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...出现与人们日常不良的姿势也有密切关联，如长期低头看手机、伏案工作等，在积极治疗的同时也需要纠正不良姿势，否则后期颈椎病会反复发作。在伏案工作30~40分钟时，要适当活动颈椎和四肢。睡眠时注意调整枕头高度，平...……更多
2024-03-15 11:18:00颈椎病,颈椎,护理,中医,颈椎,颈椎病
...所设置提醒，以此作为定期伸展和活动的信号。可以使用手机应用或电脑日程提醒功能，每隔一小时提醒自己起身活动一下，哪怕只是站立伸展几分钟。下班后的锻炼同样重要。无论是去健身房，还是在家进行瑜伽或有氧运动，...……更多
2023-12-08 14:53:00屁股,身材,健身,长时,工作,身体
...遍缺乏运动、久坐不动，长时间保持不良姿势，如低头玩手机、伏案工作等，这些都会对脊柱造成巨大的压力。2. 工作压力大繁忙的工作和生活节奏使得大部分人没有足够的时间进行适当的休息和锻炼，进一步加剧了脊椎问题。...……更多
2024-05-28 10:44:00腰酸背痛,脊梁,脊椎,只是,健康,脊椎
...的，每天无论是做什么事都会用到手脚。就像是躺床上玩手机，那也是需要手指头滑屏幕的，但要是经常保持一种姿势玩手机，手脚一直处于一种姿势不动，还会出现手脚发麻的症状。就像是有无数只蚂蚁爬过，虽然麻的难受，...……更多
2022-12-16 19:54手脚,信号,疾病,建议
本文转自：人民网日常工作中电脑和手机是必不可少的工具，但因为屏幕位置较低，很多人形成了长时间低头的习惯。长时间低头容易使头部重心前移，肩颈部肌肉需要更大的拉力维持脊柱平衡，时间长了就容易发生颈椎病。...……更多
2023-05-09 10:40:00脊柱,直播,中医,疾病,长时,人民
...中老年人，尤其是长期从事低头工作、长时间使用电脑或手机的人群，日常需保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头；定期进行颈部伸展运动；注意休息，避免过度劳累。万松强调，如果出现颈部疼痛、手臂或腿部麻木、无力...……更多
2024-04-10 14:17:00病根,爹爹,余年,肢体,不慎,麻木
...背痛：这个估计大家都深有体会，很多上班族都有这样的毛病。久坐的过程中由于要看电脑，长期保持着一个低头的姿势，会给颈部肌肉带来特别大的压力，长此以往，慢慢的就会造成颈椎变形。而且大部分人也没有掌握正确的...……更多
2024-06-10 13:10:00能导,血栓,肥胖,前列,颈椎,前列腺
...利。这种现象对于中老年和经常处于低头状态的电脑族、手机族来讲更为明显，如果不加注意，很容易让颈椎病“趁虚而入”。颈椎病为何与天冷有关颈椎病属于中医学“痹证”“项痹”“颈痛”等范畴。什么是痹证？中医认为...……更多
2023-10-30 06:55:00颈椎病,颈椎,颈椎,颈部,颈椎病,大椎穴
...的消化功能慢慢下降。如此一来，就可能出现肠胃不适的毛病，自然就会影响到睡眠。2、睡前喝太多水白天喝水没有关系，但是到了晚上睡前，最好还是不要大量饮水。要知道，喝水后肯定需要代谢，夜尿也就会随之增多，好...……更多
2023-01-06 22:24:00睡眠,行为,影响,睡眠,手机,影响
...算机、驾驶、阅读、书写、玩棋牌游戏等。长时间躺着玩手机、躺着看书等行为，其代谢处于低水平，也属于久坐。对老年人来说，久坐对肌肉力量、身体平衡、耐力等方面危害较大，严重者甚至造成功能丧失。越来越多的研究...……更多
2024-03-26 00:43:00长时,坐姿,疾病,运动,世界卫生组织,小时
...认为的“视久则目力竭而血伤”的眼睛干涩、视物不清等毛病。每天，最有趣的还有“围炉夜话”。“深夜一炉火，浑家团栾坐。煨得芋头熟，天子不如我。”我们山间柴火多，四五截四五寸长的栲木圆木，足可烤半个晚上。天...……更多
2023-01-08 08:14:00陀螺,灵感,柴火,一杯,腰肢,炉火
