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坐着也能导致肥胖、血栓？看完这些你还敢久坐不动吗？
在这个快节奏的时代，大多数上班族都是对着电脑一坐一天。其实在现代医学中，关于久坐是有着明确规定的，按照加拿大卫生局发布的健康指南来看，如果每天坐着的时间超过8小时，那就算是久坐了。或者连续两个小时没有起身活动，也可以视为久坐，都会对身体产生一定的危害，甚至这危害比你想象得要大得多。来看看下面这些你都有没有？
腰酸背痛：这个估计大家都深有体会，很多上班族都有这样的毛病。久坐的过程中由于要看电脑，长期保持着一个低头的姿势，会给颈部肌肉带来特别大的压力，长此以往，慢慢的就会造成颈椎变形。而且大部分人也没有掌握正确的坐姿，腰椎也会受到很大的压迫，从而牵动全身肌肉，产生酸痛感。由于颈部韧带、肌腱、腱鞘长时间得不到松弛，就会容易形成颈椎骨质增生、颈项韧带钙化、骨化，颈椎随之僵硬变直，由此发生类型不同的颈椎病。
肥胖：腰带越长寿命越短，肥胖是引发多种慢性病的危险因素。如果你是能坐着绝不站着的人，当你摄入的热量大于消耗的热量时，体内脂肪容易堆积，体重上升，医学界所说的“死亡五重奏”（血脂高、血糖高、血压高、冠心病、中风）都与肥胖直接相关。
血栓：长期久坐，得血栓的几率会大大提升。这是因为腿部静止不动，血液流动速度减慢，从而加剧了血栓的形成。
老痴：你以为久坐产生的危害只会在当下体现出来么？不，它还会影响到遥远的以后，长期存在于你的老年生活中。有调查结果显示，久坐的人群是老年痴呆的高发人群，其得病风险比一般人要高45%。
疾病：统计资料显示，目前看前列腺炎的患者占了泌尿外科门诊量的70%左右，其中约半数是有车一族和“的哥”。久坐时，人体上半身的重量全压在下半身了，位于会阴部的前列腺深受“重压”之害，容易导致前列腺血液循环不好，代谢产物堆积，使得前列腺腺管阻塞，腺液排泄不畅，造成前列腺慢性充血，进而诱发前列腺炎。
痛经：很多上班族女性，由于长期久坐，月经前及月经期常有剧烈疼痛，这是因久坐加上缺乏运动，以致气血循环障碍。常有女性觉得，自己出现经血中有血块的情况。这其实是血瘀的表现，且往往伴随痛经。血块可能是因为人们久坐，经血不能及时流出而凝结成的，颜色也由此变深。针对此，建议有这个现象的女性平时要多运动，以助气血运行，疏通全身脉络。
看完了以上几点，你还能安心久坐么？为了预防疾病，保护身体健康，赶快站起来运动一下吧！如果已有不适，请及时就医！
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