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规律睡眠是更加“实惠”的养生
...生活、规律作息是更加“实惠”的养生。研究表明,规律睡眠可以改变大脑和肝脏的血流量,为大脑和肝脏细胞提供营养,还可以促进淋巴细胞的增加和细胞活性,增强身体免疫力。很多人总觉得“熬夜危害大”“睡不够8小时...……更多
爱喝酒的人,如果有这5大表现,恭喜,你的肝还比较健康!
...能顺利排出毒素,而且血液也是充足的,这时候整个人的气色很好,看上去也非常的精神。如果肝脏不能及时排毒,导致毒素堆积在肝内,表现在脸上,就会出现脸色灰暗无光,甚至出现痤疮、粉刺、黄褐斑等。如果脸色红润有...……更多
网购呼吸机靠谱?听听专家怎么说
...遍现象中许多人开始认识到它隐藏的健康风险例如阻塞性睡眠呼吸暂停(OSA)进而寻求有效的解决方法然而在追求便捷的过程中一些患者选择通过互联网购买呼吸机来自行治疗这种做法值得商榷今天,我们特邀郑州民生耳鼻喉医...……更多
女人过了50岁后,建议常吃5种“天然雌激素”食物,更显年轻
...至关重要,缺乏雌激素可能导致记忆力减退、情绪波动、睡眠障碍等问题。免疫系统失衡雌激素对免疫系统的正常功能也有影响,更年期女性容易出现免疫力下降,易感染疾病。03女性更年期“刚开始”时,身体有何表现?建议...……更多
晚餐就这么吃,改善睡眠,减脂瘦身,3块钱一斤,女人别错过
晚餐就吃这个,改善睡眠,减脂瘦身,一斤才3块钱,女人不要错过随着年龄的增长,我真的觉得做一个女人真的很不容易。我想要白、美、瘦、穿漂亮的衣服。而且随着年龄的增长,身体的新陈代谢减慢,很多毒素和污垢无法...……更多
适量吃点葡萄,或许可以给身体带来一定的好处
...习惯,很容易出现气血不足的情况,这不仅会影响到人的气色,同时也会影响身体健康。想要缓解和改善气血不足的问题,日常生活中也可以适量吃点葡萄,或许在一定程度上能够起到补气益血的作用。综上所述,吃葡萄的确能...……更多
天然肾宝片,它能有效养腰补肾,让您每天都充满活力
...眼圈、头发稀疏等问题,更甚者可能会引发腰酸背痛以及睡眠障碍等。尤其是在人过了40岁之后,身体开始老化衰退,日常生活中我们更应该注重养肾保养,多摄入一些养肾的食物,才能保持精力旺盛。这里,我向大家推荐一款...……更多
医生提醒:肺喜欢4件事,平时可多做
...使人感到疲劳和虚弱,这种症状可能会影响到日常活动。睡眠障碍肺功能异常可能会影响到睡眠,如出现呼吸困难或呼吸暂停等。痰液过多肺功能异常可能会引起痰液过多的问题,尤其是在冬季,这可能是由于慢性支气管炎等疾...……更多
“老得慢”的女人,都爱吃它,补血还暖宫,皮肤吃得水灵灵
...血是人体生命活动的基础,气血充足,人才会精神饱满,气色红润,气血亏虚,代谢循环就差,气血的温阳功能也较弱,就会出现神经末梢,也就是我们的手脚冰凉的情况,久而久之,就会出现极度怕冷的状态。所以,进入冬天...……更多
立冬时节如何养生? 这几点养生技巧要记牢
...也更容易在这个秋冬交接的时候得病。在生活起居方面,睡眠固然重要。随着立冬后天气转凉,我们的生物钟也需要及时调整,顺应自然规律,每天要保证有足够的睡眠时间,一天睡眠时间需在7~8个小时。但要注意的是,切勿...……更多
生活中身体健康又长寿的五个迹象是什么?
