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...种维生素，特别是维生素C的含量较高，有助于增强人体免疫力，预防秋季感冒等呼吸道疾病。对于女性而言，莲藕更是天然的补血佳品，能改善面色苍白、气血不足的状况，让肌肤焕发自然光彩。此外，处暑时节，人体易受到...……更多
2024-09-02 13:25:00莲藕,看吧,过后,建议,莲藕,膳食
...化。在这个时候，多吃一些白色食物，可以帮助我们提高免疫力，增强身体抵抗力，让我们更健康地度过春季。白色食物多为清淡易消化的食材，对于消化不良、肠胃不适的人群也具有一定的缓解作用。让我们从餐桌上开始，享...……更多
2024-04-20 11:09:00白色,食物,营养,健康,银耳,山药
...-胡萝卜素，能在体内转化为维生素A，对保护视力、增强免疫力大有裨益。此外，南瓜中的果胶还能调节肠胃功能，帮助消化，是秋季养胃的绝佳食材。创意食谱：南瓜粥，搭配小米或糯米，慢火熬煮，香甜软糯，一碗下肚，整...……更多
2024-09-25 14:32:00美味,好处,建议,莲藕,板栗,南瓜
...汤品。山药富含膳食纤维和多种维生素，能健脾胃，增强免疫力。猪排骨则富含蛋白质和钙，有助于骨骼健康。制作这道汤品，首先将猪排骨焯水去血水，然后与山药、生姜一起炖煮。最后加入适量的调料调味，这碗汤品不仅美...……更多
2023-11-01 13:55:00味道,营养,价值,滋补,猪肚,红豆
...以羊排煮汤，不仅味道鲜美，而且有助于滋养肺部，提高免疫力。材料：羊排500克；萝卜1根；姜片3片；葱1根（切段）；盐适量；清水适量做法：
1.准备工作：将羊排洗净，切成小块。萝卜去皮，切成块状备用。2.煮羊排：将羊...……更多
2024-03-29 10:32:00肺部,食物,疾病,功能,薏米,羊排
...10倍的抗病毒能力？已经感冒过的人如何快速修复自己的免疫力？其实，药食同源的食材吃对了，都能简单解决。怕得流感？提高10倍抗病毒能力的代茶饮来了室外太冷，室内温暖的环境，很容易让人出现内热，导致身体更容易...……更多
2024-02-04 12:11:00抗病毒,抗病,流感,能力,桑叶,茶饮
...秘；同时，它还含有丰富的维生素C和矿物质，能够增强免疫力，预防感冒。在干燥的秋季，适量食用莲藕，能有效缓解秋燥带来的不适。莲藕可炖汤、可炒菜，中老年人可以将莲藕与排骨、红枣等食材一同炖煮，既美味又滋补...……更多
2024-10-15 13:56:00中老年人,白菜,土豆,营养,冠军,建议
...及铁，钙，磷等营养，有助于补充营养，补脾开胃，润肺止咳，滋养皮肤等。推荐食谱：莲藕炒肉1、新鲜的莲藕刮皮冲洗干净，然后尽可能切成薄厚均匀的片状，用清水将淀粉洗掉。2、一些瘦肉，可以是猪肉，也可以是牛肉，...……更多
2023-12-15 11:52:00补强,免疫,蒜苔,莲藕,生抽,鸡肉
...阴、养颜的功效。秋天多吃银耳可以缓解干燥症状，提高免疫力。银耳可以炖汤、炒菜或制作成银耳羹食用。
3.山药山药是一种药食同源的食物，具有健脾养胃、益肺止咳的功效。秋季可以多吃山药排骨汤、山药炒木耳等美食...……更多
2023-11-07 17:03:00红枣,佳品,功效,养生,银耳,山药
...食纤维，具有良好的抗氧化和排毒功效，有利于增强身体免疫力。2.白菜：中医认为，白菜微寒味甘，无毒，具有清热解毒、止咳化痰、通利胃肠等多种功效，帮助补充冬季所需要的水分。3.莲藕：莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤...……更多
2024-01-17 16:36:00温热,身体,黑木,莲藕,安安,气候
