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本文转自：半岛都市报温度高湿气大重在情绪调理中医专家提醒炎热夏天正是“养心”好时节 半岛全媒体记者滕镜淑芒种的到来,意味着仲夏季节开始了。海慈医疗西院区(青岛市第五人民医院)急诊科主任姜荣钦介绍,芒种养生先...……更多
2023-06-08 01:17:00气大,重在,温度,情绪,阳气,炎热
...，伤及阳气。情志养生立夏后，人体要顺应天气的变化，重在养心。中医认为，五脏之中的心对应夏，“心为一身之主，脏腑百骸皆听令于心，故为君主”。“心主神，为神明之用”。当夏日气温升高后，加剧了人们的紧张心理...……更多
2023-05-09 08:06:00阳气,养生,炎热,饮食,起居,人体
...的就是出现便秘情况，而且大便气味非常臭。养阳关夏季重在养阳，而暑天容易伤阳气，出现元气不足，机体功能降低。最明显的表现就是出汗过多，水分得不到及时补充，人就容易伤津脱液。免疫力一旦降低，感冒，肠胃疾病...……更多
2024-07-27 13:59:00天将,阳气,身体,疾病,桃子,脾胃
...家提示，这一时节气温高、湿度大，湿热明显，养生防病重在护卫阳气、预防中暑，可食用健脾益气养阴的食物等来应对“苦夏”。中国中医科学院西苑医院苏州医院执行院长高铸烨说，湿热天气里，人体毛孔全开，汗液外泄，...……更多
2024-07-05 22:14:00阳气,益气,食用,中医,食物,疾病
...行副主任马骏结合厦门气候特点提醒广大市民，末伏养生重在防秋燥、莫贪凉、祛湿气、养阳气。防秋燥：谨防“秋老虎”，避暑不可忘。上午10点至下午4点尽量避免户外长时间作业，外出最好打伞，避免太阳直射，少量多次及...……更多
2024-08-16 09:29:00阳气,重在,养生,市民,厦门,长夏
...防护，很易损伤身体阳气。那么夏季应如何养生呢？1、重在调心在中医学中，夏季“五行”属火，对应于人体“心”气。故夏季首先注意心神的调养。《黄帝内经》认为在夏季应“使志无怒”，保持心情和顺，戒怒戒躁，避免...……更多
2024-05-27 19:14:00科普,养生,中医,健康,阳气,运动
...勃勃，要维持这样的生机，就要靠人体的阳气，夏天养生重在保护阳气。”专家说。 夏天阳气如何保护？专家说，夏天人的阳气如同大自然的植物，长期吃生冷食物，特别是一些冷冻的食物，等于给人体持续下冰雹，使得脾胃...……更多
2023-01-10 20:32:00阳气,阳气,专家,生姜,春夏,生冷
大暑，作为夏季最后一个节气，是一年中阳气最鼎盛且将由阳转阴的时节。此时，天气非常炎热，空气水分较多，呈现偏湿热的气候特点。因此，大暑养生应以防暑、防湿为主。中医五行学说认为“心应夏，脾应长夏”，而心...……更多
2024-07-29 14:56:00重在,养生,阳气,时节,血脉,养生
...大举向北推进，抵达华北。中国天气网统计1991至2020年节气大数据，发现常年谷雨期间，春的面积达620万平方公里，达到二十四节气最大，夏的面积达96万平方公里；而常年立夏期间，全国夏季版图开始迅速北推，且速度是最快...……更多
2023-05-06 14:57:00习俗,时节,节气,石家,地区,人们
...。因此，即使天气炎热，也应适量食用生冷食物，并注意温度适宜。
忌3样忌熬夜：伏天昼长夜短，人们容易晚睡。但熬夜会耗损人体阳气，使免疫力下降，增加患病风险。因此，应保持规律的作息时间，尽量早睡早起，保证充...……更多
2024-07-29 14:55:00男人,食物,生冷,阳气,脾胃,运动
...最易受寒邪侵袭，损伤人体阳气。所以在大寒时节，养生重在防寒保暖，温固阳气。