...自己的嘴,吃得合理,吃得有营养,能让身体更健康。05睡眠质量高好的睡眠质量,决定了一个人的好身体。真正活得很健康的人,会认真睡觉,睡觉前不会玩太长时间的手机,有早睡早起的习惯。在睡前,不胡思乱想。真有难...……更多
绝经后多年又出血可能是由多种原因引起的
...的减少会导致身体一系列的变化。其中,最为明显的就是睡眠质量的下降,由于雌激素的缺乏,身体的自然节奏会被打乱,从而影响到女性的睡眠。月经紊乱月经紊乱是绝经前一个非常典型的症状,在正常情况下,女性的月经周...……更多
冬季这5个偷走“阳气”、暗耗气血的日常行为,也许你每天都在做
...悄悄耗损阳气冬季夜长日短,身体本应享受充足的休息和睡眠。然而,现代生活节奏快速,睡眠不足成为常态。晚上睡眠不足,不仅令次日精神不振,还在无形中耗损着阳气与气血。科学研究显示,成年人平均每晚需要7-8小时的...……更多
女人气血不足, 爱长斑, 就用一个食材, 效果比生姜还好!
...液循环速度变慢,常吃当归可以促进血液循环,循环好了气色自然就好了,毒素也少了,色斑自然而然也少了。2、 补血养气:赵老说,人在60岁以后气血会慢慢变得虚弱,如果身体经常出现头晕眼花、易疲劳、面色发黄或发白...……更多
它是女人最爱的菜王,入秋了赶紧吃,润燥补血美容比化妆品还厉害
...多,尤其是女人更要多吃,莲藕不仅能让女人滋阴润燥,气色红润面色佳,还能帮助提高睡眠,有益于养颜美容,不是有句话说,”女人不可一日无藕”,所以秋季千万别错过它。最近新鲜的莲藕大量上市,价格也很便宜,白白...……更多
建议女人:少吃点花生瓜子,多吃一种“碱性菜”!气色好,不显老
...发乌黑亮丽,还能排除体内毒素,让肌肤呈现健康的红润气色,减缓衰老的速度。而在众多的碱性食物中,豆类是不可忽视的一部分。豆类是一种营养丰富、蛋白质含量高的食物,特别适合女性食用。它含有丰富的植物蛋白,对...……更多
晚上泡脚,这是一个简单而实用的养生方法
...上泡脚,这是一个简单却实用的养生方法。泡脚可以改善睡眠,消除疲劳,还有一定的养肾作用。那么,晚上泡脚究竟有哪些好处呢?本文将为您详细解答。一、晚上泡脚的好处1.促进脚部血液循环:晚上泡脚时,热水可以使脚...……更多
如何解锁一颗优秀的卵子?这些方式你知道吗?
...怀孕打下坚实的基础。 02避免过度劳累研究发现,长期睡眠不足、精神压力紧张,上网通宵达旦或昼夜颠倒,不知不觉中透支了健康,加速了卵巢功能减退。建议备孕女性23点之前入睡,睡眠不足或睡眠质量不佳均会影响免疫力...……更多
脸上有3个“不老穴”,每天按一下,淡化鱼尾纹,气血也好了!