...丰富的氨基酸、蛋白质微量元素和矿物质，能够提高机体免疫力，增强抗病能力，具有益气养胃，补气养血、补肝肾、强筋健骨、促进康复的作用。鸡 肉鸡肉在中医里面被称为“少阳之体”，性温补阳，其肉质细嫩，富含优质...……更多
2023-11-20 07:19:00滋补,科普,手脚,健康,阳气,羊肉
...维生素B等多种营养物质，能够帮助调节肠胃功能、增强免疫力、改善便秘情况。此外，莲藕还含有丰富的钾、镁、钙等矿物质，对维持血压平稳、促进骨骼健康具有重要作用。因此，经常食用莲藕可以起到滋补健身、润燥养颜...……更多
2024-01-13 06:10:00莲藕,免疫力,免疫,寒冷,同时,身体
...维、维生素和矿物质，尤其是维生素C和钾元素，对增强免疫力和调节血压有显著作用。秋季天气干燥，容易出现肺燥、咳嗽等问题，藕粉恰好能够润肺止咳。食用方法：可以将藕粉调入温水中，制作成藕粉饮，或加入燕麦、牛...……更多
2024-10-30 10:01:00脾胃,食物,建议,藕粉,菠菜,菜花
...能提高人体免疫系统B细胞产生抗体，从而具有提高人体免疫力的功效。还有维生素A与β-胡萝卜素，这些营养进入人体后，会在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用，其中50%变成维生素A，有补肝明目的作用，并能预防夜盲症、加强眼...……更多
2023-12-29 13:40:00盘点,蔬菜,错过,莲藕,蔬菜,维生素
...及植物蛋白质、维生素等，有明显的补益气血、增强人体免疫力的作用。其丰富的营养成分有助于促进身体的新陈代谢，加速伤口愈合和组织修复。止血散瘀：莲藕含有大量的单宁酸，有收缩血管作用，可用来止血。同时，其还...……更多
2024-10-05 13:17:00干燥,建议,女人,莲藕,牛肉,生抽
...汤～11月喝上这3碗汤???? 温补阳气：羊肉大麦汤???? 提高免疫力：猪肚鸡汤???? 滋阴养血：墨鱼山药莲藕汤既暖心暖胃，还免得医生开药方～冬季滋补汤01温补阳气羊肉大麦汤张萍中国中医科学院西苑医院综合内科 副主任医师秋冬...……更多
2024-11-19 13:37:00阳气,药方,气血,猪肚,羊肉,大麦
本文转自：羊城晚报四款冬季滋补养生粥暖身暖胃增强免疫力文/羊城晚报记者 刘欣宇 通讯员 许咏怡正值冬季，是增强免疫力的黄金季。广州医科大学附属第二医院番禺院区中医科副主任中医师郑艳华建议，饮食方面应以温补...……更多
2023-01-24 07:05:00滋补,免疫力,免疫,养生,瘦肉,党参
...素C、B族维生素和矿物质，如镁、钙、磷等，有助于增强免疫力，改善皮肤健康。此外，雪梨还含有丰富的纤维素，有助于消化和排毒，预防便秘和胃病。2.金桔：金桔是公认的止咳水果，秋冬季节要多吃。金桔中富含维生素C，...……更多
2023-11-01 10:58:00抵抗力,免疫力,家里人,免疫,抵抗,身体
...衣物，避免生病，在这种季节可以多吃这5种食物，提高免疫力增强体质！秋意渐浓，走在路上就能感受到拂过的风都带着丝丝凉意。入秋气候多变，如果身体素质较差，难免会出现感冒咳嗽、肠胃不适等问题，此时就宜食用养...……更多
2023-11-17 15:31:00抵抗力,抵抗,食物,健康,茭白,芋头
...多种维生素、矿物质和蛋白质，能够促进新陈代谢、增强免疫力、保护心脑血管健康。其次，莲藕富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动、预防便秘，还含有维生素C和矿物质，在帮助消除疲劳、滋润皮肤等方面有一定作用。猪肉...……更多
2023-11-01 10:41:00免疫力,机能,至关重要,免疫,身体,作用
...、红肿效果。而且，雪梨中的维生素成分对于提高人体的免疫力，也有着一定的作用。如果扁桃体发炎患者还伴有一些咳嗽症状时，可以用雪梨煮粥，或者是加冰糖炖服，还有止咳、消炎作用。二、白萝卜白萝卜中含有的淀粉酶...……更多