...在排队的小尹刚从附近一家按摩店过来，“我是颈椎有点毛病，以前都是在按摩店按摩，还花几千块钱充了会员，但是比较下来发现还是医院更加划算，按摩、推拿、针灸几个项目加起来200多元一次，而且医保都能覆盖。”中医...……更多
2023-12-15 09:37:00真香,一门,杭州,年轻人,网友,推拿
...病好发于长期低头的人，上班对着电脑屏幕，下班后盯着手机屏幕，不良的工作姿态和生活习惯加速了椎间盘退变和软组织劳损，导致现代人的颈椎不堪重负。医生提醒，一旦出现颈部活动受限、眩晕、步态不稳、易摔倒时，要...……更多
2024-04-30 23:11:00罪魁,祸首,颈椎病,颈椎,颈椎,颈椎病
...了解一下想要保护好颈椎健康具体应当怎么做？
1、避免长时间低头不动长时间维持低头姿势不动是导致颈椎病病情不断恶化的最重要影响因素之一，这主要是因为在长时间使用低头姿势过后，将会引发非常严重的颈椎过度疲劳...……更多
2024-01-15 11:38:00颈椎,颈椎病,必要,保护,颈椎,长时
...，就要考虑是不是由于颈椎病所引起的。现在社会的发展手机已经成为现代社会的一种必备品，而我们不论是在工作和生活中经常的使用手机，这样就会出现一个经常拿着手机放不放的动作，长此以往就会出现手机肘的情况，而...……更多
2023-11-25 10:04:00手指发麻,血管,手指,手指发麻,手指,身体
...一家公司的企划人员，长期伏案工作，有头痛、颈椎痛的毛病，5年前开始健身，头痛、颈椎痛的毛病渐渐得到好转。“健身不仅能做好健康管理，塑造良好体态，健身时还会分泌多巴胺，可以让人感到开心快乐。”吴芊虹说。...……更多
2024-05-05 08:57:00健身房,活力,健身,健身,健身馆,乌鲁木齐市
...习惯是息息相关的。在平时的生活中，很多人喜欢低头玩手机，这种习惯就很容易导致颈椎病出现，也正是如此，现如今已经有越来越多的年轻人，开始与这种疾病打交道，而且一发不可收拾。当然，除了慢性劳损会导致颈椎病...……更多
2023-05-02 19:56:00颈椎,不适,颈椎,颈椎病,部位,影响
...也能增加工作生产力，对于正执行的挑战更专注，建议用手机设定闹钟，提醒自己适时起身休息一下。2. 站立式办公用站立式办公桌或安放小电脑桌、电脑架，将办公位设置成站立式的，能避免办公久坐，增加更多活动的机会。...……更多
2024-05-28 09:55:00贴士,健康,隐患,压力,办公,办公
...小米、桂圆等来安神助眠，能够缓解失眠。睡觉前不要玩手机许多人手机不离手，即使坐公交车、走路、睡觉也不能放下手机，但睡前看手机对身体的影响并不小。这是由于手机发出的蓝光会按捺大脑分泌与睡觉相关的褪黑素，...……更多
2024-06-05 09:51:00癌症,睡眠,检查,建议,癌症,患者
...用脖子和腰，也早就成为了脊柱康复科的VIP用户。低头玩手机：直立状态时，颈椎可以轻松承担4.5kg左右的重量，随着低头角度越大，颈椎的压力就越大。低头角度达到60度时，你的脖子就相当于挂了一个7岁小孩。久而久之，你...……更多
2024-05-23 09:15:00腰椎,脊椎,疼痛,动作,腰椎,脊椎
...垫都可能给腰椎带来不利影响。(六)避免长时间低头使用手机和电脑长时间低头使用手机和电脑已成为现代人的一种常见习惯，这也是导致腰椎间盘突出的一个重要原因。这种行为会给颈椎和腰椎带来极大的压力，从而增加腰椎...……更多
2024-01-15 10:09:00日常护理,腰椎间盘,腰椎,护理,腰椎,腰椎间盘
...许多意想不到的健康效益。它不仅能够缓解一些常见的小毛病，更是一种方便、安全的自我保健方式。通过正确而谨慎的使用，我们可以在不跑药店的情况下，有效管理自己的身体健康。实际操作步骤：热毛巾，轻松舒缓每一天...……更多
2024-02-27 12:58:00用处,药店,毛巾,毛病,不用,毛巾
...，小米，桂圆等来安神助眠，能够缓解失眠。睡前不要玩手机很多人手机不离手，就算坐车、走路、睡觉也无法放下手机，但是睡觉之前看手机对身体的影响并不小。这是因为手机发出来的蓝光会抑制大脑分泌与睡眠相关的褪黑...……更多
