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...； 2. 将糯小米用冷水洗净备用； 3. 将洗净的糯小米放入电饭煲中； 4. 将红薯去皮后切成小块后放入电饭煲中； 5. 一次性加入适量的水； 6. 按下电饭煲中炖煮米粥的功能键； 7. 煮好后加入1小把枸杞进锅泡上一会儿； 8. 盛入小...……更多
2023-12-06 14:31:00气色,滋养,红薯,小米,节气,电饭煲
...和红枣混合在一起洗净备用； 3. 将洗净的所有食材放入电饭煲中； 4. 将红薯小块放进电饭煲中； 5. 一次性加入适量的水； 6. 按下电饭煲上炖煮杂粮粥的功能键；7. 盛入钵中。小贴士：1. 红薯去皮后切成小块， 注意红薯块不要...……更多
2024-01-20 11:49:00小米粥,气色,小米,红薯,糙米,红枣
...米粥】原料： 红薯 小米 枸杞制作：1. 将小米洗净后放入电饭煲中， 将红薯去皮后切成小块放入电饭煲中；
2. 一次性加入适量的水；3. 按下电饭煲煮粥的功能键；
4. 时间到，”红薯小米粥“就煮好了，将准备好的枸杞放入电...……更多
2023-12-08 16:00:00身体,建议,生抽,萝卜,雪菜,节气
...切块，枸杞洗净备用。2， 把大米、小米、山药一起放入电饭煲中，加入适量清水，按下煮粥键煮粥。3，等提示音响起时，加入冰糖和枸杞，盖盖焖一会，即可出锅品尝。
三根之三——芋头。芋头是秋冬季节的时令根菜，可蒸...……更多
2024-10-25 14:23:00固阳,建议,基础,山药,红豆,红薯
...入冷水中过凉一下。
5、提前把花生、红豆、红枣段放入电饭煲内，倒入适量清水，摁煮饭键煮30分钟，锅中食材煮熟，打开锅盖，倒入红薯糯米圆子，继续煮15分钟，小圆子煮得时间越久，口感就更加软糯香甜。6、煮好的红薯...……更多
2024-02-07 19:08:00气色,面色,媳妇,睡眠,圆子,红豆
...：”冬至吃三宝，一冬无病扰“! 今日冬至，3宝指什么? 滋养驱寒健康过冬。一起来看看吧。第一宝、萝卜， 冬季萝卜正当季， 有着小人参的美誉， 民间素有“萝卜上市，郎中下市”， 足见萝卜的营养价值极高， 常吃萝卜不...……更多
2023-12-22 10:55:00三宝,滋养,健康,山药,红薯,小勺
明日小雪，要忌嘴，多吃“4红3黑2白”, 少吃2样，滋养暖身少生病时间飞逝，明天就迎来24节气中第20个节气---小雪，小雪是冬季的第二个节气，意味着天气将会越来越冷，万物收藏，阴阳转换，因此一定要注意添衣保暖，同时...……更多
2023-11-21 14:05:00滋养,小雪,黑木,放进,葱花,番茄
...画卷。不仅是一道美食，更是一份对自己的温柔关怀，让气色越来越好，活力倍增。在这繁忙的生活中，不妨用一碗红薯山药汤，给自己来一场滋养身心的美味之旅。 ……更多
2023-12-04 18:01:00阿胶,越好,脾胃,越来,气色,红薯
...一周吃2-3次，补需要早起，睡前把食材准备好，一起放入电饭煲里，加入清水定时自己煮，早上起来就可以吃上了，非常简单又省事，关键是还很健康。坚持吃女人的气色会好很多，比面膜管用多啦。
【红豆黑米桂圆补气血粥...……更多
2024-01-06 21:34:00气色,建议,女人,黑米,红豆,桂圆
...中和血：红皮红心的红薯，能补气养血，让你面若桃花，气色红润。4、增强免疫力：红薯中的营养素，如糖类、维生素C、膳食纤维等，是增强免疫力的好帮手。5、保护心血管：红薯中的维生素、胡萝卜素、钾元素等，对心血管...……更多
2024-10-18 09:11:00一味,中药,红薯,肾阴,中医药,中医