2024-06-23 21:32:00扁桃,扁桃体,不适,食物,扁桃,扁桃体
...。特别适合初秋时节食用，能够帮助我们调理身体，增强免疫力。做法步骤：1.准备材料：排骨、山药、芡实、茯苓、莲子、红枣等食材。
2.将排骨焯水去血沫，山药切段，其他食材清洗干净备用。3.将所有食材放入锅中，加入...……更多
2024-09-04 13:07:00滋补,体温,养生,调节,红枣,小火
...，具有清热润燥、健脾开胃、补血益气、清心安神、增强免疫力等功效，口感清甜脆爽，很适合立秋后食用。推荐食谱：凉拌莲藕食材准备：莲藕、生姜、小米辣、青椒、大蒜、食盐、白醋、食用油、鸡精、白糖、白醋、芝麻香...……更多
2024-08-25 06:15:00全家,烦恼,莲藕,切成,莲子,雪梨
...的天气，牡蛎富含蛋白质、锌等多种营养成分，能够增强免疫力，提高身体的抵抗力。紫菜则含有丰富的钙等矿物质，经常食用可以预防骨质疏松。这道菜既能补充能量，又美味可口，是秋季餐桌上的佳选。高铁蔬菜铁含量高的...……更多
2024-08-24 18:23:00鸡肉,黄瓜,建议,食用,切成,莲藕
...营养物质，能够补充身体所需的维生素、矿物质等，提高免疫力和新陈代谢。其次，莲藕具有润肺止咳的功效，对抗秋季干燥和咳嗽问题。此外，它还能促进消化，预防便秘，健胃养胃，改善脾胃虚弱和消化不良。最后，莲藕还...……更多
2023-10-23 06:21:00莲藕,解毒,症状,血液,作用,莲藕
...。这小红薯不仅能帮我们消化食物，还能提升咱们身体的免疫力，真是健康小能手！吃法也特别多，想怎么吃就怎么吃。可以蒸着吃，煮着吃，还能烤着吃，甚至还能加到粥里一起煮。真是既美味又健康，谁不爱呢！红薯先切成...……更多
2024-05-16 12:59:00安稳,蔬菜,南瓜,红薯,山药,切成
...增强体力。这些菜肴营养均衡，既有助于润肺，还能增强免疫力，让人顺利度过立秋后的气候变化。三白一、西芹炒百合清爽可口，百合润肺止咳，西芹富含膳食纤维，有助于改善呼吸系统。材料西芹 200 克（切段）；百合 100 ...……更多
2024-08-21 14:17:00过后,身体,黄金,排骨,猪蹄,南瓜
...在谷雨时节，多吃一些红薯可以帮助我们补充能量，提高免疫力。张阿姨决定明天早上就用红薯来熬一锅小米粥，既能当早餐吃，又能调养身体。5、土豆，提供能量的美食土豆是我们日常生活中常见的食材之一。它富含碳水化...……更多
2024-05-16 06:43:00医院,时节,老李,身体,荸荠,莲藕
...部解毒功用的运行，避免身体受到外界细菌的腐蚀，增强免疫力，有效缓解吸烟引起的肺部不适。十分合适不能戒烟但又想对健康担任的人。3.蜜柚蜜柚酸甜可口，深受人们的喜爱。蜜柚富含天然柠檬酸和各种无机盐。伤风咳嗽...……更多
2024-05-23 15:39:00肺部,长时,蜜柚,莲藕,山药,吸烟者
...、养血益气的功效，富含铁、钙等微量元素，可增强人体免疫力。3、补肺首选杏仁立秋后是养肺、补肺，治疗肺部疾患的最好时节。补肺的食品有银耳、百合、柿饼等，其中杏仁是首选，杏仁分甜杏仁和苦杏仁，甜杏仁的滋阴...……更多
2023-01-06 23:26:00好用,食物,推荐,杏仁,莲藕,蜂蜜
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生活中常会听到这样的聊天，“我家孩子今年不到4岁，睡觉时打呼噜，那叫睡得一个香呀，估计打雷都醒不了……”然而，济南市儿童医院耳鼻喉一科主治医师师晓丽提醒我们
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