2023-03-18 21:30:00癌症,检查,建议,睡眠,癌症,患者
...酸疼不一定是得了颈椎病，而是因为你老是低头打字，玩手机造成脖子附近的肌肉受损拉伤，所以有的时候人们老是用一个姿势睡觉会出现落枕的情况。如果你不是单纯的脖子酸疼，还感觉自己手脚没有力气，麻麻的没有知觉，...……更多
2024-02-09 22:37:00颈椎病,颈椎,小动,小动作,脖子,老是
...放射到太阳穴。长时间的不良姿势，比如长时间低头使用手机或电脑，都可能加重这种状况。除此之外，眼部疲劳也能引起太阳穴头痛。长时间盯着屏幕工作或阅读时，眼部肌肉过度紧张，可能导致周围的头部区域，包括太阳穴...……更多
2024-01-26 11:22:00头痛,脑瘤,太阳穴,位置,太阳,地方
...童小顽童携手欢庆“六一”儿童节活动现场，孩子们放下手机，重试传统益智游戏“九连环”、“马蹄锁”等，在奇思巧解中欢度节日。老少同台表演。“今天，我手里拿的是我们小时候玩过的传统玩具中的两个，分别叫马蹄锁...……更多
2023-05-28 23:32:00红领巾,顽童,九连,九连环,黄菊,无锡
...强化颈部及上背部肌肉。4、调整生活习惯长时间低头看手机、电脑等导致的“低头综合征”，会使颈部肌肉持续紧张，增加落枕概率。应定时休息、做眼保健操、调整屏幕位置至眼睛平视前方，以减轻颈部负担。此外，避免长...……更多
2024-04-29 06:57:00好用,预防方法,妙招,方法,颈部,肌肉
...运动、保护脊髓神经等作用。如果颈椎压力负荷过大，如长时间低头、长期伏案工作、枕头过高或过低等，都可能造成颈椎损伤，甚至引发颈椎病。颈椎病是一种常见病症，一般分为以下几种类型。颈型颈椎病。颈型颈椎病一般...……更多
2024-02-18 05:44:00颈椎,颈椎病,健康,颈椎,颈椎病,颈部
...长时间保持弯腰，很容易造成腰肌劳损。有些人长时间刷手机，容易导致颈肩不适；二是注意保暖，容易关节疼痛的患者在天气湿冷时更要注重保暖，戴上围巾或关节护具；三是选择合适的枕头和床垫，很多人的颈椎病、腰椎病...……更多
2024-03-09 07:06:00关节,衰老,关节,骨关节,运动,中老年人
现在的人实在是太沉迷于手机了，就连上厕所也要带在身边刷几下。但是一边上厕所一边玩手机，对身体可是会造成不少伤害的。就这么一会儿的时间，真就非玩不可吗？现如今，手机已经普及，它的出现的确给大家的生活带...……更多
2024-01-23 18:43:00厕所,手机,厕所,手机,时间,颈椎
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随着生活水平的提高，对于一些老年人来说，上了年纪之后，多多少少都会患有一些慢性疾病，像高血压，高血脂，高血糖常见的三高疾病
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高血压是影响人体健康和寿命的“慢性杀手”，近几年高血压这个词经常会在我们的耳边出现。这是一种非常常见的慢性疾病，但是一旦惹上高血压的话
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在夏季的田野、道旁及村边，我们常常能见到一种不起眼的野草，它叶片肥厚，形似马齿，故得名马齿苋，又俗称长寿菜、马生菜。这种看似普通的植物
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老年痴呆症，大家应该都听说过。相比心脏病和高血压，老年痴呆更让人害怕，因为它会导致记忆和认知能力的丧失，最终失去自由……而且
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三伏天，来一碗“清肠开胃汤”，增进食欲，排出宿便，减脂瘦身这大热天的，人们都不想动了，只想待在空调房里吹空调，但是一直坐着
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