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...补脾的功效，能够帮助调节体内湿气，改善身体状况，使气色越来越好。一、山药山药，又称淮山、薯蓣等，是一种常见的蔬菜，也是一味中药材。它富含膳食纤维、维生素C、维生素B等营养成分，具有健脾益胃、补肾养血、润...……更多
2024-04-20 10:48:00越好,湿气,越来,气色,食物,薏仁
...为重要了，建议大家平时多吃这四样碱性食物，保养卵巢气色好。女人气色不好显衰老，常吃4种食物，补血养颜，越吃越年轻一．银耳银耳的营养很丰富，其中富含硒等微量元素，有抗肿瘤的好处。同时银耳富含维生素D，多吃...……更多
2024-08-05 14:37:00气色,苍老,食物,不好,女人,银耳
...松肝脏。所以喜欢吃玉米的朋友可以多吃玉米，肝脏会更健康！山楂说到山楂，很多人首先想到的就是它的开胃消食功效。但山楂的功效不仅限于这些。山楂能加速人体内不利胆固醇的转化和吸收。它还可以让人体减少多余脂肪...……更多
2024-09-18 18:10:00脂肪肝,克星,脂肪,细胞,厨房,脂肪肝
...成为当下养生消费的主力军，18至35岁的年轻消费人群占健康养生消费人群的83.7%。不过年轻人在健康消费的选择上更为个性化，和原来老一辈的人选择保温杯里泡枸杞、西洋参，或者喝滋补的炖汤不同，Z世代呈现出赶潮养生、...……更多
2023-11-08 07:52:00陈皮,山楂,枸杞,养生,年轻人,养生
...胃。但是不同体质、不同年龄的人选用的食材也有讲究。上班族及老年人不可缺少莲子、花生、核桃仁和红枣。莲子有养心安神的功效，经常食用可辅助健脑、增强记忆力、预防老年痴呆；花生被誉为“长生果”，锌元素含量高...……更多
2025-01-16 11:47:00腊八粥,选料,健康,燕麦,腊八粥,核桃仁
入秋了，这个季节开始出现昼夜温差，还有秋老虎和秋燥的影响，平时饮食需要多注意，多吃一些当季的时令蔬菜和瓜果。苹果是非常养生健康的秋季时令水果之一，秋天的苹果脆甜多汁，吃它美味解馋又养人。苹果除了直接...……更多
2024-10-08 10:04:00脾胃,气色,苹果,个人,苹果,红枣
...能够更好地缓解血虚头晕症状，还能改善皮肤状态，维持气色红润3.山楂+玫瑰花玫瑰花不仅能够疏肝理气，还可以美容养颜活血消斑，与山楂搭配，增强促进气血运行、新陈代谢的效果，减少色斑、黄褐斑的生成。4.山楂+红糖宫...……更多
2023-11-22 09:36:00降血脂,山楂,色斑,效果,黄金,山楂
...同时，这一组合还能缓解眼睛疲劳。无论是长时间用眼的上班族，还是经常熬夜的人群，一杯山楂菊花水都可以为眼睛带来舒缓和放松。它能促进眼部的新陈代谢，减少眼睛疲劳感，让眼睛保持清晰和舒适。山楂加菊花泡水喝的...……更多
2024-12-07 08:40:00加一,一杯,山楂,想不到,好处,眼睛
...办公室养生茶，只要坚持喝上一段时间，咱们一起喝出好气色！#夏季养生茶#1、【枸杞桂圆菊花茶】，里面包含了桂圆、金丝皇菊、枸杞和决明子。这款茶能清肝明目，让你在忙碌的工作中也能保持眼睛的舒适。2、【薏米茯苓...……更多
2024-06-08 21:19:00气色,养生,办公室,办公,山楂,枸杞
...备，还能够满足你的味蕾和身体的需求。无论你是忙碌的上班族、学生还是全职妈妈，都可以轻松地享受这些早餐。
现在，让我们一起探讨这五种早餐的奥秘，它们包括了哪些食材，以及它们如何为你的健康和活力做出贡献。...……更多
2024-01-08 10:29:00滋补,元气,早餐,美味,营养,建议
