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...最后“藏”的时机。说到藏，我们藏的是什么呢？藏的是阳气，阳气就像太阳一样，是身体的动力系统，为身体提供生命的能量。它可以温养全身，在外能护卫肌肤、抗御邪气，对内能推动和激发脏腑功能。阳气足的人，肌体的...……更多
2023-01-20 06:16:00养生,时机,阳气,南京,人体,时节
...主治医师徐嫚丽说，寒露节气过后，养生的关键在于固护阳气、润燥养肺，重点要预防寒冷入侵。从饮食习惯来说，寒露时节，天气愈发干燥，容易伤肺。徐嫚丽建议，应当注意润燥养肺，多食用水果和蔬菜，尤其是那些具有润...……更多
2024-10-09 07:21:00防寒,保暖,时节,养生,阳气,时节
...着冬至大如年的说法。阴盛至极、一阳来复，冬至预示着阳气微微生发，虽力量薄弱，却也是否极泰来之兆。两汉时期的《礼记·月令》记载：“是月也，日短至。阴阳争，诸生荡”，所说的即为冬至。唐朝，冬至是“二十二祭...……更多
2023-12-23 10:30:00阎王,节气,凶险,阳气,阴阳,疾病
...温暖过冬进入冬天，很多人都出现手脚冰凉的情况，这是阳气不足，气血运行不畅的表现，要及时补气血。俗话说“大雪补阳，手脚不凉”，大雪过后天气越来越冷，想要温暖过冬，就要给身体补足阳气。如何补阳气？要多吃些...……更多
2023-12-30 21:09:00寒冬,手脚,美味,营养,生抽,料酒
...无数日本人的生命安全。黄鳝肉质细腻，味道极佳，但不建议生食。无论是家养还是野生，黄鳝体内都可能寄生大量颚口线虫，因此生食存在风险。黄鳝体内的寄生虫，除了栖息于其体内，更有可能通过人们的饮食途径潜入人体...……更多
2024-06-09 08:44:00祸害,寄生虫,日本,宠儿,寄生,餐桌
经常有人问，都说冬病夏治要补阳气，到底夏季怎么补阳气呢？夏季确实是补阳强肺的好时机，阳气肺气足了，身体上很多小毛病也就慢慢消失，尤其是患有慢性呼吸道疾病的人群。【夏日补阳，健康无忧】冬天气候寒冷、肺...……更多
2024-07-30 13:52:00天极,鸡蛋,阳气,四仁,鸡蛋,核桃
...院南开医院推拿科康复科主任赵金生表示，夏季是一年里阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛。此时应顺应自然界阳盛阴虚的变化，重视“养心”。晚睡早起 养心静心立夏时节，昼长夜短。日出早，日落晚。人们应顺应天时...……更多
2024-05-06 00:45:00后阳,饮食,阳气,天气,供血,节气
...加入牛奶和佐料盐，汤煮沸后即可食用。春季草木生发，阳气渐增，向外发散，乍暖还寒，仍需顾阳。羊肉益气补虚，温中暖下；山药健脾补肺，益精固肾；牛奶补虚损、益肺胃、生津润肠。以上食物相互配合使本品补而不滋腻...……更多
2023-01-06 22:02:00膳食,养生,四季,生姜,鸭梨,粳米
...养护尤为重要，而食补成了不可或缺的养生方式。秋季是阳气渐收，阴气渐长的时节，此时人体的阳气开始逐渐收敛，阴气逐渐旺盛。中医讲究“春夏养阳，秋冬养阴”，因此，秋季养阴尤为关键。养阴要以补血为基础，补血则...……更多
2023-10-22 20:45:00时节,养生,季节,黄金,荷叶,当归
