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步行锻炼对老年人有7大益处!为避免运动损伤,医生给您9点建议
...到每周至少150 分钟的中等强度有氧运动。 ●选择合适的步数与步速:以舒适的步伐行走,让您可以进行对话,不觉得心慌、气短为佳,微微出汗即可。随着您的健康水平提高,您可以逐渐增加步行速度以获得更好的心血管益处...……更多
苹果发布新研究:日行万步可维持正常血糖范围
...钟测量一次血糖。当CGM数据与来自AppleWatch的有关活动、步数、睡眠和月经周期互相作为补充数据时,它成为糖尿病患者、临床医生和研究人员的信息宝库,他们希望更好地了解血糖以及血糖对健康的影响。Apple心脏和运动研究与...……更多
错误的运动方式很伤身,甚至会加速衰老
罗大妈退休后迷上了健步走,为了霸占朋友圈步数榜,她每天步数基本都在20000步以上。但让罗大妈没想到的是,自己的双腿最近出了状况……开始健步走的一个星期后,罗大妈感觉到双腿酸胀,下楼梯都费力。一开始以为是肌...……更多
日本人的长寿秘诀在于“吃”,值得学习
...调查中也发现了类似结论,调查显示,72岁的女性在每日步数7500步以下时,全因死亡率会随着步数的增加而降低。但走路超过7500步后,死亡率却没有再继续降低。二、颠覆认知:日本人不爱运动却最长寿,百岁老人患癌率极低 ...……更多
每天做到这5件事,让你身体燃脂一整天
...提高身体代谢率,你可以使用计步器等工具来记录自己的步数,并逐渐增加每天的步数。3️⃣每天喝水在2L以上水是身体最重要的营养物质之一,对于减肥有着至关重要的作用。每天喝水在2L以上,可以有效地促进体内代谢废物...……更多
春节期间微信发送红包超40亿次,你贡献了多少?
...觉得会有所增长吗?那是自然,走亲串友东奔西走,运动步数也就自然比平时高。那么微信给出了统计结果,微信运动用户总步数超15万亿步,平均每天超万步用户占10%以上。拜年就要说些吉祥话,那么在这份报告中,兔年大吉...……更多
老年人走路变吃力要小心骨质疏松等疾病
...强肌力和平衡训练。“行走能力是否下降,通常从走路的步数、步速、步态等方面进行综合判断。”徐海林说,步数减少是行走能力下降的一个明显指标。步速则能够反映心肺功能、关节活动能力和认知能力。徐海林认为,总的来说...……更多
vivo WATCH GT评测:vivo首款方形智能表
...,vivoWATCHGT除了常规的心率、距离等数据外,还可以展示步数、步频、步幅等数据,也可以显示有氧效果和无氧效果,数据非常详尽,更有利于用户通过数据了解自己的运动效果。 用户还可以在vivo健康中查看运动状况,通过圆...……更多
三星galaxywatch5值得入手吗?
...种运动方式,运动过程中会检测追踪运动状况,实时计算步数、卡路里,还有综合运动数据,有效提升锻炼效果。而且三星GalaxyWatch5支持快充功能,只需30分钟,即可从电量0%充至45%,出门前、洗澡前充个电,就能满足一天的使...……更多
牢记走路锻炼身体“三忌”,助你健康又长寿
...,坚持散步,对身体有哪些好处呢?是算一天下来走的走步数还是要在一定时间内走完?走得快好还是慢一点好呢?走这个动作,我们每天都在做,但若把它看成是一项运动的话,可能很多人都没有走对,接下来就和大家聊聊,...……更多
2022-12-16 17:29长寿,身体,健康
...也能跑出健身房的感觉了,运动里程、消耗卡路里、跑步步数、行进速度等运动数据都可以看到,还能根据跑步成绩生成排行榜,更加有互动感。在户外跑步既能呼吸新鲜空气,又能随时掌握自己的跑步数据,简直完美。”大宁...……更多
现场直击 | 贵州“消防橙”增援洞庭湖大堤奋战一线
这几天关注微信运动步数的好友发现,贵州消防支援湖南岳阳市华容县团洲垸洞庭湖一线大堤任务点的指战员,微信步数人均减少了16000步。这不是指战员偷懒,而是贵州消防救援总队与湖南消防救援总队湘潭支队接力开辟了陆...……更多
“岭南衣”“粤家电”加“数”前行
...员为了找到合适布料,需要奔走于批发市场的各个商铺,步数动辄数万,如今,运用对布机器人,只需2分钟就能找到布料供应商……近日,羊城晚报记者跟随2024年“高质量发展调研行”广东主题采访活动走访广州、佛山等地了...……更多
天安门地区管委会下足“绣花功夫”环卫工日行超4万步保广场清洁