...是各种肉类与保健品，却忽略了自然界中那些朴实无华、滋养身心的“素三宝”——莲藕、芋头与红薯。这些食物不仅营养丰富，而且顺应秋季节气，滋阴润燥的效果丝毫不逊于昂贵的保健品。### 莲藕：水中珍馐，润肺清热莲...……更多
2024-10-31 14:06:00三宝,节气,滋补,要强,保健品,保健
...今天就给大家分享6种南瓜的做法，绵软香甜，补充营养气色好，顺利度夏精神好！一、南瓜红豆汤南瓜富含丰富的维生素和矿物质，有助于提升免疫力和促进眼睛健康。食材：南瓜、小红豆做法：1、将南瓜切成块状，清洗干净...……更多
2024-08-08 12:44:00山药,气色,红薯,营养,南瓜,排骨
...润有光泽。相反，如果肝脏功能出现问题，那么整个人的气色、精神状态乃至健康都会受到影响。在这样一个万物复苏的季节里，选择适当的食物对肝脏进行滋养和保护，不仅是对自己健康的负责，也是对家人爱的传递。接下来...……更多
2024-03-23 14:41:00气色,节气,中老年,肝脏,山药,油菜
...减慢。睡前（晚上7～9点为肾经最弱时期）适度泡脚可以滋养肾经，同时可以舒缓疲劳、放松心情。泡脚的同时，建议可以按摩足三里、三阴交、涌泉等穴位，既可以促进全身血液循环，亦能加强补肾益精、防病保健的效果。来...……更多
2023-12-08 15:36:00萝卜缨,大白菜,大白,耳廓,时节,小米粥
...倒油，油热后放入南瓜饼，小火煎至两面金黄即可。4、红薯红薯在霜降时节大量上市，是一种营养丰富、价格实惠的食材。红薯富含淀粉、膳食纤维、维生素和矿物质等。可以烤红薯、煮红薯粥、做红薯饼等。红薯中的膳食纤...……更多
2024-10-24 13:51:00节气,韭菜,营养,建议,山药,红薯
...气温骤降，空气干燥，容易导致身体不舒服、皮肤干燥，气色差。尤其是女性容易贫血，营养不良。为了健康，女性朋友们要多加注意饮食，补充足够的营养，提高免疫力。今天，就让我们一起学习如何制作这款美味又营养的红...……更多
2024-01-12 09:34:00越好,越来,气色,滋补,女性,银耳
...还被月子妈妈们广泛推荐，对于健脾胃、养血暖血、改善气色都有很好的效果。莲子所含的蛋白质和微量元素能够补充人体营养缺乏的部分，而桂圆具有暖阳和补血的作用，可以调理女性的气血。银耳富含玻尿酸，能够滋润皮肤...……更多
2023-11-01 12:41:00气色,滋养,肌肤,身体,状态,红豆
...冲洗干净备用。2，把浸泡好的红枣，红豆和糯米都放入电饭煲中，加入清水，按下煮粥键煮粥。3，等煮粥时间剩下最后10分钟时，根据个人口味，加入红糖调味，等提示音响起后，即可关火出锅。关于小雪时节的5种“暖胃食物...……更多
2024-11-23 14:07:00脾胃,小雪,过后,食物,山药,脾胃
...约4小时，使其软化。(2)煮熟黑米：将浸泡好的黑米放入电饭煲中，加入适量清水，按照电饭煲的标准程序煮熟。(3)拌制饭团馅料：煮好的黑米取出放凉，加入适量的盐和香油，搅拌均匀成为黑米饭团的馅料。(4)包裹肉松：将一...……更多
2024-04-19 13:44:00碱性,早餐,食物,孩子,黑米,燕麦
...米粒洗净备用。大米淘洗干净备用。2.煮粥：将大米放入电饭煲内，加入适量清水。煮至大米开始破裂时，加入红薯块和玉米粒，继续煮至粥变浓稠。3.加入冰糖：待粥快要煮熟时，加入适量冰糖搅匀，继续煮至冰糖完全融化。4....……更多
2024-04-19 18:20:00脾胃,粗粮,不好,孩子,小米,制作
...末和青椒丁，加盐，翻炒至青椒断生，铲出装盘第二种：红薯推荐食谱：红薯早餐饼需要准备的食材是红薯，土豆，鸡蛋，紫薯，葱末，盐，黑胡椒粉
