2024-08-30 18:39:00
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2024-08-30 18:39:00
鸡蛋看起来平平无奇但它的营养其实很丰富～每周吃够一定数量鸡蛋的人糖尿病和高血压风险更低可惜很多人都吃错了鸡蛋清、鸡蛋黄
2024-08-30 18:40:00
秋风渐起，落叶纷飞，这个季节，很多人都会感觉身体有些不适，特别是年岁稍长的朋友，随着年龄的增长，很多老年人都会感到体力不如以前
2024-08-30 18:40:00
在日新月异的快节奏现代生活中，我们仿佛化身为一台台持续高速运转的机器，不得不面对加班至深夜、饮食杂乱无章、以及沉重精神负担等种种挑战
2024-08-30 18:42:00
“您的问题，不单纯是饮食引起的，更重要的是——睡眠。”刘医生扶了扶眼镜，语气颇为严肃。对面的王大爷一愣，本以为体检后能听到一些常见的“血脂高”
2024-08-30 18:42:00
“李医生，您得看看这个！”李明的妻子小刘一边翻看手机上的新闻，一边喊道。作为一名工程师的李明，此刻正在厨房里准备晚餐。新闻标题上赫然写着
2024-08-30 18:42:00