...，同时提供了多种维生素。这道菜简单易做，适合忙碌的上班族和家庭。主要食材：花胶、鸡蛋、盐、葱花具体做法：花胶泡发后切小块，鸡蛋打散。将花胶放入蛋液中，加盐调味。把蛋液倒入碗中，用锡纸或盖子盖好。水烧开...……更多
2024-04-10 14:36:00脸水,气色,抗衰老,蛋白,天然,女人
...富得不得了。而且，做起来也超简单，特别适合咱们这些上班族和学生党。不过啊，做菜的时候得注意，尽量少放点油和盐，这样吃起来才更健康。还有啊，减脂餐可不是只吃一种食材或者一餐就行的，得全天都得合理安排饮食...……更多
2024-05-19 15:17:00美味,做法,营养,健康,燕麦,营养
...秘诀在这个夏天，一位美食专家为您带来从140斤到100斤的健康减肥食谱，通过朋友推荐的刮脂秘诀，让您轻松实现瘦身目标。下面，让我们一起深入了解这个减肥食谱的制作方法、所需材料、适合人群以及每道菜的营养价值与推...……更多
2024-07-09 10:05:00减肥食谱,食谱,秘诀,减肥,朋友,推荐
...，通过每周喝三次这款美味又养生的粥，你将逐渐感受到气色越来越好，人也越来越美的变化。赶紧准备好你的锅铲，一起来开始养生之旅吧！一、奶香紫薯燕窝食材：燕窝：适量；紫薯：适量；牛奶：适量；冰糖：适量做法：...……更多
2024-04-19 13:19:00越来,越好,气色,养生,越来越,女生
...片25克，水300毫升，豆浆模式。
2、适合经常熬夜用脑的上班族，晚餐一杯燕麦奶再加点蛋白质，就是完美的减脂餐。二、小米——小米粥1、小米淘洗一遍，贝贝南瓜将其半切成小块，与1500毫升的清水一同放入锅中，随着火焰...……更多
2024-04-26 10:50:00中老年人,牛奶,食物,建议,小米,燕麦
...不适感。03医生建议：下面3种食物也少
★1、燕麦片对于上班族来说，燕麦片的制作方法单一，而且具有很强的饱腹感，所以在早餐时，燕麦是很多人的选择。燕麦片的热量比较低，不会产生过多的脂肪，并且其中的膳食纤维可...……更多
2024-11-01 13:27:00大米粥,大米,早餐,食物,建议,燕麦
中老年人的健康对于社会和家庭都至关重要。在中老年阶段，饮食对于维持身体健康和精神状态有着巨大的影响。然而，我们常常陷入了吃零食的陷阱，其中瓜子和花生似乎是不可或缺的一部分。尽管这些零食美味，但它们的...……更多
2023-11-09 15:52:00瓜子,食物,营养,更多,健康,酸奶
...所周知，枸杞能清肺明目，对于上班经常要面对电脑的“上班族”，枸杞能保护和修复眼睛的疲劳，山楂则能缓解久坐的危害，枸杞还能提高人体免疫力，长期不爱运动的人，抵抗力肯定低，枸杞刚好能有助于提高自身的免疫力...……更多
2024-01-29 09:29:00小肚,山楂,减肥,山楂,枸杞,湿气
...人们往往忽视了身体的信号。丁雨（化名）是一位45岁的上班族，她每天早出晚归，工作忙碌，生活节奏紧张。她曾经觉得自己状态不佳，常感到疲劳无力，但并未过多在意。直到有一天，她在回家的路上突然晕倒了。丁雨醒来...……更多
2024-07-24 18:05:00气色,贫血,盘点,食物,贫血,身体
...，春季的生长发育期更需要均衡营养的补充，以助长身体健康成长。下面我们将分享七种春季健脾胃营养粥，不仅有助于消化，还能帮助孩子健康成长，从而迎接春天的到来。一、紫薯山药双米粥：紫薯和山药都是富含营养的食...……更多
2024-03-22 06:21:00助消化,脾胃,营养,孩子,大米,清水
...物质。它能帮助排毒、促进新陈代谢，有助于减肥和保持健康。魔芋：魔芋是一种低卡路里、高纤维的食物，有助于增加饱腹感。它还含有大量水分，有助于控制食欲和促进消化。燕麦片：燕麦片是一种营养丰富的谷物，富含膳...……更多