1，把食材都处理干净。红薯去皮擦丝入盆，土豆去皮擦丝入盆，紫薯去皮切...……更多
2024-04-11 11:07:00节气,食物,南瓜,切成,胡萝卜,里加
...第一步是煮红豆，我一般会在前天晚上浸泡，第二天放入电饭煲，加入手指关节2指高的水量，盖上选择煮饭功能就可以，等煮好了沥干水分捞出备用。第二步开始做凉糕，首先用340克的水和150的白糖先煮化了，接着加入煮好的...……更多
2024-08-10 06:44:00老得,升阳,皮肤,女人,红豆,木薯
...来看，今天就给大家分享一种方便省时的烤红薯方法——电饭煲版本烤地瓜，学会再也不用再外面买了。【电饭煲版本烤地瓜】◆准备工作用清水把地瓜清洗干净，不需要去掉外皮，用牙签在地瓜表面扎几个小洞即可，在挑选地...……更多
2024-02-22 20:26:00地瓜,蜜汁,电饭锅,不用,烤红薯,红薯
冬天要使劲吃它，比芋头好吃、比红薯营养，强筋骨健脾胃，中老年人更要常吃！小雪节气将至，随着小雪节气的到来天气变得寒冷，这样的季节我们除了要多吃肉类以抵抗严寒，还要选择合适的蔬菜是非常重要的，合理的搭...……更多
2024-11-23 14:03:00脾胃,芋头,红薯,筋骨,营养,山药
...待用。3、把准备好的南瓜、小米、山药、红枣一起放入电饭煲里。4、加入适量的清水煲煮。一个程序走完成，煲50分钟左右。5、食材都煮软烂浓稠了，下入适量的枸杞煮沸即可。6、出锅盛碗即可上桌享用，这样一道家常版的：...……更多
2024-01-06 21:12:00牛羊肉,做法,南瓜,枸杞,红枣,贝贝
...羊排冷水下锅，放入几个葱段、姜片，大火煮开后捞出，电饭煲内加两碗水，放入羊排，放葱段、姜片，选择煲汤模式，半个小时后放入胡萝卜。3、出锅前加一点点盐，盛入碗中，根据自己喜欢加一点葱花。 ……更多
2024-08-30 13:39:00滋补,食物,建议,女人,红薯,多宝
...，需要特别关注肝脏和脾胃的养护，建议在饮食上多摄入滋养肝脾的食物，避免辛辣刺激的食物。俗话说：“春季多吃甘，一年病不沾”，因此推荐在春天多食用甘味食物，有助于肝脾的健康，减少生病的风险。那么究竟哪些食...……更多
2024-03-25 17:26:00甘味,滋养,食物,作用,健康,甘味
...春食甘，脾平安”，意思是在春季多吃甘味食物，有助于滋养脾胃，保持身体健康。一、红枣——红枣鸡蛋汤红枣含有丰富的维生素C和多种矿物质，具有补气养血、安神健脾的功效。1、适量去壳的红枣、桂圆，两片当归，清洗...……更多
2024-04-26 12:07:00甘味,脾胃,平安,滋养,食物,帮助
...、调理肠胃，增强免疫力，肠胃舒坦了，整个人容光焕发气色好！做法非常简单，看一遍就学得会~银耳 ，选择有机银耳，直接清洗之后无需浸泡，直接放入砂锅中 ，加入足量的清水大火煮沸后调中小火慢炖，待其变得软糯。
...……更多
2023-11-22 16:04:00银耳,小米,厉害,银耳,小米,营养
拥有红润、光彩照人的气色是许多女性梦寐以求的美丽自然，而这种气色的形成，与血液的充盈密不可分。因此，充足的氧气和充盈的血液场非常重要。为了补充营养和维护健康，以下是一些补血养颜的食物，帮助你获得红润...……更多
2024-04-21 11:47:00容光,气色,食物,红枣,血液,维生素
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生活中常会听到这样的聊天，“我家孩子今年不到4岁，睡觉时打呼噜，那叫睡得一个香呀，估计打雷都醒不了……”然而，济南市儿童医院耳鼻喉一科主治医师师晓丽提醒我们
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