如何解锁一颗优秀的卵子？这些方式你知道吗？

不避孕同房半年多还没怀孕，去了医院检查医生告诉卵泡发育的不好，没有优势卵泡?卵泡发育不好是什么意思?那什么才是好卵泡?医生说的话怎么一句也听不懂?听不懂?

很多去医院检查的小姐姐都或多或少听过卵泡这个词，对，那就是卵子的“泡泡房子”。

“泡泡房子”是在卵巢大社区里，既安全又温暖。在卵泡里，卵子可是妥妥的"小公举"，有卵泡液、颗粒细胞等物质层层包裹着，呵护着。

在卵巢，每个月经周期，都会举办一场“比赛”。众卵泡强强对决，但只有对FSH（卵泡刺激素）最敏感的卵泡，才能成为优势卵泡，然后进一步成熟。

到了时机，卵子就会离开“房子”，这就是俗称的“排卵”。

独自闯荡的卵子一路颠簸，从卵巢来到输卵管，等待精子小哥哥的到来。这时若爸爸妈妈同房，卵子就可能顺利“脱单”，成为一枚受精卵啦！

比赛机制：

一般情况下，每场比赛只有一个第一名产生，也就说每个月只有一颗优势卵泡，而其它的姐妹就彻底凉凉了，所以能“活”下来太不容易了。

特殊情况：

有时，在使用促排药物或者某些特殊情况下，比赛也可以出现两个或者多个并列第一，形成多颗优势卵泡。

也有的时候，受到高龄或不良生活方式等因素影响，比赛可能一名优胜者都没诞生，这个月也就没有优势卵泡了，我就彻底出不来了，俗称“不排卵”。

例如，多囊卵巢综合征患者，卵巢里有许多小卵泡，但却都不能发育成熟，无法形成优质卵泡。

什么样的卵泡最优秀？

好的卵泡，往往是：又“大”又“圆”，“生长速度达标”，住起来又舒服又安心。

而那些差的卵泡，往往是“老破小”，看起来也邹巴巴的，不容易形成受精卵，即使受精，也容易发生胎停育。

大

当然，房子太大了也不行，我找不到门出去。卵泡到了18～25mm后48小时仍不排卵，反而继续长大，可能形成卵泡囊肿。大部分情况下，在2~3个月经周期后一般就消失了，但是，还是影响受孕的！

圆

有时候，临近排卵，成熟的卵泡已到达卵巢表面，张力变大，受力不均，也有可能被拉扯成了椭圆，这就要综合前后发育发展过程来判断。

速度

在卵泡筛选结束时，优势卵泡的直径大约为10~12mm，此后优势卵泡每天都会长大1.5~2.0mm，长得太慢也不行。虽然“房子”越来越大，但我却越来越想出去。

适量

每个月的卵泡争霸赛里，参赛者也不是越多越好。比如多囊卵巢综合征，卵巢里有12个及以上的2~9mm左右的小卵泡，但都不能真正发育成熟，从而走向凋亡。

所以说，要想得到我这个“小公举”，关键在于养一颗优势卵泡。

看到这里，很多人就会问了：“怎么才能提高卵子质量？”，下面就给大家具体说说提高卵子质量的实用秘诀，不看你会后悔哦~~

01

适当运动

生命在于运动，恰当的体育锻炼可以使女方的身体素质得到提升，保障卵子的品质。因此，从计划要孩子开始，女性就应该进行有规律的运动，以提高身材各局部器官的能力，为怀孕打下坚实的基础。

02

避免过度劳累

研究发现，长期睡眠不足、精神压力紧张，上网通宵达旦或昼夜颠倒，不知不觉中透支了健康，加速了卵巢功能减退。建议备孕女性23点之前入睡，睡眠不足或睡眠质量不佳均会影响免疫力，导致卵巢功能减退。

03

来月经时多补铁，卵子更健康

没有经前综合症就不用做月经护养?错!月经期间，经血会带走身体中大量铁元素，而铁能为卵子提供充足养分。因此月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品，才能让卵子更健康。

04

避孕，一定要避孕

研究发现，长期睡眠不足、精神压力紧张，上网通宵达旦或昼夜颠倒，不知不觉中透支了健康，加速了卵巢功能减退。建议备孕女性23点之前入睡，睡眠不足或睡眠质量不佳均会影响免疫力，导致卵巢功能减退。

05

“卵巢保养”谨慎做

美容院流行的“卵巢保养”不可靠!日本国立健康组织在对亚洲400多家美容院抽查发现，用作卵巢保养的香精油良莠不齐，合格的不到20%。如果不是非常有保障、值得信赖的美容院，千万不要随便去做“卵巢保养”!美容师手上的香精油渗入身体后，会影响内分泌水平，甚至降低卵子活性。

06

少吃止痛药

一项覆盖4000多名欧洲女性的调查显示，在25-35岁，平均每人每年服用77片止痛药，这会使体内卵子活性比不用止痛药的人低7%。专家说，止痛药抑制大脑神经，长期服用会“迷惑”神经中枢，对卵巢发出的指令速度降低，卵子活性减弱。

昆明送子鸟医院多年致力于多囊卵巢综合症、高泌乳素血症、月经不调、卵巢早衰、排卵障碍及无排卵综合症等内分泌疑难病症的诊断和治疗和精索静脉曲张、感染等病因引起的无精、少精、弱精的引起的男性不育症等疾病的诊断和治疗。

在专家组领导带领之下，众位专业医生形成了多学科的技术团队，为患者提供优化、经济的治疗方案。