一到冬天脚部就感到冰凉“一到冬天，尤其到了大、小寒节气的时候，脚就始终感觉到很冷，别人穿个普通鞋子就行了，我穿带厚实填充物的...……更多
2024-01-23 06:40:00阳气,防寒,重在,保暖,养生,海霞
...忌心火。中医学认为夏季属火，通于心气，因此夏季养生重在养心。天气越来越热，容易使人烦躁，生气发怒，从而引起内火上升，要注意静心养神，保持平和、稳定的情绪和淡泊宁静的心态，自我调整，防止烦躁上火。二是忌...……更多
2024-05-19 10:02:00学问,养生,夏日,运动,王维,睡眠
本文转自：德州日报 □本报记者 滕璐 本报通讯员 王琰5月20日迎来小满节气，此后，气温升高明显，雨水增多，容易产生湿热之邪。德州市中医院老年病科副主任医师李倩介绍，这一节气养生最重要的是祛湿，从调整日常饮食...……更多
2024-05-21 15:08:00重在,养生,李倩,湿气,阳气,德州
本文转自：陇东报“一年之计在于春”，开春之际要怎么做，才能为新的一年打好基础呢？初春阳气渐生而阴寒未尽，所以自然界的阴阳之气正处于阴退阳长、寒去热来的转折期。这微微升腾的阳气，值得我们悉心守护。为什...……更多
2024-03-16 05:24:00阳气,重在,养生,呵护,阳气,升麻
...生冷食物，此外，从中医角度来说，很多食品虽然感觉上温度并不低，但是按照中医药属性的划分，多属于寒凉之性，如海鲜类。在海鲜类产品中，除鱼、虾、鲍鱼等极少数属于温热之性，大部分均是寒凉的，像螃蟹、蛤蜊、生...……更多
2023-01-10 20:52:00养生,阳气,足三里,脾胃,穴位,腹部
...不要只依赖风扇或长期开空调。适度降温即可，保持室内温度在26到28摄氏度之间，让身体舒适，同时避免阳气过多散发。吹空调时避免直接吹向头部和背部，以免局部寒冷影响气血运行和关节活动。3.养心夏季阳气旺盛，体内外...……更多
2024-07-16 14:38:00安康,茴香,阳气,羊肉,体质,山药
...气炎热，心情急躁易怒，心气不畅，容易疲倦。夏至养生重在“静心”，俗话说“心静自然凉”，听听慢节奏音乐是一个调息的好方法，舒缓的音乐可以帮助呼吸慢下来，让心脏得到休息。每日适量出汗，温水洗澡是值得提倡的...……更多
2024-06-21 19:58:00半月谈,事儿,夏日,保健,健康,光安
本文转自：人民网健康“医”点通今日立夏 养生重在养心陈子源5月5日，我们迎来夏季的第一个节气“立夏”。中医认为，“夏与心五行属火，夏气与心气相通”，夏日是养护心脏的好时机。温州市中医院神经内科副主任中医...……更多
2024-05-05 09:14:00重在,养生,心火,时间,阳气,脾胃
...冬病不找”。那么立冬如何养生？专家表示，“立冬养生重在‘补’，天气寒冷影响人体内分泌系统，立冬开始适当进补对御寒很有好处。冬季养生要顺应自然界闭藏之规律，以敛阴护阳为根本。”如何补冬？听听营养师和中医...……更多
2023-11-09 00:25:00重在,养生,王霞,御寒,食物,阳气
...如年”之说。冬至过后，也是开始数九过寒冬，所以冬至重在养生，这样才有利于养护身体健康。而冬至也是进补的一个关键时期，也是吃肉的好时节。正所谓“冬至不吃肉，冻掉脚趾头”。那么冬至我们又该如何养生呢？冬至...……更多
2024-08-01 14:01:00身体,阳气,节气,保暖,寒气,有利
...术殿堂”，关注健康生活现在天气正非常炎热，很多地区温度都已经高达36 37度，在这样一个酷暑季节，应该多加注意什么？都说三伏天应该不吃三饭，不睡三觉，具体是指哪些？不吃三饭不吃隔夜饭天气炎热，食物放置一宿后...……更多
2024-07-29 09:56:00空调,炎热,食物,血管,身体,水分