...有着美容的效果,如果抽空的时候多按按,可能会让你的气色更好,不妨试一下吧!眼睛是心灵的窗户,可能很多的女人都特别在意眼部的打理,而在我们的眼睛周围,有一个丝竹空穴,如果可以经常按揉,有预防和淡化鱼尾纹...……更多
餐后立即午休容易导致消化不良,影响身体健康
...奏的现代生活中,许多人因为工作、学习等原因,忽略了睡眠的重要性。然而,良好的睡眠对人体健康至关重要。子午觉是我国传统的养生方法,即在子时大睡,午时小憩。本文将从子午觉的含义、作用以及如何正确进行子午觉...……更多
如果你还对以下4件事感兴趣,说明你还很年轻
...情,想知道这个世界上有哪些神奇的动物……保持良好的睡眠一个人要保持年轻,首先就要有良好的睡眠,晚上十一点之前要进入睡眠状态,早上六点起床,这样可以促进人体的新陈代谢,让身体的各个器官能够得到很好的休息...……更多
经常熬夜 皮肤遭殃
...,光泽降低熬夜往往与睡眠不足相伴,会直观表现在人的气色和面部外观上,最明显的就是黑眼圈和眼袋。但皮肤屏障功能受损很难被及时发现。熬夜和睡眠不足会悄无声息地促使经皮水分流失,微循环血流速度降低,皮肤光泽...……更多
“被子重,睡得香”可信吗?美国研究:厚被子盖4周,失眠降一半
...着一夜的安眠。然而,有时候,一床舒适的被子可能成为睡眠的关键。但这背后,隐藏着被子选择的复杂谜团,以及它与睡眠质量的微妙关系。就在某个普通的夜晚,苏大妈与丽丽之间爆发了一场关于被子的争执。原因竟是一床...……更多
人到五十岁,如果你还对五件事感兴趣,证明你还年轻
...依然很好,那么恭喜你,你还很年轻。4、人到五十岁,睡眠依然很好一个很现实的问题是,年龄越大,睡眠质量可能变得越差。有些人过了五十岁,身处更年期,睡眠质量更差了,还有的老年人,每天都必须要依赖安眠药才能...……更多
何炅的肌肉照引爆热搜,网友惊叹:49岁还能保持如此完美状态!
...我们一起来看看何炅的一些保养秘诀吧!一、保持充足的睡眠何炅认为,保持充足的睡眠是保持身体健康的关键。他每天都会保证7-8小时的睡眠时间,让自己在工作中更加精力充沛。二、坚持锻炼何炅非常喜欢运动,尤其是游泳...……更多
《繁花》女人启示录:要赚钱,要美
...护。医美大动干戈,痕迹也明显,对于普通人来说,提升气色,整体状态在线,就能美上一个台阶。所以我信奉内调,这些年里默默坚持燕窝调养,让自己气色越来越好,肠胃更健康,精力更旺盛。保养自己是对自己的犒赏,也...……更多
坚持每天泡水喝金银花,发现肝脏变得更加干净,睡眠也变好了
...金银花还有一个“好搭档”,它能够帮助肝脏排毒,改善睡眠质量。许多人坚持每天泡水喝金银花,发现肝脏变得更加干净,睡眠也变得更加好了。肝脏是人体最大的内脏器官,具有解毒、代谢、储存等重要功能。然而,现代生...……更多
“老得慢”的女人一般有这6个共性,若你占2个以上,值得恭喜
...是不是看起来像老了很多岁一样呢?长期熬夜,让女人的睡眠不足,进而引起免疫力下降,显然会让女人苍老得更快。第五,“老得慢”的女人会远离烟和酒在这个世界上,对女人伤害最大的两种东西,那就是烟和酒。相对于男...……更多
...熬夜子时(23点-次日凌晨1点)是阴阳交接之时,这时的睡眠是为身体积蓄能量。如果此时熬夜,会导致阴盛阳虚。长此以往,会造成阳气的亏虚,阳虚引发身体生寒。2.饮食寒凉冰凉的食物容易损害脾胃阳气。常有人认为夏季温...……更多
邬君梅搭配镂空连衣裙,轻盈时尚
...。妆容明亮,年轻10岁都不止妆容明亮,可以更好的提升气色。上了年纪的女人,如果担心气色不好的话,可以适当的选择轻柔的底妆,只需要搭配明亮的红唇,就更加大方醒目。像邬君梅的这组造型,主打的就是一个干净、清...……更多
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研究190万人发现:经常喝酸奶,患癌风险降低19%,喝酸奶能防癌?
你爱喝酸奶吗?酸奶在许多人眼中被视为健康的代名词。但近年来,网络上关于酸奶与癌症关系的讨论甚嚣尘上,一项早期的大型研究再次被提及
2025-01-10 00:08:00
【天眼问医】男性在妻子备孕期间需要注意什么?