2024-04-19 18:05:00无糖,食物,减肥,运动,西红,减肥
...剧下降，而亚洲国家却出现了上升的情况，《中国心血管健康与疾病报告2019》，截止2012年，我们国家≥18岁人群血脂异常患病率能够高达40.4%，根据此患病率以及当年人口的数量，推算患病人数能够超4亿。01高血脂有哪些危害？...……更多
2023-12-17 06:15:00高血脂,辅助,食物,医生,建议,血脂
...他差点把家里的牛奶扔垃圾桶。陈大哥是一个工作忙碌的上班族，平常因为赶时间挤公交，所以都会把牛奶鸡蛋作为早餐。他觉得这样的早餐不仅美味，而且烹调过程简单又快捷。即便长时间吃，也没觉得身体不适。那么我们究...……更多
2024-05-24 21:18:00早餐,无一,癌细胞,牛奶,鸡蛋,早餐
...一年的工作,营养补充也很重要,所以节后应该吃点啥才能健康解腻又不会缺乏营养呢?苹果。俗话说“一天一个苹果,医生远离我”,尤其是春节,肠胃被节日的大鱼大肉折腾得有些疲惫,红苹果有很好的养胃作用,其中的果胶有助于解...……更多
2023-02-04 08:18:00太油,肠胃,食物,西红,燕麦,胡萝卜
随着生活节奏的加快，人们越来越注重健康的生活方式。其中，走路作为一种简单易行的运动方式，被广泛认为有益于身体健康。然而，对于多走路是否可以降血脂这个问题，医生的回答是：适量运动确实有益于血脂控制，但...……更多
2024-08-15 14:01:00降血脂,食物,医生,效果,血脂,胆固醇
...为身体健康注入活力。从营养角度看，苹果不仅可以调节气色，养胃和促进排便，还能使我们更好地适应季节变化。无论是制作发糕、早餐饼还是炖汤，都能在春日里为我们带来一份天然的滋???与呵护。让美食与健康相伴，度过...……更多
2024-03-25 17:32:00山楂,红枣,一道,苹果,苹果,红枣
...日常食用的养气血零食，它们不仅美味可口，还能为你的气色加分，让你每天都充满活力，展现出年轻、健康的姿态。二、最养女人的零食一：红枣糯米糕材料：糯米粉、红枣、蜂蜜、糖粉、葡萄干。制作方法：1.将红枣提前浸...……更多
2024-06-30 08:58:00零食,女人,红枣,燕麦,红豆,燕麦片
...我也听说过类似的说法，不过我也不太确定。”洛冰是个上班族，每天忙碌工作，吃饭时间总是匆匆忙忙。最近他发现自己血糖有点高，肠胃也不太好，开始寻找一些健康饮食的方法来改善自己的身体状况。洛冰对于吃冷饭是否...……更多
2024-03-11 10:41:00降血糖,肠道,真相,帮助,血糖,健康
...胶、丹参、西洋参、全蝎、蟾酥、黄芩、北沙参、瓜蒌、山楂。我们从中选择了六味（金银花、阿胶、西洋参、全蝎、北沙参、山楂）设计制作了养生药膳，供大家参考选用。金银花鸭香汽锅原料：鲜金银花100克（干品15克），...……更多
2024-06-24 10:15:00药膳,养生,美味,花样,全蝎,北沙
...酸过多人群慎用外，大众均可饮用，儿童减量。尤其适合上班族、在校学生、出差及户外高温工作人群等。购买方式：
线下：门诊三楼中医科门诊开方—缴费—门诊一楼中药房取药线上：通过医院公众号或小程序进入阳光融和...……更多
2024-06-27 10:21:00潍坊,乌梅,潍坊市,潍坊,茶饮,医院
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据相关数据显示，目前我国结核分枝杆菌感染人数超2亿人，有5%~10%的感染者会在其一生中发展为活动性结核病（活动性结核病指结核分枝杆菌处于活动期
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