...45171步!这还不是她的最高记录,9月29日,孙月华的运动步数达到51858步。昨天下午4点左右记者采访时,她的运动步数已达32107步。为确保节日期间广场干净整洁,天安门地区管委会根据客流情况,优化清扫保洁作业方式,增设68...……更多
...间。“今天我们又走了一万多步呢!”网格员边走边聊着步数。每日打卡各自负责的巡逻点位,普遍走访时长超30分钟,结合日常自行巡查,网格员的平均步数都在1.5万步以上,真正是用脚步丈量网格。网格员们通过入户走访,...……更多
寿命短的人,脚部往往会发出“信号”,出现一个也需注意
...行是最好的锻炼方式之一,根据自身情况,合理安排步行步数,足矣,不要盲目追求步数。同时,在行走过程之中,出现不适迹象,不要掉以轻心,说明身体有问题,建议大家及时检查治疗,避免延误造成严重后果。 ……更多
走路到底能不能起到锻炼的作用?一文揭开答案
...就不再骑车上班了,早上搭公交,下班后步行,每天走的步数从之前的倒数变成了正数,常常在前几名,每天都超过一万步了。第一天开始走的时候,他感慨原来路边的风景蛮好看了,走起路来丝毫不感觉到累,一个人哼着歌,...……更多
2022-12-16 17:24一文,作用,答案
糖尿病人最佳运动时间被发现!这个时间段运动,寿命延长30年
...治疗指南的编写专家还提到,患有糖尿病的人群,每天的步数应>6000步,这并不需要我们一次就走完6000步,而是可以利用碎片时间积累一天的步数,每次走个5-6分钟即可。2.太极拳和八段锦等柔韧性运动治疗指南中还指出,有...……更多
吉林省保险行业积极开展“全国保险公众宣传日”活动
...展健步走活动,为全国31个地区、5个计划单列市捐赠运动步数,形成聚焦“科技金融、绿色金融、普惠金融、养老金融、数字金融”五个类别的保险公益项目,为需要帮助的地区和人群提供保险保障和公益服务。截至目前,活动...……更多
...赚钱”的广告。有APP称“能赚钱的不仅是刷视频,还有刷步数和自拍照”。这类APP形式各异,瞄准的是老年人的时间和个人数据,增加了老年人的用网隐患。短视频有人拍必有人看,尤其是那些娱乐成分足的视频,吸粉可观,老...……更多
...征兵工作以来,右江区在校大学生和大学毕业生报名人逐步数增多,为完成年度征兵工作任务奠定了坚实基础。(周学煜 何英国) ……更多
日行4万步,来自高铁外卖配送员们的温暖陪伴……
...时间内,配送员们不停往返于配送中心和站台间,日平均步数接近4万步,常常是这一单刚交接完毕,返回途中又会接到新的任务。“希望我们送的每份餐都能给旅客带来温暖,陪伴他们一路幸福前行。”李龙基说。新华社发 ……更多
传递爱与责任,中荷人寿全面启动2024年“7•8全国保险公众宣传日”系列活动
...者带动社会公众开展健步走等线下集体及个人活动,捐赠步数参与公益,还可抽取知识锦囊,学习金融保险知识,上传活动精彩图片。参与者捐赠运动步数,形成聚焦“科技金融、绿色金融、普惠金融、养老金融、数字金融”五...……更多
球里藏芯片、手戴传感器、四周建基站…厦门这场足球赛科技感十足!
...据、摄氧量、能量消耗等内部负荷数据,以及跑动距离、步数、速度等外部负荷数据。●“解说员”能实时看到并分析球员把球传给了谁、阻截多少次球、射了多少次门,以及如何与队友进行战术配合。厦门网讯(厦门日报记者...……更多
年中小折叠手机选购指南 选外屏好用的准没错
...都能直接通过外屏搞定。 外屏还支持设定小组件,例如步数、天气、相机、拨号、微信等常用应用都可以熟悉爱你快速预览、开启。实时天气壁纸更是内置了28种不同的天气动画效果,能够根据实时天气变化进行壁纸动态刷新...……更多
长城人寿威海中支开展“保险,让每一步前行更有底气”健步走活动
...次健步走活动起到了良好的宣传作用,同时大家一起捐赠步数,参与公益,学习金融保险知识,形成凝心聚力、奋力前行的社会感召力。长城人寿威海中支将以此次活动为契机,进一步提升保险服务能力,履行社会责任,积极参...……更多
走路快和走路慢的人,谁更长寿?英国研究:二者或相差16年寿命
...,建议大家每天能走够6000步,青壮年建议大家每天走的步数在1万步左右。要注意一点,不管什么运动,在进行之前都要做一下热身,让身体各个关节都活动一下,减少在行走过程中扭伤的风险。在走路即将结束时,一点点放缓...……更多
万事都要讲究一个科学  运动,亦是如此
...目的,所以选择每天暴走一万步,或者,单纯的只是想要步数排行榜上一个好看的数字。但是,这种做法只会给身体造成过大负担,增加膝关节受伤的风险,对身体健康十分不利。 ……更多