国医大师、首届全国名中医、第二届贵州省名中医、贵州中医药大学第二附属医院主任医师何成瑶建议,男性在妻子备孕期间、怀孕期间
2025-01-10 02:19:00
本文转自:人民日报海外版财政部紧急预拨农业生产防灾救灾资金支持西藏定日抗震救灾《人民日报海外版》(2025年01月10日第 03 版)本报北京1月9日电 (记者汪文正)记者从财政部获悉
2025-01-10 04:20:00
沿长征路,取工作经,凝奋进力——贵州省委老干部局赴江西省调研
1月8日至9日,贵州省委老干部局由王强副局长带队,各处室有关人员组成调研组,冒着寒风细雨,到江西省调研老干部工作。旨在全面贯彻落实全国离退休干部“双先”表彰大会和全国老干部局长会议精神
2025-01-10 04:21:00
本文转自:人民日报海外版滨州沾化河东李家村:渔网“织”出致富路贾海宁   林  源《人民日报海外版》(2025年01月10日第 10 版)寒冬腊月
2025-01-10 04:24:00
预防跌倒,争做幸福“不倒翁”
随着我国逐步迈入老龄化社会,跌倒、痴呆、抑郁、尿失禁、多药并用和药物不良反应等老年综合征正在成为我们迫切需要解决的问题
2025-01-10 05:07:00
孩子得了支气管炎,用药时该注意什么?
支气管炎是儿童常见的呼吸道疾病,尤其是在季节交替、气候变化较大的时候发病率较高。当孩子被诊断为支气管炎时,合理用药是治疗的关键环节
2025-01-10 05:07:00
产后出血的“第五征兆”你知道吗?
产后出血(PPH)是指产妇在分娩后24小时内发生的异常出血,通常被认为是非常严重的产科并发症。根据世界卫生组织的定义,产后出血分为原发性(分娩后24小时内)和继发性(产后24小时至6周内)
2025-01-10 05:07:00
小儿麻醉那些事,家长须知的麻醉知识
小儿麻醉在现代医学中是一项非常成熟的技术,保障了小儿手术的顺利进行和患儿的术后恢复。今天,我们就来聊聊小儿麻醉的那些事
2025-01-10 05:07:00
预防产褥期感染的护理措施
不少准妈妈可能没听说过,在坐月子时,有一种严重危害产妇健康的疾病,也就是所谓的“月子病”——产褥期感染。虽然产褥期感染的发病率比较低
2025-01-10 05:07:00
中西合治冠心病,给心脏一个新生机会
在当今快节奏的社会生活中,冠心病已成为威胁人类健康的一大隐患。面对这一严峻挑战,医学界不断探索更为高效、全面的治疗策略
2025-01-10 05:07:00
髋关节置换后,生活还能像以前一样吗?
髋关节置换术,听起来挺让人紧张的,但别担心,这其实是一种非常有效的治疗方法,尤其是对髋关节内部出现严重病变(比如股骨头缺血性坏死或者髋关节骨性关节炎)的人来说
2025-01-10 05:08:00
孕期糖尿病的相关知识
随着近些年来生活水平的不断提高,临床当中妊娠糖尿病的发病率也呈现逐年升高的趋势。孕期糖尿病会严重危及母婴的生命安全,但是很多人对其并不了解
2025-01-10 05:08:00
尿路结石不再来
尿路结石会令患者痛苦不堪,突如其来的剧烈疼痛和烟熏火燎般的痛苦让人难以忍受。想摆脱尿路结石的困扰,必须了解什么是尿路结石以及尿路结石的具体预防措施
2025-01-10 05:08:00
让驻村人才沉得下、留得住、能管用(话说新农村)
本文转自:人民日报王 浩乡村振兴,关键在人,必须练内功,补短板,着力打造一支沉得下、留得住、能管用的乡村人才队伍贵州榕江县兴华乡摆贝村
2025-01-10 06:23:00