...立冬时节，在起居调养方面应该早睡晚起，这样更有利于阳气潜藏，阴精蓄积。进入冬季，夜卧一般建议在晚上10点之前，早晨尽量等太阳升起后再起床。充足的睡眠能有效恢复精力、养阴培元。与此同时，冬季的早晨是血管类...……更多
2023-11-10 21:55:00养生,手册,健康,症状,疾病,鱼肉
...冬季的开始，立冬之后，天气渐冷，昼短夜长，自然界的阳气开始收敛沉降，此时节该如何养生？可适当多吃哪些食物？吃三菜白萝卜。常吃白萝卜，有利于护胃、护肺，其含有丰富的维生素C，能使皮肤细腻白净，而且它本身...……更多
2024-11-06 09:40:00健康,二十四节气,功效,养生,脾胃,山药
...降，此时进补能提高人体免疫力，促进新陈代谢，有助于阳气的升发，使畏寒的现象得到改善。同时，还能调节体内的物质代谢，使营养物质转化为能量，最大限度地贮存于体内。韩娟表示，冬令进补时，高热量饮食往往容易形...……更多
2024-12-06 09:19:00关键期,免疫力,免疫,身体,关键,阳气
...阳过”之后的饮食调养；所谓“阳过”，其实就是指身体阳气不足，导致免疫力下降的状态；中老年朋友们尤其要注意，因为这个年龄段的身体机能逐渐减退，更需要通过合理的饮食来补充阳气，增强免疫力；下面，我给大家推...……更多
2024-07-16 17:45:00中老年人,免疫,鸡肉,牛肉,健康,免疫
...的新陈代谢也加快。春季养生应注重养阳、养肝、养心。阳气是人体生命活动的动力，春季养阳有助于预防感冒、增强免疫力。养肝则能保持气血平衡，预防肝病。养心则有助于预防心血管疾病。1.春季汤品推荐：红枣枸杞鸡肉...……更多
2024-03-01 12:47:00五道,养生之道,养生,四季,活力,养生
...行运动，长期运动可有效改善阳虚体质！”朱明娟称。
阳气虚弱者等四类人群可进补冬至进补必须到达到既能防病治病，又能保健养生的目的。那么，哪些人群最需要冬至进补呢？朱明娟称，主要为以下四类人群：1、阳气虚弱...……更多
2024-01-30 00:44:00冬令,关键,冬令,人群,阳气,虚弱
...后，水始冰，地渐冻，日照短，寒风劲，秋尽冬生，人体阳气被困不能舒展，易被寒所侵，阳气受损。俗话说，“立冬养生好，一冬病不找”，冬季养生要顺应自然界闭藏之规律，以敛阴护阳为根本。起居调养《黄帝内经》：“...……更多
2023-11-08 15:41:00生好,节气,科普,阳气,主任,耳鼻喉
...运动锻炼所谓动则生阳，冬季天气寒冷，人体收缩，容易阳气不足，所以要注意保持合理的运动锻炼。运动可以促进血液循环，不仅可以提高人体代谢与排毒功能，而且还能产生更多的热量，提高人体耐寒的能力。
老年人冬补...……更多
2024-07-18 14:39:00搭档,萝卜,过后,黄金,萝卜,人体
...，容易上火，多吃些魔芋，能带走身体毒素和湿气，扶正阳气。【剁椒烧魔芋】原料：魔芋毛豆米剁椒蒜生抽油盐制作：热锅凉油，将准备好的魔芋块放入锅中去翻炒两下，加入1勺剁椒翻炒几下，加入少许生抽翻炒均匀，加入...……更多
2024-07-30 11:04:00一人,晚餐,男子,网友,朋友,四季豆
...意保暖，尤其是头部、脚部和背部。因为这些部位是人体阳气最弱的部分，容易受寒邪侵袭。建议出门时戴帽子、围巾和手套，穿厚袜子和保暖鞋，晚上睡觉时用热水泡脚。近日，乌鲁木齐地窝堡国际机场改扩建工程航站楼项目...……更多
2024-01-09 10:01:00贴士,养生,天山,天山网,新疆,喀什