中国年·河南味丨两万步 定格回家途中温暖“警”色
...,车站基本上处于24小时运行的状态”。沈飞的微信运动步数每天都在两万步左右“每小时前40分钟联合特警、铁路公安开展徒步巡逻,后20分钟进行盘查、核查。”每一天,沈飞的微信运动都记录了大约两万的步数。采访当日早...……更多
小米手环8 Pro达达利亚原神定制版闪亮登场
...8Pro达达利亚原神定制版可以与手机进行连接,提供包括步数统计、心率监测、睡眠监测等一系列智能健康管理功能。同时,它还具备了防水防尘的功能,使得消费者可以在日常生活中放心使用,无需担心水汽和灰尘对设备的影...……更多
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冠状动脉重度狭窄且严重钙化 九旬老伯胸闷难忍
厦门网讯(厦门日报记者 楚燕 通讯员 刘云芳)九旬老人冠状动脉重度狭窄且严重钙化,支架无法植入。医生巧用“钻头”联合冲击波
2024-12-20 08:21:00
老年痴呆的中医疗法
一、引言阿尔茨海默病,又称老年痴呆症,是一种神经退化性疾病,其症状包括记忆力减退、认知功能下降和日常生活能力减弱。随着全球人口老龄化
2024-12-20 08:45:00
了解心脏搭桥手术
心脏搭桥手术,又称冠状动脉旁路移植术(CABG),是一种用于治疗冠心病的重要手术方式。随着现代医疗技术的进步,这种手术已经成为解决冠状动脉狭窄和阻塞的有效方法
2024-12-20 08:45:00
讲解脑卒中患者的护理常识
脑卒中是当前我国十分常见的一类神经系统疾病,该疾病的致残率及发病率均较高,并且会伴随高复发率及高致死率。患者在度过危险期后会由于脑功能区损伤遗留下的精神障碍或肢体功能障碍等
2024-12-20 08:45:00
胆囊结石的手术方式有哪些?
胆囊结石作为一种常见的消化系统疾病,多见于40岁以上人群,临床典型症状为右上腹阵痛,多数病例与体重超标、不良饮食习惯、患有胆囊炎症等因素有关
2024-12-20 08:45:00
痔疮反复发作不要慌 中医教你几个小妙招
自古以来,痔疮便是影响人们日常生活的常见疾病,尤其在现代社会中更为显著。其症状轻重不一,易反复发作且迁延难愈,虽通常可忍受
2024-12-20 08:45:00
认识常见脑疾病及其防治
在医学的广阔领域中,神经内科作为研究神经系统疾病的学科,承载着对人类大脑与脊髓这一复杂而精密系统深入探索的重任。大脑,作为人体的指挥中心
2024-12-20 08:45:00
恢复期腹股沟疝护理要点
腹股沟疝是一种常见的外科疾病,患者在手术治疗后进入恢复期,此时的护理质量直接关系到患者的康复进度和术后恢复的效果。正确的护理和康复操作可以促进手术效果的巩固和身体的康复
2024-12-20 08:45:00
动脉瘤危险吗?是不是肿瘤?该怎么办?
在医学领域,动脉瘤是一个常常让人产生疑惑与担忧的病症,许多人乍一听“动脉瘤”,往往会下意识地将它与肿瘤联系起来,然后心生恐惧
2024-12-20 08:45:00
疝修补术后护理:疝气不再来
疝气,俗称“小肠气”,是一种常见的外科疾病,主要表现为腹壁上的薄弱区域或孔隙,使得腹腔内的脏器(如小肠)突出到体外。疝气的发生不仅会影响患者的日常生活
2024-12-20 08:45:00
阳光下的妇产科:带你正确了解阴道炎
阴道炎是每位女性都可能遇到的问题。本文带领大家认识阴道炎,了解它的症状,掌握正确的治疗方法,让生活更加美好。一、什么是阴道炎
2024-12-20 08:45:00
常见神经介入技术的种类
一、引言神经介入技术在现代医学领域的重要性日益凸显。该技术通过在血管内操作,显著降低了传统手术的创伤程度与风险,同时具备快速康复和较低并发症发生率的优势
2024-12-20 08:45:00
女性喝红酒的6大好处:保持健康、延缓衰老
在过去的几十年里,红酒一直被认为是一种高档的饮品,通常只在正式场合中被品尝。然而,最近的研究表明,红酒不仅仅是一种饮品
2024-12-20 08:52:00
三餐巧搭配,好孕自然来
备孕期间,准妈妈们的饮食可是关乎着未来宝宝的健康与自身的身体状况哦!科学合理的饮食安排,就像为好孕之路铺上坚实的基石,不仅能提高受孕几率
2024-12-20 08:52:00
此情况要重视!检查血管健康看头发!快来试试
伴随着人们生活水平的不断提供,一些不好的生活习惯也是随着出现,而且这些生活习惯就是影响我们健康的重要因素。特别是我们的血管
2024-12-20 08:53:00