“立，建始也，冬，终也，万物收藏也。”立冬意味着冬季的来临。立冬是二十四节气中最重要的节气之一，它清晰准确地标志了冬天的来临。立冬在养生方面大家应该注意什么呢?一起来看看。立冬养生以“养藏”为主“立冬...……更多
2024-07-31 09:56:00养生,炖菜,节气,滋补,重在,季节
...要注重调节日常饮食和作息，而且，进入夏至之后，也是重在养生的，而夏至养生，除了吃面，饮食方面也要注重适当的调节，一起来了解一下。夏至后，重养生！饮一茶，躲二凉，吃三果，做四事，或为健康助力饮一茶菊花茶...……更多
2024-07-27 14:00:00养生,健康,身体,健康,毒素,帮助
...动，减少户外活动，上午10点至下午16点，紫外线较强、温度较高，尽量不要外出在太阳下直晒，外出注意打伞或者戴遮阳帽，多饮水，穿浅颜色、宽松、吸汗的衣服，如有高温作业或者外出，可以带上防暑药品，如藿香正气口...……更多
2024-06-24 17:38:00十堰,误区,医生,杨文,阳气,十堰
...意？来听中医讲讲立夏时节的“健康贴士”。“立夏养生重在养心，并做好饮食、起居、运动等方面的调养。”5月3日，省健康科普专家、新乡医学院第三附属医院中医科主任娄政驰说，传统中医认为，四季中夏季属火，心与火...……更多
2024-05-05 03:00:00贴士,中医,健康,阳气,人群,起居
...食物往往会伤及脾阳，造成寒湿内运。高温天气容易引发情绪波动，我们该如何调整心情，保持情绪稳定呢？在高温天气，情绪确实非常容易发生波动，人们很容易心情烦躁。在夏季的时候，尤其是在小暑时节，我们要保持心情...……更多
2024-07-08 15:12:00暑气,波动,养生,解答,情绪,中医
...身体，湿气越积越多，容易出现身体沉重、四肢无力等湿气大的表现。所以在平日闲暇之余不妨多运动运动，如跑步、健走、游泳等，可促进身体器官协调运作，加速湿气的排出。
“饮食不节、寒暖失调，就会损伤脾，脾虚就...……更多
2023-04-20 21:47:00一身,旭阳,湿气,记者,中医,身体
...养护脾胃的重要手段。夏至后天气炎热，人们容易烦躁，情绪不佳，一定要在这个节气里保持心境平和，调节好个人情绪便是为有一个好的脾胃功能打下了基础。养生穴位——中脘穴取穴：中脘穴是足阳明胃经的募穴，在上腹部...……更多
2024-06-22 06:30:00脾胃,养护,脾胃,阳气,足三里,情志
...者诱发其他疾病。针推科主任戴奇斌介绍说，大暑是全年温度最高，阳气最盛的时节，最适合“冬病夏治”。尤其适于治疗慢性支气管炎、支气管哮喘、过敏性鼻炎、变异性咳嗽等，中医辨证属阳虚为主，或寒热错杂以寒为主的...……更多
2024-07-23 09:56:00节气,素食,养生,情绪,毛豆,丝瓜
...和暖气现代人生活舒适，经常使用空调和暖气来调节室内温度。然而，过度使用空调和暖气会破坏人体的温度调节机制，导致身体无法适应温差变化，消耗体内阳气。解决方法：适当使用空调和暖气，保持室内温度适宜。同时，...……更多
2023-12-10 06:39:00阳气,小雪,再不,阳气,身体,性生活
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随着夏季的到来，冷饮成为了许多孩子的消暑首选，但过度食用这类寒性食品，却悄然间为孩子的脾胃健康埋下了隐患。中医智慧指出
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在纷繁复杂的食材界中，燕麦犹如一位不显山露水的“营养隐士”，悄然滋养着我们的身体。《本草纲目》赋予其“雀麦”、“野麦子”之名
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