...食物，温暖我们的身体，促进血液循环，提高我们体内的阳气，从而调节我们的体温，增强我们的体质，因为食疗是一个非常有效的方法。接下来给大家介绍5种食材，我们常吃这5种食物，可以帮助我们驱寒保暖补身体！
第一...……更多
2023-11-27 16:47:00之源,保暖,食物,身体,建议,女人
...、寒冷。因此，合理的饮食调理尤为重要。为了增强体内阳气、提高抵抗力，不妨在这个季节里多食用一些温补食材。我们可以通过“1菜2果3肉”的搭配，既满足口腹之欲，又能为身体注入足够的能量与营养。1菜：一、炸萝卜...……更多
2024-11-27 17:40:00御寒,抵抗力,寒冬,抵抗,季节,建议
...鸟不再鸣叫；二候，虎始交。阴气已达最盛，盛极而衰，阳气有所萌动，老虎开始出现求偶行为；三候，荔挺出。“荔”为马兰草即马兰花，感受到阳气的萌动而抽出新芽。大雪时节，养生最注重两点：第一是养阳。寒气盛，更...……更多
2023-12-07 14:00:00阳气,节气,命门,涌泉,环形,呼吸道
...侵，如长期身处寒冷环境或食用生冷食物；虚寒则因体内阳气不足，尤其是肾阳虚所致，表现为机体自身产热不足。为了帮助听众自我判断是否存在“宫寒”问题，刘莹莹主任列出了六大判断依据：月经异常（如推迟、色暗、痛...……更多
2024-07-09 21:54:00何影,太和,女性,健康,刘莹,十堰
...肝、夏养心、秋养肺、冬养肾”。冬天要养肾，可以提升阳气，驱寒暖身，增强免疫力，保持身体健康，让我们温暖过冬。说到养肾，很多人会想到韭菜，韭菜确实有补肾壮阳的作用。不过，韭菜营养单一，建议除了吃韭菜，还...……更多
2023-12-02 15:48:00脾胃,韭菜,筋骨,建议,生抽,料酒
...三月，此为闭藏。秋收冬藏，冬天比秋天更冷，此时人体阳气处于闭藏状态，气血运行缓慢，外邪容易侵袭人体，阳气不足各种冬病就容易发作。此时更需要以“三九贴”扶阳固本，调和脏腑，使阴阳和顺。不仅能增强正气，还...……更多
2023-12-02 11:10:00阳气,护身符,护身,正气,身体,体质
...。冬至是一年里黑夜最长的一天，此后，白昼慢慢变长，阳气逐渐回升。从中医理论来讲，冬至是养生的大好时节，主要是因为“气始于冬至”。而对于正在期待新生命降临的备孕人群而言，冬至更是备孕的好时节。那么在这个...……更多
2023-12-23 08:59:00姐妹,阳气,姐妹,食物,身体,治疗
...中医认为，这与阳虚体质不能温煦身体，或者气机郁滞、阳气不能够顺畅通达四肢末端有关。北京中医药大学东方医院亚健康科副主任医师刘洋表示，改善手脚冰凉，首先做好腰、腿、脚等部位的保暖。尤其是女性，如果下腹保...……更多
2023-10-26 17:50:00时节,手脚,刘洋,当归,手脚,羊肉
...。五黄中的雄黄酒有微毒，有的店家用黄酒代之，我们不建议多喝酒，男客人会建议喝五宝茶，女客人则喝玫瑰茯苓茶。”本报记者 章卉 文/摄 ……更多
2024-06-10 06:36:00杭州人,杭州,仪式,五黄,黄鳝,杭州
...秋雨一场寒”的时候。中医师表示，这个阶段，自然界的阳气由疏泄趋向收敛、闭藏，人体的生理活动也要适应自然界阴阳的变化。所以秋分节气养生要本着平衡、调和阴阳的原则，重视保养内守之阴气，凡起居、饮食、精神、...……更多
2023-01-07 22:44:00节气,核桃,养生,阳气,收敛,运动
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